ハイキング

一年ぶりとなってしまった山行は
年末恒例の六甲山ハイク❗️
やっぱり、六甲山はいいですね😆
一年ぶりに歩く距離じゃないですが....。
ちょっと、膝が痛い😓


thumbs up

おつかれ山

clapping hands

snake

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

年末恒例の六甲山ハイク❗️

マッチョ❗️

登山

tomato

shinto shrine

fallen leaf

DOMO

YAMAP Logo

bird

rainbow

smiling face with open hands

大根地山

福岡

#英彦山巡礼路2025

今回は室堂登山口から折立登山口までの縦走して来ました。
初日
登山口に到着するなり、立山の大絶景が✨
お花もたくさんで癒される🌸
雄山に登り参拝した後、五色ヶ原でテント泊🏕️

2日目
五色ヶ原から薬師岳へ向けて出発。すご乗越までもすご乗越からも終始アップダウンの勾配が激しく、水場も無いためかなり厳しい山行となりました。きつかったですが、目の前に見える水晶岳や鷲羽岳の美しい峰々に励まされ楽しく登れました。
そしてこの日は薬師峠キャンプ場でテント泊🏕️

3日目
薬師峠キャンプ場にテントと荷物置いて、ライトな装備で黒部五郎岳へ。薬師峠から黒部五郎岳のピストンは水場が無いため3人分の水10リットルを担ぎます。3日目にして疲れた身体にジワジワ効いてくる重さです。
そして黒部五郎岳からの景色は圧巻✨
水晶岳や鷲羽岳はもちろんの事、五竜岳や槍ヶ岳、穂高連峰など北アルプスの山々が360度大パノラマで見渡せます🤩
そしてこの日も薬師峠でテント泊🏕️

4日目
薬師峠から折立へ下山。
厳しい山行を乗り越えられた達成感を3人で噛み締めます。

今回は3泊4日のオールテント泊ができたのと食事もしっかり3人分担いで登れた事に大満足してます！！
そして3泊4日一度も雨降らず、晴天続きのこんな贅沢な登山があってよいのか
最後に一言
サイコー！！！

star-struck

hundred points

tent

raising hands

smiling face with heart-eyes

mountain

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

立山、薬師岳、黒部五郎岳の三重奏🎵

きらっち

ホヤぼーやショップ～安波山～からの亀山🐢
※山頂が工事中につき、平日は立ち入らない方が良いです🚧

みちのく潮風トレイル 陸前高田市ルート

岩手

亀山・ほやマッスル🏋️

グミは最食兵器

竜ヶ岳は登山をやっていて良かったと思わせてくれた最高に大好きな山でした⛰️

こんにちは、バギーズです。
竜ヶ岳の詳しい情報はこちら。
https://pata-world.com/22_ryugatake_fujisan/

山頂でプロテインパンケーキ食べました。
https://vt.tiktok.com/ZS2wr8VjB/


10月三連休の初日に山梨の竜ヶ岳へ行ってきました。天気も良くてまさに登山日和‼️
1ヶ月くらい前に竜ヶ岳をたまたま見つけて、楽しみにしてきましたが、いよいよ登山出来る日がきました。
都内から車で山梨に行くのは、渋滞が嫌で、1年間敬遠してきたのですが、そのネガティブなイメージを払拭してくれたのが1枚の写真、竜ヶ岳から見える富士山🗻でした。

本当に素敵で心を打たれました。僕たちは富士山に登るために登山部を結成したのですが、まさしく、竜ヶ岳から見える富士山🗻に感銘を受けたのが原因でした。
もしかしたら富士山🗻に登りたいのではなく、こんな富士山🗻を見てみたかったのかもしれません。

実際に登山してみて、確信しました。ここからの富士山🗻に憧れて登山を始めたんだと。今回、天気は最高でしたが、富士山は雲で隠れてしまっていました。でも、そこにそびえ立つ富士山🗻は圧巻で、言葉を失うほどでした。雲で見えないのにこんなに迫力があるのだから、もし雲がなかったらどれだけ素晴らしかったのだろうか？

