登山

クラツーの登山教室で石川・福井の白山へ

今回は、雨☔と強風🌀の白山🏔️
天候不良による行程変更もあり、
なかなかハードな3日間でした😵


【当初の予定】
 1日目　別当出合〜砂防新道〜南竜山荘
 2日目　南竜山荘〜白山室堂山荘〜白山登頂
 　　　　〜お池めぐりコース〜白山室堂山荘
 3日目　白山室堂山荘〜弥陀ヶ原〜別当出合

【変更後の行程】
2日目　白山登頂後室堂まで戻り、
　　　　別ルートから〜千蛇ヶ池雪渓❄
　　　　〜白山室堂山荘〜(急遽下山)〜南竜山荘
3日目　南竜山荘〜別当出合


参加者は16名、2班体制（私は1班）

(1日目)
曇り空、行程最後の30分ほど雨☔
日差しが弱いので、
登りでもそんなに暑くなく♪
まだ、高山植物を愛でる余裕あり🪻

(2日目)
曇り空ながらスタート時は晴れ間あり☀
このまま晴れてくれるのを願いつつも、
そう上手くは行かず次第に下り坂↘️☔
室堂から山頂に向かう間、強い所で風速4m/s
山頂付近で10m/sを超える強風の所も
(風速の数値はガイドさん測定)
この日は、風との戦い💦

山頂より以降をぐるっと周回するお池めぐりコースは、途中岩場の急斜面がありこの天候では危険⚠️との判断で、一旦室堂までピストン下山
別ルートから千蛇ヶ池を目指す
（※千蛇ヶ池への行程は1班のみ、2班は全員リタイア希望で中止）
道は大丈夫でも、もんのすごい強風🌀だった😂

その後白山室堂山荘まで戻り、さぁ夜までゆっくりしようとカッパを脱ぎかけた所で…翌日の天候悪化予報のためクラツー本部から下山指示が出ている…と添乗員さんから知らされる😱

バタバタと下山準備をし、雨☔と強風🌀の中、この日は1日目に宿泊した南竜山荘まで下山💦
予定外のこの行程の追加はツラかった😭

(3日目)
朝は雨☔…のち土砂降り☔☔☔
前日に少しでも下山しておいて良かった♪
と、思い知らされる😖

写真を撮る余裕は全くナシ🙅　
泥川と化した登山道を歩いて、なんとか下山💦
カッパを着ていても袖口から水は入るし、髪の毛もボトボト💦靴の中も防水スプレーなんぞ役に立たずでグチョグチョ💦正に濡れネズミ状態😂

下山後、バスで近くの♨️施設に連れて行ってもらい、お風呂に入って綺麗サッパリ✨
やっと生き返る〜生きててよかった😆


取りあえず、転んで怪我だけはしないように、
念じながら歩いてました🙏
みんな無事に下山出来て良かった🍀
私は一度、追い越し待ちで避けた時に、
苔で滑って尻もちついちゃったけどね😅
怪我はしてないので無問題です♪

こんな山行はそうそう無い…と思いたい😂

********************
以下、備忘録として📝

３日間のスケジュール
(１日目)
  6:40　大阪駅集合
  7:00　サンダーバード3号に乗車🚈
  8:23　敦賀駅着
  8:31　北陸新幹線つるぎ4号に乗車🚄
  8:51　福井駅着
  9:10　観光バスに乗車🛺
11:10　別当出合登山センターに到着
11:25　登山開始
15:30　南竜山荘に到着
17:00　夕食　
20:00　消灯、就寝

(２日目)
  6:00　朝食
  7:00　登山開始
  8:50　白山室堂ビジターセンターに到着
　　　　不要な荷物をデポ
10:00　白山登頂
12:40　白山室堂ビジターセンター
　　　　ここで南竜山荘までの下山要請を知る
　　　　急ぎ昼食を取り荷物をまとめて下山準備
13:15　下山開始
14:30　南竜山荘に到着
17:00　夕食
20:00　消灯、就寝

(３日目)
  5:30　朝食（おにぎり弁当）
  6:00　下山開始
10:00　別当出合登山口に到着
10:30　観光バスに乗車
12:00　勝山天然温泉「水芭蕉」にて入浴＆昼食
14:00　観光バスに乗車
14:30？福井駅に到着
　　　　出発まで自由時間
16:18　北陸新幹線つるぎ31号に乗車
16:43　サンダーバード32号に乗車
18:09　大阪駅着、解散

[南竜山荘]
部屋は私たちのツアーで貸切
両側に二段ベッドが並んだカイコ棚
私は奥右の上段、３人のスペースを２人で使用
お布団は上掛けとして毛布が２枚
枕には使い捨てのシート付き

お風呂はもちろん無し
歯磨き粉は使用可
手洗い場に液体石鹸あり
乾燥室あり
暖房は緩めで、館内ではフリース着用
缶ビールよりも生ビール美味しい🍺
お水は水道から無料
お湯は100円

[登山中]
歩いている間は、Tシャツ＋アームカバー
小雨時に、＋ウインドブレーカー1枚
本格的な雨で、＋レインウェア上下

[行動食]
今回は塩分多めに準備
小さな「海老満月」食べやすかった
あとはサラミとかのタンパク質系も持参
甘い物は、携帯用わらび餅がお気に入り
3日目は、朝食で用意していただいたおにぎり弁当の残りを途中の小屋でも頂いた

