トレイルランニング

9月第一次シルバーウィーク。
北アへのアテンド登山が悪天予報で延期となってしまった。。。こんちくしょー😢
そんなわけで、久々に朝は心ゆくまでふて寝をし、ゴソゴソと買い物をして、北アに行けない腹いせに、近所の里山を2周してきた。

いつもの長峰山の上は風が強くて、アルプスの方は重苦しくて分厚い雲が緞帳のように降りていて、やはりとても良いコンディショニングとは言えない様相だった。

このルートは山トレで何度も走っていたが、2周走るのは億劫で、2週走ったのは始めてだった。

距離は諏訪湖1周（平坦なランニングロード約16km）よりも少し長く、強度の高いトレーニングとなった。そして、1周目に比べると、2周目のペースがかなり落ちており、強度の高いトレランを長時間続ける体力や持久力を得るには至っていないことがわかった。

そのおかげで結構しっかり疲れ、自宅に帰った後にセルフケアをしていると、腹のこんちくしょー虫は治まり、むしろメシを食わせろと喚いていたので、その欲求に答える形で野菜関係と納豆ご飯などを腹に収めた。

おつかれ山

hundred points

thumbs up

red apple

clapping hands

DOMO

musical notes

smiling face with hearts

red heart

光城山・長峰山

長野

【こんちくしょートレ】長峰山～光城山2周回

もっち

登山

ロードはちょろちょろ走っていたのですが、久々の光城〜長峰の周回ラン。

いろんなところで動物がガサガサ言っていたので、ワーワー叫びながら走りました笑

通勤で往復20kmちょいチャリで走行した後の山ランはなかなかズッシリきます。
これで川でも泳いだらトライアスロンだな🤣

【夕活】光城山〜長峰山周回

日中は県のクライミングチームのトレーナーのお仕事でした。
夕方に帰ってきたところ、何とか日没までに山からのスカイラインとアーベントロートが見られそうだったので、急いで支度し、ひとっ走り。トレーナーからトレーニーへと変身です。

光城より長峰の方がスカイラインがよく見えるので、長峰山登山口回りで駆け上がったところ、日没ギリギリで間に合った！🌅

じわりと北アルプスの山巓の向こうに消えるアーベントロートの一線を見ていると、いろんな心の奔流が、少し穏やかになるのがわかります

そのまま光城の方に走ります
楽な舗装路ではなくちゃんと登山道を通り、光城山頂上へ。桜はすっかり散り去り、深緑が降り注ぐ気配が漂い始めています

陽光はスカイラインの向こうに消えた後でしたが、残光が水を張った水田をキラキラ照らします
もう、そんな季節がやってきているわけです

そのまま、光城を下まで駆け下り、家に帰ってシャワーを浴びました

【夕活ラン】長峰山→光城山周回

今年もゴールデンウィーク恒例の白馬旅に行って来ました♪コロナ前は元気すぎるロクちゃんと塩の道祭りに参加していましたが、さすがにそれは無理なので、mont-bell安曇野店でご当地Tシャツ👕を買ったあと、長峰山に行って来ました♪山頂まで約４00メートルのところから登って降りてきただけですが、ロクちゃん的にはキツかったようです😁相変わらず登りは嫌、早く下りたいロクちゃんでしたが、着いた山頂からは残雪の北アルプスが揃い踏み、素敵な景色に大満足でした♪

愛犬孝行？恒例の白馬旅のついでに長峰山へ

ロクちゃん

長峰山展望台を含む活動日記一覧

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【夕活】光城山〜長峰山周回

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