登山

　週3ジョギングコース沿いのリゾートホテルの駐車場は、連日「わ」「れ」ナンバーで満車である。
　「なんで夏休みにわざわざ？」と今年もツッコミを入れる。石垣島では一年中マリンレジャーを楽しめるのに、最も蒸し暑く、最も値上がりする時季を選ばなくても。
　「ビーチ＝夏」という内地の固定観念のせいだと思うが、今の時代は逆にアリかもしれない。内地ほどの酷暑にはならないからだ。

　沖縄県は暖かい海に囲まれ、その影響を強く受ける(亜熱帯海洋性気候)。高温・多湿で、一日や一年の温度差が小さい。北寄りの季節風が吹く冬以外は「天然サウナ」になる。
 　でも、海風のお陰で猛暑日(最高気温35℃以上)には決してならない。33～34℃で済む。
　地球の異変を肌で感じる昨今、石垣島は「真夏でも過ごしやすいリゾート」なのかな。そう考えれば、満車にも合点がいく。

　過ごしやすい、過ごしやすい、過ごしやすい.......と自らに暗示をかけながら「第8回バンナ耐久®」に出場することにした。そう思い込まないと、やってらんない。
　息抜きでもなく、趣味でもなく、義務感オンリー。今月下旬からの「gotoモンゴル」でアルタイ山脈4000m峰に挑むから、そろそろ登山筋に活を入れる必要がある。
　15日朝、凍らせたスポーツ飲料2リットルをスクーターに放り込み、決戦の舞台に向かった。天然サウナMAXの8月の開催は、第1回大会以来4年ぶりの暴挙である。

　🌴バンナ耐久®───
　石垣市街を望むバンナ岳(標高230m)の周回レース。日本山岳会石垣島エセ支部主催。
　修行僧もドン引きするという天然サウナ無限ループで選手を振るい落とし、最後の一人を勝者とする。天然サウナにならない12～3月は、冬季参考記録とされる。
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　🌴過去の戦績


　【第1回】
　2021年8月17日
　☀のち☁　28.1ー31.7℃
　6周で優勝。4時間57分

　【第2回】
　2021年10月5日
　☀　27.7ー32.7℃
　6周で2連覇。4時間51分

　【第3回】
　2021年12月24日
　☀のち☁　19.8ー26.8℃
　8周(冬季参考)で3連覇。5時間36分

　【第4回】
　2022年7月5日
　☁　26.9ー31.9℃
　6周で4連覇。4時間25分

　【第5回】
　2023年3月17日
　☀　22.0ー26.4℃
　8周(冬季参考)で5連覇。5時間49分

　【第6回】
　2024年5月16日
　☀　21.6ー27.9℃
　7周(大会新)で6連覇。4時間50分

　【第7回】
　2025年2月25日
　☀　13.3ー20.8℃
　9周(冬季参考)で7連覇。5時間33分



　🌴第8回バンナ耐久®


　最「低」気温28.5℃、午前7時の湿度79%。1周目から独走態勢になったのはいいが、これまでに経験がない滝汗が噴き出した。　
　2周目に入る前に水分補給しようとしたら、ドリンクがまだ凍っていて思うように飲めず、心の底から萎えた。氷が解けるタイミングを計るのって難しい。
　内地より相対的には過ごしやすくても、絶対値が蒸し暑いものは蒸し暑いのであって、パフォーマンスは明確に落ちる。8連覇できたとはいえ、2021年8月と同じ6周に終わった。半年前の2月に同じコースを9周したなんて、信じられない。

　もっとも、モンゴルでは暑さは問題にならない。ここに来て心配なのは、左膝痛だ。
　半月板を損傷しているが、これまでは放っておけば痛みは引いた。ところが、今年6月の「gotoアルプス・イタリア編」を境に、痛みが慢性化している。
　レース中は終始、不穏な鈍～い痛みを感じた。ペースに影響するほどではないが、モンゴルにはバファリンを持っていこう。

　【第8回バンナ耐久】
　2025年8月15日
　☀　28.5ー33.2℃
　6周で8連覇。4時間5分
　(※第1～8回大会とも出場選手1名)



　🛕エベレスト街道・相棒募集(続報)———
　「いつまでに決めればいい？」「2週間も休み取れない！」などのお問い合わせを頂いております。ごもっともです。
　決めるのは、早ければ早いほどベター。ルクラ行きのシャトル便で、出発時間が少しでも早いやつを押さえたいところ。
　1200ドル(概算値)＋国際線でカラ・パタールに挑める機会なんて人生に何回も無いと思うので、ちょっと大胆に決断してみて下さい！
　募集モーメントは以下の通り(内容を少し変更しています)。
https://yamap.com/moments/1425539
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　🐴おしらせ———
　次回は、西モンゴル辺境の町ウルギーからお届けします。
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おつかれ山

