ランニング

近くの市民会館で、二十歳の集い（明石市）が、あったので、晴れ着を着た成人をたくさん見かけました。
とても華やかな気持ちになりました。

初めて早朝走りましたが、休日朝の早起きで生活のリズムができてよかったです。
朝走っている人多いし、夜走るより安全だし、これから朝走ろうかな
後で家族で大蔵海岸の龍の湯♨️に入り、癒されました☺️

thumbs up

DOMO

clapping hands

man running

person running

men with bunny ears

flexed biceps

hot springs

sparkles

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅まで）-2026-01-12

じゅんじゅん

登山

7月から勤務の関係で時々平日休みとなったので、平日の朝活。と言ってもスタートが9時半過ぎで既に激アツ🥵
それもそのはずで、この日の最高気温は36℃でした。。。

いつもの光城〜長峰周回ランニングを遠回りし、3kmばかり余分にゆっくりと走りました🏃‍♂️

長峰山登山口の近くで、登山道整備中の安曇野山守隊のみなさんとバッタリ！
すぐ近くに住んでいるのになかなかお伺いできずもどかしかったのですが、お会いできて嬉しかったです！

とんでもなく暑い日の朝活でしたが、いいことがありました☺️
平日の朝活もいいな～。

光城山・長峰山

長野

【朝活】光城山〜長峰山ラントレ＋α

もっち

通勤ラン。

走る体力が付いてきたのか、予想よりも早く着いたのですき家で朝飯食ってから出社。

朝陽が登る前の二上山(特に雄岳)は怖いです。

【葛城修験とは】
和歌山～大阪～奈良の境に聳える葛城の峰々。修験道の開祖と言われる役行者(えんのぎょうじゃ)がはじめて修行を積んだこの地は、世界遺産の吉野・大峯と並ぶ「修験の二大聖地」と称されています。この地には、役行者が法華経を1品ずつ埋納したという28の経塚があり、今も修験者たちは、その経塚や縁の寺社、滝や巨石を巡ります。そしてその修行にはいつの時代も、この地に暮らす人々との深いつながりがありました。修験者や地域の人々が大切にしてきた聖地「葛城修験」――修験道の歴史は、ここから始まりました。
（葛城修験：https://katsuragisyugen-nihonisan.com/ ）

【葛城修験モデルコース19】
葛城修験には経塚を巡る19のモデルコースが存在します。YAMAPでは、28の経塚を網羅した全19のおすすめルートを設定し、3つの地図に分けてカバーしました。葛城修験エリアマップ（二上山周辺）では以下のモデルコースを巡っていただけます。
※ 地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

17. 岩橋山(※1) ｜https://yamap.com/model-courses/6646
18. 二上山 ｜https://yamap.com/model-courses/6647
19. 明神山から亀の瀬｜https://yamap.com/model-courses/6648
※1 現在モデルコースの一部（平石峠〜国定公園碑）が通行止め、復旧時期は未定です。モデルコース通り歩けませんのでご注意下さい。


その他の２つのエリアマップはこちら
・葛城修験エリアマップ（友ヶ島～和泉山脈周辺）https://yamap.com/maps/21172
・葛城修験エリアマップ（金剛山周辺）https://yamap.com/maps/21174

葛城修験エリアマップ（二上山周辺）

奈良

大阪

二上山（雄岳）・二上山（雌岳）・神山

xuxa

出張で訪れた大分県。前々から気になって登りたかった名峰『由布岳』に仕事前に登ってきました。

ずっと天気が良かったのにこの日の朝だけ天気が悪い予報。

何とか早めに出発すれば雨に打たれずに下山できるか？と五時前に出発。日の出と同じぐらいに稜線に出ましたが既にガスにまかれてしまいました。

風も強まり霧雨で岩や鎖が濡れていた上、思っていたよりも高度感がある岩場。

お鉢巡りは辞めて東峰と西峰のピークだけ踏み下山することに。この後の仕事のことも考えて無理はしません。

標高を下げると雲から抜け、紅葉を拝むこともできました。広く解放感のある山で、晴れていれば山頂からの景色も素晴らしいのだろうと思います。

由布岳（ゆふだけ、油布嶽）は、大分県由布市にある標高1,583mの活火山。山体が阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

