登山

　『雨でトレーニングできませんでした』の泣きごとは、石転び沢様👺はきいてくれるはずもないので、小雨の中荒行七ツ森九掛け3回目に挑む👊。
　雨天☔だと森🌳の天然傘を利用する旧七ツ森薬師七掛け往復もいいかなと思い登山計画はそのように変更したが、それでは膝🦵が悲鳴をあげるだろう😫と考え従来の九掛けで行くことにした😕。
　小雨🌧️の中スタート。気温が15℃を下回る🌬️にもかかわらず湿度が高くなかなか汗💦が飛ばない。ミレーの網シャツにマムートの速乾長袖で通したが、寒邪🥶が体内に入ったらしく、タガラ森付近で咽頭違和感、難波御門に向かう途中で背部に悪寒、脈浮となり、風邪の初期と判明😥。笹倉山登頂は断念し旧薬師七掛け達成で荒行3回目は終了とした😟。折しも雨☔は本格的に降り出し中断は正解であった😄。脚力体力は問題ないと確認はできたことは収穫😊。
詳細は写真コメントにて。


DOMO

七ツ森（ななつもり）は、宮城県黒川郡大和町にある、7つの山の総称である。最高峰は笹倉山（大森）で、標高は507m。南川ダムの北東に6つの山があり、笹倉山のみが同ダムの南方4kmほどに離れて座する。

奥羽山脈の東方に延びる舌状台地の松島丘陵（黒川丘陵）上にあり、周囲の仙台平野各地から見ることが出来る。奥羽山脈上の船形山から東方に泉ヶ岳、七ツ森と続く峰々は、仙台市都心部の北方20km辺りに概ね東西に並んだ姿として市内の高層ビルや仙台城本丸などから遠望され、仙台都市圏の北辺の概ねの目安となっている。

七ツ森

宮城

小雨決行七ツ森九掛け3回目は...

焼走りコマクサ

大峯千日回峰行を1日だけ達成し、見事、プチなんちゃって大阿闍梨になることが出来ました。
さすが、過去1300年間で2人だけしか満行していない荒行、大峯千日回峰行。『厳しい、シンドイ、ツラい、筋肉痛、もう止めたい、もう帰りたい、なんでこんなとこ来たんや』、の言葉がピッタリです。
NHKで放送された『慈眼寺住職:塩沼亮潤さんの大峯千日回峰行』から影響を受け、先輩に誘われるがままの大峯千日回峰行1日体験的な企画でした。しかし、空荷で楽に歩くのは少し違うと考え、10キロ近くの荷物を背負っての山歩き。ほんまに荒行でした。
『ついでに四無行もやらんか』とのお誘いがありましたが、お断りしました。『呑みたい、食べたい、寝たい、怠けたい』の根源的欲求が強すぎ、一無行も無理なので。
しかし、千日回峰行を9年掛けて満行し、さらに、四無行(寝ない、食べない、飲まない、横にならない、さらに20万編真言を唱える)を満行するなんてこと、なんぼ20代の若いとき中心であったとは言え、塩沼亮潤さん、やはり只者では無かったか。
テレビで見た時は、僕よりだいぶ若い人との印象を受けましたが、なんと同い年でした。

山道歩いている時はそんなでも無かったんですが、復路で吉野に着いてからアスファルトの上を延々歩いている時には、疲れも相まって、足裏の痛みや筋肉痛を騙しだましのヨチヨチ歩きとなってしまいました。
少し寝てからまた明日も0時からこれをやるんや、と思うとゾッとしました。コンカツ程度やったらナンとか出来るけど。


