ランニング

2013年の第1回大会以来、13年ぶりの大阪マラソン。3時間20分を切りたいな～という目標でスタートしましたが…結果は撃沈！！
それでもPBは30秒ほど更新できたのでまぁ良しとします。

ラップタイムを見てみると…
30kmまではキロ4分35秒ペース（3時間13分くらい）。この時点で残りの12kmをキロ5分07秒まで落ちても目標クリアのはずだったのですが…

35km→40㎞がなんと27分30秒（キロ5分30秒）！！貯金をすべて使い果たす黄金のタレを見事に決めてしまいました…
いやほんとに足動かなくなってやめようかと思いましたよ。

結果3時間20分47秒という何とも微妙なタイムで今シーズンのマラソンを終えることになりました～　来年は315目指して頑張ります！！

＝＝
というところゴールしたものの…その後の荷物受け取りが「第二ステージ」だったんですよ！
私は何とか受け取りまで30分で済みましたが、ちょっと時間がずれていた方は「外で1時間＋中で1時間以上」待った方もいたとか…ボランティアの皆様は頑張ってくれていたのですが、導線ができてなかったようですね。

終わってみて思うのは、私にとって現在のところマラソンに出場する意味はタイムです。そう考えると、参加費が高く、待ち時間が長いシティマラソンは合ってないのかな～　逆に加古川マラソンのような規模と内容の方が「ランナーファースト」感があって好きです。来年はまた考えよう！

DOMO

大阪市

大阪

大阪マラソン_撃沈！

山のしっぽ

応援ありがとうございました～！！
なんとかＰＢ更新～！！　でも目標の320には及ばずでした～

加古川マラソンといえば名物の爆風ですが、今年は幸いにも強風くらい。それでも心拍一定ペースで走ると向かい風区間と追い風区間で15秒/㎞くらい違う。

35㎞まではとりあえず320ペース刻めていましたが、残り5㎞で脚がピキッときてしまい、向かい風と相まって貯金を使い果たして撃沈です笑

Next：2/24大阪マラソン

加古川市立少年自然の家、及び野外活動センターの敷地内は、許可なく立ち入ることができません。

【お願い】敷地内への立ち入りについて
https://www.city.kakogawa.lg.jp/soshikikarasagasu/kyouiku/kakuka/kyoikushidobu/shonenshizennoie/ibennto/27046.html


明石市（あかしし）は、近畿地方の中部、兵庫県南部の明石海峡に面する都市で兵庫県東播磨県民局に区分されている。 2002年に、国から特例市に指定された。

明石市・加古川市・高砂市

兵庫

第35回_加古川マラソン

トレイルランニング

前回のタイムロス要因を対策し、再チャレンジして来ました🫡

今回は写真少なめ😅
(前回から日が経ってないので)


過去の実施日⬇️
　2024：6/8, (6/14)
　2023：6/17, 10/14, 10/19, 11/3
　2022：9/25, 10/21, 11/3

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

谷川岳・七ツ小屋山・大源太山

群馬

新潟

自己ベスト更新🎊😊  6日振りの谷川岳馬蹄形 (通算9回目)

wirry

昨年３月以来のハーフマラソンは同じく淀川。

前回は1:35:33＝キロ4:32。シューズはGT-2000だったので、MAGIC SPEED２を履く今回はキロ4:25＝1:33:10くらいでゴールしたいところ…

予定では4:25イーブンペースで最後余裕があればあげる作戦でしたが、今回はペーサーがついてくれるというのを聞き急遽変更。

1:30＝キロ4:15ペーサーの方に可能な限りついていく作戦でスタート！！

結果…後半シンドイながらなんとかペーサーについていき、最後の2㎞で前に出てサブ90達成できました～！！

フラットとはいえ、折り返しごとに向い風・追い風変わる中、正確にペースを刻んでくれたペーサーの方に感謝です！！　

大阪淀川チャレンジマラソン（ハーフマラソン）

世界各地で『土曜日朝８時から５㎞走る』無料イベント・パークラン。
https://www.parkrun.jp/
昨年５月以来に久しぶりに参加してきました。

目的は…明日（1/14）の枚岡クロスカントリー前に刺激入れしておこうかなと。
でもちょっと刺激入れ過ぎました笑　脚シンドイです！！

でも何とか5km・20分を切れたので良かった～自己ベスト更新！！

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

自己ベスト更新を含む活動日記一覧

大阪マラソン_撃沈！

第35回_加古川マラソン

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大阪淀川チャレンジマラソン（ハーフマラソン）

パークラン深北緑地

#第54回防府読売マラソン #自己ベスト達成 #サブリノ達成 #備忘録

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