登山

【Mt.FUJI100】の応援登山2日目〜🙌
お天気は良いのに、富士山は
くっきりとは見えず😅
でも、応援登山は楽しかった🎶

tulip

thumbs up

clapping hands

smiling face with smiling eyes

おつかれ山

DOMO

sparkles

YAMAP Logo

mount fuji

man running

bellhop bell

三つ峠（みつとうげ）は、山梨県都留市、西桂町、富士河口湖町の境界にある標高1,785mの山である。峠ではない。三ッ峠山と呼ばれることもある(国土地理院の地図や山岳関連図書では三ッ峠山と紹介されている)。
開運山（1,785m）、御巣鷹山（1,775m）、木無山（1,732m）の3つの頂上の総称であるが、最高峰である開運山を指すこともある。

【概要】
古くは奈良時代から修験道の霊山として知られた。江戸時代後期、天保3年に善應空胎上人によって開山された信仰の山である。
神鈴峰、仙泉山とも呼ばれる。現在の三つ峠の由来として、山頂付近にわき水があることから水峠と呼ばれ転化したという説、三つの尖峰（トッケ）があることから、ミツトッケと呼ばれ、それに文字あてたという説がある。また、この三つの尖峰は木無山、御巣鷹山、開運山を指すという説や、開運山の三つの尖峰を指すという説にも分かれている。
山頂からは眺望に恵まれ、富士山、御坂山地、南アルプスが一望できる。条件が良ければ、飛騨山脈の槍穂高連峰を遠望することも出来る。この眺望の良さは大正時代に大町桂月が紀行文で紹介している。
頂上付近からは貝の化石なども発見されている。山頂直下の屏風岩では、ロッククライミングが行われる。
日本二百名山、日本三百名山、都留市二十一秀峰に選定されている。

三ッ峠山・本社ヶ丸・鶴ヶ鳥屋山

山梨

天上山・霜山・御殿・新倉山

ほたてちゃん

初めてトレラン大会に出てからこの大会を目標に設定して参加するまで550日。練習だった今までとは違いここからが本番。いざ出走！🏃‍♂️‍➡️

＜今大会の特徴＞
▫️「ウルトラトレイル・マウントフジ（UTMF）」から数えて第14回目となる2026年大会
▫️World Trail Majors（WTM）への加盟による国際的な競技レベルへの向上
▫️日本国内主要レースとしては画期的な賞金制度の導入

＜大会概要＞
　Mt.FUJI100 
▫️コース　FUJI100mi（フジ100マイル）
▫️開催日　2026年4月24日（金）～26日（日）3日間
▫️距離　約165.3km
▫️累積標高　+6,461m
▫️地形： 山道 55% / 林道 17% / 舗装路 28%
▫️大会コース内（山伏峠付近）の崩落に伴うコース変更
 - FUJI100mi／KAI70kともにコース距離および累積標高が約1.6km短縮／累積標高 約152m減少
　 https://mtfuji100.com/news/20260410/

▫️ワールドトレイルメジャーズ対象レース
  　https://worldtrailmajors.com/
▫️ウエスタンステイツエンデュランスラン2027 クオリファイレース
  　https://www.wser.org/
▫️国際トレイルランニング協会（ITRA）ナショナルリーグ対象レース　
  　https://itra.run/Nationalleague/MoreInfo?parms=national

▫️ナンバーカード引換・必携品チェック
：　4月24日（金）8時～14時　
：　富士北麓公園 ウッドストレート内

▫️スタート時刻　▷ 4月24日（金）
≫ 第1ウェーブ
：　17時00分　500名（※45時間30分制限）
≫ 第2ウェーブ
：　17時15分　500名（※45時間15分制限）
≫ 第3ウェーブ
：　17時30分　500名（※45時間00分制限）
≫ 第4ウェーブ
：　17時45分　500名（※44時間45分制限）

▫️最終制限時刻
：　4月26日（日）14時30分

▫️募集　2,000名（優先エントリー・一般エントリー・寄付エントリー含む）
▫️サポート　500名
▫️スタート　富士山こどもの国（静岡県富士市）
▫️フィニッシュ　富士北麓公園 富士山GXスタジアム

▫️参加資格　ITRA Points 4以上の1レース
　　　　もしくはITRA Points 3 の２レース
《 一般エントリー 》
▫️エントリー期間
：　2025年11月1日（土）12時 
　　～ 11月16日（日）23時59分
▫️抽選結果発表
：　2025年12月2日（火）
▫️参加料+手数料（参加料の6.0％）
：　50,000 円 + 3,000 円（一般エントリー）

▫️スタート： 1,982人（M/W: 1,738/244）
▫️完走：  1,401人（M/W: 1,237/164）
▫️完走率： 70,69%（前回より5.89%増）　
▫️ITRAポイント 6
▫️FUJI100mi Men 2026 優勝者グロスタイム　
　　201　Chris MYERS（アメリカ）　17:50:13

▼ アクセス
　往路：富士急行線 富士山駅
　Mt.FUJI 100 大会循環バス　3日券を利用 🚌
　富士北麓公園発
　　--> スタート会場へのアクセスバス利用 🚌
　復路：自家用車🚗


---
■ 区間メモ📝
▼ START 富士山こどもの国　0km
：　OUT 17:30 (00:00)

▫️この区間を抑えて脚を残さないと脚が終わるので抑えて後半につなぐ。
▫️鉄塔付近は道が狭く、道が濡れていると登り下りが多い分ペースは落ちるのでところどころ渋滞。ぬかるみ、水たまりもあり。
▫️F1 富士宮のトイレは渋滞。ここがトイレで一番待ったかも。
▫️トイレの前に濡れた上着を変える。トイレの待ち時間、着替えておいてよかったと強く思う。

▼ F1 富士宮　25.8km
 - 24日 I N 22:30 (05:00) ◁ 制限時間
：　目標設定　IN 20:50 (03:20)

▫️最初の関門「天子山地」。登山道に入る前はペースを落とさないと登りキツく感じてしまうので抑えつつ入る。
▫️とにかく抑えつつ一歩一歩進む区間。天子ヶ岳までまず登り、アップダウンを経て熊森山。
▫️熊森山からの下りは濡れているのもあって滑りやすく渋滞も発生。足を取られて滑っている人を何度か見かける。
▫️下りが終わりフラットな道に入ってからエネルギー不足を感じ始め、ペースが落ちる。
▫️F2 麓で富士宮焼きそばを2つ食べる。
▫️焚き火🔥があって温まってみたもののちょっと長居し過ぎてもったいなかったと振り返って思う。寒さは着替えるか走ったほうがよかった。。

