トレイルランニング

お久しぶりです！

山形での山行を終え、研修先のつくばで最初の土日🌿
日本百名山の筑波山に行ってきました🙋‍♀️
前日までは御嶽山から縦走するか迷ってたんだけ最近のレポがなくて不安になり、シンプルに筑波山に行くことに🥺
日本百名山なんてどんな山なのかしら〜と登山口までのルートを調べ、いざ！とバス停に行くと大行列😳😳😳
こんなに人並んでんの山形じゃあ新装開店のラーメン屋でしか見た事ねぇぇ😂
都会の山ってこんな感じなの？と不安になる🙂
ちなみに今シーズンなのか臨時シャトルバスが出てるようなので本数増えてるようでした！

筑波神社まで行かず手前の沼田で降りて、そっから筑波神社まで走る🏃
歩いてる人は2人くらいしか居ませんでした(みんな筑波神社まで直行なのね)

筑波神社で家族の健康と研修が無事終わることをお願いして⛩おみくじ引いたら微妙すぎて😅
ホント大吉引いたことない🙄

そこから登山口に行き、白雲橋コースから入山⛰
もう最初から最後までずーっと人いっぱいだし女体山山頂付近は渋滞でした😇都会すげえ
ちびっ子も一生懸命登ってて勝手に感動してた😭

そこから男体山へ🔥
これは人いっぱいだったけどあっという間に着いた！
残念ながら曇りで眺望もボチボチだったけど、開けてて天気良ければ最高そうでした✨

ロープウェイ駅で焼き団子を購入🍡
焼きたてでめっちゃ美味しかったー🤤
記念に山バッチも買いました(初)
山バッチも種類いっぱいあって迷った🤔

下りは御幸ケ原コースを！
こっちは人がボチボチで所々危なくないようにしながら軽く走れました🙌
ちなみに帰りは面倒で筑波神社入口からバス乗った笑

久々の山、良かった〜🥹
山というより観光地だったけど！
山形の熊が出そうな険しい山が恋しくなりました🤦‍♀️笑

つくば周辺でバス電車で行けるおすすめ山あれば教えてください🐥

DOMO

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

茨城

筑波山（女体山）・筑波山（男体山）

りさ

今年最後の(気持ち的に最後)の山は村山葉山🍁⠜
前日の雁戸山が残念ガスガスだったので、てんくらAに期待しちゃう😗

葉山山荘に7時過ぎに到着！
先客は1台でした🚗³₃
駐車場は広々してるのでいっぱいになることはなさそう。
道路向かいに葉山山荘があり、大きな看板と湧き水がありました🚰
水汲みに来てる方もいたので美味しいお水なのかも！

駐車場の隣には高原野菜ののぼり旗🥬
まだお店はやってせんでした。

どうたん通りに向かう登山口までは砂利のロード🏃‍♂️
登山口から登山道になります。

登山道は落ち葉でふかふか、岩も少なく走りやすい！
新緑の季節にまた来たいなーと思う風景でした🌿
お花畑のコースと交わったら少しの間は木道、そして小僧森に向かいます🐾
前日の雨？のせいかぬかるんでるところが多かった🥹
この辺りから開けてくるので景色も楽しみながら何度も振り返り！
小僧森で見渡した時には雲海、雪の鳥海山、月山、目指す奥の院、もーーーさいこう😫
大僧森から葉山までにある大つぼ石🪨
最高の写真スポット📸
あまりの美しさにうるうるしちゃいました🥲
自然って凄い𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
景色見て涙出たの初めて🥹
来年は鳥海山行きたいな🗻

