登山

「海抜0mチャレンジ」（だったと思う）
2年前位にその文字を見つけました。

軽い気持ちで『やってみたいな〜』と思い、飲み会で同期に話を持ち出すと思ったより乗り気(!?)

飲み会を繰り返すごとに現実味を帯びてきて、今シーズンラストを目処に挑戦することが確定。

海抜0m（海）から富士山頂までを己の足で富士山頂を目指すチャレンジ。
YAMAPユーザーの挑戦を見ると、稀に0mまで戻る奇人（褒め言葉）がちらほら。
二度とやらないチャレンジなので悔いは残したくないと思い、「せっかくなら0-3776-0でやってみない?」と相談。
二つ返事で「おｋ」と。

色々考えた結果、計画を練りに練って、今回のムーブに。
天気が良くて本当に良かった〜

最近のロード練習は圧倒的に今回のため（笑）
ただし前週に発症した左足甲の痛みと、ずっと続く膝の痛みが大心配。
膝の痛みで病院に行った際の痛み止めをフル活用。
両日ともに1時30分位と8時位に服用。
怪しい瞬間はあったけど激痛はほとんど無し。
2日目の15時30分位に少し左足甲の痛みが出てきたので、薬の効果が切れたタイミングかも?
他にもちらほら痛みが出た時はあったけど、薬様々だったせいか、何とかなった!服用しすぎたから、当分は控えよう…（甲の痛みは下手したら疲労骨折…?）

2人なので、補給を登山道前の西臼塚駐車場に前日準備。
ロード用と登山用で荷物を分けたのだが、これが結構神采配だったと自負してる。
名付けて「登りは12km付近までとふじひのきパーク〜富士スカイラインまでの平坦とかは頑張って走る。山道は基本歩く。下りのロードは行けるところは頑張って走る。そもそも本当に無理なら5合目や西臼塚駐車場でエスケープする」作戦

詳細は最後に。ざっくり感想↓。
1日目は12km位〜富士スカイラインまでと旧料金場ゲート〜森林限界（御殿庭周辺）がめちゃつらい。
2日目は山頂までが安定の辛さ、くだりの6合目まではちょい辛い。以降は登りと比較すると早く進むので気持ち的には楽。ただしふじひのきパーク付近やなんとかビレッジ、ラスト12km位などの休憩前は足がガッタガタ（笑）

ただでさえアホな挑戦。
さらにアホな日程。
そのうえアホしかやらない海抜0mまでの戻り。
二度とやらない（仮）
だけど達成感は過去１レベル（一概にNo.1とは言えないｗ）。
次やるとしても、何かしらもう少し緩めたいな〜

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【めちゃ長文メモなど↓（誰かの参考になれば。）】
1日目
家でおにぎりと飲むヨーグルト。薬を服用し、家から駐車場までにウィダーを1個。
平坦5km位は、体は元気だけど不安いっぱい。スタンプを取りこぼさないように、マイペースで。商店街で途中遠回りするのは腑に落ちない。
5km〜12km位は登りだけど圧倒的に町中。歩道が斜めったりしてるため、深夜だから車道に出て走らせてもらい、足首の負担を軽減。
12km地点のセブンで物資補給。
12km以降は体力温存の為、歩きに変更。走れるけど、歩く勇気。
12km〜なんとかビレッジまでは自販機がちらほらあったので、12km地点のセブンで頑張って準備しなくても何とかなったかも。
セブン出発直後は汗を体が冷えて寒い。
どこか覚えてないけど、睡眠不足＆痛み止めの副作用(?)で、一部区間激眠。0.2秒ほど意識が飛ぶ瞬間が何回かあった…薬服用3時間後?ただの寝不足?
何とかビレッジ〜ふじひのきパーク付近までは無心で登りロード。結構体力奪われる。面白みも無く、坂も急で、地味に長い。ショートカットしたいけど、行きは正規ルートで挑戦。
ふじひのきパーク付近〜富士スカイラインまではアップダウン多め。平坦と下りはできるだけ走る。途中富士山見えてテンションアゲ。ショートカットできる部分は正直分かりづらかった。てか分からなかった。
富士山スカイライン〜西臼塚駐車場までは圧倒的歩き。太陽出てきて眩しい暑い。そして結構長い。足が棒。交通量多め。
西臼塚駐車場でフォルムチェンジ＆物資補給。カップ麺準備してたのに、箸を忘れたけど気合いで食べた。（笑）薬を服用。
西臼塚駐車場〜旧料金場ゲートまでは、登るし長いしトレランシューズは反発が辛い。
旧料金場ゲート〜ガラン沢は、全然辛くないはずの登りが急登ばりの辛さ。
ガラン沢〜御殿庭まではちゃんと辛い急登で、ちゃんと辛い。
森林限界超えたら知ってる道なので、何とか頑張れる。
6合目までちょくで行きたいけど、正規ルートを通り、スタンプを回収する為の5合目まで遠回り。
入山料をネットで申請してたため、受付でリストバンドに交換して入山。（リストバンドはバッグに付けていただいたりがとう）
5合目〜6合目は激近。語ることはない。ヤマスタを忘れかけたけど、思い出してチェックイン。離れてたけど届いた。
6合目の宝永山荘へ14時前に到着。想定よりも疲労などは無し。荷物整理などして一旦昼食。（この日の為に8/15から断酒してたけど意外と行けそうだったため解禁）低周波治療器で暇つぶしして17時に夕飯。夕飯までは眠気との戦い。山荘の夕飯が早くて17時とは知らなかった…（16時位に寝たかった。）夕飯後の18時には就寝。

