トレイルランニング

今回は六甲山系の岩場を巡る、約14kmのトレイルランニング！

天気は最高でしたが……とにかく暑い！
特に妙号岩や君影ロックガーデン周辺は、日陰の少ない岩場。
暑さの中での岩場の登りはなかなかハードでした。
それでも、妙号岩からの眺めは最高！
さらに市ヶ原では友達と合流して、川で水遊びをしながらクールダウン。
最後は「ひまわりを見に行こう！」と誘われ、布引ハーブ園にも立ち寄ってから新神戸駅へ。

険しい岩場から川遊び、そしてひまわりまで。
六甲山のいろんな魅力を詰め込んだ一日になりました！
ぜひYouTubeをご覧ください！

https://youtu.be/TU-l1NxTsOg

thumbs up

おつかれ山

YAMAP Logo

minibus

flexed biceps

mountain

DOMO

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

【六甲山の秘境】妙号岩・君影ロックガーデン・菊水ルンゼを巡るトレラン！真夏の岩場は過酷すぎた…

トッシー＠山駆

登山

今日はクリーンハイクですが、いつもの鵯越からではなく、鈴蘭台から菊水ルンゼコース。水量多くて、岩も濡れて滑るから慎重に。　菊水山頂に着いた頃から雨の量も増えてきて…。再度公園の集合に間に合わなくなるため、途中🚗移動が入り、森林植物園までも🚗移動😅ですが、雨でも楽しく歩けました

ありがと山

smiling face with open hands

purple heart

white heart

mushroom

sparkling heart

菊水ルンゼ(北&南)

ゆきんこ

関西は十日えびす(1月10日と前後合わせて3日間のうちにえべっさん詣をします)
今日は11日なので残り福・残りえびすです
でまず、
JR兵庫駅下車すぐの柳原蛭子(柳原のえべっさん)へ　最終日残り福をいただきにお詣りしました

兵庫駅から隣の神戸駅に移動する鉛色の雲から雪が舞ってきました
運よく乗り場にバスが停まっています、急いで乗り石井橋で下車。
烏原貯水池周囲を通る遊歩道は今日は西側を歩きます　※
＊まもなくダム堰堤から東側遊歩道は工事通行止期間になるので注意⚠️

鵯越駅からの遊歩道と合流し石井ダムに向かいます
石井ダムは結構規模が大きく右岸側の階段を昇ると身体が暖まります
妙号岩を左に見て通過し左岸へ橋を渡ると目の前に菊水ルンゼへの取付きです
少し下流側へトラバースし、いよいよ菊水ルンゼです
落葉の堆積が多く滑りやすい岩肌と合わせて慎重に登りました
それにしても風が強い！北西の冷たい風です
ルンゼの距離は短いのですが今日は冷たい強風のせいで時間が長く感じました

NTT通信施設の横から山頂に出て神戸港や淡路島などの景色を堪能し、鈴蘭台駅へ下山しました





clapping hands

grinning face

grinning face with big eyes

blue heart

Japanese “congratulations” button

菊水ルンゼと十日えびす(神戸市)

じょーじ

今季一番の冷え込み、1月下旬並みだとか🥶
先月まで滝汗をかいて💦登った菊水山も今日はさすがに冷えました

JR神戸駅前バスターミナルで市営バス🚌7系統乗車→石井橋下車
烏原貯水池遊歩道は東側を歩きます
市街地に降りてきた紅葉前線🍁は日差しが当たるととても綺麗です
立派な佇まいの石井ダムも周囲の紅葉に囲まれ映えています
妙号岩を左に見て左岸に渡り、菊水ルンゼ取り付きに進みます

ルンゼ分岐点は赤いテープのみで標識はないですがいかにも谷の地形でそれと判ります
表面がツルっと滑りやすい岩が多く足を慎重に運びます
ルンゼの岩場通過は長い距離ではありませんが足場にも落ち葉🍂が積もっているので慎重に慎重に
ルンゼから出て立ち寄った展望岩は周囲の紅葉と常緑樹のコントラストが素晴らしくつい長居しちゃいました
展望岩を後に枝尾根を辿って菊水山頂上に立ちました、気持ちのいい頂上です
ゆっくり休憩したいところです頂上気温が4℃と冷えるので早めに切り上げて鈴蘭台駅へ下山しました
今日もお疲れ山でした⛰️









smiling face with smiling eyes

guitar

glowing star

maple leaf

烏原貯水池・菊水ルンゼ・菊水山(神戸市)