[下山後のお風呂]
 勝山温泉センター「水芭蕉」
 https://share.google/J7GgDycJIszhztFIu

thumbs up

smiling face with hearts

おつかれ山

clapping hands

DOMO

face screaming in fear

smiling face with open hands

白山（はくさん）は、白山国立公園内の石川県白山市と岐阜県大野郡白川村にまたがる、標高2,702mの山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。最高点の御前峰（ごぜんがみね）には、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。 富士山、立山と共に日本三名山（日本三霊山）のひとつである。

【概要】
白山は、富山県、石川県、福井県、岐阜県の4県にまたがる両白山地の中央に位置し、その最高峰である。山頂周辺は、成層火山となっている。30万年から40万年前から火山活動を始め1659年（万治2年）の噴火が最も新しい。最高峰の御前峰（標高2,702m）・剣ヶ峰 (2,677m) ・大汝峰 (2,684m) の「白山三峰」を中心として、周辺の山峰の総称である。そのため厳密には、現在の県境は、石川・福井・岐阜・富山に跨る。また、別山・三ノ峰を加えて「白山五峰」という。「白山連峰」と呼ばれることもある。 北陸地方の中では標高の高い山であるため、他の山では残雪が消えた季節でも「白い山」として遠方からでも一目で判明できる山である。また、白くなった白山は北陸に晩秋が訪れた象徴ともなる。

【山名の由来】
なお、かつては『越白嶺』と書いて『こしのしらね』と呼ばれ、その名残が現在の白山周辺の地名『白峰』として残っている。その後、『白山』と書いて『しらやま』と読む時期を経て、現在の呼称となっている。

白山・別山・銚子ヶ峰

岐阜

福井

石川

白山３days〜南竜山荘から白山（御前峰）へ〜

りん🍀

クラツーの登山教室で長野県の燕岳へ

1日目は移動のみ、宿泊は「中房温泉」♨️
2日目は登り、宿泊は「燕山荘」
3日目は下山して、帰途へ

燕岳までの登りはやはりキツかった〜💦
さすが北アルプス３大急登の一つ
脚の疲れがハンパなくて、
今回はストック使って大正解⭕️
ストックのおかげで、
山頂までなんとか筋力体力温存できた🙏
程よく曇ってて涼しかったのも助かった要因🍀

初日の予報では、お天気は下り坂↘
ガイドさんからも、
寒くなるかもしれないので準備を⋯と💦
カッパ着ることも覚悟してたけれど、
蓋を開けてみれば、お天気は曇りのち晴れ☀
最後まで雨は一滴も降らずでラッキーでした😆

燕岳、美しかった〜✨そして周囲の山々も♪
気品があるとでもと言ったら良いのか、
さすが、北アルプスの女王👸

今回はなかなかハードだったけれど、
私でも登れるんだと少し自信が付きました😊
また機会があれば、登ってみたい♪


********************
以下、備忘録として📝

３日間のスケジュール
(１日目)
  9:00　新大阪駅集合
  9:18　新幹線ひかり644号に乗車🚄
10:25　名古屋駅着
11:00　特急しなの9号に乗車
13:05　松本駅着
　　　　この間にお土産など買い物
14:12　大糸線（在来線）に乗車
14:39　穂高駅着
15:00　ジャンボタクシーに乗車🛺
16:00　中房温泉に到着
　　　　入浴は消灯までに各自♨️
18:00　夕食
19:00　ガイドさんご指導の荷物チェック✅️
　　　　ザックを少しでも軽くするため、
　　　　不要な荷物は宿に置いていく　　
21:00　消灯、就寝

(２日目)
  3:30　起床、朝食各自
  4:30　暗闇の中、登山開始
　　　　明るくなるまでヘッドライト装着
  9:10　合戦沢の頭登頂
10:15　燕山荘立ち寄り
　　　　登頂に不要な荷物を預ける
11:20　燕岳登頂
12:15　燕山荘到着
　　　　荷物を片付けて、各自昼食
14:00　燕山荘周辺のお花見と施設外周見学
16:40　夕食
19:00　喫茶室で歓談
20:30　消灯、就寝
　　　　このあとそーっと外へ
　　　　満天の星空を拝む（写真無し💦）
　　　　天の川も見えた🌌✨

(３日目)
  4:00　起床
　　　　朝日を見に外へ
  5:20　朝食
  6:30　下山開始
11:50　中房温泉に下山後、入浴
13:20　ジャンボタクシーに乗車、帰途へ
14:20　穂高駅に到着
　　　　駅前のカフェで軽食🍻
15:10　大糸線（在来線）に乗車
15:36　松本駅着
15:53　特急しなの18号に乗車
18:10　名古屋駅着
　　　　駅ホームできしめん食べる😋
19:03　新幹線ひかり521号に乗車
19:57　新大阪駅着、解散

[燕山荘]
部屋はズラーッと並んだ二段ベッドの上段
３畳ほどのスペースに３人（１人１畳）
細めのお布団３枚敷いたらぴったりフィット
上部に棚があったので、リュック等は上に
布団はミズノ製、スタイリッシュで清潔感あり

お風呂はもちろん無し
歯磨き粉は使用不可
手洗い場に液体石鹸あり
乾燥室あり

就寝中は暖房が付いたり消えたりしていたようで、暑くて布団をかけずにいると、今度は寒くなって布団をかぶるの繰り返し

[登山中]
一泊目の中房温泉で不要な荷物を極力置いてきたので、身軽に登山♪リュックが軽いの大事👍

歩いている間は、Tシャツ＋アームカバー
山頂での休憩時に、＋ウインドブレーカー1枚
早朝は流石に寒くて、＋薄手のダウン1枚
基本的には暑すぎず寒すぎず、夏の高山最高😆

[行動食]
2日目は早朝に出発したので、中房温泉の宿で前夜に準備頂いていた朝食弁当を小分けで頂く
出発前に、エネルギーゼリー飲料
途中、ちまき小を2つ
合戦小屋でスイカ一切れ