cherry blossom

smiling face with hearts

DOMO

thumbs up

watermelon

clapping hands

rice ball

smiling face with smiling eyes

backpack

banana

hibiscus

astonished face

hundred points

bear

於茂登岳・石垣島

沖縄

アルタイへの道

Keith Richards

　「北朝鮮の登山道も載っているかも？」
　マレーシア・キナバル山のついでにボルネオ島のトレイルも歩きたいと思い、いつも通りグローバル登山アプリAllTrailsで調べていたら、ふと脱線したくなった。
　"Search"の欄に"North Korea"と入れると、ルートマップが1件ヒットした。「AllTrailsなら世界のどこでも何とかしてくれる」と思っているので、驚きはない。
　
　そのトレイルは「九龍滝」(写真7)。日本海側の38度線に近い金剛山(クムガンサン、標高1638m)にある。距離8km、標高差568mのピストンだ(写真8)。
　軌跡つき投稿(実際に踏破したとみなせるもの)は1件のみで、2010年10月の独ドレスデン市民「M.P.」さん名義。写真や文章はない。
　金剛山は、ソウル発の記事でちょくちょく見かける、曰くつきの景勝地である。1998年から一般外国人を受け入れ始めたが、2008年に韓国人観光客が北朝鮮兵士に射殺されたため、南北共同事業は中断した。

　気になって"North Korea, tour"でググったら、旅行会社の英文サイトが出てきた。今月の催行は「金正日委員長誕生日ツアー」。首都・平壌など5泊6日20万円(写真10)。
　驚くべきことに、JR上野駅前の「中外旅行社」も北朝鮮ツアーを扱っている。国交がない日本で「朝鮮政府公認の唯一の窓口」を自称し、ビザ取得も代行するという。
　しかし、北朝鮮は今なおcovid-19を理由に鎖国したまま。サイトの掲載ツアーは、近々の再開に備えた参考らしい。
　そもそも、外国人ツアーは独裁政権の外貨獲得手段で、核・ミサイル開発の原資でもある。「YAMAP史上初(?)、北朝鮮山登り日記」に関心は大アリだが、今のところは「ダメ。ゼッタイ。」の類である。

　🌴　　🌴　　🌴　　🌴　　🌴

　キナバル山は、世界に開かれた東南アジア最高峰(標高4095m)であって、法外な外国人料金さえ我慢すれば、誰でもいつでも登れる。
　富士山では、不案内な外国人が遭難しようものなら「またガイジンが」という“攘夷”報道の餌食になる。キナバル山(というか海外)では、そーゆー心配は無用と思われる。
　とはいえ、地元民にナメられないよう、登山筋に活を入れておきたい。「バンナ耐久」にエントリーすることにした。

　この伝統の大会は「マーペー耐久」「オモト耐久」と比べると、
　〇舗装された遊歩道と車道(バンナスカイライン)から成るコースで、ワイルドさに欠ける
　〇眺めがイマイチ
　という弱点がある。しかし、キナバル山を控えてケガはNGなので、バンナ耐久がいい。
　ただし、遊歩道を上って、傾斜が緩やかなスカイラインを下る周回コースでは、標高差を効率的に稼げない。そこで、遊歩道(階段地獄)をひたすらピストンすることにした。
　テーマは「無心」。

　🌴バンナ耐久®───
　石垣市街を望むバンナ岳(標高230m)の周回レース。日本山岳会石垣島エセ支部主催。
　修行僧もドン引きするという天然サウナ無限ループで選手を振るい落とし、最後の一人を勝者とする。天然サウナにならない12～3月は、冬季参考記録とされる。
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　🌴過去の戦績


　【第1回】
　2021年8月17日
　☀のち☁　28.1ー31.7℃
　6周で優勝。4時間57分

　【第2回】
　2021年10月5日
　☀　27.7ー32.7℃
　6周で2連覇。4時間51分

　【第3回】
　2021年12月24日
　☀のち☁　19.8ー26.8℃
　8周(冬季参考)で3連覇。5時間36分

　【第4回】
　2022年7月5日
　☁　26.9ー31.9℃
　6周で4連覇。4時間25分

　【第5回】
　2023年3月17日
　☀　22.0ー26.4℃
　8周(冬季参考)で5連覇。5時間49分

　【第6回】
　2024年5月16日
　☀　21.6ー27.9℃
　7周(大会新)で6連覇。4時間50分



　🌴第7回バンナ耐久®


　25日、石垣島では8日ぶりに☀マークが付いた。北寄りの風のお陰で、最低13.3℃、最高20.8℃という爽やかデー。
　日の出4分前の午前7時5分にスタートして1周目、指先が冷えて、グラブが欲しいくらい。葉も土も濡れていて、ジャングルの匂いがひときわ濃く感じられた。
　序盤で7連覇を確信し、「冬季参考新記録(9周)を打ち立てよう」とやる気が湧いてきた。晴れにもかかわらず汗をかかない好コンディションは滅多にないからだ。
　ドーピング(HR/HM注入)のためウォークマンを持ってきたのに、聴く気分にはならなかった。それくらい「無心」になっていた。

