ハイキング

今日は、山友さんのRFさんをお誘いし、川棚の🐉青龍湖周回⛰️を決行しました😄

ずいぶん前から、ソロで行こうか、鬼ヶ城を一緒に行った幼馴染と行こうか、で飛び飛びになってました💦

暑いからまだキツイかなと思いながらもRFさんをお誘いしたら行ってもよいよ😃
…とのことでしたので一緒に行って来ました😆

カズgoodさんとお会いした、鬼ヶ城のあとの笠ヶ岳、勝陣山が気になってたので、ルート探してたら…！

お山の先輩Ryu🐉さんが周られたルートを発見💡
先週アドバイスをいただいたので😆自分は大丈夫😄
Ryu🐉さんの逆周りで挑戦します！
カズさんが下られたダムへのエスケープルートも頭に入れて、RFさんの体調次第ではそこを下ることも覚悟してました😃

笠ヶ岳への急坂‼️
RFさんがヤバかった…🥲
何も言われなくなったときは、ドクター🚁？💦
エスケープも過ぎったが、笠ヶ岳で休憩したので、RFさん回復されて、ホッと😊

その後は、休憩を入れながら、RFさんも大丈夫で無事に青龍湖周回🐉出来ました😁

RFさん、周回お付き合いありがとうございました😊

北浦スカイラインが無理な方は、このルートでラスト4座取れますのでご参考くださいね！😄

帰りに川棚のクスの森🌳へ
https://yamap.com/activities/34479826


これで、YAMAP50枚掲載は最後になります😁
今まで、見てくれた皆さんありがとうございました😊

今後は、詳細はブログに掲載しますので、公開日時は遅れると思います💦
https://ameblo.jp/yats-umauma/

YAMAPは10枚日記になりますが、これからも良かったら見てくださいね❗️

でわ🖐️またね！

DOMO

竜王山（りゅうおうざん）は、山口県下関市にある標高613.9mの山である。登山路が複数整備されており、展望がよいことで知られる。中国百名山の1つ。

竜王山・鋤尖山・鬼ヶ城

山口

🐉RFさんと川棚青龍湖周回4座⛰️  国清山・笠ヶ岳・勝陣山・金怡城山

イサミー

観光

水曜日p.m.低山巡り⑅ ⸝꙳

本日午後は小学校でminiꗯ̤̮ちゃんとminiくん•̀֊•́の面談が入ってたので…

近場でサクッとのお山をチョイス.′.′

延岡市（北浦エリア）

宮崎

大分

遠見山✳︎宮之浦八十八ケ所巡りの地︎︎𓂃⟡.·

ᵞᵅᵐᵅᵅ ¨̮⑅⃛

ランニング

登山の活動記録でなく申し訳ないですが、茨城100kウルトラマラソンを制限時間残り12分強のギリギリで完走しました。

昨年6月に出場した「いわて銀河100㎞マラソン」の制限時間残り3分でのゴールと比べれば余裕はありましたが、後半は途中の関門時間を気にしながら精神的に堪える展開となりました。

5回目のウルトラマラソンの完走ですが、寒いのか漢方薬が効いたのか胃腸トラブルはなかったものの、序盤から腹痛や膝痛や腰痛など思った展開にはならずに痛み止めに頼って何とか完走した感じです。

霞ヶ浦の東側にある北浦をぐるりと周回するコースで、日本一フラットなウルトラマラソンと言われています。

朝は日の出前の5時スタートで氷点下から、日中は暑くなったものの風は強く日没後には寒くなるという感じでしたが、過去のウルトラマラソンは6月ばかりで熱中症と脱水症状との闘いよりは良かったです。

今回は体調が良くなかったこともありゴール後に一番疲労困憊で、着替えるのもバスの出発時間のギリギリになってなんとか間に合わせた感じです。

ちなみにガーミンウォッチでの距離は100.29km、累積標高は183m、平均ペース8.16㎞、平均心拍132bpm、消費カロリー6,416kcalという結果でYAMAPとは距離と累積標高は乖離がありました。

反省点ばかりで来月下旬に出場予定のトレラン100マイルレースで3回目となるMt.Fuji100は不安しかありませんが、今回は最低限の完走という結果だけは残せたので良かったです。

鹿嶋市（かしまし）は、茨城県南東部に位置する市である。

【概要】
常陸国一宮である鹿島神宮の門前町として栄えた。現在は神栖市とともに重要港湾である鹿島港を中心とした鹿島臨海工業地帯を形成し、新日鐵住金の企業城下町として鉄鋼企業を中心とした工業都市である。
また、Jリーグ鹿島アントラーズのホームタウン（他に潮来市、神栖市、鉾田市、行方市）の中心であり、関東でも有数の「サッカーの街」としても有名である。
市制施行の際、佐賀県の鹿島市と重複しないように、「島」を異体字の「嶋」に変えて鹿嶋とした。

北浦を含む活動日記一覧

🐉RFさんと川棚青龍湖周回4座⛰️ 国清山・笠ヶ岳・勝陣山・金怡城山

遠見山✳︎宮之浦八十八ケ所巡りの地︎︎𓂃⟡.·

第6回茨城100kウルトラマラソン完走