葉山山頂は登山道から少し外れるので注意です⚠️
ここも開けてて月山が良く見えました！
葉山から奥の院まではずっとドロドロ😂

帰りは周回の予定でしたが、あまりにどうたん通りが走りやすくて爆走下山したくなりピストンに変更🤩
最高に楽しく走れました🙆‍♀️

下山したところ高原野菜のお店もオープンしてました🥬私は買い物したばかりで立ち寄りませんでしたがおっきい大根100円だった！


最後が葉山でホントよかった！
きっと君も葉山好きになる🫶🏽

山形でのトレランはこれにて終了(恐らく)
山形ではね！うん、山形では！

....来週から仕事で１ヶ月茨城研修です😤
待ってろ、筑波山🐥




葉山（はやま）は、山形県村山市と寒河江市の市境上にある標高1,462mの山。全国の他の葉山と区別するために村山葉山と呼ばれることもあるが、地元では単に葉山と呼ばれる。かつては山岳信仰の対象となっていた。

葉山（村山葉山）

山形

小僧森・大僧森・葉山

ここ最近体調不良が続き気分も上がらず。
そしてそろそろ山も終わりの雰囲気🥲
気分転換というか山からパワーを貰うため、思い出の(勝手に)雁戸山へ⛰
11月4日で駐車場も終わりみたいだったので滑り込みでした🥹

当直明けに速攻向かったけど駐車場いっぱいでながーい路駐の列🚗³₃すご！
デカい車ですいませんと思いながらギリまで寄せて駐車し、いざ！

前評判は「とにかく滑る」ということでしたが、まあ案の定🤦‍♀️笑

登る前から山頂ガスガス💭
景色いまいちなので写真あんまり撮らずにとにかく無心でズンズン登る🏃‍♂️
集中すると頭もスッキリ☺️
雁戸山到着〜！やっぱり真っ白〜😂😂
南雁戸山到着〜！うん、真っ白〜😂😂😂
でもガスの切れ間から稜線、ダム、紅葉見えてテンション復活🥳

帰りは宮城側から🙋
落ち葉いっぱいだとどこが滑るのか木の根とか全然分からん！
転んでお尻ドロドロ🍑

終わって車乗った瞬間土砂降り☔
運気使い果たした🫠笑

メモ🌿
〇駐車場は山形神室側に20台くらい？トイレありますが水道はありません。トイレットペーパーは備え付けがありました。人気の時期はみんな路駐みたい。ちなみに前回山形神室のときは5時くらいで余裕で停めれました。
〇雁戸山に水場は無いようです。
〇ひたすら滑ります。
〇雁戸山山頂は開けてるので山頂で休めます。
〇南雁戸山も開けてはいるけど5人くらいしか無理かな。
〇岩場が泥で滑るしかなりの急登。ロープ張ってありました。

そしてしれっと山形百名山20座目でした🗻
今年6月からトレラン始めて20は頑張った方かな🙋‍♀️
このペースだと5年かかるけど笑

明日は葉山チャレンジ(  •̀ •́ )୨⚑︎゛

蔵王連峰（ざおうれんぽう）は、東北地方の中央を南北に連なる奥羽山脈において、宮城県と山形県の両県南部の県境に位置する連峰である。主峰は山形県側に位置する熊野岳（1,841m）。

玄武岩、安山岩の成層火山群の活火山であり、常時観測対象の47火山[1]に含まれる。火口湖の御釜や噴気口が見られ（いずれも宮城県側）、火山の恩恵である温泉が両県の裾野に数多く存在し、スキー場も多く設置されている。両県における主要観光地の1つ。

ここでは蔵王連峰、蔵王連峰に中央分水界を含めた蔵王、及びその周辺について記述する。

蔵王山・雁戸山・不忘山

宮城

雁戸山・南雁戸山・カケスガ峰

今週はてんくらどこもＣ予報☔️
山行けないなーって寝たのに起きたら晴れてるやん🤦‍♀️
午後から予定あったので短時間の里山チャレンジ⛰
凄く整備されてると噂の大高根山に行ってきました！

