トレイルランニング

いもちゃんに誘われてナイトランしてきました！
飯盛山の夜景は久々でしたが、手軽に絶景楽しめる良い山です😊
しかし、暑かった～🤣

おつかれ山

thumbs up

person running

woman running

clinking beer mugs

YAMAP Logo

clapping hands

cityscape at dusk

gem stone

crescent moon

glowing star

raising hands

night with stars

sparkles

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

飯盛山ナイトラン🏃

さき

ランニング

成長著過ぎる、ゆうさん🐷とはレベル格差あり過ぎるので仕事帰りに大阪城でトレーニング💪
何時も歩荷走りでしたが、ゆうさんとご一緒するには厳しいので、今回は身軽にして少しスピードを出す事に🏃‍♂️

次回は10km程度を、もう少しペースアップしたい。
ロードラン用シューズも欲しくなってきた😆

大阪市

大阪城ナイトラン🏃‍♂️

明石海峡大橋が今日も赤、青、白の万博カラーでした。
タイム的には、当面キロ7分を切りつつ10キロ走るのが目標。次に走れる距離を伸ばしていきたい

DOMO

ジョギング（舞子駅まで）-2025-06-28

じゅんじゅん

紫金山・アトラス彗星を見ようと大文字山に行って来ました。
雲が掛かってて、夕陽も彗星も見えず😭
ナイトランで帰ってきました😅
大文字山山頂には彗星を見ようと登って来た方たちが何人か…
「ちょっと雲が出てるから厳しいかな」なんて会話が聞こえてきました💦
ホンの思いつきで行ったけど、ちゃんとリサーチしとけば見られたかもです😅
帰りの道中でも
これから彗星を見に行くという方と出会いました。

次は８万年後だそうです…😓

京都一周トレイル

京都

滋賀

紫金山・アトラス彗星を見に大文字山へ

シンさん

ロゲイニング

川床のとこに2、3匹見かけました💡⠜

夜は涼しくてイイネ〜ᕷ*.°

箕面は6月中旬あたりが見ごろかな？🙄
またトライします(*^^*)

六個山（ろっかやま）は、大阪府箕面市に位置する標高395.8mの山である。北摂山系に属する。なお、二等三角点名は「松尾山(まつおやま)」。

箕面山西部に位置する低山で、多くの登山道が整備されており、山頂付近の広場から大阪平野を眺望できる。南側斜面には市立の教学の森野外活動センターを有するほか、山の西側には石澄滝がある。なお、箕面市歌(昭和31年制定)の冒頭に登場する松尾山とは六個山のことである。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山

兵庫

箕面⛰️蛍ラン💡⠜🏃🏼‪💨

SACHIKO.

登山

👇昨日の足利巡り(⛰達磨山⛰行道山⛰etc)👇
https://yamap.com/activities/30191971
👇前の足利巡り(⛰駒場山)👇
https://yamap.com/activities/30193298
👇次の足利巡り(⛰わたごさま⛰湯ノ沢山etc)👇
https://yamap.com/activities/30196191

⛰登った山⛰
⛰おとか山古墳37.5m(おとか塚古墳、稲岡1号墳)(足利百名山No.93)

今回、足百1/100、足百追加分0/30
今迄、足百88/100、足百追加分29/30座

⏱YAMAPの記録
⏱0:03🏃0.1km👆0m❓👇0m❓

🏃山行🏃
本日8本目🎵16座目🎵
先月同様、また雪予報なので、早朝部は一旦これが最後かしら❓
山頂には稲荷様の石祠あり✨
位置は37.5mだけど古墳だけは4.5m、低いｗ
標高線の問題かな❓獲得標高は0👈
妙義山❓のシルエットが綺麗です🎵
稲荷を『とうか』と読み、御稲荷『おとうか』👉とうか山や
狐を『とうか』と呼ぶ👉とうか山なんて由来もあるそうな

山のシルエットを楽しんでたら狸かな❓アナグマかな❓古墳の周りを走り回ってました✨
写真撮りたかった😢
ちょいと朝食タイムした後、昨日登ってた場所、昨日続けて登る予定だった場所へ移動です🚙💨
お疲れ山でございました⛰✨




大小山（妙義山）・西場富士

栃木

足利⛰巡り№③、‪𝐃𝐚𝐲‬6-ⅷ✨おとか山古墳(足利百名山No.93)

こふ

👇昨日の足利巡り(⛰達磨山⛰行道山⛰etc)👇
https://yamap.com/activities/30191971
👇前の足利巡り(⛰岡崎山)👇
https://yamap.com/activities/30193287
👇次の足利巡り(⛰おとか山)👇
https://yamap.com/activities/30193349

⛰登った山⛰
⛩三柱神社、⛰駒場山(山崎山)104m(足利百名山No.74)

今回、足百1/100、足百追加分0/30
今迄、足百87/100、足百追加分29/30座

⏱YAMAPの記録
⏱0:14🏃446m👆64m👇64m

🏃山行🏃
本日7本目🎵15座目🎵
⛩三柱神社の駐車場🅿に来ました(ﾟдﾟ)/
神社さんを登って裏手の祠あたりから急登を登ります💪
もう道はわかりません💦(暗いし👈
踏み跡っぽいのはあります❕❕
サクッと