　10周目も行けそうだったが、お腹がすいたので、9周でゴールした。7連覇。登山筋も準備万端、いつでも来やがれキナバル山。
　実際のところ、心配材料は天気と下痢くらいだ。累積標高差は2500mほど、山小屋は食事&ベッド付き、高山病対策は特になし。
　登頂という記録も、異国の登山でしか得られない記憶も、どっちも欲しい。書き残したいことが多すぎて困るような放浪にしたい。

　【第7回バンナ耐久】
　2025年2月25日
　☀　13.3ー20.8℃
　9周(冬季参考)で7連覇。5時間33分
　(※第1～7回大会とも出場選手1名)


　🐒おしらせ———
　次回は、カリマンタン(ボルネオ)島のマレーシア側サバ州コタキナバルからお届けします。
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キナバルへの道

トレイルランニング

　🌼gotoピレネー(への道)　第6回バンナ耐久®


　1週間前に累積標高差たかが700m超の山トレをしたら、2日間ほど普通に筋肉痛に見舞われ、わりとショックを受けた。
　かくなる上はバンナ耐久®。山トレとしての効果は経験上はっきりしている。
　1周40分のコースをぐるぐる周るモルモット感。天然サウナの空気がまとわり付く不快感。無観客の孤独感。これらによって克己心も鍛えられる。

　と気合を入れていたら、ANAとJALが国内線タイムセールを始めた(16日まで)。うーん、この気ぜわしい時に。でも、嬉しい♡　旅立ちの術は空路だけだから。
　パッと閃いた。「9月に幌尻岳と立山&剱岳、ダブルで行きたい」。結果、石垣島ー関空ー新千歳ー富山ー(高速バス&鉄道)ー関空ー石垣島という支離滅裂な旅程になった。
　アルペンルート界隈は全くの不案内。交通アクセス、登山ルート、山小屋を一から調べ、予約できるものは予約し始める。
　「gotoピレネー」のプラン作りでパンパンの頭に「富山地方鉄道」のダイヤやら何やら割り込んできて、訳が分からなくなった。ここはどこ？　私は誰？

　🌴バンナ耐久®───
　石垣市街を望むバンナ岳(標高230m)の周回レース。日本山岳会石垣島エセ支部主催。
　修行僧もドン引きするという天然サウナ無限ループで選手を振るい落とし、最後の一人を勝者とする。天然サウナにならない12～3月は、冬季参考記録とされる。
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　🌴過去の戦績

　【第1回】
　2021年8月17日
　☀のち☁　28.1ー31.7℃
　6周で優勝。4時間57分

　【第2回】
　2021年10月5日
　☀　27.7ー32.7℃
　6周で2連覇。4時間51分

　【第3回】
　2021年12月24日
　☀のち☁　19.8ー26.8℃
　8周(冬季参考)で3連覇。5時間36分

　【第4回】
　2022年7月5日
　☁　26.9ー31.9℃
　6周で4連覇。4時間25分

　【第5回】
　2023年3月17日
　☀　22.0ー26.4℃
　8周(冬季参考)で5連覇。5時間49分(冬季2位)
　(※第1～5回大会とも出場選手1名)



　🌴第6回バンナ耐久®


　今週は、平年より1週間ほど遅い梅雨入り前の最後の好天になるかもしれない。　
　16日は、前日に続いて北寄りの風の予報。湿度が抑えられるので、山トレ日和だ。
　スポーツ飲料2ℓ、棚にあったソイジョイ2本、それにタオルをスクーターに放り込んで、決戦の舞台バンナ岳に向かった。

　1周目、山頂下の展望台で突然腹痛に襲われ、トイレに駆け込んだ。3周目には、ふもとのトイレの世話になった。
　その3周目の下りでは、スカイライン(車道)脇の茂みに害鳥インドクジャクを見つけ、慌ててスマホを向けたら、初めて撮影に成功。何だか忙しい日だな。
　トイレ2発で胃腸が空になったせいか腹が減り、4周目に入る前に駐輪場でソイジョイを食べていたら「おはようございます」と声を掛けられた。
　腰がすっかり曲がったおばあ。白いタオルを頭に巻いたお姿がキマっている。杖ではなくハイカラなトレッキングポールを両手に携えているのも、目を引いた。
　「息子が買ってくれたんですよ」。ふもとでウォーキング中という。