この冬、氷瀑でお会いした方に、平日昼山行をどうですか？とオファーしたとこから、始まった今日の山行🤸
茶屋巡りスタンプラリーも始まってる🪠
トレステではスタンプ帳は売り切れ❌
おんたき茶屋で手に入れて参加開始💪
今日のルートは急登あるものの、しんどくないルート☝️
見落としてた場所や知らない場所をいっぱい教えてもらった旅💪
どんどん景気が変わる⛷️
再度公園で我慢できずにスコーンを注文✌️燃費悪いというかええ匂いに負けた🤩再度来たくなった😚
紅葉が少し進んで来てた🍁
あんな絶景がね、あんなもんがね、あんなところにね、知らん事だらけ。もっと探検せなあきません⛷️

ありがとうございました🙏また行きましょう💪
















メモ
朝飯Famimaハムカツコッペパン＋ルイボスティー600ml
水500ml→半分持ち帰り
プロテインバー→神鉄でたべた




cherry blossom

トレステ発！茶屋巡り再度山から菊水ルンゼ大冒険💪

とけさーーん

菊水ルンゼ、去年初めて挑戦してみたけどよく分からなくて撤退。今回も入口から数メートルで蚊にたくさん襲われてテンションダウン＆道がよくわからないので撤退しました。真夏に行くもんじゃないですね。

仕方なく妙号岩に行って軽く写真だけ撮って戻ってきてもう蒸し暑いのでそのまま帰りました。
妙号岩やルンゼ入口の当たりはコンクリートの道なので照り返しが暑い🥵

今週は充実しなかったな。
次行くとしたら冬が良いかもね。

grinning squinting face

sparkles

national park

菊水ルンゼ(撤退)～妙号岩-2025-08-23

Mikity

月初のクリーンハイクがありますが、本日は3人で鈴蘭台から菊水ルンゼを通って、クリーンハイクの道に合流。鍋蓋〜再度公園〜森林植物園へ。　


菊水ルンゼと🍉&森林植物園

　しばらく雨降ってないので、前々から挑戦してみたかった菊水ルンゼへ。ことのほか山頂まで完ソロでした。
　ルートは先人方データから予習。取り付きから上に登ってしまいそうになるが、下へ。あとはなんとなくある踏み跡をたどっていく。
　谷まで出たらひたすらあがる。水のスリップが怖いので、右側から巻いて行きました。3点確保で足元滑らないことを確認しながら一步一步あがれば大丈夫かと。高いところが怖い方は厳しいかも。
　山頂近くでちょっと？あれれ？と迷う。菊水山頂シンボルのアンテナも見えなくなってて、GPS見ながらルート確保へ。「ルート見つける力」は必要かも。
　暑いので山頂からそのまま下山。湊山温泉でクラフトビール「ジャズベリー」。
東山商店街、菊水一貫楼で唐揚げスープセットと瓶ビール。ごはん、残さず食べました🍚


鈴蘭台〜菊水ルンゼ〜湊山温泉

山でごはん

菊水北ルンゼ⤴️ 菊水南ルンゼ⤵️
妙号岩北峰⤴️ 北峰壁🧗‍♀️クライミング⤵️⤴️⤵️
妙号岩南峰⤴️ 君影キャニオン⤵️

＼ぜんぶ盛りコンプリートッ！／

ソロじゃ味わえないアクティブ山行🤭終始ニヤニヤ　お世話いただきありがとうございました！

さて、問題の北ルンゼ、北壁の鎖……
「行ける行けるロープいらんやろ〜」って顔して、
「ロープッッ！」全力で頼りました 　正直い言います「引っ張って～」が正しいですWW
もう大間のマグロですねWWW　なんとか無事登頂。登らさせてもらった　たけど……サクッと登れたらカッコええのになぁ〜（理想と現実）（反省と悔しさ）あの鎖のところ登れるmorimoriさんはすごい！感謝🙇しかないです。

