ウォーキング

昨日は雨で明神山行は行けず・・・今日はトレラン日だけど、先週試し履きしたシューズがとても調子が良かったんで、もう1回、試し履きウォーキングに決定。まあ、昨日はかなりの雨量だったんでウォーキングで良しとします。さて、5.10のガイドテニー・キャンプフォーシューズ。このシューズ、やたらと歩きやすかったんです。気持ち良いぐらい歩きやすかった。もしかするとスポルティバTX5より歩きやすい。今回は少しウェットコンディションで試してみようかと。梅田親水公園からスタート。トレイルは予想通りに結構なウェットコンディション。岩場も濡れているけど、予想通りにグリップ良好。ぬかるみ気味の急登も問題無し。このソール、とても良いですね。まだ新しいからかも知れないけど、やたらとグリップ良くて歩きやすいです。あっという間に中尾根に着。そこで浜松からのご夫婦、それからよくすれ違うトレランの方と、かなり長話に。笑
休憩が長過ぎたので、そろそろと大岩に向かい、大岩もよじ登って、さらに林道へ。このルートはなんだか好きになってきましたね。林道から太田峠に上がっての西テラスに。西テラスは強風だったので、すぐに引き上げて神石山から下山。全くもって、シューズが歩きやすい。つま先は少し余裕があって、ワイドなんですね。ただワイズは自分が狭いんでかなり絞ってしまい、紐もかなり余ってしまいます。それでも、踵はガッチリとホールドしているんで、靴擦れもまったく無し。紐を短いやつに変える必要があるけど、とても歩きやすいんで気持ち良かったです。やっぱり、シューズって大切ですね。今日、中尾根でも、トレランの方がHOKAを履いていたんで、お互いに「HOKAはホント、膝に優しいですよね」ってことで一致したんだけど、シューズが良ければ、山行もホント、楽しくなりますね。
今日も楽しく、ウォーキングは終了！！
今月から、つなぎとして2ヶ月は深夜運行になってしまったんで、日曜日は午前中で終了！なんです。涙

DOMO

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

もう一回、ウォーキングの試し履き

yuzi

トレイルランニング

⛰️早朝トレーニング🏃💨

親水公園〜神石山〜東山ルート
前回https://yamap.com/activities/38696434より気持ち良く走れましたが
登りで足が動かない😅
次回までの課題です✏️