結果、めちゃめちゃ整備されてた！！！！笑
落ち葉1つ落ちてない道🍂
至る所に休憩ベンチ🪑
山のお花の紹介看板🌼*･
すごー！って思ってたら、なんと整備の主に会えました☺️
ほぼ毎日5年くらいやってて大高根登頂は1000回以上とのこと👏
看板とかハンマー担いで登ってるんだって！
この時期は落ち葉が凄いから大変よ〜って言ってました！！！脱帽🤦‍♀️
女性は花好きな人多いから〜ってお花の紹介看板立ててるんだって🥺✨
そして日本百名山も制覇しててトレランもした事あるそう！
まさにレジェンド！！！
今年は出れなかった大高根トレラン大会おすすめされたので来年絶対でます😊

ホント登りやすくて景色もよくておすすめ山です🫶🏽

終わってからは、最上川スマイルマラソンの参加賞でもらった碁点温泉の入浴券使って温泉♨
久々の温泉最高でした！


※夜は家族で食事会！私の昇進祝いと祖母の誕生日をお祝いしました🐥


皆様もよい週末を〜⛰

大高根山

大高根山・岩倉山・赤松の峰・八森山

おはようございます🌞
昨日の質問モーメントへのコメントありがとうございました🙇‍♂️

さ！山形県てんくらAウィークです🐥
日曜日は大事な試合があって疲労を考えるとハードワークできない🤔
でもまだ言ったことない山形百名山行きたい！
と言うことで雁戸山と迷った末、山形神室へ⛰
相方が行った時はドロドロなってて、「ゾウでも歩いたんか」って言ってたな、そういや🙂🙂🙂不安

近いしちょっと遅めスタート(先週、先々週は2時起きだった😂)
駐車場にはすでに5台程停まってました🚗³₃
みんな早いな笑
出発してすぐ朝日が綺麗で写真タイム📸
止まってばっかで全然進まない😂
道は両脇クマ笹でスボンびちゃびちゃ案件🌿🌿😭
でも紅葉綺麗だし、朝日に照らされたお隣雁戸山が綺麗で良き🙆‍♀️

下りはスピード上げて走れたし、名物の岩場急登？も楽しめました⛰
青空とうろこ雲と山形神室が素敵でした💭
今日もありがとうお山🫶🏽

終わった頃は駐車場満車！たぶん7時半くらい？
そしてそして！やまっぱーのあ〜ちゃん。さんと偶然お会いしました🥰🥰🥰
初めてフォロワーさんと会えた！！！
すっごく嬉しかったです！

皆さんも素敵な週末を🙋‍♀️

面白山（おもしろやま）は、山形県山形市と宮城県仙台市太白区との県境にある奥羽山脈中の火山。標高1,264.4m。仙台側から見ると面が白く見えることから、『面白山』と名付けられた。

面白山・神室岳・大東岳・雨呼山

大関山・ハマグリ山・トンガリ山・山形神室岳

以東岳での負傷もちょっぴり癒えてきたので、当直明けに里山トレーニング🏃🏻

午後から行ったけど着いた時は駐車場に車3台くらい停まってました🚗
とっても走りやすくて楽しかった！
落ち葉がいっぱい落ちてて岩や木の根が見えずらいので注意です🙋‍♀️

気象台まで行こうと思ってたけど時間がなかったのでピストンして満足！
周回もできるけどロードが入ってきますね
生地まで行けば5kmくらいです！
あと軌道一部バグってます🤦‍♀️笑

明日どこ行こうか迷うー🥺⛰


白鷹山（しらたかやま）は山形県西置賜郡白鷹町、東村山郡山辺町、南陽市の市町境上にある火山。100 - 80万年前に活動。標高994m。

【概要】
白鷹丘陵の主峰であり、輝石安山岩ないしデイサイトで形成された火山体で、周辺には岩屑なだれの堆積物が分布している。山頂から山腹にかけて溶岩、溶岩ドーム、火砕流・軽石流堆積物、火砕岩などが分布している。北東部には崩壊カルデラがあり、北東約9km余りにのびている。