その後、お腹いっぱいな気がして（胃もたれしたかな？）食べずにいたら、どうやらちょっとシャリバテ気味に💦
最初、筋肉の疲れかと思ったけれど、力が出ない感じに気付いて無理矢理食べる⇒無事復活🙌
胃腸の調子とカロリー補給、調整するのが難しい

grinning cat

sparkles

turtle

燕岳（つばくろだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）にある標高2,763 mの山。山体すべてが長野県に属する。日本二百名山及び新日本百名山に選定されている。

【概要】
常念山脈に属し、北アルプス三大急登の一つである合戦尾根を登り切った稜線上にある。1934年（昭和9年）12月4日に中部山岳国立公園に指定され、山頂付近は特別保護区域、その周辺は特別地区に指定されている。中房温泉が登山口であり、大天井岳を経て槍ヶ岳へ向かう表銀座コースの始点でもある。花崗岩でできた独特の山体を持ち、高山植物の女王と言われるコマクサの群生がある。周辺のハイマツ帯には、ライチョウが生息している。
山名は、春の雪形がツバメに似ているためつけられた。1915年（大正4年）の長谷川如是閑の『日本アルプス縦走記』で燕岳が記され、この10年前からの期間内で命名されたとする説がある。

燕岳・餓鬼岳・唐沢岳

長野

富山

燕岳３days〜中房温泉から燕岳へ〜

クラツーの登山教室で長野県の硫黄岳へ

宿は温泉付きの山小屋「夏沢鉱泉」
到着の少し前から硫黄の香りが漂って来る♨️
お天気は、宿に到着時小雨☔

翌日の朝は晴れ☀
このまま晴れを願ってたのですが、
山頂手前で雲が出てきて、お天気は下り坂☁
最後の40分は☔となりました

途中まで良い天気だっただけにちょっと残念💦
パァーッと晴れた八ヶ岳の山々見たかったな😢
爆裂火口もガスの中だった😭
またいつか、リベンジしたいと思います🐸

登山自体は、体調不良になることもなく順調♪
ガレ場が少し歩きづらかったけれど、
転倒する事なく無事歩けてホッとしました🍀

********************
以下、備忘録として📝

２日間のスケジュール
(１日目)
7:30　新大阪駅集合
　　　→バス🚌で一路、長野へ
　　　少し渋滞あり
　　　7時間のドライブ中、20分の休憩が3回☕
　　　   9:25　多賀SA（昼食、行動食購入）
　　　11:30　恵那峡SA
　　　13:15　諏訪湖SA
14:20　ジャンボタクシーに乗り換え。
　　　雨が降り始める☔
　　　乗っている間に土砂降りの雷雨に⚡😱
　　　小雨になるまでタクシー車内で雨宿り
　　　運転手さんに感謝🙏

14:50　桜平駐車場から宿まで、登山開始
15:30　宿泊予定の「夏沢鉱泉」に到着　
　　　以降、自由時間
　　　入浴は21:00までに各自
18:20　夕食は2部制で、私は後半グループ
　　　※前半グループは17:00〜
18:50　日没の時間
　　　食事を中座して夕焼けを見に外へ
20:00　食事後は明日の準備
　　　登山中の不要な荷物をまとめておく
21:00　消灯、就寝

(２日目)
5:00　朝食
5:45　登山開始（不要な荷物は宿に預ける）
8:40　硫黄岳登頂
11:25　夏沢鉱泉に預けていた荷物を回収
　　　レインウェアの上着だけ着用
12:05　ジャンボタクシーに乗車
　　　移動中土砂降りに😱ラッキーだった🍀
12:35　大型バスに乗り換え
12:50　「尖石温泉縄文の湯」にて入浴
　　　入浴後「グラスリーぺぱん」のアイス🍨
13:50　バスで帰路へ（途中の休憩は3回）
　　　・おぎのや諏訪店（昼食）
　　　⋯あと2か所、忘れた😅
20:00　新大阪駅着

[バス]
大型バスで1人2シートの割当♪
なんて楽ちん😆
荷物もトランクに預けなくて大丈夫だった

[車内で]
高山病予防の話
・レジュメの1〜6＋体を冷やさない
・アミノ酸のスティックも良い
・お湯用のステンレスボトル必須
　300くらいので小さなもので良い
　スティック飲料などでリラックス効果
・頭痛の場合、鎮痛剤の使用もあり

2日目は 行動食必須（昼食は14:00頃の予定）
念の為、SAで長期保存可のあんぱん購入

[ジャンボタクシー]
移動した道は穴ボコだらけの砂利道
片側崖っぷちのなかなかの悪路😱
身体は跳ね上がるし、
上下左右にめちゃくちゃ揺れた(笑)　
道も狭くてすれ違いの度にどちらかがバック
ドライバーさんの運転技術ほんと凄い👏
今回、酔い止めの薬は飲まずに乗り切った

[山小屋]
二段ベッド×３の部屋を４人で使用
お布団は軽い羽根布団で暖ったかぬくぬく🛌

お風呂は温泉でシャンプー類の備え付けも有
ドライヤーが使えないのでシャンプーは断念💦
持参していたシャンプーシートでしのぐ

[就寝中]
夜中１〜２時頃、外からのヘッドライトの眩しさで起こされる😓２階窓際で寝ていたので、窓ガラスに反射した光が顔面を直撃😵ヘッドライトを頭につけたまま、夜中の山小屋を見上げるのはほんと止めてほしい😡
山小屋の前で休憩されていたようで、しばらくの間ピカピカ⚡⋯おかげで睡眠不足😭

