トレイルランニング

今日はLB100のtrail workで、スタートの希望荘から御在所岳～武平峠のコース整備の予定でしたが…
丹羽さんが先日転倒により、怪我されたとの事で中止になりました😔
明日は雨予報なので、この晴天に走らないってあり得へん😆
久しぶりにヤマイチしてきました❗️
最後まで足で残す作戦でスタートしましたが、大文字山までが予定よりかなり早かったんです😅
その後は、今年一番の気温で暑さにやられました🥵
ワラーチランで40㎞超えは久しぶりだったので、後半はペースダウンしちゃいました😓

DOMO

京都一周トレイル

京都

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ヤマイチ2025/4/12

シンさん

ランニング

昨日諸用で病院に行った時血圧測られたらちょっと高いですねって言われた💧女性の看護師さんに緊張してるだけだと思いますと言ったらリラックスしてくださいと言われた🤣
なにかの間違いかと思って自宅の水銀計で測ったけどほぼ同じだった💦こりゃもう少しあがったら降圧剤飲むレベル、何が原因？たかくても140だったのに、運動不足？酒？ラーメン？酒？
ポテチ？酒？🤣
とりあえず自転車🚲&山⛰仲間を誘い軽くジョグ
で酒🤣🚲&⛰仲間さんは12月にフルマラソンエントリーしているそうで、今日からラン開始😅
凄すぎる

運動不足が原因？？だと思うので軽くジョグ😅

bounce 

久々の活動！
身体動かすのが久々、久々だからちょっとだけ距離伸ばそうと思ったんだけど　久々だから距離短めの方が良かった💦
後半膝ガクガク😅
歳のせいかサボると維持できない😭

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

東京

久々の朝活🏃‍♂️

登山

今日はお友達に誘われて2人で鷹ノ巣山へ⛰
近場で何時もの日和田山にしようかギリギリまで迷って、そう言えば奥多摩ハイカーバッチコンプリートの為には行っとかないとと思い半ば強引に鷹ノ巣山へ😆6時35分奥多摩駅発のバスに乗り20分程で倉戸口バス停に到着バスは我々2人だけ😅
運転手さんご苦労様です😊
今回のルートは倉戸口から倉戸山、鷹ノ巣山、綺麗な避難小屋みて奥多摩駅に下るルート。
出だしで倉戸山までの急登で完全に心折れたけど鷹ノ巣山山頂の絶景に終始テンション上がりまくり
そもそも自分は富士山が綺麗に見えただけで異常にテンション上がってしまうのです🤣子供か😆
辛かったけど来てよかた😊
山頂は冷んやりでしたが下界はいつもの熱波💦
帰りはもえぎの湯で温泉♨️につかり疲れを癒やし帰宅しました。
最高の1日でした。
今日も無事にワラーチ、芝ーチありがとう😆

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

山梨

絶景を求めて鷹ノ巣山

前日にサイクリング誘われて峠含めて90kmぐらい走ってしかも山では雨降ってくる始末、久々のサイクリングにグッタリ😅楽しかったけど！
それで今日は何時もの鎌北湖から途中初めてのコースに入り日和田山をメインコースから攻めて滝浴び予定！
😆今日の湿度はヤバイ💧スタートして直ぐ汗吹き出る💦脚の疲労感も激ヤバ🤣
日和田山は今日も満員御礼😆
この近辺は低山だけど人気の山多い、日和田山、直ぐ近くにヤマノススメで有名な天覧山、多峰主山、天覚山などなど、中でも日和田山は大人気！
田部井淳子さんの石碑がある日和田山登山駐車場からは健脚な人なら15分ぐらいで山頂行けちゃうくらいの低山なんですが土日ともなると駐車場満車になるし電車で来る人もいっぱい！
こんな低山なのに物凄く山の魅力と色んな要素が凝縮された山それが日和田山だと自分は思います
低山だからこそできる色んな登山の要素を老若男女体験できるのはなかなか無いのかなと思います。
毎週トレーニング兼ねてここに来れるのは幸せと思わないとね😊



日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

初めてのコースで何時もの日和田山　宿谷の滝周回

暑くなってきましたね～🥵
先週は山行けなかったので、久しぶりにヤマイチでトレーニングしようと出掛けました😄
今日は心拍数をモニターしながら、150を超えないようにラン🏃‍♂️です～😉
心拍数を抑えて走るとやっぱり足に余裕が生まれます✌️
かなり調子良く走ってましたが…
音羽山山頂手前で突然身体が動かなくなってきた😱
物が二重に見えてくるし、これは前にも経験あるぞ😅
いわゆるハンガーノックですね😵
調子良すぎて補給も休憩もあまり取らなかったからか❓️
音羽山からの下りも身体は動かず…💦
逢坂山はパスして長等公園に下山しました😖
暑熱順化は大丈夫みたいやし、調子良くても補給と休憩は取らないとダメですね😵
いい学びになりました😆

ワラーチラン🏃‍♂️を含む活動日記一覧

ヤマイチ2025/4/12

運動不足が原因？？だと思うので軽くジョグ😅

久々の朝活🏃‍♂️

絶景を求めて鷹ノ巣山

初めてのコースで何時もの日和田山　宿谷の滝周回

ヤマイチ、補給失敗でハンガーノック😵

ワラーチラン🏃‍♂️を含む活動日記一覧

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運動不足が原因？？だと思うので軽くジョグ😅

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初めてのコースで何時もの日和田山 宿谷の滝周回

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ヤマイチ2025/4/12

初めてのコースで何時もの日和田山　宿谷の滝周回