↓ 通過するピーク
 - 天子ヶ岳 1,323m
 - 長者ヶ岳 1,335.7m　＜山梨百名山＞ 
 - 天狗岳 1,373m
 - 熊森山 1,574m

▼ F2 麓　52.4km
 - 25日 I N 5:50 (12:20) / OUT 6:00 (12:30)
 - 🗻おもてなし　富士宮やきそば、大福もち
： 目標設定　IN 03:00 (09:30) / 03:15 (09:45)

▫️しばらくフラット、林道を進み登山口より少し手前のトイレに立ち寄る。
▫️この区間は端足峠と中ノ倉山、パノラマ台で、烏帽子岳もおまけの登り返し、3.5ピークを登る感じで、まだあるんだよなーと思うと集中力が落ち、中ノ倉山への登りはペースが落ちる。パノラマ台はここを登れば、と思うと復活。
▫️中ノ倉峠の展望台から本栖湖越しに富士山がよく見える。パノラマ台もぼちぼち。
▫️ F3 富士河口湖町精進湖では雑炊3杯いただく。このエネルギー補給は命綱と言っていいくらい次のエイドまで効く。が、しかしここも長居し過ぎたかな。この廃校になった小学校、場所といい、今もきれいに残っていることといい、ちょっと不思議な空間。

↓ 通過するピーク
 - 中之倉山 1,247.2m（展望台あり）
 - パノラマ台 1,328m
 - 烏帽子岳 1,257.3m

▼ F3 富士河口湖町精進湖　74.0km
 - 25日 I N 14:00 (20:30) / OUT 14:10 (20:40)
 - 🛏仮眠施設
 - 🗻おもてなし　雑炊
： 目標設定　IN 07:30 (14:00) / OUT 07:45 (14:15)

▫️ここからは忍野までとにかく繋ぐ意識で、F4の富士急ハイランドを挟んで進む。
▫️富岳風穴、鳴沢氷穴と通過して行く。この区間のロードはマーキングテープからゆっくり20数えている間を走り、また歩きを繰り返す。歩いている人のほうが多い。
▫️紅葉台へはその後にくる足和田山への登り返しを頭に入れながら一歩一歩進む。
▫️足和田山からの眺めで富士山はぼちぼち。
▫️山を下りロードに出たら次のエイドまでロード。下りはなるべく走るようにして、走って歩いてを再び繰り返す。

↓ 通過するピーク
 - 紅葉台 1,164.6m
 - 足和田山 1,354.9m ＜山梨百名山＞ 
 - 段和山 1,233m

▼ F4 ハナマルキ/ ザ・ノース・フェイス エイド　96.9km
 - 25日 I N 17:20 (23:50) / OUT 17:30 (24:00)
： 目標設定　IN 12:30 (19:00) / OUT 12:45 (19:15)

▫️ここからは入り以外KAIと同じ。富士北麓公園へ向かうルートと重なるところでKAIのランナーがときどき追い抜いて行く。この時間帯のランナーは皆、実力者。終盤なのに早い。と思ったら抜かれた中の1人はASUMI女子トップの選手だったことをあとで知る。
▫️小倉山の登山口に近づいたらペースを落として、山道に入って行く。標高は高くないけれど、登りはキツく感じる区間。抑えて一歩一歩。
▫️道の駅富士吉田を過ぎて忍草山へ。林道がしばらく続いて登って行く。ここもペースを落とさないとキツイので抑えながらペースを一定に。
▫️忍草山まで出たらアップダウンをやり過ごしていると鳥居地峠に出る。忍草山からちょうどいいペースメーカーがいたので結局次のエイドまで一緒に行く感じになる。4人組でリーダーっぽい人が後ろのペースを確認しながら走っていたけれど、自分にそんな余裕はないなと思いながら。
▫️忍野のエイドでドロップバックを受け取り、仮眠スペースで文字通り足元から頭まですべて着替える（ザックも）。仮眠に思ったより時間が割けず20分で切り上げても1時間30分近く滞在。この30分は削りたかった。ヘッデンを間違ってドロップバックに入れてしまったのもロスにつながる。

↓ 通過するピーク
 - 小倉山  978.6m
 - 忍草山  1,127m
 - 忍草山  1,128m
 - 金毘羅山  1,072m

▼ F5 忍野　113.2km
 - 25日 I N 21:30 (28:00) / OUT 21:40 (28:10)
 - 🛏仮眠施設
 - 🛍ドロップバック
： 目標設定　IN 15:30 (22:00) / OUT 16:30 (23:00)

▫️エイドで靴を変えたのがバッチリはまり、気分も切り替わる。ここからが本番と自分に言い聞かせながら。
▫️平尾山への登りは地味にダラダラと続く感じで前を行く人に付いて行くことに専念。
▫️平尾山への最後の階段はキツイけれど止まりたくなかったのでそのまま登っていたらいつのまにか団子の先頭にいた。出力高過ぎた？
▫️平尾山から下る階段、滑りやすいところはあるけれど、ひどいところはない感じ。
▫️エイドの山中湖きららで豚汁2杯とおにぎり1個他を食べて補給。

↓ 通過するピーク
 - 平尾山 1,291m

▼ F6 山中湖きらら　122.5km
 - 26日 I N 2:30 (33:00) / OUT 2:40 (33:10)
 - 🛏仮眠施設
 - 🗻おもてなし　豚汁
： 目標設定　IN 18:30 (25:00) / OUT 19:00 (25:30)

▫️去年KAI70kで鉄砲木の頭への登りがきつかった記憶があるので、ペースは抑えて、止まらないペースをキープ。
▫️山道崩落の影響でコースは切通峠から一度下り、石割山へと登り返す。この登りもふだんならなんともないけれど、長く感じペースは上がらず。
▫️二十曲峠への下りは抑えて体力温存。
▫️二十曲峠のエイドで食欲が落ちていることに気づく。今までそんなことはなかったので100miはきついんだなぁ、と思いながらやり過ごす。