暑くて1回、寒くて1回目が覚めたけど、結構熟睡。MAX4人用(?)を２人で使用。とは言いつつちゃんと狭い。お金を払うタイプの山小屋ははじめて。

2日目
起床後は尻横の筋が強張ってるけど他は思ったより普通。（筋肉痛とか無し）
着替え、テーピング、荷物整理をして、山荘で前日頂いてたお弁当の米を少々食べる。薬を服用。
6合目〜山頂は当たり前だけど空気が薄い。何回行っても、辛いことには変わらない。皆既月食だったので写真を撮ったけど携帯じゃ無理（笑）肉眼は目が悪すぎてあまり見えない…。道中は風あるところは結構寒い。流石富士山。でも動いていれば何とかなった。止まると地獄。
日の出直前に神社到着。良さげな場所で日の出を見るかよぎったけど、山頂が混む予想をして割と即決で山頂目指す。剣ヶ峰の最後の登りでちょうどサンライズ。ただ眩しいだけ。あったかくなるから良いけど。
それでも山頂は激混み。20分位は並んだと思う。記念撮影をして戻るが、列がのびてるので、山頂へ直行して正解。（平日なのに並ぶ事になるとは…）
下りは9合5勺までは人が多く開山期の辛さを思い知った。以降は割とすいてる。早く下れるが膝の負担大。少し怪しかったけど、何とかもった。（薬様々）
6合目に着いたら即トイレ（笑）宿泊特権(?)
お弁当の残りを頂いて、クロークした荷物を回収、整理して命の水分（コーラ）補給をして出発。最高にうまい。薬を服用。服は上下のアンダーをバッグへ。
6合目からはじめて通る宝永山への道。新鮮だった。ガス一つ無い綺麗な宝永山を横目に、森林限界は直ぐに終わり。下りの御殿庭周辺でルートミス多発。分かりづらい＆イージーミス（笑）
登りはめっちゃ辛かったのに、下りは「こんな斜度緩かったか?」となる不思議。ガラン沢超えたらほぼ平坦。とは言いつつ絶妙に長い森林を終えて旧料金場ゲートへ。
旧料金場ゲートから西臼塚駐車場も意外と長い。
トレランシューズだから足のダメージマシマシで進むしか無い。
駐車場でトイレに行くが片道200m位あるいじめ。道路渡るし…でもトイレはそこそこ綺麗。
戻ってモードチェンジ＆荷物整理をして再出発。
ここからはできるだけ走る。ルート的折り返しまではほぼノンストップ。折り返し〜ふじひのきパーク付近まではアップダウン多めなので基本は歩き。下りや平坦で頑張れるところは走るが、長めの休憩を絶対に入れるべきだった。
ふじひのきパークで休憩しなんとかビレッジを目指すこっからはくだりが結構急なので、行けるところはペースを上げる。足に来るけど。ビレッジの自販機は売り切れ多いし、罠あるから余り頼りにしないことを勧める（2025/09/08時点）とりあえず白ブドウジュース（140円）を購入。
以降は行ける時に走り、きつくなったら歩く。
なんやかんやでセブンに到着し物資補給。翼を授かる。
くだり坂は休みつつ、頑張るのみだけど、行きと違って昼間だから車道はなかなか走れない。酷い歩道or広い車道のとき以外は歩道を進む。町中は太陽の避ける場所がないのでスリップダメージ大。
エディオンの看板が見えたらその手前で左折。謎に本コースは遠回りさせるので、ショートカット。だいぶでかい。商店街は日光ダメージ無いけど、信号のタイミングが悪すぎてすべて止まったｗペースを乱される〜。
商店街超えても結構長い。「こんな長かったけ?」と思いながら休みつつ前進。
行きのルートミスで見つけたポケカ自販機に寄るが、1000円、2000円、3000円。高い（笑）購入はし無かった。
吉原駅を超えてラストスパート。同期は流石長距離選手。ラストスパートについてくだけで精一杯。長い道のりを終えて起点に到着。
出発時に無かったゼッケンを最後に頂戴する（笑）
駐車場までウィニングウォークして荷物を置き、海抜0m（海水の場所）へ。出発時も海に行きたかったけど、体力と時間のロスと、夜の海は危険だと思い断熱。
めっちゃ辛かったけど2週続けたロードトレーニングのおかげで何とかなった気がする！
でも体力はまだまだだー。
一旦長期休養予定（予定）

