登山

久々に夕活をしようと思ったら、殊の外帰宅時間が遅くなってしまい、夜活になりました🌉

暗いと走るのが怖い季節（動物が活動的、草木で道が見えにくい）になりましたので、今回は歩荷トレで上がりました。

重さは体重（67kg）の半分ちょいと。中身はシングル、ダブルのロープありったけ入れて底上げ、テント、毛布に水13リットル、鉄アレイ6kg。
体力的にはまあまあゆとりがありましたが、既往の圧迫骨折（山での滑落事故によるもの）に伴う腰痛があり、時々腰を休めながら普段の3倍くらいの時間をかけてチンタラ登りました。
ペースは、登りも下りもほぼ一定だったので良かったです。

腰のコンディショニングをきちんとやりながら、このくらいの歩荷力をできるだけ長く保ちたいものです。

DOMO

光城山・長峰山

長野

【歩荷トレ】光城山夜活

もっち

非科学的なことは承知の上で続けている、「エイジシュート歩荷トレーニング」。1996年、20歳の5月に六甲山で初めてトライ（25kg≧20yo）以来、毎年1度以上行い続けて29年目となった、恒例のトレーニングです。

その内容はすなわち、「自分の年齢より重い荷物重量を背負う」もの。つまり、若い頃は深く考えていなかったこのトレーニングですが、当たり前ながら年々厳しくなっており、数年前から「いつこれをやめるか」について考えつつ、今年も心を奮い立たせてトライしました。

雨引山は、大町市と安曇野市の間に位置する松川村にある里山で、登山口と山頂の標高差は約500mですが、登山口に入ってすぐに200mの急登があり、なかなか歩荷トレ向きの山です（そんな山、あるのか。。。？）。
今回は、幸いにもトレに付き合ってくれる友だちがいたので、休み休み話をしながら、ペースを大きく乱さずに何とか山頂までたどり着き、下山でも最後まで歩荷を下ろすことなく、歩き切ることができました。

もうすぐ48歳になる私ですが、ひとまずは50歳の区切りまではこのトレーニングを続け、そこからは肉体を労りながら、緩やかに老化を受け入れる準備をしていきたいと考えています。

＝＝＝＝＝

私は、何故にこれを続けてきたのだろう？
何かに抗っているのだろうか？
続けた先に何かが見えることを期待しているのだろうか？
止めることで、何かが途切れてしまうのが怖いのだろうか？

すべてが是であるかもしれないし、すべてが否なのかもしれない。
答えが出ぬままもうすぐ30年になろうとしている。

ただ、今年も何とかできた。
来年も生きていれば、またやろうと思っている。
それだけは、己に約束しよう。

燕岳（つばくろだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）にある標高2,763 mの山。山体すべてが長野県に属する。日本二百名山及び新日本百名山に選定されている。

【概要】
常念山脈に属し、北アルプス三大急登の一つである合戦尾根を登り切った稜線上にある。1934年（昭和9年）12月4日に中部山岳国立公園に指定され、山頂付近は特別保護区域、その周辺は特別地区に指定されている。中房温泉が登山口であり、大天井岳を経て槍ヶ岳へ向かう表銀座コースの始点でもある。花崗岩でできた独特の山体を持ち、高山植物の女王と言われるコマクサの群生がある。周辺のハイマツ帯には、ライチョウが生息している。
山名は、春の雪形がツバメに似ているためつけられた。1915年（大正4年）の長谷川如是閑の『日本アルプス縦走記』で燕岳が記され、この10年前からの期間内で命名されたとする説がある。

燕岳・餓鬼岳・唐沢岳

岐阜

富山

【荷物重量kg≧年齢yo】エイジシュート歩荷トレ　雨引山

日本二百名山の佐武流山に登りしました。　かつての登山ガイドブックには残雪期に白砂山から途中幕営で登るしかないと案内が記載された山でしたが、近年中津川林道のゲートから登るルートが開拓されました。　とはいえ、新しいガイドブックでも歩程が9時間45分で、標高差1,135m、途中で檜俣川の渡渉があり増水時は通行できないという難コースで二百名山の中でも難易度の高いほうではないかとずっと敬遠していました。　夏至の最も日没まで時間の余裕のあるこの時期に登山口近くに前泊してチャレンジしました。　熊鈴を３つつけホイッスルをふきながらのソロ山行、それでも楽しく登ることができました。　新しいトレランシューズも足にうまくフィットしてくれたので念願の登頂を果たすことができ忘れられない山となりました。　