↓ 通過するピーク
 - 鉄砲木の頭 1,291m 
 - 石割山 1,412.3m  ＜山梨百名山＞

▼ F7 二十曲峠　135.2km
 - 26日 OUT 6:00 (36:30)
： 目標設定　OUT 01:00 (31:30)

▫️子ノ神までの岩場、ロープ場付近は渋滞が発生。去年のKAI70kのときよりよりもひどく待ち時間発生。慣れていない人が登るのに悪戦苦闘していた様子。
▫️杓子山への登りはアップダウンが続き、慣れていないとまだピークじゃないのかと思う区間。試走して慣れているとメンタルがだいぶ違う。
▫️杓子山の下りは去年失敗しているので、飛ばさず、濡れていて滑りやすくなっている分、飛ばせないのもあるけれど、がまんで抑えて下る。
▫️エイドの富士吉田で吉田のうどんを食べる。食欲が落ちているので無理せず一杯にしておく。

↓ 通過するピーク
 - 砂須山 1,217.3m
 - 加瀬山 1,275m
 - 子ノ神 1,636m
 - 杓子山 1,597.5m ＜山梨百名山＞
 - 背戸山 813m

▼ F8 富士吉田　146.8km
 - 26日 I N 10:00 (40:30) / OUT 10:10 (40:40)
 - 🗻おもてなし　吉田のうどん
： 目標設定　IN 05:15 (35:45) / OUT 05:30 (36:00)

▫️霜山への登山口までロード。ここも走ったり歩いたり。
▫️霜山への登りはキツイのがわかっていても睡魔で集中力が落ち、脚が進まない。途中で諦め、自分でがんばらず前の人に着いて行くことに専念。脚はまだ残っているようで、天上山への登りまで止まらずに行ける。
▫️軽くピークを2つ越えたらロードに出て富士北麓公園への林道に入って行く。右ハムストリングの張りがあって集中しないと走る気がしなかったので、しばらく早歩きでかまん。
▫️富士北麓公園の横まで来たところで走ってみたら脚がまだ動いたのでラストスパート。ダッシュ💨でゴール🏁。富士山麓を巡る旅は終わる。

↓ 通過するピーク
 - 霜山 1,301m
 - 天上山  1,139.9m
 - 森ノ山 917m
 - 礼ヶ岳 905m

▼ FINISH 富士山GXスタジアム　165.3km
 - 26日 I N 14:30 (45:00) 🏁
： 目標設定　GOAL 09:15 (39:45)

▫️今までの経験が生きた部分とまだまだ自力が足りない部分とが両方あった結果、目標の40時間は切れず。収穫と課題がありつつ、なんにせよ無事に完走できたのでよかったと思う。
▫️ようやく100miレースのスタートラインにたったけれど、次の大会に予定通りエントリーするかエントリー開始（抽選）まであと数日なので、ちょっと考えつつ、また次へ。


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■ 装備
最終的にCopilotくんと相談して靴まわりのコンセプトは「前半は抑えて脚を残し、後半は残した脚を生かす」にする。作戦はハマり機能。いつも終盤に出る靴擦れもゼロ。

--- 靴 ---
◆ 普段履き：（ゼロドロップで脚作り）
 ‐ LONE PEAK 9+：KAI70k
 - TIMP 5：志賀高原100、FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K、あやべ水源の里トレイルラン50K

◆ 本番レース： FUJI 100mi
 - 前半113kmまで（F5 忍野）
　： ALTRA Mont Blanc Speed
　　（軽快・省エネ・抑制 = 抑えて脚を残す）
 - 後半
　： HOKA Mafate 5
　　（保護と安定 = 残した脚を生かす）

--- 靴下 ---
◆ 前半113kmまで（F5 忍野）
　： YAMAtune スパイダーアーチ 5toe
　（ 前半予備：YAMAtune スパイダーアーチ 5toe同じ ）
◆ 後半
　： drymax TrailRunning (1/4CREW）
　（ 後半予備：injinji Trail Midweight ）

--- テーピング ---
 - 主目的は「固定」ではなく「トラブル予防」
◆ 事前に貼る
 - 小指（外側＋付け根）
 - 膝蓋骨「周囲」軽サポート（振動対策）
 - ハムストリング中央（両脚）


--- 筋肉痛・張り ---
▫️走っているときに出た脚の張りは右ハムストリングに
（今までの疲労が抜けていなかったのが出てしまった感じもあり）。左も少しあり。
▫️完走後の筋肉痛は両ふくらはぎがメイン。2日目の夜、鈍痛で目が覚める。これは4/5のトレラン大会で省エネで登っている人を見て、そうか！と気が付いて急ごしらえした結果もあり、まだ筋肉が出来上がっていなかったことも影響していそう。でも、このおかげで前半に脚を残し、後半に繋ぐことに役立つ。筋肉隆々のお兄ちゃんと、「でかい尻はエンジン」のTシャツを着ていたお姉ちゃんに感謝🙏。まだまだ登りの技術が足りていない。
▫️足首より下に両足むくみあり。ふだん履く靴がいつもよりきつく感じる。
▫️ふだん使う筋肉に筋肉痛はあっても軽く気にならないぐらい。

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■ 計測比較
YAMAP
　獲得標高 7,800 m
　距離 162.6 km
　歩数 239,344歩

SUUNTO
　獲得標高 7,518 km
　距離 173.3 km
　歩数 256,316歩


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■ 天気
前日雨☔からの曇り🌥️、晴れ☀️へと変わっていく。前後と比べ気温が下がったのもプラスに働く。

▼ 気象庁データ
観測地点：河口湖　4/24,25,26
  最高気温　14.5℃ / 14.6℃ / 18.0℃
  最低気温　7.6℃ / 7.3℃ / 7.2℃
  平均湿度　88% / 77% / 73%
  最小湿度　71% / 58% / 45%
  平均風速　2.2m/s / 2.3m/s / 2.1m/s
  最大風速　3.8m/s / 4.1m/s / 5.6m/s　
　　風向　南東/南東/南東
  最大瞬間風速　6.2m/s / 7.4m/s / 8.4m/s
　　風向　東南東/南東/南東
  日照時間　0.3H / 5.6H / 9.4H


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★ MEMO📝
▫ Mt.FUJI 100🏃‍♂️‍➡️
　https://mtfuji100.com/