いつの日か、完璧な富士山の姿をここでみようと心に決めました。


毛無山（けなしやま）は山梨県南巨摩郡身延町（旧西八代郡下部町）と静岡県富士宮市の県境に位置する標高1,964mの山で、天子山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山及び静岡百山に選定されている。

毛無山・雨ヶ岳・竜ヶ岳

静岡

山梨

竜ヶ岳　ここから見える富士山🗻に憧れて🤩

バギーズ

愛鷹山の低山痩せ尾根疲労を大山でリフレッシュ
足周りが少し重かったので階段での屈伸運動のために大山へ
今回はゆっくりと下山、ピストルスクワットを意識しつつ丁寧に足を運んだ
程よい疲労感で足周りにオイルが浸透した気分


ミルクシーフー道をいつの季節でも山で手軽に食べたく、今回シーフードヌードルにプロテインを入れてみたら少しよかった😋
入れたのは牛乳から作ってあるプロテインの一種、カゼインのプレーン味、無香料で混ぜ物なし版
カップヌードルプロとミルクシーフー道を足して2.5で割ったような雰囲気
高タンパク低脂肪で少しあっさり味
今度機会があったらバターを追加して試してみたい、バターを入れたらミルクシーフー道プロになるのではないだろうか😊


--- ここからは酔って入力したものです、読み飛ばしてください ---

さて、カップヌードルのミルクシーフー道には冬季しか販売していないという問題がある
元々は牛乳をシーフードヌードルに足して作ると激ウマだよという情報があり、その後ミルクシーフー道ができたとどこかで聞いたことがある
今回、山でもイイ感じに作れないかということで牛乳から作られたプロテインの一種であるカゼインを入れてみた

牛乳を直接沸かしてシーフードヌードルを作るのが最も基本的なアレンジレシピだが、70〜80℃を超えると牛乳が固まってしまう上に乳脂肪分が多く油が麺などをコーティングしてしまい硬い食感になってしまあうという欠点がある。油が後入れというカップ麺が多いのはこの対策でもある
また、お湯少なめで作って牛乳を後で加える方法では牛乳が薄くなってしまい濃厚な牛乳感を楽しむことが難しい

濃厚な味わいを楽しむためには濃縮した牛乳的トッピングを後入れで作る必要がある
好き嫌いの問題で植物性油脂を化学処理して乳化しバターに似た匂いを付加した物は避けたい、ヴィーガンの人なら我慢して使うのだろうか…
スキムミルクは持っていない、微妙に乳糖不耐症なので分量を間違って使いすぎると危険であるので持たないようにしている

そこで牛乳から作られて乳糖が少ない粉であるプロテインを選択した
牛乳から作られたプロテインには大きく2種類、１つは水に溶けるホエイ、もう1つは水に溶けないカゼインがある
ホエイは消化吸収が早く運動前後や運動中によく使用される
カゼインはゆっくり消化されるので食後や睡眠前によく使用される
また手元にあるプロテインはプレーン味だけである

登山中に食べるので本来であればホエイを使いたい
しかし先週、実際にホエイを試したところお湯に溶けるどころかカチカチに固まってしまい固めのイカだらけのような状態になってしまった
ホエイのうち高級なWPI(＊1)を使用したが全くミルク感は無く完食には覚悟が必要だった。ホエイは牛乳を温めた時に表面で固まる成分だったらしい…
WPIが全く溶けずに単に固まるだけであった。せっかくの高級なWPIが残念な結果となった

そこで今回はもう一つの牛乳プロテインであるカゼインを使用してみた
カゼインはうまくシーフードヌードルに混ざり、求めるミルク感に近づけることができた😋
しかしミルクシーフー道と比較すると何かが足りない結果となった

元ネタである牛乳と比較すると、カゼインは無脂乳固形分に近いためホエイ等の水に溶ける成分と乳脂肪分が入っていない
ホエイは入れると固まってしまうため使用が難しい
低温なら使えるかもしれないが冷たいカップ麺は使い所が難しい
乳脂肪分についてはバターが使えると思われる
またトッピングとして、トロけるチーズや粉チーズ、または卵黄、温玉、マヨ等の卵製品も乳化的に良いかもしれない
今後の実験が待たれる