　5周目、上りで足が止まり始める。でも、この一歩一歩はピレネーへの一歩一歩。ノルマの6周(大会タイ)を終えた後、躊躇なく7周目に入った。
　北風効果は、てきめんである。いつもなら筋肉バテより先にサウナバテが来るのに、この日の天気はむしろ気持ちいいくらい。
　大会新記録での6連覇に対し、事務局には「冬季参考記録みたいなもんだ」との指摘もあったらしいが、運も実力のうちだ。
　何より、この日の一番の収穫は、おばあの雄姿を網膜に焼き付けたことだった。とても遅いけれども少しずつ歩を進めていた、トレッキングポールのおばあ。

　【第6回バンナ耐久】
　2024年5月16日
　☀　21.6ー27.9℃
　7周(大会新)で6連覇。4時間50分
　(※出場選手1名)



　🌴ピレネーへ


　お家に残っている外貨は、€50紙幣3枚、€5紙幣1枚、€5分の硬貨だけ。gotoピレネーに持っていくと、ついに払底する。
　1㌦=100～120円時代にストックしていた主要通貨の現金は、2年前に地球放浪を再開して以来、予算のバッファーになっていた。
　これからは丸腰で先進国の物価と闘うことになる。国力の差だけでは説明しにくい暴力的な円独歩安が、当面の渡航を直撃する。

　いやまあ、所詮はレジャーだから、円相場が落ち着くまで延期したり、安近短で済ませたりすればいい。
　取り返しが付かないのは、例えば、意欲も能力もあるのに、お金はまだ乏しい原石たちの人生。そして、彼らが担うはずの未来。
　一生に何度も巡ってはこない留学や放浪の機会を、自国通貨安のせいで諦める。そんな悲劇は今、どれくらい起きているのだろう。
　　
　いやもう、世間が「安近短」で足並みをそろえる今こそ、それ行け「高遠長」。
　南欧の初夏、花咲くトレイルをちゃっかり満喫しつつ、世界中で加速する日本人のプレゼンス低下をちょこっと押しとどめてみる。
　奨励金もらってもいいくらいの愛国運動だな、うん。


　🌼おしらせ───
　次回は、フランス南部ピレネー山脈ふもとの聖地ルルド(Lourdes)からお届けします。
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ピレネーへの道②バンナ耐久(大会新)

　「第5回バンナ耐久®」の開催を報せるDMを受け取った時、少し躊躇したのだった。
　伝統も権威もある大会をリスペクトしたいものの、「またアレやらされるの？」という感情が先に立つ。
　それでも、出場を決意した。プチ移住シリーズ第2弾「🌾live in サパ」の出発が近づいてきたからである。

　このシリーズでは、ベトナム北西部、ホアンリエンソン山脈の山里Sapaに長居する。
　メインイベントは、ファンシーパン山(標高3143m)。インドシナ半島(ミャンマー、タイ、カンボジア、ラオス、ベトナム)の最高峰で「インドシナの屋根」の異名をとる。
　ここに登るには少し面倒臭いハードルがあるのだが、それについては後日、現地からリポートする。

　いずれにしても、事前のトレーニングとしてバンナ耐久に勝るものは石垣島にはない。
　登山筋を目覚めさせるべく、17日朝、決戦の舞台に向かった。

　📌バンナ耐久®───
　石垣市街を望むバンナ岳(標高230m)の周回レース。日本山岳会石垣島エセ支部主催。
　修行僧もドン引きするという天然サウナ無限ループで選手を振るい落とし、最後の一人を勝者とする。天然サウナにならない12～3月は、冬季参考記録とされる。
　——————————————————



　🌴過去の戦績


　【第1回】
　2021年8月17日
　☀のち☁　28.1ー31.7℃
　6周で優勝。4時間57分

　【第2回】
　2021年10月5日
　☀　27.7ー32.7℃
　6周で2連覇。4時間51分

　【第3回】
　2021年12月24日
　☀のち☁　19.8ー26.8℃
　8周(冬季参考)で3連覇。5時間36分

　【第4回】
　2022年7月5日
　☁　26.9ー31.9℃
　6周で4連覇。4時間25分
　(※第1～4回大会とも参加選手1名)



　🌴第5回バンナ耐久


　3月の石垣島は、好天が続いている。16日までに☀マークが14回付き、気温も冷房を入れずに過ごせるレベル。
　17日は南風が吹いてしまい、最低22.0℃、最高26.4℃。暖かいというより蒸し暑い。前夜は冷房ON。冬季バンナ耐久のコンディションとしては良くない。

　大会記録は6周。累積標高差1200mにとどまるが、天然サウナで身の危険を感じるので、7周目のハードルは極めて高い。
　一方、冬季参考記録の8周は同1500mを超えるものの、更新のチャンスがあるのは、むしろこちらだ。
　体力的には行ける。問題は精神力。10分でお家に帰れる、シャワーを浴びられる、ビールを飲める。そーゆー環境で歩き続けるのは思いのほか難しい。