▫️山中湖温泉 紅富士の湯♨️
　https://www.benifuji.co.jp/

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▫️＜Mt.FUJI 100 2026 RESULTS 大会結果あれこれ📝＞
　https://yamap.com/moments/1666404

flexed biceps

hundred points

trophy

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

静岡

Mt.FUJI100 2026 FUJI100mi

migrateur 🦅

トレイルランニング


4月24日から26日にかけて、静岡県、山梨県で行われたMt.FUJI100のFUJI100miに参加してきました！

登山＆トレラン始めて3年以上、徐々に距離をのばして100mileまできました💪

初の100mileはFUJIでと決めてたので、まずは抽選突破、参加に漕ぎ着けられて良かったです。


必ず完走、リタイアするような状態には絶対になりたくなかったので、過去参加者のレポートも見て、DNFになりそうな原因を潰していくことにしました。
走力は問題なさそうなので、
①怪我
②胃腸トラブル
③睡眠
が現実的に起こりそうなところだと思います。

①怪我
もともと体がかなり硬いので、ストレッチはトレラン始めた当初からやってました。
僕の場合、怪我をしてしまうとマズい仕事なので、普段から1番時間を使って体作りをしました。

②胃腸トラブル
こちらも大して強くなく、暑さ寒さに弱い、たまに食あたり、昨年のウルトラマラソンでのこともあるので、できるだけ食べるもので対処しようと考えました。

③睡眠
寝貯めをしっかりする（効果があるかは分からない）
カフェインは効果を感じたことがないので、人と話して乗り切ろうと思ってました。




結果は、34:06:07で完走🥳



第二目標で土曜のうちに完走できれば、なんて思ってたけど、眠気の対処がうまくできなくて諦めました😴


大会中、一緒に走ってくださった方、メッセージくださった方や応援してくださった方、ほんとうにありがとうございました🙇



【添付動画】
 5:55:00辺りでゴールしてます






一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一



以下、レースレポートなど
（長いので、興味ある方だけどうぞ）
思い出したら追加していく予定です



【1週間前から当日】

1週間前 63kg
2日前 67kg

当日は、体調は良いとは言えませんでした。
胃腸の状態は、便が緑がかっていた（カーボローディングのせいかも）ので、ひとまずビオフェルミン💊
何かしらのストレスでアトピーが出てきて、少し睡眠不足ぎみ、蓄膿も出てきていたので、こちらは錠剤ではなく点鼻薬と塗薬をドロップバックに💉


【持ち物】
補給食は、胃腸トラブル回避のため
俺は摂取す×8
おいエナ×2
水分は最初から1.5L

熱中症対策（次はアライバルだけにするかも）
塩ジェル×3
マグオン×4

トレッキングポールは使用禁止、テーピングのことはまだよく分かってないので、どちらも使用なし

必携品詰め込むと結構な重さになったけど、3kgくらい


【ドロップバック】
思いつくものは全て入れたけど、絶対に必要と感じたのは、
・薬系統（痛み止め、風邪薬、胃腸薬、湿布など）
・予備の補給食、水分
・カロリーのある固形食（カップ麺とかでもいいかも、体が温まるもの）
・着替え（荒天予報時、夏、秋は必要になりそう）
・予備充電器





【start-F1】
bib1213
富士山こどもの国を17時、第1ウェーブでスタート

スタートの時は肌寒くて上着着てたけど、走るとすぐに温まってきました。
（30分以上滞在したエイドは、エイドout時に上着着る→温まってきたら脱ぐ、は徹底しました）
F1まではほぼ林道やシングルトラックで、まわりに合わせて走ることにしました。
平均は5:30/km~6:00/km
100mileだし、絶対に突っ込むなと自分に言い聞かせてました✋️🛑


【F1】
エイドinが20時前くらい
ここでは🍌×2と飲んだ分の水分だけ補給してエイドout（たぶん5分も居なかったかな）


【F1-F2】
F2まで最初の山パート。
ここでもまだまだ前後に人がいっぱい。
天子山地は中腹からかなりガスってきて、暗さも相まって数ｍ先も見えない😥
霧の中だと白ライトが最悪で、先行するランナーのライトも頼りにしたくて、とにかくついていくことに🏃


【F2】
エイドinは24時半ごろで、ここでは
富士宮焼きそば×2
オニオンスープ×3
菓子パン×1
レッドブル×1
水分　1L
火が焚かれてたので、天子山地での小雨で冷えた身体を温めました🔥
滞在時間は30〜40分ぐらいでエイドout


【F2-F3】
パノラマ台、烏帽子岳を下った後の平坦な林道で、エイドまであと3,4kmだったけど、1度目の睡魔に襲われて歩く。
我慢できなくて、道の脇に座って目を閉じると、あっという間に数分経ってる。
とりあえずエイドまでは行かないと、と思って歩く。


【F3】
エイドinは、25日6時ごろ
雑炊×3
🍌×1
菓子パン×1
水分　1L
アミノバイタル×1
エイドでボランティアの方と喋ってると、眠気が少しマシになる
ここも滞在は30分ほどで、エイドout


【F3-F4】
しばらくはロード。
単調な道で、眠すぎてゆっくり歩いてると、bib1295の方が、ふらふらしてる僕を見て話しかけてくださいました。
UTMBや海外のいろんな100mileレースを完走されてきたみたいで、眠気を覚ますためにトレイルパート終わりまでお話させてもらいました🗣️
この途中、後ろからbib8の小原選手が走ってきて、お話すると、胃腸トラブルで何時間も止まっていたとのこと。
トップ層の選手でも攻めなければいけない故に、体調管理は難しいんだなと感じました。

トレイルパートの終わりでbib1295の方に別れをつげて、ロードパート。
おかげさまで眠気も取れて、F4までガッツリ走りました😎


【F4】
エイドinは、10時過ぎぐらい
味噌汁×2
🍌×2
菓子パン×1
水分　500ml
滞在時間は30分くらいでエイドout


【F4-F5】
日中はよく身体が動くもので、トレイルもロードも急なところがなかったので、しっかり走れました💪
トレイルパート終わり際で、ASUMIのトップ集団が駆け下りてくるのを見ることができたけど、これがまたとんでもないスピード🏃🏃🏃💨
いい刺激貰いました🔥


【F5】
エイドinは、13時半ごろ
菓子パン×1
味噌汁　500ml（ボトル）
水分　1L
おにぎり×2 （ドロップバック）
ここでドロップバックからの補給ができるので、必要分のジェルや水分、バッテリーの交換をしました。
滞在時間は30〜40分でエイドout