＊1 
ホエイにも2種類、タンパク質以外のミネラルやビタミン、糖質などの不純物が多く安価なWPCと、より純粋なタンパク質のみを抽出し高価格なWPIがある
WPCの方が牛乳のような味わいがある
個人的には乳糖不耐症でなかったらWPCを使用したかった_(┐「ε:)_

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

大山 - カゼイン

佐藤 哲哉

　武田尾から、箕面までの縦走です。
スタート前から、電車を間違えて三田駅まで行ってしまうトラブル😄
しかも、ヘッドライトも忘れて箕面の滝は諦めました😄
ソロナイトハイクは、苦手分野です。
クマ出没の看板まであるし…。
久しぶりに20km以上を歩いて、初めて山の中で、足がつりましたね😄
なんとか下山しましたが、
修行がたりませんね😅

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

🍁中山連山縦走JR武田尾駅〜阪急箕面駅まで

一世を風靡した漫画｢ゆるキャン△｣
アウトドアをテーマにし、広い世代から支持を得た
その勢いはとどまることを知らず
アニメばかりか映画化までも成し遂げている

その中でもとくに気に入っているのが
アニメ版ゆるキャン△ 第1期  第4話,第5話
ソロキャンプガールの志摩リン(しまりん)は、取得したばかりの原付免許に愛車のビーノで山梨県から長野県へ一人旅に出るシーンが印象的だ

行動力
決断力
勇気

私に足りないものを
まざまざと見せつけられた

1人のか弱い少女のストーリー
苦難を乗り越えながら成長する姿

全然ゆるくないヒューマンドラマではないか…


放送から日が経ったが
いまだにモデルとなった地を訪れるファンは多い

しかし
そのほとんどは頭がハッピーセットのにわかファン又は単なるJK好きの軽率な行動だろう

ほんとうに感銘を受けた者は
ホイホイと足を運び
写真を撮りSNSに投稿するようなことはしない

キャラの本心に迫るためには
その行動はなんら意味を持たないからだ


聖地巡礼？笑わせるな
ほんとお前らは頭がハッピーセットだな







four leaf clover

cherry blossom

person gesturing OK

sparkles

rolling on the floor laughing

霧ヶ峰（きりがみね）は、八ヶ岳中信高原国定公園中部にあり、長野県茅野市、諏訪市、諏訪郡下諏訪町、小県郡長和町にまたがる火山。

霧ヶ峰・車山・大笹峰

長野

がちキャン△

マッスル鮫島

初めて訪れる中国地方

日本屈指の観光名所がありながらも
なぜか今まで足を運ぶことがなかった

そしてついに、その時はやってきた
夢にまで見た｢大山｣
山頂からの風景は百名山の中でも
異彩を放つと言われている

登山に出会えたからこそ
中国地方と私は結びついた

雄大な自然に囲まれて
スピリチュアルな側面を持ち合わせる
ここ、中国地方

大山登頂だけでなく観光に関しても
十分に楽しむイメージはできた






イメージはできた…









【大山入山協力金のお願い】
大山隠岐国立公園内の大山は中国地方最高峰で、年間約6万人が登山に訪れます。その山岳環境を維持するため、避難小屋やトイレ、登山道・木道の補修、携帯トイレの運用、植生保護・外来植物除去などに取り組んでいます。協力金はこれらの活動の安定的な実施に活用されます。
良好な山岳環境を維持するため、協力金へのご理解とご協力をお願いします。
鳥取県：https://www.pref.tottori.lg.jp/305255.htm

【鳥取県警察からのお願い】
大山の最高峰は、標高1,729メートルの剣ヶ峰ですが、そこまでの縦走路は崩落が激しく大変危険です。
「弥山〜剣ヶ峰〜天狗ヶ峰〜象ヶ鼻」間の縦走路のご利用はお控えください。
また、大山では山岳遭難が増加しています。鳥取県警察のHPを参考にし、安全な登山をお願いします。
大山登山情報（鳥取県警察）：https://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/