　さて、1周目。前日の雨でしっとりしたジャングル遊歩道を味わいながら上った。
　下りの観光道路(バンナスカイライン)では、ヒーヒー上ってくるロードバイクの兄貴に出くわした。
　どちらからともなく、笑顔で「ういーっす」と挨拶を交わす。レンタカーが妙に増えたスカイラインを自力で上り下りする者同士の親近感とでも言おうか。
　2周目。同じ下りで、同じ兄貴にまたまた出くわした。今度は、お互いに苦笑(?)。「バンナ岳を周回しているらしい変態が、俺のほかにもおるのね......」というニュアンスの。

　4周目。想定より1周分ほど早く心が折れ始め、ドーピング(ウォークマンによるBGM)に手を出した。テンションを上げてなんぼのバンナ耐久。Guns N' RosesやAerosmithがマッチする。
　累積標高差が1000mに達する5周目になると、遊歩道の階段の上りで足が止まり始める。6周目からはウォークマンを外し、気分をリフレッシュさせた。
　しかし、7周目。「ぽき」と心が折れる音を聞いた。冬季タイ記録の8周を踏破するのが精いっぱいになり、更新はならず。

　【第5回戦績】
　8周(冬季参考)で5連覇。5時間49分(冬季2位)
　(※参加選手1名)

　冬季にしては蒸し暑かった。真冬の最低15℃以下、最高20℃以下の日を選ばないと、記録更新は厳しいかもしれない。
　でも、やり切った。充実感は得られた。インドシナ最高峰も乗り切れるだろう。




　🚀石垣島メモ㉚「節目」


　陸上自衛隊の「石垣駐屯地」が、16日に開設された。本当に「ミサイル基地の島」になるとは。
　ちょうど10年前、2013年3月の新空港オープンに匹敵する節目だ。ご来島にあたっては、このターニングポイントを頭の片隅でもいいから入れておいてほしい。

　防衛省によると、石垣駐屯地は定員570人。
　〇八重山警備隊(多目的ミサイルと迫撃砲)
　〇地対艦ミサイル中隊
　〇高射中隊(地対空ミサイル)
　から成る。

　今月5日、石垣港から車両150台が運び込まれた。
　ぶざま岳まで自転車を漕ぐ途中、その車列に遭遇した。沿道には様子を撮影する人たち(反対派?)が見られ、上空では警戒監視(?)のヘリが飛んでいた。
　あす18日には、弾薬(ミサイルそのもの)が運び込まれる。開設作業のクライマックスだ。4月2日には記念行事がある。
　当面、沖縄本島はもちろん全国から反対派(賛成派も?)が集まり、警備陣、報道陣もやって来て、それなりの騒ぎになる。

　🚀　　🚀　　🚀　　🚀　　🚀

　開設当初の騒ぎは、これまでの同種事例からして、すぐに収まるだろう。
　石垣市民としてよっぽど気になるのは、中長期的な住み心地である。

　まず、人口が非連続的に増える。2月現在、4万9485人。隊員570人と家族260人が九州から引っ越してくるから、一気に初めての5万人台に乗る。
　元はと言えば、新空港オープンで内地直行便や中型機(B787など)が発着できるようになり、観光客が71万人(12年)→147万人(19年)と倍増。人口も増えていた。
　のほほんとした掘っ立て小屋ターミナル時代から一転、ファミマ、ドンキなど全国チェーンの進出が相次いだ。ホテルやマンションの建設ラッシュも続く。
　さらに、石垣島には日本最大の海上保安部(定員693人)もある。尖閣諸島の警備が忙しくなり、これまた年々増強されている。
　かくして、南部の市街地は賑やかに便利になり、同時に没個性的にもなっていく。この流れは、駐屯地の開設で加速しそうだ。

　経済効果は間違いないにしても、いざという時、この国が八重山諸島を守り抜くという感じは全くしない。相手が手ごわ過ぎる。
　「引っ越すなら、どこ？」。以前よりさらに具体的に考えるようになった今日この頃。
　「成田空港の近くがいいな。国内にも海外にも放浪しやすいから」。のん気に言っていられるのも、今のうちかもしれない。



　🌾おしらせ───
　次回は4月、ベトナム北西部サパからお届けする予定です。
　——————————————————

インドシナ最高峰への死闘

　📌筋肉の超回復(大辞泉から)───
　強い負荷を受けることで傷ついて衰えた筋肉細胞が、休息によって回復し、負荷を受ける前よりも筋力が強くなる現象。
　──────────────────

　たぶん、そうなのだろう。週3筋トレは、ぼちぼち10年。効果はないことはない。
　自宅で自己流でやるヘタレ筋トレなので、意志も負荷も弱い。だから、そんなにムキムキに(重く)ならない。それが逆によい。
　でも、山登りのたびにお尻筋が痛くなる。そのあたりを鍛え損ねているらしい。
　
　「gotoスイス」が迫ってきた。
　少し予習しただけでも、標高3000m超まで山岳交通機関が発達していて、誰でも手軽に絶景にアクセスできると分かった。
　一方で、中上級者トレイルも選り取り見取り。チャレンジするには、登山筋をいったん壊して、超回復させておく必要がある。
　そう考え始めた矢先、「第4回バンナ耐久®スイス記念杯」(日本山岳会石垣島エセ支部、在日スイス連邦エセ大使館主催)の開催を告げるDMが届いたのだった。