にしても今日は寒かった！

神石山 ・船形山・座談山・雲谷山・東山・嵩山

コータロー

神石山↔️東山
⛰️リハビリトレーニング🏃

花粉重症患者で北へ行くと杉だらけなので
行くのを躊躇してしまう😫
杉の少ない弓張山地は気持ち的にありがたい。
（あんまり変わらない気がするけど‥）

少しずつ調子が戻り傾向✨
早く遠征したい⛰️

神石山 ・船形山・座談山・雲谷山・東山

先週、Eyevolのサングラス🕶️を落としました😭

神石〜本坂峠までのどこかでポロッと落ちたみたいです😭

富士見岩あたりが怪しい‥

奇跡を信じて再度同じ道を走ってみたら〜














あるわけないょね😅
良いリハビリRUNができたので良しとします。

サングラス探索RUN_湖西連峰

クリスマスは弓張山地🎄
早朝トレーニング🏃💨

昨晩、チキン🍗とケーキ🍰をパワーに
親水公園↔️霊屋の峰

済んだ星空のもと気持ちよく走り
神石山でタイミング良く日の出も拝むことができました🙏



神石山 ・霊屋の峰

久しぶりの1人山走🏃‍♂️‍➡️⛰️

親水公園🅿️→二川まで5キロのロード
二川から登山スタート⛰️

久々で体が重かった💦

神石岳までリフレッシュ✨
朝日🌅が綺麗でした

もう少し涼しくなるとより気持ち良いかな？

東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 ・嵩山

今日は休みなので…最近サボり気味のトレイル行ってきたよ🏃‍➡️
涼しいかと思った意外と暑い🫠
とりあえず頑張って300%で走り切るぞ✊

東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

WATABE

今日は快晴。朝から酷暑です。もう気力も無くなって近場で済まします。しかも歩き、もう走るのはムリムリでポンコツな自分は熱暴走しちゃいますね。ということで、ある種の義務感に駆られ、熱波の日中に梅田親水公園に。アスファルトからは熱気しか上がってきません。トレイルは少しは木陰で2度暗い低いのでしょうか。それでも暑い。サウナですね。仏岩を通過するぐらいで、汗びっしょり。やはり、こんな暑い日中、ハイカーさんは少ないですね。神石山も数人、通過して中尾根までちょこっとラン。やっぱりキツイ！！汗がダーダーで止まりません。中尾根に着くともう、シャツもパンツもずぶ濡れ。少しだけ風が心地よかったのですが、やはり日差しがキツイ！！早々と栄養ゼリーランチを済まして折り返し。もう、走る気力は失せました。トボトボと歩くのみ。水もどんどん減っていきます。
ゴールではもう、気力が脱水状態に。爽快感なんぞ、ありませんね。笑
まあ、今日もなんとかです。標高の高い涼しい山に行きたいなぁ・・・・まあ、そこまで余裕が無いけど。

サウナ・トレイルでウォーキング&ちょっとラン

最近の酷暑にすっかりやられています。もう弱気に今日はウォーキングですね。スピードも無理です。自分の身体の取り説には、28度以上は走らないで下さいとあるので、素直に歩きます。すでにホットな梅田親水公園からスタート。今日は空いていますね。さすがに酷暑は皆さん、避けておられるようです。当たり前か・・・。神石山を経由しても、今日はがら空き。雨乞い岩から中尾根まで、ちょっと走ってみましたが、しんどい・・・汗が怒涛のように流れてきます。なんだか今朝から左足が力が入らなくて、ガクッと抜けるような感じ。腰でもひねったのかな・・・。調子も良くなく中尾根に到着。さすがに誰もいませんが、海風が涼しくて木陰だと心地良かったです。折り返しも歩き。走りません。私には無理。
汗も背中から滝のように流れてショーツもずぶ濡れ。早く秋が来ないかと・・・・・。
まあ、今日もなんとか歩けたかな・・・早く秋になって・・・。

蒸し蒸しホットなウォーキングとちょっと小走り

今日は昨日ほどの冷たい風もおさまりつつあるか、青空が広がっています。朝はゆっくりとお昼前にいつものトレラン・トレーニングに葦毛湿原に。隙間に軽トラ停めて、出発です。同じコースで飽きないのかと我ながらも思うのですが、まあ目的はあくまで体力維持なんで。あとは楽しく走りたいですね。葦毛湿原は今日もハイカーさんが多いです。トレイルの下部は少しウェットでしたがほとんどドライコンディション。いつものように一気に座談山まで登っての神石山経由で中尾根まで走り通します。今日は中尾根、空いていてハイカーさんお二人でした。休憩ではおじさんとキャベツの収穫の話を少し（近所のかたでした）それから少し退職後、ハイキングに目覚めたという女性の方と少し話をしていたら、30分以上も休憩してしまった。栄養ゼリーを摂ってから、折り返しに出発。しかし、寒暖差と花粉？なのか鼻が完全に壊れて、鼻水ダーダーで、口呼吸しかできません。まあ、自分の弱いところというか鼻が詰まってしまうというのは走っていても辛いですね。これから黄砂の時期も来ますね・・・・。
折り返しも一気に走って葦毛湿原の入り口にゴール。今日も楽しく気持ち良く走ることができました。STOKED!!
そういえば、最近、ランナー膝には良いみたい。プロフィットの膝サポーターが調子良いですね。安いしオススメです。