沢登りシーズン入る。。。
ザックも重いけど。。。自分が重いんや。
まずは体脂肪のキャニオニングから始めないと🤭岩より脂肪落とさんとね笑
大間のマグロといい勝負でごめーん
本当に素敵な一日に感謝　ありがとうございました♪

楽しさと、実はもう悔しさがメラメラ
来年の目標が一個ふえました。
またリベンジさせてください。
今度こそ、サクッと登れる自分に…！

来年は、ちょっとだけでも成長したいな。
体重じゃなくて、実力の方で。たぶん。

素敵な一日をありがとうございました！
morimoriさん、次こそはカッコつけます！（予定は未定）🤭


北峰の釣果：さちびー🤭菊水Wルンゼ  コンプ

さちびー

ハイキング

今日も今日とてバリ山行

スタートは妙法寺駅、そこからまず縦走路で高取山を越え鵯越駅まで、そこから縦走路をはずれイヤガ谷を遡上していく。アーチ堰堤を左から巻いて対岸に渡れない事に気付き一旦降りて右から巻き直した😇
楽しかったけどなんであんな水質なん？🤣

そこから君影ロックガーデンに出て一旦降りてから名号岩へ、
菊水山と石井ダムと神戸の街を一望できて良き。

そして菊水北ルンゼに行ってみたかったけど時間と残り体力を考えて菊水南ルンゼに変更、難しいところは1つもなく菊水山山頂に到着。

鍋蓋山を経由して県庁に降りてゴール。
サングラスとキーホルダーをどこかに落としたけど今日も楽しめました✌

イヤガ谷→君影ロックガーデン→名号岩→菊水南ルンゼ

ほくろ

私にとっては久しぶりの青空☀️💙☁️
やったぁ🙌

石鎚山予備日で14・15日
一週間前からこの日は晴れ☀️
今日～行く予定だったのに・・

14・15日は～石鎚山頂上山荘の
一年分の🚁‪荷揚げ作業を知り🥲
ヘリが頂上に10～15分おきに到着
風圧もすごいらしい頂上が危険⚠️
山荘も開いていない
天狗岳も行けるかどうか・・・不安😥
あ～ホンマについてない😆諦めました

🚁‪荷揚げも大切ですよね☺️
一年分の量ってどんなんやろう
山荘の方ホントご苦労さまです🙇🏻‍♀️


トレーニングがてらに
近場の山登ってきました😊
初めての妙号岩～君影ロック～菊水ルンゼ
素敵な絶景やったな～😊
菊水ルンゼはプチ遭難🥲
これも良い経験   ジャングル🐒
アドベンチャーでした😆
もう一度チャレンジです🔥

無事カエル🐸       山はいいな～☺️



妙号岩～ 君影ロックガーデン～菊水ルンゼᨒ𖡼.𖤣𖥧

いっちゃん

ランニング

久々ラン🏃
スキーに現を抜かしてるうちにすっかり脚が鈍ってましたーw

行ったことなかったので鈴蘭台から菊水ルンゼ経由で。
赤木沢感あるけど赤木沢よりテクニカル。
あと妙号岩の偵察。
初心者向けの練習岩だそうですがマルチの練習も出来て楽しそう。
人が少ない穴場なのも◯

菊水からはいつもの全縦美味しいとこ取りコース。
久々でテンション上がって市ケ原辺りで脚売り切れてたヨ…
摩耶からロープウェイで降りたい欲を抑えて急斜を降り降り…

夏に向けて鍛え直し🦵

　

【走】六甲　菊水〜摩耶

chang-keng

河川トンネルとして100年の歴史がある湊川隧道。兵庫県南部地震での崩壊で新しいトンネルが建設されましたが、土木遺産として今も一般公開されています。過去にここで行われたXmasミニコンサートに行った事がありますが、通り抜けできるのは年に一度、11月のみ☝️昨年は抽選に漏れましたが、今年は先着順で申し込めたので一番のりの10時からの通り抜けに参加してきました（指定は午前のみで午後は自由通過）