白鷹山は、地元の住民にとっては、農業・養蚕の神として山岳信仰の対象とされたとするのが通説である。但し、江戸時代後期の白鷹山を取り扱う、米沢領内の名所などを紹介する「米沢事跡考」（元文6年（1736年））や「米沢地名選」（文化6年（1809年））などでは蚕神信仰について触れていないので、蚕神信仰は少なくともこれらの著作成立以降であるとする考察もある。（中略）

▼モデルコース
山形市少年自然の家発｜半日ハイク（富神山里ルート）
https://yamap.com/model-courses/29318

白鷹山・椿峠・牧場ルート｜デイハイク・ロング
https://yamap.com/model-courses/29314

白鷹丘陵トレイル｜スルーハイク
https://yamap.com/model-courses/29499

西黒森山・狐越ルート
https://yamap.com/model-courses/29316

東黒森山・畑谷城ルート
https://yamap.com/model-courses/29317

富神山麓ルート
https://yamap.com/model-courses/29315


白鷹丘陵トレイル（白鷹山・富神山・東黒森山）

白鷹山

相方全治１ヶ月の負傷のためソロトレ🚑
前回大朝日岳行った時からなんか気になってる以東岳にチャレンジしました⛰
初めての20km超のコース！

5時前に駐車場着いた時は満車！
びーっちり停まってて最後のスペースに滑り込み😗
人気の山なんですねー！

今回は前日届いたスカイトレイルジャケット着用！
汗かいても冷えずに快適でした👏

登りは直登りコース、下りはオツボ峰コースで🏃🏻
直登コースめっちゃキツかったー😂
稜線なかなか見えないし精神的修行感！笑

今回初めて頂上で雲海見れました💭
雄大とはこのこと🥺
山頂からオツボ峰までの稜線がかっこよすぎてキュンキュンでした🤦‍♀️
オツボ峰コースはめっちゃ走りやすくてピストンしたらかなりいいタイムでそう！

今回はたくさんの登山の方とすれ違ったり追い越したりだったけど、みんなそれぞれのペースがあるし山を楽しんでるんだから危ない奴が走ってきたってならないようにマナーを守って走りたいと思いました！なんかあった訳じゃないけど笑

そして実はスタート2キロあたりで落ち葉で滑って転倒？滑落？😫ゴロゴロなって受け身取った先が岩で右膝と右指を強打💥引き返すか迷うほどの激痛でしばらく岩の上でのたうち回る始末😭走ってるときはアドレナリン出てるから大丈夫だったけど帰宅後腫れて痛みまた出てきたー😔😔😔曲がるから折れてはいないだろうけど死ぬかと思ったー。気をつけよ。


以東岳（いとうだけ）は、山形県鶴岡市と新潟県村上市との境にある標高1,771.4mの山である。日本二百名山の一つ。
磐梯朝日国立公園に属する朝日山地の山で、標高966mの所に大鳥池（湖）がある。

【アクセス】
主な登山コースは、山形県鶴岡市大鳥の泡滝ダムからの最短ルートと、大朝日岳からの縦走ルートがある。

以東岳・寒江山・天狗角力取山

以東岳・オツボ峰

前日のまるごとマラソンハーフの疲労を見て見ぬふりして、行ってきました大朝日🐥

事前に登ったことある職場の方から「あそこは走る所じゃない」と言われめっちゃビビる。
結果めっちゃ走りやすかった🙆‍♀️

5時前古寺鉱泉に到着しぞくぞくと皆さん山に入って行くのを見て自分もいそいそとスタート！
おNewのモンベルのヘッドライト調子よき！
初めの1歩から今日足やばいと思ったけど得意の気づかないふり😗