⛰駒場山
眺望などは無し、山名板ありました🎵
下りはなるべく踏み跡っぽいルートで下山してみました🎵
因みに
三柱神社の宮司さんにお話しを聞いたという記事によると、全体を駒場山と呼んでて、山頂名とかは無いよーとの事だったそうですよ🎵

って事で次の山へ移動でっす🚙💨
お疲れ山でございました⛰✨

足利⛰巡り№③、‪𝐃𝐚𝐲‬6-ⅶ✨駒場山(足利百名山No.74)

👇昨日の足利巡り(⛰達磨山⛰行道山⛰etc)👇
https://yamap.com/activities/30191971
👇前の足利巡り(⛰多田木山)👇
https://yamap.com/activities/30193275
👇次の足利巡り(⛰駒場山)👇
https://yamap.com/activities/30193298

⛰登った山⛰
⛰岡崎山52.74m(三等三角点『寺岡』)(足利百名山No.89)、卍寺岡山元三大師

今回、足百1/100、足百追加分0/30
今迄、足百86/100、足百追加分29/30座

⏱YAMAPの記録
⏱0:15🏃863m👆26m👇28m

🏃山行🏃
本日6本目🎵14座目🎵
北口❓あたりにスペースがあったのでちょいと駐車🚙
終始道が整備されたお散歩山です🎵アップダウンは沢山だけどゆっるゆる🎵
どうやら古墳群なんですね✨
なので、地図にあるさくらヶ丘、日の出ヶ丘、つつじ平、富士見ヶ丘これ一つ一つ古墳なのかな❓
これ全部山名申請してたら足利が山で埋まっちゃう💦誰かが土盛っちゃえば山になってしまうので💦
という事で山としては全体を岡崎山という事で👈
展望はこんなに低いのに木の隙間からあります🎵夜景だからか綺麗でした✨
晴れてる日中なら遠くに富士山とか筑波山とか見れそうですね🎵

⛰岡崎山(三等三角点『寺岡』)
山頂には御野立所址の石碑(立派💦)
御野立所とは移動中の貴人(主に天皇)が野外で休憩した場所の意味だけど、由来は場所場所で違うみたい
ここは昭和９年に昭和天皇の指揮で茨城、群馬、栃木の陸軍大演習を行った際の場所みたい❓
その石碑を囲む石柱に山名板、足百山名板、三角点がぎゅぎゅっとありました🎵

下った先の
卍寺岡山厄除元三大師
もう、GODまみれで、社殿も門も立派で、飾りも綺麗で凄かったですよ✨
御手洗いも綺麗そうで、おむつ交換台もあるよとの事ですよ🎵

ぐるっと回り込んで🚙へ、次へ移動しまーす🎵🚙💨
お疲れ山でございました⛰✨


足利⛰巡り№③、‪𝐃𝐚𝐲‬6-ⅵ✨岡崎山古墳群(足利百名山No.89)

👇昨日の足利巡り(⛰達磨山⛰行道山⛰etc)👇
https://yamap.com/activities/30191971
👇前の足利巡り(⛰荒神山⛰福徳山⛰山川浅間山)👇
https://yamap.com/activities/30193266
👇次の足利巡り(⛰岡崎山)👇
https://yamap.com/activities/30193287

⛰登った山⛰
⛰多田木山93.84m(足利百名山No.78、四等三角点『西根』)

今回、足百1/100、足百追加分0/30
今迄、足百85/100、足百追加分29/30座

⏱YAMAPの記録
⏱0:14🏃1.1km👆64m👇64m

🏃山行🏃
本日5本目🎵13座目🎵
足利フラワーパークにやって来ました🚙💨
麓の広場には仮設トイレ🚻がありましたよー
後水道💧もありましたよー
道は作業道❓九十九で、もう、いつでも誰でも登れちゃう感じです🎵

⛰多田木山
物見台がありますよ✨
如何せん🌲が育って来てて眺望は後どのくらいあるのかｗ
裏手、踏み跡があったので藪に突っ込むと四等三角点『西根』がありました🎵
ここは砦跡のようです、足利ＶＳ佐野の時の足利側の砦
そして、登って無いけど隣の78m峰も地元では多田木山と呼ばれているそうな
今日は時間無いので、調査はせずにその先の岡崎山へ向かいます🚙💨
お疲れ山でございました⛰✨

フラワーパーク…今度は日中に👈

足利⛰巡り№③、‪𝐃𝐚𝐲‬6-ⅴ✨多田木山

⛰登った山⛰
⛰物見山

最近体たらくで、朝も休んでるのでちょっと気合を入れて走ってみる🏃
写真で少しもたついたり、wirelessイヤホン開始10分で切れたりしたけどそれなりのタイムになりました。
靴を新しいのから、穴の空いた古いので走ってみた。
慣れもあるのかな❓でもクッション性低いので膝が痛くなりました…
最後雨もパラついたので急いで良かった…天気予報って❓