【水分、エネルギー】（記憶曖昧だけど。）
1日目
　出発前：おにぎり、飲むヨーグルト、ウィダーを1個。
　出発〜12km位：水500、アクエリアス500、ウィダー1個。
　12km位〜駐車場：水500、経口補水液500、ウィダー1個。
　駐車場：カップうどん。
　駐車場〜山荘：経口補水液500ml、ウィダー1個、水1000、アクエリアス1.25追加。
　山荘〜山頂〜山荘：アクエリアス500、ウィダー1個。
　山荘：お弁当の残り。コーラ500。
　山荘〜駐車場：水500、アクエリアス500。
　駐車場：水300位。
　駐車場〜なんとかビレッジ：水500、アクエリアス1000。
　なんとかビレッジ：白ブドウジュース320位
　なんとかビレッジ〜セブン：水500。
　セブン：レッドブル、はるまき、チキン。
　セブン〜駐車場：水500、アクエリアス500。
【食事】
昼食（14時頃）
　チップスター、カルビ丼、生ビール、おつまみ
夕飯（17時）
　カレーライス、生ビール
（5合目で買ったけど、カロリーメイトは最後まで食べなかった。）


おつかれ山

hundred points

thumbs up

mount fuji

crown

party popper

snowboarder

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

富士山登山ルート3776(海抜0-3776-0チャレンジ)

はら

富士登山で主要な4ルート以外に、海抜0ｍから富士宮ルートで山頂に行くルートを知っていましたが、天気予報が良いこともあり挑戦してきました。

起点は田子の浦と富士塚から選べます。

距離は一緒ですが最寄り駅の吉原駅から起点までの距離が近く、海岸に出る場所も事前に情報を得ることができた富士塚を起点にしました。

時刻は夜8時過ぎで本当はもう少し早く出発したかったのですが、仕事の都合で家を出るのが遅くなりました。

まだ見たことないご来光も見られればと思いましたが、登山計画の到着予定時刻では難しい感じです。

吉原駅前に夕食を食べられる店がないことは調べていたので、乗り換えで降車する手前の沼津駅で寿司を食べてから行こうとしたら混んでて順番待ちでしたので、駅構内にあるサンマルクカフェで軽い食事にしました。

吉原駅は事前に調べていた通り何も食べるところはなく外にベンチすらなかったので、照明が明るい自転車置場で盗難防止バーをベンチに準備をして富士塚に向かいました。距離は駅に570mと看板があり、分岐標識もあって間違えずに行けます。

夜の富士塚は少し怖い雰囲気ですが、高台からは夜景が見えました。

スタンプカードが入っているボックスには、シールゼッケンが入っていて1250番を手に取り、ザックに貼り付けました。

富士塚の起点からコースの反対側の鈴川海浜スポーツ公園に向かいました。

暗いですがヘッドライトで階段を下り、砂の土手を下りてテトラポッドの間で通れそうな場所を探したら丁度良い場所が見つかり、海水を触るだけでなく用意した容器で海水を採取しました。

富士山頂の剣ヶ峰の土に、駿河湾の海水をまきたいを思います。

コースに戻り吉原駅を通過するコースとは違う鈴川の六地蔵をめぐるルートから、吉原商店街を通過しました。土曜日の夜ということもあり、カラオケの音など賑やかな雰囲気の街でした。

市街地を抜けて東名高速道路を過ぎると街の喧騒もなく、交通量も少ないです。

歩道の舗装面には時々、富士山登山ルート3776のロゴが印字されていました。

最後のコンビニのセブンイレブンで、おにぎりと冷凍のお茶を購入していよいよ本格的な林道に入ります。

最初のチェックポイントのよもぎ湯はコースを右折して結構奥にあるので、見過ごしたのかな？と不安な気持ちになりましたが思ったより奥にありました。

その後も上り基調の舗装路が延々と続きますが、急斜面は少なくて割とリズムよく歩けます。

夜で涼しいと言っても、少しペースを上げると汗が出るのでペース配分が難しいです。

第二チェックポイントのPICA表富士はバス停として以前利用したこともあり、すぐわかりました。

そこから旧料金所まで進むと登山道への分岐標識があり、本格的な登山道に入ります。

ここから胃の調子が急に悪くなり吐き気が酷くてペースダウンしたものの、苔むした道が続き綺麗な花が咲き乱れている場所もあり、今回初めて通った区間ですが良い感じの登山道です。