朝日は間に合わなかったけど山が赤く染まってて綺麗でした🌞

古寺山に着いたら紅葉綺麗で同じような写真撮りまくる(山あるある)
小朝日あたりから宿泊下山する方とすれ違い始める。
ソロだから人がいると安心する〜
皆さんから出会い頭に早！って言われ調子乗る笑

大朝日は曇っててちょっと残念だけど達成感はバッチリでした✌️

降りは鳥原山経由で周回🕊
朝一緒だった方、すれ違った方にまた会えてテンションあがる🥺
‎
どこが鳥原山の山頂なのかキョロキョロしてたら既に通過してた😂笑
そしてこの辺からもう両膝と前日から痛い右足首が大爆発💥テーピングしたけどダメだった〜
すごーく走りやすいコースなのに足ブレーキ効かず全然スピード出せなかった🫠

でもチャレンジしてよかった！
山最高すぎて🫶🏽
これで相方より1歩リード😏



朝日岳（あさひだけ）は、山形県と新潟県の県境上、朝日山地の南部にある山塊である。主峰の大朝日岳（標高1,870m）は県境ではなく山形県に属する。その他北東に小朝日岳（標高1,648m）、北西の県境上に西朝日岳（標高1,814m）がある。
北の出羽三山、南の飯豊連峰とともに磐梯朝日国立公園に含まれる。朝日という山の名は日本に十数座あるが「朝日連峰」といえばこの山のことを指す。 日本百名山のひとつに数えられる。

【参考コース】
●古寺鉱泉をベースにするコース
古寺鉱泉--ハナヌキ峰南コル--小朝日岳--大朝日小屋--大朝日岳--大朝日小屋(泊)--大朝日小屋--小朝日岳--鳥原山--畑場峰--古寺鉱泉

●朝日鉱泉をベースにするコース
朝日鉱泉--中ツル尾根--大朝日岳--大朝日小屋--小朝日岳--鳥原山--鳥原小屋--朝日鉱泉

大朝日岳・朝日連峰・祝瓶山

新潟

古寺山・小朝日岳・大朝日岳・鳥原山・畑場峰

天気、仕事、その他もろもろの予定が合わず山不足な日々😭
当直明けでやっと行けました🥺
午後スタートだから近場のまだ行ったことない里山ということで水晶山へ⛰
まず全然近場じゃなかった！笑

やっぱり山いい～😫
周回コースの予定が下り直ぐに道が分からなくなり引き返してピストン変更
下り久々の疾走感最高🫶🏽

最近ジム行き始めたんですが、そのせいか強くなってる気が🤔


水晶山

午前中フットサルをして、そのまま富神山へ直行⛰
実は初めましてのお山🙋‍♀️
若干決めてたルートからはズレたけど無事登頂🐥
山頂ではおじいちゃん3人が仲良くおしゃべりしてました！
景色良くて気持ちよかったし、瀧山とか熊野岳が見えてあそこ登ったんだよな〜としみじみ🍵
帰りは爆走して30分で修了！
夕方予定あったからさくっと楽しめてよいお山でした🤙

曲森山・富神山

3連休唯一の晴れ予報日！
どこ行くか迷いに迷って月山へ⛰
遅い時間は混雑するだろうしランは危ないので一番乗り目指して2時起床！笑
4時に着いた時には駐車場に既に車あってびっくり😳

途中朝日で山が赤く染ってきて、山小屋ある尾根に出たら正面に朝日が見えて思わず笑みが🥺
なんで景色綺麗だと笑っちゃうんだろ🥺幸せか

山頂で素敵なご夫婦から写真まで撮ってもらって大満足💮お父さん画角めっちゃ調整してくれてた、ありがとう✨夫婦で山が趣味なんて憧れる！そうなりたいね！

下りは姥ヶ岳経由して木道をRUN！
駐車場着いたら登り始める人と車で大混雑でした。早く行って正解🙆‍♀️

まだ疲れ足りなくて山への気持が押し寄せてます🫶🏽笑

【注意】
月山八合目の弥陀ヶ原から東補陀落・御浜池へは許可のない立入が禁止されています。

---

月山（がっさん）は、山形県の中央部にあり、出羽丘陵の南部に位置する標高1,984mの火山。山域は磐梯朝日国立公園の特別区域に指定され、日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。また、山麓は月山山麓湧水群として名水百選、月山行人清水の森として水源の森百選にも選定されている。