由布岳・鶴見岳

大分

由布岳で朝活

日本三彦山というのがあるらしい。
兵庫県の雪彦山\福岡の英彦山\新潟の弥彦山

兵庫の雪彦山にクライミングに通っていた時期もあり、ずっと気になっていた三彦山。今回は機会があって福岡の英彦山（読み方:ひこさん）に登りました。

メインの中岳が建物老朽化で工事のため通行止め。スマートなコース取りではないですが、8の字型に北岳と南岳のピークを踏みました。

なんだか人がおらず、しかも道がめちゃくちゃ分かりにくいところや岩のピークが3つの修験道であるところも姫路の雪彦山に似てます。

岩場はありますが、短いです。あと、『鹿の角』というピークの名前が印象的でした。

一番びっくりしたのは望雲台。ただの展望台ではありません。めちゃ怖いです。

一部つるつるの氷があったため、チェーンスパイクを使いましたが、雪はほとんどないです。

いつか新潟の弥彦山にも登りたいな。

※立ち入り禁止区域を踏んでいるような記録になっていますが、看板の前までしか行ってません。中岳のピークも踏んでないのに踏んだことになってる😅

英彦山（ひこさん）は、福岡県田川郡添田町と大分県中津市山国町とにまたがる標高1,200mの山である。耶馬日田英彦山国定公園の一部をなす。日本百景・日本二百名山の一つ。また、弥彦山（新潟県）・雪彦山（兵庫県）とともに日本三彦山に数えられる。

英彦山

福岡

裏英彦山　鹿の角と北岳と南岳

今日も朝活。

朝5時出発。登山口近くに墓地やら廃村やらあり、早朝登山はいつもこれが一番の核心です。

連日の寒波に多少は期待しておりましたが、登った谷筋は薄っすらと雪があるものの、氷瀑どころかつららの一本もありません。念のため持参したゲイターもチェーンスパイクも要りません。

倒木が多く荒れた谷で、雪や泥まみれになって稜線に出たら雪の量は少し増えました。大阪側へは気になっていた岩めぐりコース。

思ったよりもショボかったですが、胎内くぐりで邪気を払って赤子のようにスッキリした気持ちに（？）

下山後はなんだかやる気が出ず、走らずにテクテク1時間歩きました。

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

和歌山

岩橋山

今日も朝活。
ヘッドランプ忘れたので暗闇山行。

まだ５時過ぎというのに下って来る方に何人も出会いました。
山頂にしばらくいましたが、皆さん登ってきては御来光を見るわけでもなく神社の鐘を鳴らしてすぐ下山されていました。

あと、人馴れしたネコに何匹も遭遇しました。

飯野山（いいのやま）は、香川県の丸亀市と坂出市の境に位置する山である。別名を讃岐富士と呼び、讃岐七富士のひとつに数えられている。

飯野山（讃岐富士）

香川

自宅の葛城市から職場の富田林市へ。
朝活ということでトレランしてみた。

二上山は雌岳・雄岳のピークを踏み、ついでに前から気になっていた神山も通過。

下山したら思ったよりも時間がなく、慌てて走って出勤。なんとか間に合いました。

山よりもロードで本気になって疲れた。

大和三山（やまとさんざん）は、奈良県（旧・大和国）の奈良盆地南部、飛鳥周辺（橿原市）にそびえる3体の山々の総称。1967年（昭和42年）12月15日、歴史的風土保存区域に指定、各山も歴史的風土特別保存地区に指定、2005年（平成17年）7月14日、国の名勝に指定された。

朝活ランを含む活動日記一覧

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅まで）-2026-01-12

【朝活】光城山〜長峰山ラントレ＋α

二上山（雄岳）・二上山（雌岳）・神山

由布岳で朝活

裏英彦山　鹿の角と北岳と南岳

岩橋山

飯野山（讃岐富士）

二上山（雌岳）・二上山（雄岳）・神山

朝活ランを含む活動日記一覧

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【朝活】光城山〜長峰山ラントレ＋α

二上山（雄岳）・二上山（雌岳）・神山

由布岳で朝活

裏英彦山 鹿の角と北岳と南岳

岩橋山

飯野山（讃岐富士）

二上山（雌岳）・二上山（雄岳）・神山

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅まで）-2026-01-12

裏英彦山　鹿の角と北岳と南岳