[登山中]
2日目は不要な荷物を宿に置かせてもらい、
身軽なザックで山登り♪

歩いている間は、Tシャツ＋アームカバー
山頂での休憩時に、＋ウインドブレーカー1枚
暑くも寒くもなく夏の高山最高✨

行動食は多めに携帯するも、朝しっかり食べていたので前日購入したあんぱんは結局食べず

******************
小屋泊も２回目
前回よりは緊張も少し和らいだかな🍀

改めて思うこと⋯
昨年の夏は体調不良で運動すら出来なかったのに、今年の夏はこんな雲の上の山を歩けてる✨自分でもびっくり🥹
健康ってホントありがたい🙏

こんなお山に登れるように少しずつ鍛えてくれたガイドさん方と、一緒に歩いてくれてる山友さん達に感謝🙏
次回もしっかり準備して頑張ろ♪😆

cat face

smiling face with heart-eyes

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

山梨

八ヶ岳２days〜夏沢鉱泉から硫黄岳へ〜

クラツーの登山教室で四国の剣山へ
初めての小屋泊に、1週間前から小学生の遠足の時の様にドキドキソワソワ(笑)
行程の2日間、慣れない事だらけでバタバタしっぱなしでしたが、無事歩いてきました＼(^o^)／

ちょうど梅雨に入る直前で
天気予報にやきもきもしましたが、
登山中、雨に降られたのは２日目に少しだけ☂️
景色も思っていたよりも遠くまで見渡せ、
感動しまくりな２日間でした🥹

剣山の景色はもちろん良かったんですが、
特筆すべきは、
「剣山頂上ヒュッテ」の山ご飯🍱
夕→朝→昼食と頂きましたが、
最高に美味しかったです😋
標高2000m近くの山頂で、
あんなに美味しいご飯が食べられるなんて✨
きっと食材を持って上がるのも大変なはず💦
山小屋の方に感謝です🍀
ありがとうございました🙏



以下、備忘録として📝
（むっちゃ長いです〜ご興味のある方だけ😁）

先ずは、ざざっと２日間のスケジュール
(１日目)
7:30　新大阪駅集合
　　　→バス🚌で一路、徳島へ
　　　5時間のドライブ中、休憩は2回
　　　・淡路市「室津PA」
　　　・つるぎ町「道の駅 貞光ゆうゆう館」
12:30過ぎ、見ノ越登山口に到着
13:10　登山開始
15:00　剣山登頂
15:30　宿泊予定の「剣山頂上ヒュッテ」へ　　
　　　　以降、自由時間
　　　　入浴は16時〜20時の間に各自
17:30　夕食
18:20　勉強会（パッキングの軽量化について）
19:00　日没時間　夕暮れを見に外へ
　　　　以降、自由時間
　　　　明日の準備（登山中の不要な荷物を
　　　　宿で預かって貰えるのでその仕分け）
21:00　消灯、就寝
(２日目)
6:00　朝食
6:45　登山開始
8:00　次郎笈登頂
10:00　二ノ森登頂
10:30　頂上ヒュッテの売店食堂で昼食
11:30　下山開始
　　　（12:00〜登山リフト乗車）
12:15　見ノ越登山口に下山
　　　（観光案内所で買い物、荷物整理など）
12:35　帰りのバスに乗車
13:30　つるぎの宿 岩戸にて入浴
14:30　バスで帰路へ
　　　（途中の休憩は2回）
　　　・つるぎ町「道の駅 貞光ゆうゆう館」
　　　・淡路市「淡路SA」
18:40　新大阪駅着

初日、登山自体は２時間ほど。
歩き始めの30分だけ、少ししんどかったです。
身体にエンジンがかからない感じ。
バスに揺られた5時間（特に最後の1時間はグネグネの山道）で、ちょっと疲れてたのか💦
酔い止めの薬を飲んでたせいもあるかな？
バスは25人乗りの小型バス。
事前にかなり揺れると教えていただいていたので、皆さんかなりの割合で酔い止め薬を飲んでました。
それからやっぱり、標高が高くなると空気が薄い💦息が上がるのがいつもより早かったです。
酸素が欠乏すると高山病の原因になるので、しっかり呼吸する事が大事とのこと。遠くのろうそくを吹き消す様にしっかり呼吸を吐く方法を教えてもらいました。

山小屋のお部屋は、３人部屋。
４人部屋もありました。テーブル兼コタツ有。
（６月なのでコタツ布団のみ電気コードなし）
お布団セットは、掛け敷き布団上下と、毛布が２枚（１枚は厚めのもこもこ毛布）＋枕。
夜は冷え込みましたが、この布団セットのお陰であったかぬくぬくで眠れました♪

お風呂は、お水が貴重なので一人につき洗面器５杯までのルール（石鹸類は使用不可）⚠️
５杯でどれだけ洗えるか心配でしたが、体を拭いて最後に掛け湯をするには充分でした👍

そして夕食後、パッキングの計量化の勉強会📝
ガイドさんのザックの中身を見せて頂いた後、
何と、教材として私のザックの中身を皆さんの前で披露する事に💦
⋯これはこっぱずかしかった😂

まずは荷物の計量→私の荷物は7kg🎒
その後、荷物を全部出して一つ一つチェック✅️
不要な物、同じ用途の物がてんこ盛り😅
【不要】シーツ、ストックの袋、傘(バスに置く)
【多い】→手拭い、タオル、ティッシュ、行動食
　　　　ジップロックの袋(小分けし過ぎ)