月山

月山・柴灯森・姥ヶ岳

コスモスリベンジ🌼
朝のお花畑綺麗でした！

登りはよかったんだけど下りが予想外のコースで悪戦苦闘しました💦
走れたのはブナ林くらいであとは川に足突っ込んだり崖を這いつくばったりで😂
勉強になりました🫠

でもやっぱり下り爆走するのが好きなので次はそういう山に行きたいです🙋‍♀️

南面白山

当直明けでサクッと千歳山！
ちなみに退勤して帰宅し家に入ろうと思ったらめっちゃ立派なカブトムシいて地獄でした。虫苦手です。

面白山の疲労がまだ残ってたのでテーピングして登りました🫠
途中すれ違ったおじいちゃんから姉ちゃんかっこいいなと褒められ上機嫌でした！笑

今日はとにかくペースを落とさないように走った結果まあまあかと！まあ低山だし！走りやすいし！

明日はコスモスリベンジに行きます🌼

千歳山（ちとせやま）は、山形県山形市市街地の東部にある山である。標高471.3m。信仰の山とされている。

千歳山・猿岡山・戸神山

千歳山・山伏山・護摩山

試験おつかれ山ソロ⛰
下りスリップしまくって時間かかったー😭
降りてきて思ったより遅すぎて引いたー😭
後半のスタミナ不足！
最終的に川の中で思いっきり転びました笑

上りでお先にどうぞ〜って30人くらいの団体さんに道譲られたけどかけ登るので死にました笑
天気良くて最高でした！

試験終わったので今月来月山走りまくって11月長野のトレランレースに彼と出ます✌️

三沢山・面白山

去年、デビュー戦として申し込んでいた大会（17K）が自粛で中止になってしまい、今年に持ち越しとなっていた大会デビュー！！

1月の終わりくらいにお誘い頂いて
24キロなんて無理じゃない？と思いつつも勢いでエントリー！無事開催に至り、本日晴れてデビューしました！

今までの人生で1日でこんなスピードでこの距離を走った事はもちろん歩いた事もなく、未知の領域に足を突っ込みましたw

いやー、仕事が忙しいのを言い訳におサボりしてたバチが当たって、本当に登りがきつかったーー
（最後の物見山の登りは泣きたくなりました）

何はともあれ、制限時間内に完走できて良かったです！
めっちゃ疲れたけど、めっちゃ楽しかった！！

去年、申し込んでた大会は今考えてみたら
距離は短いけど累積標高が結構あったので
この大会がデビューで良かったかも🦆
（悪夢をみるとこでしたw）

追伸
しばらく、命の危険がある場合を除いて
階段は登りませんし、走りませんw
あと、獲得標高はだいぶ盛られてるなw
1300くらいですw

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

トレラン女子を含む活動日記一覧

筑波山（女体山）・筑波山（男体山）

小僧森・大僧森・葉山

雁戸山・南雁戸山・カケスガ峰

大高根山・岩倉山・赤松の峰・八森山

大関山・ハマグリ山・トンガリ山・山形神室岳

白鷹山

以東岳・オツボ峰

古寺山・小朝日岳・大朝日岳・鳥原山・畑場峰

水晶山

曲森山・富神山

月山・柴灯森・姥ヶ岳

南面白山

千歳山・山伏山・護摩山

三沢山・面白山

ついにトレラン大会デビュー！

トレラン女子を含む活動日記一覧

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筑波山（女体山）・筑波山（男体山）