　📌バンナ耐久®───
　石垣市街を望むバンナ岳(標高230m)の周回レース。修行僧もドン引きするという天然サウナ無限ループで選手を振るい落とし、最後の一人を勝者とする。天然サウナではない12～3月は、冬季参考記録とされる。
　──────────────────



　🌴過去の戦績


　好記録が出るかどうかは、選手の実力や努力というより季節次第と分かってきた。

　【第1回】
　2021年8月17日
　☀のち☁　28.1ー31.7℃
　6周で優勝。4時間57分

　【第2回】
　2021年10月5日
　☀　27.7ー32.7℃
　6周で連覇。4時間51分

　【第3回】
　2021年12月24日
　☀のち☁　19.8ー26.8℃
　8周で3連覇。5時間36分(冬季参考)




　🌴第4回バンナ耐久


　〇天候
　☁☀☂がコロコロ入れ替わる　26.9ー31.9℃　湿度81%(正午)

　〇結果
 　6周で4連覇(出場1名)。4時間25分(タイムは夏季ベスト)




　🌴感想


　4連覇のプレッシャーがかかる中で、大きな不安を抱えてのスタートだった。
　gotoスコットランド(5月)から帰って以降、ジョギング絶不調。事実上の梅雨明けとなった6月18日の山トレも半死状態。耐暑機能が激しく下がったと直感した。
　花王のサイトで「知っておきたい汗のチカラ」というページを調べたら、日頃から汗をかくことで機能がよくなるという。へぇ。

　そこで、
　①gotoスイスを乗り切るため、バンナ耐久で登山筋を鍛えておきたい
　②バンナ耐久には耐暑機能が不可欠
　③まずはジョギングを何とかしよう
　と考えた。
　天然サウナ下での週3ジョギングは、徐々にマシになってきたものの、依然として不調気味。そんな状態で決戦の日を迎えた。

　　　🌴　　🌴　　🌴　　🌴　　🌴

　きょうも天然サウナである。
　水気を含みまくった空気は明らかに重たいものの、曇天のため、日射の直撃はある程度避けられた。
　序盤から「走れるところは走る」と意識して飛ばしたが、2周目の山頂で雨が強くなり、10分ほどの中断でペースが乱れた。

　中盤からは逆に天気が回復しすぎて、濡れたジャングル遊歩道が湯気(?)で霞んだ。噴き出る汗は、全く蒸発してくれない。
　毎度のことながら、ヤケになるしかない。
　「スイスのためだ、スイスのためだ」と念仏を唱えながら、足を前に出す。4周目からは、暑さで足が止まりがちになった。

　　　🌴　　🌴　　🌴　　🌴　　🌴

　6周目が終わった。正直なところ、7周目に入る体力は残っていた。
　しかし、夏季タイ記録の「6周」は分かりやすいノルマであり、それをクリアすると、気力のほうが途端に萎える。
　お家帰りたい。シャワー浴びたい。ビール飲みたい。

　一瞬の逡巡を経て、レースを終えた。
　夏季バンナ耐久における「7周目の壁」は、かくも高いのである。下手に7周を成し遂げると、それが次からのノルマになりかねないので、怖くて踏み切れない。

　救いは、タイムが大幅に短縮されたこと。スタート前の不安は解消された。
　雨に煙る石垣市街を眺めるのも、なにげに初めてだった。これも悪くなかった。




　📌おしらせ①
　次回はマッターホルンのふもとスイス南部ツェルマット村(Zermatt)からお届けします。

　📌おしらせ②
　地球放浪(本業)の再開第3弾は「gotoトルコ」に決まりました。9月下旬出発。
　【参考】トルコ政府は6月から、ワクチン接種の有無に関係なく、入国時の陰性証明書の提示を不要とした(5月までは接種2回なら不要)。変態大統領(利下げすれば物価が下がると主張)のお陰で、通貨リラが暴落中という幸運もあり(凄まじいインフレも進行中だが)、放浪先として急浮上した。最高峰は、なんと標高5000m超。トレッキングルートもあるが、いかんせん情報が少なく、下調べは難航している。