ここからハイキングに行くとなると六甲山⛰️六甲縦走で途中通過する烏原貯水池から石井ダムに抜けて、初めての菊水ルンゼ。バリエーションルートなので取り付きは予習していきましたが、岩場に出るまでがよく分からなかったな⤵️岩登りは問題なかったですが、岩の一番上の展望所に出た時は道が合っててホッとしました😌
菊水山で休憩すると山頂にテント❗️六甲全山縦走大会（12日）の準備ですね。
時間的に鈴蘭台に降りても良かったですが、そのまま縦走気分で鍋蓋山に登り、大師道で下山しました💨

そして神戸南京町の中華街で小籠包セットを食べて帰路へ🚃老祥記の豚まんに並ぶ人の列がすごかった～🥟
年末に開催されていたルミナリエは来年1月にあるみたいなので、また登山の帰りにでも行けたらいいな～✨

湊川隧道からの六甲山

Luna

山の会で、前回参加出来なかったメンバーの為に、2回目の菊水ルンゼが企画されました。
私は前回も参加したのですが、結構難易度が高かったので再チャレンジさせて貰いました。

前回は雨の後だった事もあり、ツルツルぬるぬるのコースで苦戦を強いられたのですが、今回は割とスムーズに登る事が出来ホッとしたのも束の間、前回と違うコースを進み、最後は道なき道の藪漕ぎ🌿ルート。
スリングで捕まる所を作ってもらったものの、上がるのにかなり苦労し何とか登れましたが、諦めかけた箇所もありました。

これだけ尾根に行くのに藪漕ぎしたのに、ちゃんとしたルートがありましたよ！
こんな困難なルートもトレーニングの一環、諦めずに登れた事にホッとしました。

今日は取り敢えず菊水ルンゼの練習と言う事で、ショートコースでしたが今回も内容の濃いトレーニングだったと思います。


スタート＆ゴール　鈴蘭台駅

菊水ルンゼ再び

Mikity 

山の会メンバー7人で、先に予定されている山行のトレーニングとして、菊水ルンゼを歩きました。

そもそも「ルンゼ」と言う言葉を調べる所から🔍
ふむふむ🤔ルンゼとは…岩壁が雪解け水などの水の浸食で削られて、割れ目のようになった地形のことだそうです。

足元は濡れていてツルツルヌルヌル滑る中、足の置き場、手をかける場所をしっかり見ながら歩いて行きますが、これまで歩いた中でもかなりのハイレベルな岩場🪨でした。　汗と水飛沫でびしょ濡れ状態💦

数回来ているメンバーからも「昨日まで雨が降っていたので、今までで1番水多めだわ」との事でかなり慎重に歩かないといけないようです。
これを私たちは登りだけでしたが、下る人もいるんだとか。
普通の登山靴ではかなりハードな歩きになりました😖


ルンゼを抜けたら菊水山山頂に到着し、ここからはクリーンハイクをしながら鍋蓋山、再度公園へ🗑️

いつもなら元町駅まで歩いて降りるけど、腕も脚もしんどさMAXで、大龍寺バス停から三ノ宮までバスで降りたら街の中はスゴい暑い🥵💦

やっぱり山は涼しいなぁ🎐



スタート　鈴蘭台駅
ゴール　　大龍寺バス停→バスで三ノ宮駅

写真の順番めちゃくちゃかも。

菊水ルンゼを含む活動日記一覧

【六甲山の秘境】妙号岩・君影ロックガーデン・菊水ルンゼを巡るトレラン！真夏の岩場は過酷すぎた…

菊水ルンゼ(北&南)

菊水ルンゼと十日えびす(神戸市)

烏原貯水池・菊水ルンゼ・菊水山(神戸市)

トレステ発！茶屋巡り再度山から菊水ルンゼ大冒険💪

菊水ルンゼ(撤退)～妙号岩-2025-08-23

菊水ルンゼと🍉&森林植物園

鈴蘭台〜菊水ルンゼ〜湊山温泉

北峰の釣果：さちびー🤭菊水Wルンゼコンプ

イヤガ谷→君影ロックガーデン→名号岩→菊水南ルンゼ

妙号岩～君影ロックガーデン～菊水ルンゼᨒ𖡼.𖤣𖥧

【走】六甲　菊水〜摩耶

湊川隧道からの六甲山

菊水ルンゼ再び

登山靴で…菊水ルンゼ