要らないものを除外した後、荷物をザックに詰め直して再計量⋯何と7kgあったザックが6kgに😳
マイナス1kgも減量出来ました✨
ついついあれもこれも、もし足りなかったら⋯と、詰め込んでしまっていたので反省💦
次回はもう少しスッキリと準備出来そうです🍀

２日目は、登山に不要な荷物を宿に置かせてもらって、身軽なザックで山登り。
次郎笈の下山途中から雨が降ってきたのでレインウェアを着込みましたが、雨は１時間半？ほどの小雨だけでやり過ごせ、雨の中でも景色が雲に覆われる事なく眺めを堪能出来ました✨

登山後は急いで昼食を頂いて、下山準備。
惜しむ間もなくバタバタと山小屋を後にしました。あっという間の小屋泊だったけど、楽しかった〜♪😆

下山後は、バスで１時間の麓のお風呂に入りサッパリした後、再びバスに乗って帰路へ🚌
２度の休憩時にサービスエリアでお買物して、家路につきました。買い込みすぎて、さらに荷物が重くなったのは言うまでもない(笑)

今回は、とても１人では行けない場所でした💦
連れて行ってくれた、ガイドさん、添乗員さん、バスの運転手さんに本当に感謝です✨
そして、寝食のお世話をしてくれた山小屋の皆さんにも感謝✨ありがとうございました🙏
そしてそして、
一緒に歩いた山友さん方にもありがとう🙏
皆さんのおかげで頑張れました。
来月以降もどうぞよろしくお願いします😊

剣山（つるぎさん）は徳島県三好市東祖谷、美馬市木屋平、那賀郡那賀町木沢の間に位置する標高1,955mの山で、徳島県の最高峰である。日本百名山の一つに選定され、徳島県では県のシンボルとされている。別名太郎笈（たろうぎゅう）と呼ばれ、南西側の次郎笈と対峙する。

剣山

徳島

高知

剣山２days〜初めての小屋泊〜

クラツーの登山教室に参加。
今回は登山中級コースで、少しハード💦

めっちゃ足が疲れましたが、無事登頂＆完歩🙌
今回の体力を維持しておけば、夏のアルプス山行も大丈夫とのこと♪良かった〜😆

後は、暑さに対して免疫を付ける事が、
夏までの課題📝
今日は涼しかったし雨も降らなかったので、
条件良すぎてトレーニングとしては負荷少な目。
ワザと暑い日を選んで山歩きをしないと…🤔

今日の登山教室のテーマは、
「荷物の軽量化とパッキング」
私のザックを測ってもらったら、なんと7.5kg😱
参加者の中で、No.1の重さだった😅
（目安は5kgとの事）
着替えやら、多めの飲み物(2L)、救急セットなんかがその原因…かな。
ソロで歩いてるとついつい、もしも…を考えてあれもこれもと持ち歩いてしまってた💦
次回は思い切って減らしてみよう👍

予定より1時間早く下山出来たので、1時間ほど有馬温泉街を散策して帰りました🍦

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲山（芦屋川〜有馬温泉）

クラツーの登山教室に参加。
今回は、天川村の観音峯へ。

ずっと☂️マークが付いていた天気予報。
前日に☂️は取れたものの、
4月にしては少し寒め（10℃以下）の登山日和。

新大阪駅集合→貸切バスで観音峯登山口まで🚌
少し渋滞していたので、
予定より40分遅れのスタートとなりました。

登山口から山を見上げると、なかなかの急斜面💦
その急斜面を避けるように、
登山道は小さくだけどジグザクと、
トラバースしている感じの道。

尾根まで上がるとそこからはほぼ一直線。
小休憩を挟みつつも歩くペースは落とすことなく、頂上まで一気に登りきりました。

歩いている時間は短かったけれど、
この間の比叡山よりしんどかったかも、、
平坦な箇所は余り無く、ずっと登ってずっと下り。
今回は結構、脚に来ました。
翌日には脹脛から大腿まで筋肉がパンパン💦
太腿までこんなに筋肉痛になったのは初めて😵
歩き方が悪いのか、筋力が足りないのか、、
（…ま、両方ですね😝）
夏までに、もう少し鍛えたいと思います。

帰りも貸切バスで新大阪まで🚌
途中、「道の駅かつらぎ」に寄ってもらえたので、
季節の奈良の🍓や名産品を買い込んで帰りました♪

【ご注意事項】
ワサビ谷の私有地を通行するには、ツアーへの参加や事前の申請で立ち入りの許可が必要です。
無許可での立ち入りは禁止されておりますので、ご注意ください。

また、一部のマナーの悪い登山者が無許可で立ち入り、管理者の方にご迷惑をかけている状況であるため、ワサビ谷環境管理組合様のルールに従い、活動日記の公開に関してルールを設定しております。
YAMAPで活動日記を公開する際には以下のご対応をお願いいたします。

1. 写真のみの活動日記の作成（軌跡無しのもの）
軌跡無しの活動日記の作成方法は、以下をご一読ください。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/6946781188889
2. 無断通行禁止の私有地があることを明記すること
3. 「ツアーで参加・又は入山許可を得て入山しています」など、許可を得て通行していることを明記すること

［ワサビ谷右岸私有地利用ルール］
https://bit.ly/40y6TfC

活動日記の公開ルールに反している場合は、運営側で非公開といたしますので、あらかじめご了承ください。
恐れ入りますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