【F5-F6】
1番短い区間だったけど、エイド出た直後のロードは足が重くて走れませんでした。
（足のトラブルは大会通じてこれだけかも）
けど一度登って下ればまた次のエイドなので、トレイルに入って足が復活した後、ここも走れるところはできるだけ走りました💪


【F6】
エイドinは、15時半ごろ
レッドブル×1
豚汁×1
おにぎり×1
🍊　1/6
水分　500ml
豚汁、おにぎり食べてすぐに出たので、滞在時間10分くらいでエイドout


【F6-F7】
鉄砲木ノ頭に登る途中で、KAIのトップ選手の登りを見ることができました
壁みたいな登りを走って登っていったので、ちょっと気合が入りました😎
コース変更になった区間だけど、F7まではKAIの上位選手についていけるくらい調子良く走れたと思います。


【F7】
エイドinは、18時過ぎごろ
ちょっと冷えてきてたので、温かい麦茶の補給と🍌、菓子パン食べて、ストーブでしばらく暖を取りました。
滞在時間はおそらく10〜20分でエイドout


【F7-F8】
暗くなってきて遠近感が分からない。

遠くから見える光の列につられて、偽ピークやクライミングを何度も経てようやく杓子山にたどり着いたと思ったら、子ノ神というピークでした😂
渋滞していたので体力は削られなかったけど、この時間帯に前に進んでる気がしない感覚は、なかなか精神的にくるものがありました😵
杓子山がラスボスと言われるのも分かる気がする🤔

杓子山を下りきって、エイドまで緩下りの林道パート。
ここで2回目の睡魔。これが半端じゃなくて、走るどころか真っすぐ歩けない。
崖から落ちそうになったり、何度もつまずきながら、エイドまで1時間歩き続けました🚶


【F8】
エイドinは、21時半ごろ
うどん×1
うどん出汁　3杯か4杯
水分×1L
ストーブの前にかなり長い時間座って、眠っていたか気絶してたか。1時間近くエイドいたかも
22時半ごろエイドout


【F8-finish】
身体は温まった、けど眠気に勝てない
トレイル入り口までのロードをトボトボと歩いてるところ、bib1390の方が話しかけてきてくださいました。
でも今度は話してどうにかなりそうな眠気でもなく、眠くて忘れてしまっていたF7-F8での補給のツケもきて、霜山までの登りは眠気+エネルギー切れでフラフラ。
霜山からトレイル終わりまでは走ったけど、そこからは全歩きでbib1390の方と一緒にゴールすることにしました。



26日の午前3時過ぎごろにゴール。

㊗️100マイラー


意外とゴールしたころには眠気も無くなっていて、波がある眠気をどう乗り越えるかが課題だと思いました🤔


歩いている時間が長かったからか、エイドで止まった時間が長かったからか、翌日以降の足へのダメージはほぼ無しでした



person running

raising hands

heart with arrow

ありがと山

raised fist

Mt.FUJI100  2026 【備忘録】

さと

Mt.FUJIへ向けて最後の追いトレしました🦵
自分は夜がとても苦手なので相方さんとゲンタさんに付き合ってもらいましたm(_ _)m
夜のボッチは怖いからね笑
猛烈の睡魔に2回襲われましたけど、なんとか最後までやりきれたので満足のいくトレとなりました^^✌️

grinning squinting face

green heart

partying face

ghost

鼻高山・弥山・旅伏山

島根

夜練！出雲北山全縦走🦵

ひろやん

ロード率が高めなのもMt. FUJI100っぽい
筑波連山▷笠間アルプス▷雨巻山エリア

ここ最近嬉しいコトや悲しいコトが色々あり
1ヶ月ぶりのトレランでこのコースオーダーは…😱
実は今シーズン筑波連山ピストン練は1度だけ…
他のメンバーはほぼ毎週
こっそり前半だけで7割以上削られてたのはココだけの秘密🤫

中盤から後半にかけての夜のセレクション
権現山のセコマで2名離脱
次のセブンで更に2名…👋
ちなみにどちらのコンビニでも私
美味しくいただきました🍺🍷

精神的にも体力的にも厳しい時間帯で迎える笠間アルプス⛰️⛰️⛰️
愛宕山
すごく昔に仲間と新年会⁇をしたコテージはすっかり綺麗なグランピング施設になってました✨🍽️

残された者たちで立ち向かう難台山
前からヘッデンの明かり💡
仲間が1名合流‼︎
一気に閉塞感が打ち破られる…
と言うか鬼引きでペースあげあげ💦💦

気力で進む吾国山
途中で通過した洗心館は2022年UTMFの打ち上げでお邪魔しました🍖
まさかその翌年に自分も走ることになるとは🗻
今はこちらもキャンプ場になってました🏕️

福原駅でルートの見直し
時間がかなりおしてるのでショートカットの決断
(ここでもう一本飲んでおけば良かった🍺)

高峯直下の五大力堂ルートを選択‼︎
直登具合いが半端なくむしろ壁…
多分2度と登りでは使わない💦
でも世が明けてきて力を取り戻せた気がした15の夜…じゃなくて47の朝🌄

最後の雨巻山
カタクリ群生が素晴らしい💜
下山後は全歩きでスタート地点バック🏁

ランチ前には帰宅
寝る間も無く家族で娘の通学経路確認サイクリング20k🚴🚴‍♀️🚴‍♂️…
↑痺れるセット練

花盛りのこの季節🌸💜🏵️
一緒に走ってくれる仲間
それを夜通しサポートしてくれる先輩
理解してくれる家族
感謝感謝のロング練でした〜‼︎

あとは本番参加メンバーが完走してくれれば言うこと無しです🗻✨

clinking beer mugs

smiling face with hearts

cherry blossom

blossom

purple heart

man dancing

woman running

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

茨城

Long Run for Mt. FUJI 100!!

