ランニング

霞ヶ浦湖畔をチャリ🚴‍♀️初体験
💙💙💙
歩崎公園からチャリ🚲️レンタルして目指すは潮来の鰻。
天候はグッドコンディション✨️✨️
途中道の駅とか色々と散策。
飯屋は繁盛していて少し待ったがお目当ての鰻もグッド👍️
少し距離伸ばして水郷のあやめ園も。
思ったより淡々といけました。
問題はケツがヤバい。
急遽Amazonで前日ゲルパンツGETしたけど痛すぎ。
乗り方の問題？
とは言え🚲️ちょっとハマりそうな予感。
次はケツ対策してやんわり霞ヶ浦1周したいと思います。

おつかれ山

face savoring food

blue circle

hundred points

thumbs up

man biking

初チャリで潮来飯〜2026-04-05

ふな

登山

こんちわ～🐏
今日は長命寺の階段を駆け上がって来たよ🤟
山も上がろうかなと考えたけど暑すぎ💦

DOMO

grinning face with sweat

clapping hands

star-struck

party popper

confetti ball

sparkles

smiling face with smiling eyes

八幡山（鶴翼山）

滋賀

大人の階段！長命寺🐏

メリーさん

ハイキング

昨日は週末の日課42キロLSD今日も天気が良いので未だ行ったことのない高槻市の若山に行ってきました。といってもリカバリーでチャリで目的地に行き散歩程度の距離をトボトボと歩いき目的地のビュースポットに！眺めよくすごしやすく気持ちよかった!若山までのトレイルでYMTTやってましたので少しランナーさんに声かけしながら歩きチャリまで戻って高槻南口の居酒屋で昼飲み後に枚方周りで自宅へと60キロほどの距離気持ち良かったです。



person running

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

若山

tetuya

足の小指を強打したら骨折したため、ランニングができずチャリでトレーニング。交野山の舗装路で行けるところまでチャリで上り、少しだけ登山道を歩きました。

妻は電動ママチャリ、僕はクロスバイクをママチャリ化したチャリ。サンダルが柔らかすぎて、ソールに穴が空きました。往復60kmでしたがYAMAPのログは登山道部分のみです。

交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

交野山・国見山

奈良

チャリで交野山

もろみ

サイクリング

サイクリング🚲と階段３回だけ🏃🏃🏃

晴れ☀風なし⭕
少し肌寒い😖

たまには🚲にも乗らないと錆びてしまうから、、、たぶん９月以来、半年振りに冬眠解除です👋

展望台からの夜景がよく見えた👀

ほとんど力入れずに惰性に任せて西尾碧南を一周して終了👌久しぶりだと短時間、短距離の走行なのに尻が痛い、尻パッド入れたのに、、、😵

茶臼山・万灯山

愛知

八ッ面山21

トレーニング

・ピークハント出来るのは、奥鬼怒温泉に課金出来る天竜人のみです。
・金精トンネルに車停めて温泉ヶ岳経由して表から登れば一日で栃百２座登れます。
・裏攻めは滝マニア、ダムマニアのみ楽しめるルートなので普通の人は表から登りましょう

自分と奥鬼怒温泉へのチャリ道にライブラをかけるために根名草山裏登りチャレンジ！

・じゃり道の登りで殆どチャリはおりて押すことになり、帰りは下りでスピード出過ぎてせっかく貯めた位置エネルギーをブレーキで捨てることになる。エネルギーロスは多いが時間は短縮出来た。＝引き分け。
・帰りにオロオソロシの滝を見に行くも全然見えない。＝負け

・大嵐山に挑むが即撤退。私には無理ポだった＝負け
・ヒナタオロシの滝は綺麗だった。＝勝ち
・眺望よく日光ファミリーや先週登った日留賀岳も見えた。＝勝ち
・裏は良い。根名草山ですれ違った人ゼロで頂上独り占め。＝勝ち
・自分にライブラをかけられた。黒岩山のために良いデータが取れた。＝勝ち

結果
4勝2敗1引分　オリックスと一緒で根名草山シリーズ優勝！

メモ
・累計標高は過去最高の2200mだけどチョリ押し歩きなので参考値。チャリ押し参考値だが自分にライブラをかけて最大累計標高がわかった。
・富士山の捻挫が治り重いチャリが無くなればもっと登れるかもしれない
※3ヶ月経っても治らない俺の足。回復が遅い。レオナ姫にベホマかけて欲しい。
・チャリを使うとペースがおかしくなるのでDOMO対象外の活動になるらしい。
・黒岩山の時もチャリで日光沢まで行ったほうが時短になる。登山の筋肉とチャリの筋肉は使うところが違うので黒岩山行く前にチャリンコ用の筋肉を使っておくこと。
・今回の取れたデータであの山が射程距離であることがわかった。つよさは、あの山<さすらい人<DAI　という事で準備を早急にすすめます。
・拾った傘がストック代わりになり便利だった。ロングはストック持っていこう。
・根名草山は機織姫のシャトル射程距離外だったようで熊より怖い機織姫のシャトルは飛んで来なかった。
黒岩山や鬼怒沼行くのに鬼怒沼の機織姫知らない人は情弱ですよ～
↓誰かがUPしたリンク。これみてシャトル対策しましょう。私は防弾チョッキをamazonでポチリました。
https://youtu.be/jXdHFkztE-Y
セクシーシーンあるのでYou Tubeにバレたら消されるので早めに見ておきましょう。