観音峯山・大普賢岳・山上ヶ岳・稲村ヶ岳

奈良

観音峯山

クラツーの登山教室に参加📝
今回は、ほぼ登りの片道登山。
登山口直後とケーブル比叡駅手前の
急登２ヶ所が心配だったけれど、
バテることなく無事登って来れました😊

天気予報の最高気温は13℃。
登っていると暑くもなく寒くもなく♪
（登ってる途中で気温見たら3℃だったけど😅）

今回のテーマはレイヤリングだったので、
登りは長袖Tシャツ1枚、お昼休憩では＋ウィンドブレーカーとフリースの計2枚、下りの日陰で＋ウィンドブレーカー1枚と、自分なりに調節してみました。

山頂付近は雪も残っていて、雪山登山気分☃️

延暦寺では根本中堂拝観後、
「梵字カフェラテ☕」頂きました😋

京都一周トレイル

京都

滋賀

比叡山（修学院山・大比叡）

大寒波襲来の中、クラツーの登山教室に参加📝
吹雪の中を歩く事になるのかと心配してましたが、
少し小雪が舞うくらいで、ほとんど晴れ🌞
身体を動かしていたら寒くもなく、
良い登山日和でした♪

体感で7〜8割方が岩場歩き。
初めは滑りそうで怖々だったけれど、
ガンガン歩くうち、
足裏グリップの使い方を体で覚えた感じ♪

今回の行程は、ほとんどがアドベンチャー🧗
なかなかに楽しい山行でした😊

笠松山（かさまつやま）は兵庫県加西市にある標高243mの山。加古川水系と法華寺谷川水系の分水嶺。

【概要】
笠松山付近は古法華自然公園に指定されている。山頂には展望台があり、善防山や、千ヶ峰、六甲山地、明石海峡大橋などが見え、展望がよい。現在やや南に位置する一乗寺は創建当時には笠松山周辺にあったと推定されており、笠松山の山麓の古法華寺には古法華（ふるぼっけ）石仏と称される奈良時代の三尊石仏（重要文化財）があり、「古法華」とは「法華山一乗寺の旧地」の意味と思われる。ふるさと兵庫50山のひとつ。

加西アルプス・笠松山・善防山

加西アルプス（善防山・笠松山）

クラツーさんの登山教室、今回は「中山」へ
中山寺から中山山頂〜中山寺奥之院まで
下山解散後に、
清荒神さんにも寄り道してきました🚶

良いお天気で、登りは長袖Tシャツ1枚。
休憩中はその上にフリースと上着。
下山中はフリースのみ着用。
暑がりの私でも、ちょっと寒かったかな🥶

岩場歩きが少しあって、石がゴロゴロ。
その上に落ち葉が積もっていて、
滑りやすいので要注意⚠️
コケないよう超慎重に歩きました🍁

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

中山（中山寺〜中山寺奥之院）

復帰してから、ソロで何度か登れているし
そろそろツアーでも付いていけるかなと…
久しぶりにクラツーさんの登山教室に参加😊
ソロも良いけれど、
ワイワイみんなと登るのはやっぱり楽しい✨

問題なく付いていけたので、これからはツアー参加も少しずつ増やしていこうと思います

本日は残念ながら、
朝の曇り空から、お昼休憩後は雨☔😭
上着だけレインウェアを着て、
ロープウェイ中間駅まで歩きました

YAMAPの軌跡が途中から取れておらず、残念💦
ゴールになっている所から、ロープウェイ中間駅まで歩き、中間駅から山麓駅まではロープウェイに乗りました🚡♪

布引の滝から布引ダム〜布引ハーブ園

はじめての山小屋泊
あいにくの空模様で絶景は見られなかったけれど、へこたれずに登ることができて感激。
そして、ガスも強風も意外と楽しいことを知る。

今年の1月にはビクビクしながら秦野の弘法山に登っていたのに、こんなところまで来ることができたんだなあと大感動。ガイドさんたちに感謝。

記念すべき山小屋デビューは、ご一緒したみなさんが本当に素敵で。
22名のガールズの優しさ、たくましさ、朗らかさにたくさん励ましてもらいました。
ご一緒した皆さん、ありがとうございました。
またどこかでご一緒しましょう。



S7 箕冠山・根石岳・赤岩ノ頭・硫黄岳　山小屋デビュー

あやこぐ

ステップアップガールズ第5回目、高水三山　体力アップの歩き込みがテーマの回に参加して来ました♪
前回の金時山は、標高差400、全行程5Km
今回の高水三山は、標高差500、全行程10Km

うう、全身の疲労感と筋肉痛が凄いです。

ステップアップガールズは、登山入門→登山初級A→登山初級B→登山中級A…とステップアップしていく仕組みです。

今回は、今期ステップアップガールズシリーズ初の登山初級Bに挑戦です。

憧れの登山中級ツアーに参加する為にも、今回レベルは余裕をもって終了したいところでしたが、ギリギリな感じで、なんとか無事終えられました。

前途多難。スマートウォッチによると、心拍数は上がるようになりましたが、登りでの呼吸が苦しくて😮‍💨

緑濃い美しい山々が視界に入った時は、ああ、次に生まれて来る時は、ヤックルになって、山を駆け巡りたい。ヤックルは、アシタカを背に乗せて、岩場を駆け降りてたな、、、と思考が思わぬ方向へ。ヤックルは架空の生物だから、近いのは鹿かな。。。

私たちの班は巡り会えなかったのですが、別班は、カモシカを見かけたとの話を先程聞いたからか、、、。君に逢いたかった。

朝9時20分軍畑駅集合、一般道を20分くらい歩いて高源寺の登山口へ。２班に分かれて出発。
暑さのせいか、同じ班からお2人調子が悪くなり、大変そうでした。うちお1人は、元気があるうちにと下山されました。