白砂山（しらすなやま）は、長野県・新潟県・群馬県の3県の境に位置する山である。標高は2,139.7m。日本二百名山およびぐんま百名山に選定されている。

白砂山・堂岩山・八間山

群馬

新潟

2022-06-18_佐武流山（長野・新潟）

gandhara

あけましておめでとうございます🎍
今年もぼちぼち🚶‍♂️参ります。
どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️

山レポではありません。
ちょっと宣伝です🙇‍♂️
毎年、仕事の年始景品を兼ねて作成していた「まつかわカレンダー」、
今年はとうとう松川を離れて「⛰山カレンダー」を作ってしまいました😅

A4サイズ、見開きA3の中綴り、16ページ。オフセット印刷。
写真は信州周辺の山が中心です。

新年より
小八郎岳、烏帽子岳、念丈岳に登られ、
「まつかわ温泉♨️清流苑」をご利用の方に、
缶バッジとともに📅プレゼントいたします。
缶バッジの交換は「松川町の観光センター」でも行っておりますが、
⛰山カレンダーの進呈は⚠️「清流苑♨️」だけになりますのでご注意ください。
とりあえず100部限定、なくなり次第終了となりますのでご了承ください。

⛰小八郎岳までの登山道は余程のことがない限り大丈夫です。
ただ登山口のある鳩打峠までの林道は、
降雪状況によって路面凍結の恐れがありますので、ご注意ください。
これからの時季スタッドレスは必須だと思います。

⛰烏帽子岳登山道は、１月１日現在 ６合目から着雪。
８合目付近からは危険箇所もありますので万全の冬装備が必要です😅
それでも例年より雪は少なめです。
おすすめは、小八郎岳と陣馬形山のW転戦里山登山かな ^o^;/
南アルプス、中央アルプスの両方の眺望が楽しめます。
陣馬形山は12月23日から林道が前倒しで冬季閉鎖になりましたので、
車で山頂までは行けません。ご確認ください。

以上、宣伝でした。新春早々ごめんなさい🙇‍♂️

今年は自分の写した写真を中心にこんな感じで作成しましたが、
来年はフォロワーの皆さんから写真を募って作成できたら・・・
なんてバカなことを考えております。


もしも・・・ですが、
送付希望の方がいらっしゃいましたら、メッセージ等でご連絡ください。
メルカリ経由などで送付できればと思っております。
メルカリだとお互いの住所氏名を知らずに済みますからね。
ただ、調べてみたら郵便でも宅配コンパクトでも送料が180円前後。
送料と手数料の方がカレンダー実費より高くついてしまいます・・・😆
それでもという方がいらっしゃいましたらご連絡ください。
🙇‍♂️

さぁ　次はどこ行こうっ！

red heart

念丈岳（ねんじょうだけ）は、木曽山脈（中央アルプス）にある標高2,291 mの山。

【登山コース】
整備されている登山道は2本ある。1本は松川町からで、鳩打峠を登山口とし、烏帽子岳を越えて登る。もう1本は松川町南隣の高森町から本高森山・大島山を越える尾根上を歩き、念丈岳まで1本道である。これらの登山道は、地元の有志のグループが、毎年、笹刈りなどの整備を行っている。
一方あまり整備されていない登山道としては、飯島町から烏帽子岳の東斜面を経由し、鳩打峠からの道と合流するコースがある。また、飯田市から松川沿いに林道を車で入り、ザサワ(p1314)と呼ばれるポイントから沢(川)の中から入るルートもある。沢ヤ好みのルートで川や滝を遡行する。登山道ではないので時間管理や技術等、十分に注意を要する。与田切乗越しから右に登って念丈岳に着く。
念丈岳から奥念丈岳へは与田切乗越しの鞍部を通り笹藪の尾根が続く中を登る。登山道が不明瞭のため、健脚者向きで一般向きではない。

信州の山を含む活動日記一覧

【歩荷トレ】光城山夜活

【荷物重量kg≧年齢yo】エイジシュート歩荷トレ　雨引山

2022-06-18_佐武流山（長野・新潟）

山カレンダー作りましたっ😀

信州の山を含む活動日記一覧

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【荷物重量kg≧年齢yo】エイジシュート歩荷トレ 雨引山

2022-06-18_佐武流山（長野・新潟）

山カレンダー作りましたっ😀

【歩荷トレ】光城山夜活

【荷物重量kg≧年齢yo】エイジシュート歩荷トレ　雨引山