お疲れ山でございました。

そして衝撃事実
プロテインのスプーンに満タン入れて計測したらなんと…
10g…え❓少なっ…
30gだと思ってました…
タンパク質80％なので1食24g、それを1~3回摂取して後は食事の鶏肉から摂取しよう
維持に65g、鍛えるなら130gくらい必要なのかな❓多少足りてなくてもいーや
そんな感じで3年過ごしたけど…
そっか
10gだったのか…よく半杯にもしてたな…

どうりでプロテインの減りが遅い👈

勿体ない事をしてました😂


坂戸市（さかどし）は、埼玉県中部にある人口約10万1千人の市。東京都特別区部への通勤率は13.1%、川越市への通勤率は11.4%（いずれも平成22年国勢調査）。江戸時代には千人同心街道の坂戸宿であった。1916年、東上鉄道（現東武鉄道東上本線）が開通し、埼玉のベッドタウンとして発展した。
1976年（昭和51年）9月1日に、坂戸町から市制に移行した。

【地理】
市の西部を南西から高麗川（こまがわ）が流れ、市域の端を北から東へ流れる越辺川（おっぺがわ）に注ぐ。東武東上線が南北に走る。

坂戸市・鶴ヶ島市

埼玉

⛰物見山、夜トレ🌃 2023-08-23

⛰登った山⛰
⛰物見山

最近本当にサボり気味、足も不調
今日はちょっと長く頑張ろう、途中歩こうとも
ついでに靴擦れの箇所をよりえぐって硬くしよう
って事で20kmコース
最初10はそこそこだったけどやっぱ体力切れ、お腹も空いた…
残り10は半分ウォーキング🏃
ここ最近、夜なのに滝汗
代謝が良くなっちゃった❓　それとも湿度の問題❓
本当はもっと長くとも考えてたけど断念
雨もパラついて来たので正解〇
天気予報って…

お疲れ山でございました⛰

⛰物見山、夜トレ🌃 2023-08-22

⛰登った山⛰
⛰物見山

前日の夜も朝もサボったので、最近たるんでいるので、ちょっと頑張りめラン🏃
ちょっと無理して、ほぼ歩き無しパターン
滝汗、靴擦れ
ここ最近では少しタイムがまとも
これは続かない…

お疲れ山でございました✨

⛰物見山、夜トレ🌃 ランニング-2023-08-20

安曇野での仲間との打ち合わせ終わりに、そのまま地元の長峰山〜光城山のラントレ。いろんな生物がガサガサしてました。

先日、岳都松本フォーラムだったかな、長峰山の登山道保全で、近自然工法での整備をしていたと聞きましたが、溝だらけだった登山道下部が見事に整備されていました。

長年大雪山で活動している岡部さんの手法が、やっと広がりつつあるのがとても嬉しいです。
私も、地元の山の保全を手伝いたいですね。

光城山・長峰山

長野

【ラントレ】長峰山→光城山ナイトラン

もっち

色々疲れた。
ペースは上がらず。
ストレスとは凄いもので、毎日1㎏痩せてる。
３時頃に朝飯食べて以降、ご飯はココナッツチップスとプロテイン
ジュースは飲んでる
全部甘いので、塩はなめてる
このまま行けばいつ振りだろうか、60kgを切れそうだ


⛰物見山、夜トレ🌃 2023-07-30

⛰登った山⛰
⛰物見山

登るのが少し遅くなってしまった💦
夜、麻婆ソーメンを食べ過ぎたから動けるか心配だったものの、3時間でいい感じに✨
寧ろ程よい空腹感🎵
早くは無いけど遅くもない感じで走れました✨
相変わらず暑くて滝汗だけど…力が入らない事がチラチラ
二重顎に気を取られて気付いて無かったけど2kgくらい体重下がってた…
これか❓
なぜ顎の肉が落ちない👈

食べ放題行っても許される❓👈

お疲れ山でした✨


ナイトラン🏃‍♂️を含む活動日記一覧

飯盛山ナイトラン🏃

大阪城ナイトラン🏃‍♂️

ジョギング（舞子駅まで）-2025-06-28

紫金山・アトラス彗星を見に大文字山へ

箕面⛰️蛍ラン💡⠜🏃🏼‪💨

足利⛰巡り№③、‪𝐃𝐚𝐲‬6-ⅷ✨おとか山古墳(足利百名山No.93)

足利⛰巡り№③、‪𝐃𝐚𝐲‬6-ⅶ✨駒場山(足利百名山No.74)

足利⛰巡り№③、‪𝐃𝐚𝐲‬6-ⅵ✨岡崎山古墳群(足利百名山No.89)

足利⛰巡り№③、‪𝐃𝐚𝐲‬6-ⅴ✨多田木山

⛰物見山、夜トレ🌃 2023-08-23

⛰物見山、夜トレ🌃 2023-08-22

⛰物見山、夜トレ🌃 ランニング-2023-08-20

【ラントレ】長峰山→光城山ナイトラン

⛰物見山、夜トレ🌃 2023-07-30

⛰物見山、夜トレ🌃 2023-07-29

ナイトラン🏃‍♂️を含む活動日記一覧

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飯盛山ナイトラン🏃