そこから1時間くらいで常福院。本堂裏の背の高い木々に囲まれた広場で昼食を取りました。軍畑駅前の売店で購入した燻製ゆで卵が美味しかったです✨

昼食後、本日のレクチャー、山小屋泊について。山小屋泊では、身体を洗えるところでも、泡の出る洗浄剤は使用不可なこと、夜は消灯後真っ暗になるので、トイレ用にヘッドランプが必須などのお話をうかがい、山小屋泊に各々想像を働かせました。
また、山小屋ごとのルールは、WEBで確認するのが早くて確実とのことでした。

レクチャー後、高水山にわりとすぐ到着。
岩茸石山の直前の急登以外は、木漏れ日の中穏やかなアップダウン。惣岳山の後の下りが、想像していた以上長く感じられて、疲れが増しました。

ガイドの先生は、登山者が多い日だとおっしゃっていましたが、前回の金時山と比べると、5月の良いお天気の日にしては、人が少ない印象でした。

登山中は、すれ違いが数回あった程度。
1人だと心細くなりそうだなという印象です。
熊とか。

しかし！帰りの電車は混んでいました。16時18分御嶽駅発は、こんなに人が居たのねぇと驚くくらいでした。
青梅駅以降は、もはや通勤ラッシュでした。

混雑した電車に乗った時、側に寄りたくない汗でドロドロの人。自分がその汗ドロ同乗者になってしまった。混んでるのに自分の周りに妙な空間が。
周りに乗った人、ごめんねー。




高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

高水山・岩茸石山・馬仏山・惣岳山

Silent Fragrance

天気予報は終日雨、しかし中止になることもなく雨の金時山へ。
参加者が少ないかなと予想するも、なんと20人のガールズが！
しかもガイドさんは1人という大所帯でドナドナ進む。
こんな日なので山頂の茶屋はお休み。茶屋の軒先でシャッターに寄りかかっておにぎり

ビショビショとした1日だったけど、
山はとても静かだったし、往復のバスは全員座れて万々歳だった。

湯本富士屋ホテルでお湯につかって一息ついて、ロマンスカーでひとり乾杯。

本日の学び
テムレスのグローブ
レインパンツはお尻だけ脱いでバスに座る
フードつきのザックカバーって便利そう



金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

静岡

S-4 長尾山・金時山

以下、日記です。

ステップアップガールズ第4回目に参加して来ました。第1〜3回目より、一つステップアップして標高1000m、標高差500メートル級の金時山に挑戦です！

天気予報は曇りになっていましたが、朝は綺麗な青空が広がって、箱根湯本駅のバス待ち時間に空を見上げて、気分が上がります。

9時10分箱根湯本発のバスが激混みでした。
箱根のくねくね坂道を結構なスピードで走るバスの中、棒を掴んで踏ん張っていると、吊り革を掴んで揺られまくっているお姉様方と、自然に会話が弾みます。

お姉様方:「あら、金時山に行くの？私達も若い時は明神ヶ岳に登ったりしたものよー、今はもうダメ。え？引退したら、遊びまくりたい？ダメダメ。働いている時にこそ、遊ぶのよ！引退する頃には、身体がついて来なくなるじゃない。今働きながら、遊ぶのよー。」

カーブの度にブンブン振り回されること40分強、やっと乙女峠に到着。同乗していたインバウンドの旅行者の方々、知らない者同士が意気投合した様子です。国に来たら、連絡してねというような会話（英語なので推察）が耳に入って来ました。旅行先でなかなか珍妙な体験を共有した仲間って感じでしょうか。そこのツアリスト達、日本の観光地バスはみんなこんなだと思わないでー。

登り始める前に、横Gに耐えた腕が痛いです。脚じゃないから、まぁ良い…良くないです。自分で訪れる時は、混雑を避けて、もっと朝早く来るようにします。那須からいらしたガイドの千波さんは、人に酔ったと少しげんなりしたご様子です。

乙女峠バス停で降りると、目の前に大きな富士山がくっきり青空に映えてとても美しかったです。
20年くらい前に、静岡県富士市で眺めた大きな富士山が思い出されます。

本日のガイドさんは、千波さんと、ユッキーさんです。お2人とも、ものすごい安心感を与えてくださるガイドさんです。めっちゃ豪華です。

登り始める前に、ガイドさんから、少し説明があります。
今日は、第1〜3回目より一段階ステップアップし、標高差500mの山に挑戦すること。次回は更に標高差700m（＋250m ）の高水三山に登る予定であること。月2回以上の登山など、自己鍛錬が必要であること。最後に、憧れの立山に向けて、この講座に月一参加するだけでは難しいと念押しです。デジャヴ？耳タコ？お話により、プレッシャーを感じない生徒は皆無と思われます。

軽くストレッチをして、いざ出発です。

なにこれ、めっちゃ山だね、私の中の山道って、これだよ！というワクワク感で、乙女峠まではあっという間に到着しました。

そして富士山です。キレイなのですが、静岡で見た富士山🗻の実力はこんなものじゃなかったという考えがよぎり、少し物足りなさを感じてしまいます。写真バシバシ撮りながら、よく言うわと、心の中で自分自身にツッコミです。

今書いていて、猛烈に麓から見上げる富士山が恋しいです。登るのではなく、見上げたいです。久しぶりに富士宮行って、まかいの牧場のソフトクリーム🍦食べたいです。

休憩後、少し歩いて長尾山に到着しました。小さな公園程の大きさでしょうか。ここでお昼です。汗冷えを感じ、ソフトシェルをザックから引っ張り出すと、小さくて黒い何かの切れはしがついてます。