今日も愚直にルーチンピストン　トレラン・トレーニング

登山

花粉症が重症のここ数日
山はやめようと思いながら衝動を抑えることができませんでした😅

二川駅から宇利峠→三ヶ日駅までロードの初ルート✨

今日は体調が微妙なので極力スピードを上げず、心拍も上げない我慢登山にします。

神石山で日の出を見たかったが起きれなかった‥
二川駅横のコインパ🅿️（400円/日）へ車を置いてSTART

二川からTV中継所までは初歩き
神石までは体力温存して後に備えます

花粉症で鼻水🤧ダラダラ
脚も重いバッドコンディション👎

神石山から富士見岩は以前走ったのでスルーして
富士見岩から先は未開ルート

神石山方面よりも所々、高低差が急になり
急坂好きには面白いと思いました😁
浅間社からの思ったより長い登りが気に入りました！

アップダウンを繰り返し宇利峠
富幕山の工事が終わったら二川→尉ヶ峰もやってみたいです✨

宇利峠から三ヶ日駅まで6kmロード🏃‍♂️
このルートはスタートから三ヶ日駅周辺まで補給ができないのがスリリングですね🤯

三ヶ日駅について時刻表をみたら
次の便まで1時間💦
さすがローカル鉄道🚃👍

二駅走ることにしました🏃‍♂️
道中、長坂養蜂場エイドでハチミツソフト🍯🍦身に染みる旨さです✨

2駅先の尾奈駅から乗車して新所原（420円）
（3駅先の知波田駅まで行こうとも考えましたが間に合わなそうなので今回はやめました）
JRに乗り換えて二川駅（190円）

普段、車移動しかしないので新鮮な山旅でした⛰️
大量に取り込んだ花粉で今晩どうなることか‥

to the next peaks‥


湖西連峰：二川→宇利峠→尾奈駅

世間は三連休だそうですが、自分は普通の週末、今朝はやはり二度寝で起きられませんでした。睡眠不足が続いているんでと自分に甘いです。やっとの雨が上がったんで今日はトレラン・トレーニングに決め込んでいました。明日は雨だろうし・・・ということで、お昼前にいつもの葦毛湿原入口からスタート。一ヶ月ほど早い菜種梅雨の合間の雨上がりの日なので、曇り空でもハイカーも多いようです。いつものように走り出しますが、トレイルはところどころ、ウェット＆マディなスリピーコンディション。いつもより、少しペースは落として慎重にですね。神石山を通過し、中尾根に到着。家族づれも多く混んでいたんで、そこそこ休憩しての折り返し。再度、神石山まで来たら、明日はどうせ雨だろうから、少し延長して湖西側にとラクダ岩まで。ラクダ岩は空いていたんで、しばしコーヒー休憩。休憩を終えて再度、神石山に向かっての、いつものコースに戻り、葦毛湿原まで走ってゴール。今日はシューズをスピードゴート5からモントレイルにしてみたけど、結構、違いますね。実はフィット感はこちらの方が自分は合っている。モントレイルって実がナイキと兄弟会社というか資本提携していて同じ工場で作っているだそうで。ナイキで育った自分にはワイズの狭いシューズに慣らされてしまっているみたい。ただ、ソールはホカオネの方が気持ち良いです。走っていて楽しいというかクッションもあるし、反発力が良いですね。楽しく走りたい自分には、厚底が良いなと。笑
今日も楽しく走ることが出来ました。でも、週一回のトレーニングだと全然ダメですね。やはり週3回はジョギングしたいところ・・・忙しすぎる今、余裕が欲しいところです。あと、慢性副鼻腔炎プラスアレルギー鼻の自分は、走っていると完全に口呼吸だけ。やっぱり鼻が悪いといかんですね。この時期、杉花粉やらで、そろそろ目も痒くなっていきます。

湖西連峰トレイルを含む活動日記一覧

もう一回、ウォーキングの試し履き

神石山・船形山・座談山・雲谷山・東山・嵩山

神石山・船形山・座談山・雲谷山・東山

サングラス探索RUN_湖西連峰

神石山・霊屋の峰

東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山・嵩山

東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山

サウナ・トレイルでウォーキング&ちょっとラン

蒸し蒸しホットなウォーキングとちょっと小走り

今日も愚直にルーチンピストン　トレラン・トレーニング

湖西連峰：二川→宇利峠→尾奈駅

今日も愚直なルーチンピストン（ちょっと追加）トレラン・トレーニング

湖西連峰トレイルを含む活動日記一覧

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もう一回、ウォーキングの試し履き