よごっち

4/26-27でKAI 70k走って（歩いて）きました〜
過去3年間ボラで参加してた憧れの大会に選手として参加😭
そして、自己最長の70キロ！
もっと真面目に山の練習してたらもうちょっとはトレイルを気持ち良く走れたかなと反省…
不安いっぱいで入山した霜山の登りの途中で声をかけてくれた100マイルランナーさんと話しながら引っ張っていただき、無事ゴールすることができました🏅
ありがとうございます😭

シーズンを問わず、表情豊かな富士山の姿と、抜群のロケーションを眺望できる東側エリア

富士山の東側に位置し、鹿留山・杓子山・石割山・高座山・三国山など、コース上に14のピークを有し、表情豊かな富士山の姿を眺望出来るエリアです。

夏期の登山シーズンには山小屋の灯りや登山者のライトが放つ幻想的な光の列を、1月から2月にかけては冬の風物詩である「ダイヤモンド富士」をご覧頂けます。そのほかにも、悪天候を知らせる吊るし雲（レンズ雲）と富士山の見事なコラボレーションや、朝日に染まる美しい「赤富士」や「紅富士」など、タイミングを合わせてでも見たいロケーションが盛りだくさんです。1年を通してお楽しみ頂ける、富士山ロングトレイルならではの景観をご堪能下さい。

FUJISAN LONG TRAIL（忍野・山中湖エリア EAST）

岐阜

 Mt.FUJI100 2025 KAI70k完走（完歩w）

ぽっけ

■ ルート
富士北麓公園 → 大塚山 → 北小倉山 → 小倉山 → 忍草山西峰 → 忍草山東峰 → 金毘羅山 → 鳥居地峠 → 平尾山 → 山中湖きらら → 鉄砲木ノ頭(明神山) → 大岩 → 切通峠 → 高指山 → 富士岬平 → 大棚ノ頭 → 山伏峠 → 日向峰 → 石割山 → 二十曲峠 → 砂須山 → 加瀬山 → 立ノ塚垰 → 子ノ神 → 杓子山 → 背戸山 → 霜山 → 天上山 → 森ノ山 → 礼ヶ岳 → 富士北麓公園

＜山梨百名山＞
　石割山　1,412m
　杓子山　1,597m

▼ アクセス
　往路・復路：富士急行線 富士山駅
　Mt.FUJI 100 大会循環バス　3日券を利用 🚌


■ 概要・メモ📝
▫去年の志賀高原エクストリームトレイルからトレラン大会に参加するのは2回目。55kmから70kmに少し距離を伸ばしてチャレンジ。
▫完走できればヨシ。なのでところどころエネルギー補給を失敗と多少オーバーペース（特に前半のロードと杓子山の下り）が最後の区間に響いたけれど、思っていたよりは早くゴール。
▫前半は足がつりそうになったり、後半太もものダメージで下りがへばったりを除くと足が痛くなることもなく70km行けたのは収穫。
▫今回は結構ラフな準備しかしなかったけれど、100マイルは一から徹底しないと完走できる気がしない。。山登りをとるかトレランを増やすか。。
▫家に帰って1時間ぐらい昼寝した後、起きたら筋肉痛が。。。ここ最近なかったぐらい足・太ももがバッキバキ。言うまでもなく翌日はさらにひどく。。足がんばったんだという証とまだトレランをする体が出来ていない証。

＜大会概要＞
　Mt. FUJI 100 2025： KAI70k
　距離　約70.2km
　累積標高　+3,052m
　地形： 山道 57% / 林道 11% / 舗装路 32%
　スタート時刻　4月26日（土）13時30分
　　　　　　　（※ 21時間00分制限）
　最終制限時刻　4月27日（日）10時30分
　参加資格 KAI70k： ITRAポイント 2以上の1レース
　参加料+手数料（参加料の5.5％）
　：30,000 円 +1,650 円（一般エントリー）
　募集定員： 1,000名
　エントリー：1,029人（825 / 204）　
　スタート： 950人（762 / 188）
　完走： 865人（693 / 172）
　完走率： 91.1%（前回より2.1%減）　
　ITRAポイント 3
　KAI70k Men 2025 優勝者グロスタイム　6:38:40

　大会📝
　https://yamap.com/moments/1342338


＜第１区間＞
 ルート： 富士北麓公園 → K1 忍野
 エイド： K1 忍野 15.7km地点
 主要なピーク： 小倉山、忍草山、金毘羅山

▫ 富士北麓公園から小倉山までロード。北麓小園からの山梨県道716号富士北麓公園線の下り、飛ばし過ぎないように気を付けながら、ペースメーカーになりそうな人を探し、忍草山の登山口あたりまで付いていく。
▫ 小倉山の登山口は順番待ち状態で、団子状のままゆっくり登っていく。
（自分一人だとロードから登りに入り、どんどん登ることになるのでロードから登りへの切り替えで体が慣れるまで結構きつかったりすることを思えば、ちょうどよかったりする）
▫ 忍草山までの途中で信号はいい感じで捕まらずに行けて、林道から登りに入っていく。
▫ 忍草山は登り切ってしまえば、軽いアップダウンを進んだ先に鳥居地峠。ここも登り返しで団子になるのでゆっくり登る。鳥居地峠からはロードでエイドの忍野までひた走り。

＜第２区間＞
 ルート： K1 忍野 → K2 山中湖きらら
 エイド： K2 山中湖きらら 25.2km地点
 主要なピーク： 平尾山

▫ この区間ピークらしいピークは平尾山のみ。その平尾山で大会会長の鏑木さんに抜かれる。
▫ ロードは勝負にならないので、ゆっくり行けばいいと思っていたけれど、あまりペースは落ちずにそのまま進むことになる。
▫ 途中、足がつりそうになることもあり、山中湖きららまでのロードでだいぶ脚力を削られた感じになる。この後、大丈夫だろうかと頭をよぎる。
▫ エイドで、栄養を補給し、豚汁も食べてそこそこに回復したところで出発。このとき、炭水化物を意識的にもう少し食べればよかったと後悔することになる。

＜第３区間＞
 ルート： K2 山中湖きらら → K3 二十曲峠
 エイド： K3 二十曲峠 39.8km地点
 主要なピーク： 鉄砲木ノ頭(明神山)、高指山、富士岬平、石割山

▫ 山中湖きららから鉄砲木ノ頭に向かう登りで、エネルギーの補給が足りていないことを自覚。 鉄砲木ノ頭に向かう途中の登りで数回、足が止まるようになる。
▫ 切通峠まで下ったあとは山伏峠分岐までを登り返し。高指山で完全にシャリバテ状態だったので、たまらず強制的に休憩でエネルギー補給。おにぎりひとつでも生き返る。
▫ 富士岬平付近でヘッデン投入。霧がかかっているところはかえって見にくかったりする。
▫ 山伏峠分岐からいったん下り、石割山まで登り返し。傾斜があるところはロープがあったりで結構タフになるけれど、ペースをキープして前についていくことに専念していたら案外、足は止まらずに済む。
▫ 石割山からの下りは足のダメージを最小限に抑えることを意識してペースを抑えたほうがよかったのだろうけれど、先行者についていき、ちょっとオーバーペース気味。