早いペースであれば樹林帯を抜けてご来光を拝めたのですが、残念ながら樹林帯の中で日の出を迎えました。

森林限界を越えると右に宝永山で富士山頂がはっきり見える場所に到着し、先ほどまでの気持ち悪さも和らぎました。

それでもザックにあるパンやおにぎり等の補給は難しい胃の調子なので、第三チェックポイントである宝永山荘と雲海荘に向かい、うどんか蕎麦で補給しようと思い歩を進めました。

ずっと気になっていたスマホのバッテリー残量が機内モードにしていたにも関わらず、いつもより早く消費し且つモバイルバッテリーが軽さ重視で古いものを持ってきてしまったので、全然充電できません。

宝永山荘で蕎麦を頼んだ際に充電させてもらえないかとお願いしたら、快く応じてもらいタイプCのケーブルも貸してもらって助かりました。

蕎麦のお釣り分は充電のお礼として申し出ました。いつもよりバッテリーの減りが異常に早かったのは、おそらく夜なので画面を明るくさせ過ぎたせいかもしれません。

六合目にある宝永山荘を出ると、登山者で賑わっています。

普段は混雑を嫌がりますが、前夜から人と会わない状況だったので、人恋しくてそれほど嫌ではなかったです。

ゼロフジのステッカーをザックに貼っていたので、何人かから声がけされました。

登頂後はもう一度海まで戻るのですか？と聞かれましたが「さすがにそこまで変態ではないです。」と笑いながら回答しましたが、一般の人からすれば十分変態かもしれません。

六合目の山小屋ではペットボトルが350円でしたが、七合目からは水のペットボトルでも500円で、山頂の価格と変わらなくなっていたのは驚きでした。

週末なのでツアー客も多く、すれ違いでは団体を待ったりとペースは遅くなったものの、疲れていたので丁度良い休憩でした。

天候も八合目を過ぎた辺りから山頂が雲に覆われ、不安を感じながら進みました。

山頂に到着すると青空はなくガスは時折かかるものの、火口も良く見えて風も弱くて良かったです。

剣ヶ峰はスタンプでなく写真を貼り付けて申請する必要があるので、写真撮影の列に並び撮ってもらいました。

その後に駿河湾の海水を入れた容器を土の部分にまき、予定したミッションは終了です。

7月12日では爆風で剣ヶ峰に行くことさえできませんでしたが、今回は２回目のお鉢めぐりもしました。

予定では下山道は須走ルートを予定していましたが、思ったより疲れていたので少しでも距離が短い方が良いと思い、富士宮五合目に戻ることにしました。

バスでのアクセスを考えると須走五合目の方が良いかと思ったのですが、砂走りを走る元気もないのでガレ場ばかりの富士宮ルートで良かったと思いましたが、案の定バスについては本数も少なく1時間30分近く待つことになり、しかも路線バスの終点三島駅行きに乗ってしまったのでバスで1時間40分ほどの移動となりました。

最後の移動も含めて不眠不休（山荘での食事と、吐き気が酷い時間帯は時折休みました）でのゼロフジ挑戦は、ハードながらも記憶に残り達成した充実感を得ることができました。

実は中4日で富士登山競走の山頂コースに挑戦します。

まずは回復に努め、体調を整えてスタート地点に立ちたいと思います。


DOMO

「富士山登山ルート3776」は、富士市が設定した海抜０メートルから富士山頂（標高3776メートル）を目指す全長約42ｋｍの新たな登山ルートです。「富士山登山ルート3776」には、あらゆる視点からの富士山眺望、多くの先人達が歩いたとされる海からの富士登山の歴史、そして富士山や駿河湾といった恵まれた自然により形成された観光資源や産業資源等、このルートでしか楽しむことのできないオンリーワンの魅力が満載です。富士市では、市民全員で「富士山登山ルート3776」の挑戦者を温かくお迎えします。

富士山登山ルート3776 4日目コース

富士山登山3776ルート登頂:海抜0mから富士山頂+お鉢めぐり(ゼロフジ)

山王（さんのう）

富士山登山3776mルートを含む活動日記一覧

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