何これ？じっと見つめて3秒、海苔です。なぜ？コンビニおにぎりの袋がさけてます。
買った時は破けてなかったのに、何に引っ掛けたんでしょう？

ふと隣を見ると、その方が持参されたランチパックがパンパンに膨らんでます！なるほど、そうか、気圧の関係で裂けたのね⁉︎ん？ほんとに？ま、いいかお腹空いてるし、食べよ。あれ？袋が裂けてるせいか、システマティックに海苔が巻けない⁉︎
…試行錯誤ののち、結局、手でフィルムを剥がして、いそいそと海苔を巻きました。

トイレはないのですが、背の高い草の間に、女性1人が、ギリギリ通れるくらいの獣道のようなものが目に入ります。同じツアー参加の方が、お花摘みにそこへ入って行ったので、金時山頂上トイレまで我慢できない時は、利用するのアリだと思います。サポートタイツを脱ぐ為にそこへ向かわれた女性もいるので、確認はしていないのですが、更衣室としても使える場所のようです。

ここで、本日の教室テーマの熱中症対策について再度講義です。とにかく、汗をかきすぎないよう、服装のレイヤリングを工夫すること。標高差100m毎に0.6℃温度が下がること。風が吹くと、更に体感温度が下がること。こまめに水分を取ること。塩分やミネラルの補給も大切です。目が日焼けすると、脳からメラニンを作るよう指令が出されることにより、シミが増えるので、サングラス🕶️もおすすめとのこと。新しい知識も、山で聞くとシチュエーションと共に記憶に残り易く、物覚えが悪くなっている50代には嬉しい限りです。

ここから、金時山頂上まで30分と道標には書いてありますが、YAMAPには、1時間と出ています。地図を見てもYAMAPが正しそうです。なんと、まだ今日の行程の三分の一くらいしか消化していません。YAMAP見るんじゃなかったと少し後悔しました。

そろそろ出発かと思って支度していると、10分程休憩の延長と伝言が来ました。？と思っていると、下山希望者の方に、ガイドのゆっきーさんが付き添われて行ったとのことでした。10分で戻って来られないでしょ、流石に。どうするのだろう？と思っていたら、ゆっきーさんを待たずに、添乗員さんがガイドさんを兼ねて、ツアー再開です。

ここから更に、うわぁ楽しい〜、きつい〜、とかなり交感神経が優位な状態が続きます。岩につかまりながらの急な登り下りを経て、大涌谷、ゴルフ場の鮮やかなグリーン、芦ノ湖、富士山など眺望絶景の金時山頂上に到着です。
道標が、まさかりの形でとってもユニークです。
20分の休憩は、ほぼトイレに並んで終わってしまいました。3個室あるうち、故障している個室があるため。実質2個室でした。時間がないため、売店を覗くのは次回のお楽しみに。缶バッジやお汁粉など、くまなくチェックしたいと思います。

金太郎の腹当てがお土産で売られているらしく、小学生の男の子2人が身につけていました。とても可愛らしく、疲れが癒されました。若さって、存在するだけで周りにエネルギーを与えてくれますね。普段はそんなこと意識しないのですけど。元気をもらって出発です。
道が狭く、ほんの何分か金太郎達と一緒に下りましたが、彼らは軽やかな足取りですぐに見えなくなりました。

下りも急な箇所があり、疲れた足がもつれないよう気を抜けません。街と違って、なにも考えずに歩くことが出来ないのですが、そのこと自体を気持ち良く感じます。

無事下山後、帰りのバスもブンブン揺られるのを覚悟して、箱根湯本行きバスの到着を待っていました。いざ、バスに乗り込もうとしたら、まさかの乗車拒否です。私の前の方までは乗車出来たのですが。理由は、混み過ぎて危ないから。次に来た強羅行きを見送ろうとしたら、運転手さんに「この後に来る箱根湯本行きも乗れません。強羅駅へ行って、電車で箱根湯本へ行かれた方が良いと思います。」との事です。
早く帰りたいのに、スイッチバックする登山電車でまさかの観光をして帰りました。バスに乗れなかったツアー仲間とおしゃべりしながら、瞼を閉じないようにするには、かなりの気合いが必要でした。

箱根湯本の駅のキオスクで、鈴廣のぷちという焼きかまぼこ（チーズ入りと、明太マヨと各1）
を買って帰りました。お土産も、箱根のお月さまが（あんこバターのどら焼き）次回のお楽しみとなりました。駅のホーム外へ買いに行くガッツは残っていなかってので、、、

第5回目も楽しみ😊です！





長尾山・金時山

山桜は殆んど散ってしまいましたが、下界の桜を山の上からお花見できました‼️見晴らしの良いところは少いです。時折吹く風が、とても気持ちよかったです。色々な花がたくさん咲いていました。二輪草や稚児百合、レンゲツツジ、ミツバツツジ、ヤマツツジ、山吹、シャガ、マムシ草など

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

ステップアップガールズを含む活動日記一覧

白山３days〜南竜山荘から白山（御前峰）へ〜

燕岳３days〜中房温泉から燕岳へ〜

八ヶ岳２days〜夏沢鉱泉から硫黄岳へ〜

剣山２days〜初めての小屋泊〜

六甲山（芦屋川〜有馬温泉）

観音峯山

比叡山（修学院山・大比叡）

加西アルプス（善防山・笠松山）

中山（中山寺〜中山寺奥之院）

布引の滝から布引ダム〜布引ハーブ園

S7 箕冠山・根石岳・赤岩ノ頭・硫黄岳　山小屋デビュー

高水山・岩茸石山・馬仏山・惣岳山

S-4 長尾山・金時山

長尾山・金時山

ステップアップガールズ草戸山

ステップアップガールズを含む活動日記一覧

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白山３days〜南竜山荘から白山（御前峰）へ〜