＜第４区間＞
 ルート： K3 二重曲峠 → K4 富士吉田
 エイド： K4 富士吉田 51.5km地点
 主要なピーク：砂須山、加瀬山、杓子山、背戸山

▫ 山中湖きららのエイドで炭水化物の補給が足りていなかったので、反省から意識的に補給。そのかいあって、二十曲峠での補給は完璧。ほぼ体が回復した状態で杓子山に向かって登ることがことができて、登りでへばることもなく、自分のペースをキープすることに専念することができる。
▫ 子ノ神付近のロープ・岩場はしばらく団子。杓子山の山頂まで実質、集団になる。
▫ 杓子山からの下り、先行者に追いつくまでなぜかしばらく一人旅。ありがたいことにいつものぬかるみがない！滑るところはあるけれど、いつもの醜い感じはなく、どんどん下る。ここで足はしっかり削られて霜山から先の下りは飛ばせなくなる。
▫ 背戸山への林道はちょうどいいペースメーカーがいたので、しばらくついていくことにする。
▫ この区間、特に下りはオーバーペースであることを自覚していたけれど、霜山はグダグダでもいいと思っていたので、構わず下る。

＜第５区間＞
 ルート： K4 富士吉田 → 富士北麓公園
 主要なピーク：霜山、天上山、森ノ山、礼ヶ岳

▫ ここまで来たらあとはグダグダでも完走はできる。とちょっと思い過ぎたのか、その通りになる。
▫ 霜山への登り、鉄塔付近で足が止まりだす。踏ん張って登るも数回足が止まる。
▫ 富士吉田のエイドでの補給を失敗。炭水化物が明らかに足りていなかった。天上山への登りで足が完全に止まり、休憩してエネルギー補給をせざるを得ない状態になる。エイドで吉田うどんを少なくとも2杯は食べておくべきだった感じ。それでも足りたかどうか。。
▫ 天上山からの下り、森ノ山、礼ヶ岳と小さなピークを二つ越えた先、ロードに出る。
▫ ロードから富士急ハイランドの横を抜けていく。この辺りから走るのを止め、早歩きに徹する。中途半端に走るより断然早いのと、標高を200m上げていく登りになるので、走るより都合がよかったりする。


📝 忘れ物メモ
▫ 顔写真入り証明書
　（無線従事者免許証が代わりになる）
　さすがにちと焦る😓

📷 写真
▫さすがに今回は写真を撮る余裕があまりなくわすが。
▫富士山は雲の中、もしくは山の中が霧で眺望があまりなし。
▫行程の半分は夜で、人も多く、1人旅の区間がとても少なかったのも影響あり。


■ 計測比較
YAMAP
　獲得標高 3,713m
　距離 68.2km

YamaReco
　獲得標高 3,768m
　距離 73.6km

SUUNTO
　獲得標高 3,676m
　距離 74.02km

※軌跡飛びなし


■ 天気
▫ 天気は曇りがち。薄着でじっとしていると少し肌寒いぐらい。富士山は見える時間帯もあれど、概ね雲の中。翌朝ピーカンできれいな富士山がお目見え。
▫ スタートまでの待ち時間はじっとしているには寒くシェルを着て待つ（手持ちの温度計で15℃を切るぐらい）。
▫ スタートするとやはり暑くなり忍野で一度シェルを脱ぐ。山中湖きららでシェルを着るも着なくてもよかったかもしれない。
▫ 杓子山付近はシェルを着ていてちょうどいいぐらいの気温になるもそれ以外はシェルなしで行けるぐらいの気温（低いところで3℃台）。

▼ 気象庁データ
観測地点：河口湖　4/26
 最高気温　15.9℃
 最低気温　4.2℃


★ MEMO📝
▫ Mt.FUJI 100
　https://mtfuji100.com/

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

神奈川

Mt.FUJI 100 2025 KAI70k

トレラン初めた時に目標にしたMt.FUJI100ついにその時が来ました‼️
4/24前泊して4/25〜4/27にレース😀
道中いろいろありましたが何とか無事ゴール😀
マイラーになっちゃいました‼️
サポートに来てくれたチーム「男」の皆に感謝😀
レース中にいろんな人に出会えていろんな事しゃべって楽しかった〜😀

そして関係者＆ボランティアの皆さまありがとうございました🥹

夢がかなった🥹
次の目標は…ゆっくり考えます🐍✨

富士山ロングトレイルの最高峰が高々とそびえ立つ、歴史的背景が垣間見える西側エリア

富士山の西側に位置する天子山地は、いわれは不明ですが、国土地理院地図では「天守山地」と表されており、戦国時代以降の城を思わせるような歴史ロマンを感じる山域です。
成り立ちについては諸説あり、プレート運動の影響や衝突による隆起などに起因すると推定されています。最高峰である毛無山1,946mは、ロングトレイルコース上の最高峰でもあり、富士山の大崩落地「大沢崩れ」を真正面から眺望出来る迫力満点のエリアです。
また、毛無山付近は戦国時代に武田信玄の鉱山として盛んに金の採掘が行なわれていたとのことで、随所にその痕跡をご覧頂けます。

FUJISAN LONG TRAIL（天子山地エリア WEST）

Mt.FUJI100夢の舞台へ🌞

丸坊主✨🐍😼✨

3回目のMt.Fuji100。
みなさんの熱い応援のおかげで、今回もなんとか完走できました！

高架線下や天子山地で渋滞にハマり、そこを取り返そうと少しだけ無理した影響か、足端峠を越えたあたりから左膝裏が痛み出し・・💦

竜ヶ岳の下りでは、もう全然降りられなくなってしまい、「これ、富士北麓公園で関門アウトか？」「いや、精進湖でリタイアするかも」なんて弱気な考えが頭をぐるぐる🌀
それでも、応急処置をしながら何とか持ち直して、竜ヶ岳下山後は徐々に走れるまでに復活！

