トレイルランニング

今回は登りメインではなくて林道やロードの登りなどをしっかり走る練習としました。
YAMAPではレポート数の少ない黒尾峠や奥本コースなどへ行きました。

黒尾峠付近や奥本コースはなかなか面白いとは思いますが、やや遠いし誰も行きませんよね😅

DOMO

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

Old National Route 53

わしお

今日こそ4登しようと意気込んでスタートしたけどやっぱりダメでした。
3登後に集中力が切れてきたのか2度右足を捻ったのでこれはいかんと思いやめました。
水の消費が激しくて何ℓ飲んだことやら。
この時期は3登が限界かも。
あ、休憩すればいいのか。

Not Enough Water

出会い そして再会

最近は那岐山、泉山、新規ピークハントのローテーションみたいになってます。

今日は那岐山へ。
今日こそは4登したいなーと意気込むもAコースの登りで調子が悪いことに気がつく。
登りは調子が良くなるまでしばらくは歩きだなーと思っていたら終始歩きでした。
結局3登止まり。
ほんと最近走れない。

スタート場所の山の駅で3人組のランナーが先発、同じルートだったらしく途中で追いつきました。
その後東仙階段を降りたところで再会、少しお話を。
よく名前を伺うAさんやRacin' VANの方でした。

その後西仙を登って山頂へ着くとランナーらしき人とハイカーさんがお話中。
この2人もしや、、と思い写真を撮りながら様子を伺っていると、やはりトレラン初心者。さんと以前お会いしたTさん(那岐ピーチャレンジコース完走者)でした。
トレラン初心者さんとは下りのAコース途中までご一緒しました。

山での出会いはいいですね！

red heart

Encounter and Reunion

最近なにかと怪我をする仲間が多いナギ山。
4登しようと思うも蒸し暑さに心が折れて3登止まり。
Aコースきついなぁ。
下りは滑るし。
次回はもう少し頑張りたいですが暑くなり厳しくなってきました。

After All, It Ends Only 3 Climbs

那岐ピークスタフトレイルチャレンジミドルコースの試走です。
※最後の10kmは自転車です🚲

前回大会の記録は4時間29分29秒。
私は肉は食べないのでこのタイムはどうもね。
ということで自己記録更新を目標にしました。

エイドでのタイムロスも考慮して、エイド設置箇所近くの湧き水や自販機などで補充することにします。
またミドルコースはスタートとゴール位置が離れているので自転車デポしました。

前半突っ込みすぎたのか滝山〜広戸仙の登りで一気に疲労がきてしまいました。
山形仙の登りでは脚がほぼ終わってしまい内側ハムストリングスや腓腹筋が攣る寸前でした。
ここの登りが課題です。

山形仙下りでは案の定前回と同じ場所でロストしかけました。
またソフトフラスクがザックからすっぽ抜け、先端のシリコン部分を紛失しました。
(でもSTRAVAのセグメントではあの人を超えて1位になれた！)

しかし那岐山最高ですね！
あの稜線を走れる歓びはなんとも言えません！

Pleasure to Run on the Ridge

登山

初心者の人と行く予定がダメになり、友人と2人で那岐山へε=(ﾉ･∀･)ﾂ
予想気温が－5℃だったので、冬山装備を積んで行くと…
中腹から、めちゃ降ってない？？
真っ白やん(；ﾟДﾟ)

けれど友人には、霜にちがいない( ´∀`)✨と、言われ続け、さすがに5センチの雪まで来たら、雪山でしょ(((*≧艸≦)というも、まだ多めの霜でしょ( ´∀`)と。
30分ほどの先行者の男性も、装備がヤバイので帰りますε=┌(；・∀・)┘と、帰られ😂

どんどん深くなる雪、、、8センチまで来てやっと、雪山だね( ´∀`)(笑)
遅いよーーーー( ｣ﾟДﾟ)｣
ワカンいるかと思ったよ(笑)
背中の軽アイゼンだけが命綱🤣

山頂から兵庫県の雪山を眺め、あっちだったらスキー出来そう✨
ヒップソリするなら、来月じゃない💠？とか言いながら、避難小屋で早めの昼食🍴
食後に食べた、友人大好物の干しいも🍠が、焼き芋みたいでウマーーー( ｣ﾟДﾟ)｣
うまさで、小屋が氷点下なのは、忘れたい(笑)

山頂に行くまで、土曜日なのに一人しか会わなかったね～(*´∀｀*)が、時間が10時を過ぎたあたりから、年配の方がゾクゾク(　・∋・)
山頂で踏まれて無い雪で遊びまくったので、そそくさと撤収ε=┌(；・∀・)┘

下山後は🗻の駅で、大好きな黒豆ソフトと、激安野菜を買って帰宅ーーーーー(｡*･д･｡)ﾉ

なんでか山頂から下山してないけど、寒かったからかなー( ´∀`)(笑)

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Old National Route 53

Not Enough Water

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After All, It Ends Only 3 Climbs

Pleasure to Run on the Ridge

令和初雪⛄️那岐山・滝山・広戸山-2019-11-30

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