大山（だいせん）は、日本の鳥取県にある標高1,729mの成層火山であるが、活火山としては扱われていない。鳥取県および中国地方の最高峰でもある。角盤山（かくばんざん）とも呼ばれるほか、鳥取県西部の旧国名が伯耆国であったことから伯耆大山（ほうきだいせん）、あるいはその山容から郷土富士として伯耆富士とも呼ばれる。日本百名山や日本百景にも選定され、鳥取県のシンボルの一つとされている。

大山・甲ヶ山・野田ヶ山

鳥取

理想と現実


初めての四国旅

天気にも恵まれた前日
夢であった剣山にも登頂できた
これで心置きなく鹿児島に帰れる…

でも、あと1日滞在できるし
おまけに石鎚山にでも登って帰ろうかな





メン石｢誰がおまけだ？｣




堅牢な石鎚山は
甘い気持ちの登山者を歓迎しない






石鎚山（いしづちさん、いしづちやま）は、四国山地西部に位置する標高1,982mの山で、近畿以西の西日本最高峰である。愛媛県西条市と久万高原町の境界に位置する。
石鉄山、石鈇山、石土山、石槌山あるいは伊予の高嶺などとも表記される。『日本霊異記』には「石槌山」と記され、延喜式の神名帳では「石鉄神社」と記されている。前神寺および横峰寺では「石鈇山（しゃくまざん）」とも呼ぶ。

石鎚山・堂ヶ森・二ノ森

愛媛

高知

メンタリスト石鎚


土日休みの会社員

休みが2日あろうものなら
日本中の山を登ってみせよう

仕事ではパソコンと睨めっこの毎日
便利すぎる世の中になったのは良いが
休みの日ぐらい文明の発展から目を背け
自然と向き合おうではないか

今年の売りはフットワークの軽さ

距離がある
時間がない
すべての弱音とおさらばしよう


好きに対して全力でフォーカス‼︎





剣山（つるぎさん）は徳島県三好市東祖谷、美馬市木屋平、那賀郡那賀町木沢の間に位置する標高1,955mの山で、徳島県の最高峰である。日本百名山の一つに選定され、徳島県では県のシンボルとされている。別名太郎笈（たろうぎゅう）と呼ばれ、南西側の次郎笈と対峙する。

剣山

徳島

死ぬまでにしたい100のこと

ごめんなさい🙏
熊と言ってもツキノワグマ。
ヒグマといってもヒノクマ。

山口県下、ツキノワグマと思われる目撃情報多発してますね。
↓
撤⚫︎退⚫︎事⚫︎例⚫︎周南市永源山。 https://yamap.com/activities/24293218 #YAMAP

その多発地帯のど真ん中、周南市と下松市の境界の山奥に歴史散策に行ってきました。
安心してください。準備🩲しっかり履いてますよ😹
それではレッツラゴー👉


とおの山・久米天神山

山口

熊出没警戒度100 のヒグマ山

Gaoasaumi

事情にて久しぶりの登山となる

分かっている
一度冷めた熱を取り戻すのは容易でないことくらい

それは登山に限った事ではなく
全ての事象が該当する

時に もてはやされ
スポットライトを浴びた
黄色い声援も(それは嘘)

過去にすがりつき
先に進むのを恐れた結果
逃げ回る子牛のようになった

能力がないから消えたのか
消えたから能力が落ちたのか
そこに答えはないかもしれない

まさに
たまごが先かカエルが先か…


行動しよう
過去の栄光を取り戻すためにも
一発屋と言わせないためにも







霧島山（きりしまやま）は、九州南部の宮崎県と鹿児島県県境付近に広がる火山群の総称であり、霧島連山、霧島連峰、霧島山地あるいは霧島火山群とも呼ばれる。最高峰の韓国岳（標高1,700m）と、霊峰高千穂峰（標高1,574m）の間や周辺に山々が連なって山塊を成している。