しかし、富士北麓公園にたどり着いた時には、今度は謎の息切れ…。
ロードは全然ペース上がらないし、登りは息も絶え絶え。
そこからはとにかく我慢の時間。
さらに、超絶眠くなる霜山が待ってました。

でも、過去2回の経験を活かして、
・登山口手前のロードは飛ばしすぎない
・富士吉田では寒いけどお湯を飲まない
・ここで初カフェイン投入！
と自分なりの対策がハマって、いいペースをキープしてゴールすることができました！

今回、過去2回よりも正直めちゃくちゃキツかった。
何度も心折れそうになったけど、そのたびにかけてもらった優しい言葉に救われて、動き続けることができたと思います。
本当にありがとうございました🙏😊


3回目のmtfuji100🗻✨

モガンボ

距離 175.7km (official 約168km)
累積標高 7,353m D+ (official 6,245m D+)
時間 29:14'40
順位 125/2475人

自身2本目の100マイルレース
今回のFUJI100で何としても完走を成し遂げたかった。
結果から言うと、不完全燃焼で思い描いた内容ではなかったけれど完走することができました。
これで自分も100マイラー✌️笑

完走して思うことは一つ。
“100マイルは簡単じゃない”分かっていたつもりでも想像の上をいく過酷さ。
約100km地点で発症した左膝内側の痛み(鵞足炎)に対しては最善を模索しながら歩みを進めた。時間を掛けてでも、歩いてでも完走しようと。着実に歩みを進めるためにも冷静に自己分析ができたと思う💡

ランナーみんな、ただひたすらにゴールに向かって歩みを進める中で目指すものが一緒だからこそ、長い旅の中で励まし合いながらゴールまで辿り着くことができた。レースでの出会いって本当にいいですね🤝

100マイラーになった瞬間の感情、忘れないようにしないと。

Mt.FUJI100

Akitoshi

入念に準備をしてきたグレートかんなび…
距離135km、累積標高5500mに挑んだが、残り16km 斐川三山区間を前にしてリタイアとなった。
原因はランニング膝と言われる🔥腸頸靭帯炎になり左膝が痛いのなんの、とてもじゃないけど急峻な山々を無事に越えてフィニッシュする自信はなくリタイア宣言した。

この企画に魅力を感じて☝🏻即ポチったから意気込みは自分なりには高くてモチベーションそれなりにあったからリタイアに至ったのは悔しいな😭
反省点はあるものの、Mt.fuji100には繋がる良い🏃‍♂️実践トレーニングになったのは間違いない。なんと言っても脚(筋肉)に余裕があった。
ログは一時停止しいて再開忘れがあって約8km(累積標高500m)分とれてないのに、110kmくらいまで行けてるのは収穫だ😆

反省点としてトレーニングでの筋肉疲労のリカバリー不足、防寒対策がやや不十分だった。
ロングトレーニングはテーピングはしておいたほうが無難。防寒手袋🧤はテムレスで大丈夫と思ってたが神話が崩れた😓
走れず歩くとか、その場で留まる想定も考慮すると装備品の再検討せんといかんかな🤔

何はともあれ、グレートかんなびを準備してくださった方々には感謝感謝🤣
至れり尽くせりのイベントでホント楽しかったです♪ありがとうございました😊

flushed face

朝日山

グレートかんなび  リタイア(T ^ T)

オニフ

2年ぶりにMt.fuji100に出場するため、前半コースの試走に行ってきました！
天子ヶ岳までの急登、熊森山を下山してからA沢貯水池までのロードの長さ、竜ヶ岳までの急登、樹海コースとダラダラ登りのロード、ラストの足和田山のアップダウンを体感💦
とにかく長いので後半に向けてスタミナをどれだけ温存できるかがカギになりますね😅

Mt.fuji100前半コース試走💨

久々の山梨〜いつぶり？
FUJIに出るメンバーのお供で行ってきました。
北麓公園に車を停めて、ロードで
最終エイド、富士吉田のある明日見湖へ🏃‍♀️
そこからFUJIのコースon、最終区間をゴールの北麓まで。

2024FUJIぶりのこの道、色々辛かったこと、楽しかったこと思い出しながら味わってきました♪
今回は選手としててなく全力サポートに回ります。
みんな応援してるぞ📣📣

Mt.FUJI100試走① 富士吉田エイド〜GOAL

のん

「雪が降らないうちにFUJIの山パートの試走に行こう」

明見湖エイドから始めたいけどクルマなのでゴールの富士北麓公園に駐車してラウンドに。

綺麗な富士山が眺められる最高の試走日和でした。

・北麓公園駐車場は8時にならないと開かない
・この時期、霜は降りているが9時くらいまでは固まってて大丈夫
・やはり霜山の登りはきつい、急登というほどでもないけれど。下れる足も残しておきたい
・下りは、けっこう左が切れ落ちているところ多し。本番夕方にさしかかりそうなので、滑落しないよう用心が必要
・やっぱり最後6kmくらいの林道登りパートは、地味にきつい。4kmで150upくらいかな

キツかったけど朝スタートで午後には都内に戻れました。

水は1Lでスタート、富士急でリアルゴールド飲み干す。あまり飲まなかったな

Mt.FUJI100 試走 最終パート19km（霜山・天上山・森ノ山・礼ヶ岳）

rosesinblue

野辺山に向けて清八山で峠走を行った後に、Mt.fuji 100に参加している皆さんの応援に行ってきました📣😆💨

Mt.FUJI100を含む活動日記一覧

天上山・霜山・御殿・新倉山

Mt.FUJI100 2026 FUJI100mi

Mt.FUJI100 2026 【備忘録】

夜練！出雲北山全縦走🦵

Long Run for Mt. FUJI 100!!

Mt.FUJI100 2025 KAI70k完走（完歩w）

Mt.FUJI 100 2025 KAI70k

Mt.FUJI100夢の舞台へ🌞

3回目のmtfuji100🗻✨

Mt.FUJI100

グレートかんなびリタイア(T ^ T)

Mt.fuji100前半コース試走💨

Mt.FUJI100試走① 富士吉田エイド〜GOAL

Mt.FUJI100 試走最終パート19km（霜山・天上山・森ノ山・礼ヶ岳）

Mt.fuji100の応援前に峠走練⛰️🏃💨

Mt.FUJI100を含む活動日記一覧

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天上山・霜山・御殿・新倉山