YAMAP Logo

バンナ耐久スイス記念杯

　「年忘れ 第3回バンナ耐久」(日本山岳会石垣島エセ支部主催)の開催を知らされてから、かつてないプレッシャーに苛まれてきた。

　〇2021年の締めくくり
　〇自身の3連覇が懸かっている
　〇冬なので、自己ベスト更新(7周)は義務

　頂点に立つ者の孤独。己に克つのは己。気合だ、大和魂だ、精神主義だ～


　📌バンナ耐久　───────
　石垣市街を望むバンナ岳(標高230m)の周回レース。修行僧もドン引きするという灼熱無限ループで選手を振るい落とし、最後の一人を勝者とする。
　これまで8月17日、10月5日に開催。優勝記録は、いずれも6周(出場1名)。灼熱ではなくなる12～3月は、冬季参考記録とされる。
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　敗北は許されない。
　2回の経験から、傾向と対策を考える。


　😭決定的な問題「飽きる」

　消費カロリーは約2400kcal(6周)。体力的には10周も可能なはずなのに「7周の壁」を越えられないのは、恐ろしく暑くて退屈だから。いつでもリタイアできる環境も相まって、心が折れやすい。
　今回は「暑さ」がなくなる。7周を必達目標として、さらなる上積みを図るには「飽き対策」がカギを握る。　


　🎯飽き対策は二つ

　①ドーピング
　ウォークマンを使う。Keith Richards(本物のほう)では眠くなるので、①速い②うるさい③アタマ悪い──の三拍子がそろったHR/HMで心身を刺激。音楽そのものに飽きる恐れもあるので、3周目あたりから投入。　　　　　

　②考えごとのネタを用意
　レース中に「2021年ベスト山登り」を選ぶ。予選を通った10候補をスマホにメモっておき、①景色②プロセス③穴場感——を5段階評価する。
　【候補】くじゅう大船山、秋田駒ヶ岳、岩手山、白山、トムラウシ山、北岳、甲斐駒ヶ岳、槍ヶ岳、宮之浦岳、燧ヶ岳




　🌴第3回バンナ耐久


　⛅コンディション
　日中は、だいたい晴れ。最低気温19.8℃、最高気温26.8℃。午前6時の湿度86%。普通に蒸し暑い。冷房onの日。

　🏆結果
　優勝(出場1名)。8周(自己新&大会新)。

　📑寸評
　〇冬は断然有利
　自己ベストを一気に2周更新できた最大の理由は、気温＋湿度＋日射量＝体感温度だったと言うほかない。
　きょうは、期待したほど涼しくなく、てか、気持ちよく海水浴できる暑さだったが、夏の「天然サウナ」を思えば天国。

　〇歩き方も重要
　第1～2回の学習効果として、スカイラインを上りに、遊歩道を下りに使った。遊歩道は階段ばかりなので、上りに使うと腿上げによる疲労が溜まりやすい。

　〇BGMは効く
　山登りでBGMは要らない派だが、周回レース系、トレーニング系には合う。うまいこと選曲すれば、折れそうな心を支えられる。

　〇9周は、たぶん無理
　舗装路を歩くせいか、膝回りの筋肉のダメージがきつめ。ラスト8周目は、ペースが極端に落ちた。9周目のハードルは、恐ろしく高く感じられた。

　きょうは、やり切った。もう、2021年に悔いはない。来年、いい年になるだろう。
　——バンナ岳、しばらく見たくない。




　🎖️2021年ベスト山登り

　　　　　①　②　③　計
　大船山　 4　  3　 4　 11
　秋田駒　 5　 ３　４　12
　岩手山　２　５　４　11
　白山　　３　５　３　11
　トムラウシ５　３　５　13🥇
　北岳　　4　  4　  4　 12
　甲斐駒　5　  3　  4　 12
　槍ヶ岳　５　４　 2　 11
　宮之浦岳５　４　４　13🥇
　燧ヶ岳　５　 2　  5　 12
　※①景色②プロセス③穴場感

　【大船山 2月】くじゅうで一番景色いいんじゃない？ ほぼ無人だったのがお得感
　【秋田駒ヶ岳 4月】季節外れ(?)の新雪で、景色も登り応えもアップ
　【岩手山 4月】決行ギリギリの暴風で、プロセスはインパクト大。ガスったのが痛い
　【白山 6月】冬季閉鎖道路にチャリ投入。それを積める車も手配。プロセスが秀逸
　【トムラウシ山 6月】トムラウシ公園の絶景。大雪山系最深部の秘境感、独占感もgood
　【北岳 8月】晴天を4日待ち。富士山の次に高い所から望む南アルプス。日帰りは疲れた
　【甲斐駒ヶ岳 8月】山容がイケメン。山頂からの眺めも言うことなし。平日すいていた
　【槍ヶ岳 9月】登るも大変、晴天待ちも大変。ご対面で目が潤んだ。槍先での渋滞と変態スモーカー出没による減点が痛い
　【宮之浦岳 10月】晴れを待つこと6泊、入魂の一座。秘境感は群を抜く。下りた後の縄文杉から先の喧騒と歩きタバコ変態の出没が残念
　【燧ヶ岳 11月】ほぼ無人と化した尾瀬の景色と独占感に酔いしれたが、冬季閉鎖道路を自力で歩いていれば②プロセスに加点できた