鬼怒沼（きぬぬま）は、栃木県日光市にある高層湿原である。標高は2020m前後。

【登山ルート】
・奥鬼怒温泉郷からのルート
女夫渕温泉から谷沿いの道をおよそ2時間歩くと登山口である日光沢温泉に至る。ここまでの標高差は300m弱なのできつい事は無い。温泉を過ぎると暫くして一気に400m弱を登り切ると、オロオソロシの滝展望台があり、山の中をなだらかに流れる滝の姿が見える。そこからは黒い溶岩にシラビソやコメツガが茂る森のなだらかな登りとなる。日光沢温泉からおよそ2時間30分。

・尾瀬大清水からのルート
大清水からのルートは急登コースであり、比較的荒れているためやや困難。

・日光からのルート
金精峠から念仏平、湯沢峠、燕巣山を経由するルート。登山道は整備されていない。


鬼怒沼山・物見山・黒岩山

栃木

群馬

福島

ピークハント出来るのは天竜人のみ。根名草山　栃百34/100

さすらい人

熱くもなく寒くもないまさにチャリンコの季節🤤！
しかし地元は雨🌧・・・・😭

ということで先日地元の中海一周に失敗したので琵琶湖まで遠征してきました😤
（琵琶湖までは車で行きました、タイトルに「チャリで来た」って書きたかっただけです・・・）

本当は一日で回りたかったのですが遠方からの往復移動も考えて一泊になっちゃいました（夜は走りません、いや、走れません、臆病なんで・・・

琵琶湖は流石にチャリンコの聖地だけあってお仲間もたくさん、こころなしか普段よりコソコソせずにライドできました。（でも何台かギリッギリを通過する車に遭遇、😱怖いです）
全体的に案内はしっかりしててルートはわかりやすかったけど、高島市から大橋までは正規のルート？？？ちょっと道は👎、しかも初日はビワイチアプリで走ってたけどおかしな誘導をするのでやめました、もう少し煮詰めてもらえばいい感じのソフトだと思うのに、惜しい。

二日目は泣きたくなるくらい向かい風でしたがタイムはまあまあかなあ・・・
今思えば琵琶湖の夕日🌇でも撮ればよかったけど🍺酒に負けちゃいました💦

おまけ）
翌日も天気良かったので筋肉ほぐしのため鳥取県の東郷湖まで行ってきました💪



チャリで🚴ビワイチ🔄琵琶湖一周(北湖)

🍙米っ子🍚

(。-∀-)「なめてました、すみませんでした」

トータル70kmくらいのチャリンコも
黒滝山・白滝山・貧乏山(福寿山)も
下界の気温も

全てにおいて、軽く考えてまし…

(´-ω-｀) ポク…もぅツカレタンダ

黒滝山・白滝山

広島

チャリと山

ぉヒメ

帰省した弟と宗像にドライブに行くつもりが大島探検に。
大島港で電動チャリを借りレッツゴー！
と軽い気持ちで出発しましたが初の島行は登り下りの連続。
この暑さの中　徒歩🚶‍♂️では半分もいけなかったでしょう。

辛さばかり言ってますが宗像大島は世界遺産。
宗像大社のひとつ中津宮を始め戦争遺跡など見るべきものはたくさんありました。

一番楽しかったのは急登を登りきった後のニュートラルにしての下り。
キレイな海岸線を眺めながら潮風をきって走る気分は最高でした。
チャリンコは子供に返りますね（笑）

チャリのおかげで満喫した大島旅行でした。

red heart

大島・御嶽山

福岡

チャリ漕ぎ大島　御獄

岡ちゃん

夜中からの活動…🤣🤣🤣
神栖市 1000人画廊でグッドモーニング🌄
映画アウトレイジのロケ地にもなった場所でモーニングコーヒー☕


神栖市（かみすし）は、茨城県の最東南端に位置する市である。

【概要】
隣接する鹿嶋市とともに鹿島臨海工業地帯を形成する。鹿嶋市・潮来市・鉾田市・行方市とともにJリーグ鹿島アントラーズのホームタウンである。
以前は農業と漁業が中心の貧しい地域であったが、1960年に始まった鹿島開発によって、世界的にも珍しい掘込式人工港「鹿島港」を核に、鉄鋼・石油を中心とした重化学コンビナートの街として発展。工場立地企業からの税収により財政は豊かで、福祉が充実しており県外からの転入者も多い。このため、鹿嶋市との広域市町村合併構想は、自主財源の確保の観点から反対理由の一つであった。
波崎区域は太平洋に面し夏涼しく冬温暖な気候であることからアウトドアスポーツを観光の中心に据えており、海水浴（波崎海水浴場は環境省の「快水浴場百選」に選定されている）、マリンスポーツからサッカー、テニス、トライアスロンにいたるまで幅広いスポーツが楽しめる。特に民間のサッカーグラウンドは70面以上有しており、サッカー合宿のメッカとして全国的に有名である。