有史以降も噴火を繰り返す活火山（気象庁の活火山ランク付けはB）であり、特に新燃岳と御鉢では活発な火山活動が続いている。火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

霧島山・韓国岳・高千穂峰・夷守岳・烏帽子岳

宮崎

鹿児島

再ブレイクの予感！？


答えを出すのは簡単なことではなく
時には逃げ出したくなることだってある

考えれば考えるほど分からなくなる
答えがないものだってある

見出しては振り出しに戻り
悩みの呪縛　スパイラル
そんな日々にも終止符を…

プロテインのようにシェイクされ
ぐしゃぐしゃな頭を整理するためにも
この場所にやってきた

導かれるように


そんなこんなで
3ヶ月離れていたYAMAPに
(ほんとはInstagramが楽しく、そっちに集中してたとかしてないとか)

https://www.instagram.com/muscle_sameshima




【お知らせ】
↓阿蘇五岳の登山情報はこちら
https://aso-visitorcenter.com/

↓阿蘇草千里の臨時駐車場情報はこちら
https://www.npfj.or.jp/aso/blog/49531/


阿蘇山（あそさん）は、日本の九州中央部、熊本県阿蘇地方に位置する活火山。外輪山と数個の中央火口丘から成り、外輪山は南北25km、東西18kmに及び世界最大級の面積380㎢の広大なカルデラ地形（鍋型）を形成する。
2007年、日本の地質百選に「阿蘇」として選定された。2009年（平成21年）10月には、カルデラ内外の地域が巨大噴火の歴史と生きた火口を体感できる「阿蘇ジオパーク」として日本ジオパーク、世界ジオパークに認定されている。「日本百名山」の一座としても取り上げられている。

阿蘇山・高岳・根子岳

熊本

自問自答

百名山に登りたい衝動に駆られて、当初は伊吹山に行く予定が天気がイマイチとの予報だったので、大台ヶ原に変更😅

駐車場がすぐいっぱいになる時があるとの情報があり心配だったので、前日から車中泊。

まだ暗い4時頃から、熊鈴の音で起されるが、6時前迄二度寝😆

日の出を目当てに4時頃から行動する方がいるみたいです。

お山の方は素晴らしい景色でしたね👍
一周したけど、せっかくなので1.5周しました😅







【注意】
「大和岳」「三津河落山」「名古屋岳」は環境省が植生保護のため立入禁止としています（※罰則規定はございません）。

「逆峠」〜「大台ヶ原山ビジターセンター」の区間は利用調整地区に指定されているため、立ち入るには事前の申請およびビジターセンターでのレクチャー受講が必要です。

「水源地の森」は天然林保護のため、「森と水の源流館」が開催する「水源地の森ツアー」以外での立入は禁止されています。
---

大台ヶ原山（おおだいがはらやま）は奈良県と三重県の県境にある標高1695.1mの山である。深田久弥によって「日本百名山」に選ばれたほか、日本百景、日本の秘境100選にも選ばれ、山全体が特別天然記念物に指定されている。1980年（昭和55年）に国際連合教育科学文化機関の生物圏保護区（ユネスコエコパーク）に登録された（登録名：大台ケ原・大峯山・大杉谷）。

プロテインを含む活動日記一覧

年末恒例の六甲山ハイク❗️

#英彦山巡礼路2025

立山、薬師岳、黒部五郎岳の三重奏🎵

亀山・ほやマッスル🏋️

竜ヶ岳　ここから見える富士山🗻に憧れて🤩

大山 - カゼイン

🍁中山連山縦走JR武田尾駅〜阪急箕面駅まで

がちキャン△

理想と現実

メンタリスト石鎚

死ぬまでにしたい100のこと

熊出没警戒度100 のヒグマ山

再ブレイクの予感！？

自問自答

大台ヶ原山（日出ヶ岳）

プロテインを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}年末恒例の六甲山ハイク❗️

年末恒例の六甲山ハイク❗️