経過の報告
今回はこれまでに経験したことの無いロングコースです。
前日の飲酒もほどほどにして、土曜日仕事後に一時間程度仮眠を取り、21時半岩出市内集合。
京奈和自動車道を通って吉野へ。
吉野無料駐車場🅿️にて1時間程度の仮眠(全く寝れてません)を取り、ヘッデンを点けて金峯山寺を定刻の0時にスタート。
【大峯千日回峰行は0時に金峯山寺を出発します】
歩き始めは、暗くも満天の星🌟が瞬いている舗装路と山道。立ち止まると、少し肌寒いぐらいの気温で、登りではちょっと汗ばむ感じ。
二蔵宿でヘッデンを外し、難関大天井岳へ。ここで眠たさ最大。フラフラしながら歩きます。
深夜3時～5時半くらいまではとにかく眠たく、睡魔との闘いです。5時半を過ぎて、朝日を全身に浴びると、不思議と眠気は収まってきました。
眠気が残るなかでの大天井岳の急登のキツイこと。また、祠のある地点からは激登りです。この大天井岳が行きも帰りも大きく立ち塞がりました。
五番関まで来ると、登り基調ですが、急登からは解放されます。少しの曇り空のもと、景色を楽しみながら洞辻茶屋へ辿り着き、缶コーヒー(カロリー計算しているのでブラック)を頂きます。
山上ヶ岳の靡き的鎖場を登るなどのオカズをこなしたあとは、山頂のお花畑(笹原のみ、少しだけツツジあり)からの絶景と、西の覗きからの展望を楽しみます。
昼から晴れてくれたので、大峰の山々、竜口尾根、台高、稲村など全てが見渡せます。
来て良かった～✨地球に生まれて良かった～、です。
最近、曇天が続いていただけに、やっぱり何でも天気やでな、晴れてやんと❗でした。
あと、そらそうやなんですが、会ったりスレ違ったりするのは男性ばかりで女性は一人もいませんでした。女人結界門がありましたが、『女人禁制が解かれました』の都市伝説を信じた信心深い女性達が数人でも来てるのでは無いかとウッスラ期待していましたが、なかなかソコまではいかないようですね。
11時に復路のコースをたどり帰路につきます。怪我や筋肉痛、体調不良、眠気など無く快調な滑り出し。難関大天井岳も越えて、あとは四寸岩山を越えれば、楽な下りだけですわ。と考えていましたが、『大したことは無い』と、勝手に考えていた四寸岩山が疲れの出てきた我々の前に鋭く立ちはだかります。
ハーハー言いながらも、ナンとか四寸岩山登頂を果たし、あとは下るだけとなりましたが、この下りのシンドイこと。登りの時はあまり感じなかった激下りの傾斜。激下り斜面後は、アスファルトの硬い固い路面が疲れきった僕たちの足裏とふくらはぎをこれでもかと痛めつけてきます。『舗装路まで来たらこっちのもんや』と甘く考えていた自分の浅はかさを呪います。
通常は金峯山寺にお参りして合掌しての満行なんですが、あまりにも疲れはててしまい、下から山門に向かって手を合わせるだけとなりました。

駐車場到着後は売店前の長椅子に座り込みバタンキュー。何もする気が起こりません。ナンとかトイレを済ませ、自販機でお茶を飲んでから、汗だくの服を着替え先輩の車で岩出市内の集合場所へ。
帰りの車内では完落ちしてしまいグッスリ。
帰宅後も荷解き洗濯、晩御飯、ビールぐい飲みしてリビングで完落ち。
先輩と二人、『明日は二人とも筋肉痛で動けんやろなー』と言っていましたが、朝起きてみると、ふくらはぎに少しの強張りがありますが普通に歩けます。
LINE確認では先輩もそんな感じでした。
少しの足の強張りはありますが、名草山ぐらいなら楽勝で登れそうです。


☆気を付けたこと
食べ過ぎない飲み過ぎない

5月27日天候晴れ
累計獲得標高3000mで総移動距離40キロ

1️⃣摂取カロリー
朝食も含めた行動中の摂取カロリーは2200キロカロリー

2️⃣塩分摂取は少なめ
朝食も含めた行動中の塩分摂取量は2g後半。
山行中の塩分摂取を推奨したりする人や媒体がありますが、よく解りません。
WHOジャパンは『5gを目指してください』と言っており、日本人の平均的体格の男性であれば、スポーツしていても1日の塩分摂取量は2g後半で足りるとしています。
ここ半年間は山行中にカップラーメンを食べず、塩分摂取量の少ない牛乳と菓子パンにしていますが、何の問題も出ていません。

3️⃣水分補給
水、牛乳、ブラックコーヒーで2リットル補給。いつもだいたい水だけ飲んでいます。

カロリー摂取は昼御飯時以外は一気食いするのでなく、お腹や内蔵に負担をかけないように少しずつ食べます。水分も一気飲みはしません。

あと、登山中のアルコールは厳禁です。
毎日の習慣的飲酒も確実に登山のパフォーマンスを下げます。
今回一緒に行った先輩には普段の飲酒習慣はありません。

下山時にゴミ拾いしましたが、少なかったのが嬉しいです。

また、大峰に行こうと思っています。

吉野山（よしのやま）は奈良県の中央部・吉野郡吉野町にある吉野川（紀の川）南岸から大峰山脈へと南北に続く約8キロメートルに及ぶ尾根続きの山稜の総称、または金峯山寺を中心とした社寺が点在する地域の広域地名である。

古くから花の名所として知られており、その中でも特に桜は有名で、かつては豊臣秀吉が花見に来た事がある（後述）。現代でも桜が咲く季節になると花見の観光客で賑わう。地域ごとに下千本（しもせんぼん）、中千本（なかせんぼん）、上千本（かみせんぼん）、奥千本（おくせんぼん）と呼ばれている。

1924年（大正13年）12月には国の名勝・史跡に指定され、1936年（昭和11年）2月 には吉野熊野国立公園に指定された。また2004年（平成16年）7月には吉野山・高野山から熊野にかけての霊場と参詣道が『紀伊山地の霊場と参詣道』としてユネスコの世界遺産に登録された。1990年（平成2年）には日本さくら名所100選に選定された。

荒行を含む活動日記一覧

小雨決行七ツ森九掛け3回目は...

大峯千日回峰行満行:1日のみ　(;´Д`)

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