神栖市

茨城

千葉

神栖市 1000人画廊でグッドモーニング🌄

かわっぷ

阿弥陀岳、良いお山でした。

ここ数週間続けているトレーニング山行の〆は、2ヶ月前の長期縦走時（注： https://yamap.com/activities/21466638 ）の〆として選ぶも、下山後のバスの都合で登れなかった阿弥陀岳にしました。

今回は、登山口まで自転車でアプローチしましたが、自転車なら駅までの交通機関の時間を気にせずに済むと思ったからです。
・・・しかしこれがとんでもなかった。
夜行列車で未明に着いた富士見駅から、登山口の舟山十字路まで、Googleマップで計算したところ、11km弱、イケるじゃん。と思ったら、まあ予想はしていたけれども富士見駅から延々と上り坂で、ちっとも進まず。結局、駅から2時間近くかかってしまった上に、登山開始前から疲労困憊という状態に（笑）。
まあいいんです、トレ山行ですから。

そんなわけで、夜行列車でゆっくり休めなかった上に、アプローチでヘロヘロになってしまっていたので、最初の2時間はペースが全然上がらなくて参りましたが、標高が上がって阿弥陀の峻嶮な姿を見るにつけ、次第に調子を取り戻しました。

ルート詳細は写真等に譲るとして、南稜も中央稜も、バリエーションとは銘打っているものの、多くの人たちに歩かれていることもあってか、テープがこれでもかとばかりにベタベタ、踏み跡もガッツリ。
これにはちょっと驚きました。

さて、ここ数週間のトレで、心身とも満足いく結果を得られたので、再来週、本番山行をすることに決めました。
7か月間、待ちに待ち続けたお山に行ってきます。

【おまけ】
前から気になっていたこと。
舟山十字路は三叉路なのに、なぜ「十字路」なのか？
直接見て導いた自分なりの答えは以下の通り。

　　広河原沢
御　　│
小　─┤
屋　　│
尾　―――ゲート
根　　│
　　　├─　旭小屋
　　　│
　　ペンション村

クランクを端折って十字路、ってしちゃってるのかな？

＝＝＝＝＝

（以下、2014年11月時点での情報です）
[電車アプローチ]
　↓（JR中央線）
立川　029発
　↓（ムーンライト信州81号）
富士見　319着
　↓（自転車）
舟山十字路
※「ムーンライト信州」は2018年12月を最後に、運転を休止しているようです

[チャリアプローチ]
【往路】
富士見駅　4：04
舟山十字路　5：47
感想：10km以上延々と上り坂。死にそう。
【復路】
舟山十字路　13：45
小淵沢駅　14：47
感想：20km以上殆ど下り坂。天国。しかし小淵沢駅直前は上り坂。泣きそう。

[ルート状況]
■阿弥陀南稜（舟山十字路～旭小屋取付～立場岳～P2）
旭小屋からの踏み跡が若干分かりにくいが、それ以外は一般ルート並み。
テープ多し、下部はペイントだらけ。
ただし、結構急登な上、2，100mくらいから積雪有。
多いところで10cmくらい。森林限界は2，550mくらい。
P1、P2は何の変哲もなく左から巻く。

■阿弥陀南稜（P3～P4～阿弥陀岳）
P3は左から巻いてガリーから登ったが、雪が詰まっている上、
ベルグラ（薄氷）があって悪い。ピッケルだけでなく、アイゼンを履いた方がいい。
登攀具を持っているパーティなら、乾いている正面の岩から登ったほうが楽かも。
P4も左から巻く。トラバースが細いが、特に問題なし。

■阿弥陀中央稜
上部はハイマツ帯のガレ場でスリップ注意。
ルートは分かりにくいところなし。
上部で1か所だけ北斜面で日が当たらない個所があり、
そこは雪が詰まっているので下降注意。凍ってはいない。
あとは積雪ほぼなし。南稜と同じく、テープ多し、下部はペイントだらけ。
以前は巨大な岩を左下から巻くところで道迷いが起きていたようだが、
今はその部分が枝で塞がれていて、迷う要素なし。
基本的には踏み跡に忠実に。

■広河原沢（中央稜取付～舟山十字路）
水なし。渡渉2回。渡渉するところ以外は樹林帯歩きで、歩きやすい。
南ア・鋸の釜無川源流や北ア・北鎌の天上沢のゴーロをイメージしていると、かなり拍子抜け。
渡渉1回目は右岸から左岸へ。対岸の岩の赤ペンキが目立つので、すぐわかる。
2回目は左岸を降りながら、右手にある堰堤を過ぎたすぐのところ。
赤ペンキがあるので、そこで右岸に渡る。
右岸に乗り上げるところにある石は脆いので注意。
乗り上げた後は林道をひたすら舟山十字路まで歩くだけ。

●行程を通じて、登攀具は使用しませんでした
●アイゼンはP3基部で履き、P3上で外しました

【電車とチャリ】阿弥陀南稜↑中央稜↓

もっち

チャリを含む活動日記一覧

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初チャリで潮来飯〜2026-04-05