　😀お礼
　今年も、ヘタレ石垣市民の駄文に忍耐強くお付き合い下さり、本当にありがとうございました。
　新年のご挨拶については、たぶん省略させていただきます。2022年も、どうぞよろしくお願い申し上げます。

バンナ耐久で締める2021年

　すでに伝説の域である。
　ドMのドMによるドMのための「バンナ耐久」(日本山岳会石垣島エセ支部主催)。第2回大会が開かれると知り、エントリーした。
　
　📌バンナ耐久
　石垣市街を望むバンナ岳(標高230m)の周回レース。「修行僧もドン引きする」という灼熱無限ループで選手を振るい落とし、最後の一人を勝者とする。
　第1回は8月17日。「gotoアルプス」を控えた強化合宿のフィナーレとしてエントリーした。結果は優勝(出場1名)、6周。

　今回は「goto屋久島」に向けた1日限りの強化合宿。自己ベストと連覇を狙う。
　まず、前回を振り返ると——


　😆よかったこと
　
　①登山筋が目覚める
　消費カロリーは、北海道・斜里岳(三井コース)を超えた。達成感、強め。
　お尻が2日ほど痛くなった。普段のジョギングや筋トレでは鍛えられない部分？ アルプスで効果を実感した(気がする)。

　②有害ホラー生物フリー
　ガチ登山道ではないため、ハブ、ヒルのリスクが小さい。冬以外でも安心。

　③熱中症になりにくい
　遊歩道は日影。スタート地点に駐車したスーパーカブに飲料をストックし、1周ごとにピットインもできる。コースにも水道が4～5カ所あり、頭を冷やせる。わりと安全。


　🙄課題

　①飽きる
　前回初めて歩いた遊歩道も、2周目からグダグダになった。
　これについて、ﾁｴﾋﾞさん(山登りでの観察力に定評)から「1回くらい反対周りしてみなかったの？」という鋭いご指摘を頂いた。
　遊歩道は滑りやすく、上り専用としたが、グダグダを避けるには反対周りを試す必要。

　②1周目を大切にする
　遊歩道では、様々な植物の解説が充実している。フレッシュな気持ちを保てる1周目に、きちんと観察すること。

　③7周に挑め
　アホみたいに暑いので、ノルマ(累積標高差1000m)を達成したら帰りたくなる。適度に休み、自己ベスト7周を目指せ。




　🌴第2回バンナ耐久


　🌞コンディション
　最低気温27.7℃、最高気温32.7℃。
　暑い。普通にクソ暑い。五感を研ぎ澄ましても「秋の気配」は感じられない。24時間冷房態勢を解除できる感じでは全くない。

　🏆結果
　優勝(出場1名)。6周(自己ベストタイ)。
　
　📑寸評
　〇7周目の壁は、とても厚い
　自己ベスト更新の意欲は序盤で失せた。
　「暑かったもん。冬になったら、ボク頑張れるもん」という言い訳をこしらえてみたが、たぶんウソだ。
　いつでも安全にリタイアでき、10分で帰宅してシャワーを浴びられる環境では、人の心はいとも簡単に折れる。
　体力的には10周はできるはずだが、よほどのインセンティブ(ビール1年分とか)がないと無理。
　※前回同様、バンナ岳のログを3回しか取れなかった。登頂から一定時間を置かないと判定されないみたい。

　〇観察系は及第点
　タイムは前回並みだが、慣れたせいか気分はゆったり。蝶は前回より明らかに多く、植物の観察にも時間を割けた。

　〇反対周りはビミョー
　精神的にダレる3～4周目を反対周りにしたが、グダグダ感は相変わらず。
　車道を上りに使うと、腿の上げ下げがマイルドになり、楽だった。ただ、登山トレーニングとしては、遊歩道を上りにしたほうがいいかも。

　📌大会事務局から
　第3回バンナ耐久の参加者を募集しています。来たれ、全国のドＭたち！





　😱石垣島メモ㉔「オヤジ臭」


　先月「gotoアルプス」から石垣市街のマンションに帰ってくると、知らない在京不動産会社からDMが届いていた。
　「お宅を買い取りたい。キャンペーン中」

　連絡していないので、買値は分からない。
　一つ言えるのは、観光・不動産需要の戻りをにらんで、目ざとい筋は動き出しているということだ。
　
　パンデミック前は、バブリーだった。
　新空港オープンとクルーズ船の誘致で観光客が急増し、ホテルやマンションが次々に建てられていた。
　2019年の観光客数は147万人で過去最多。11%は中華系。新空港オープン前年の12年は71万人だったから、7年で倍増した。
　今は急減しているが、じきに戻るなら、バブリー再点火ということか。

　　　💲　　💲　　💲　　💲　　💲

　以下は、最近の動き。妙なDMも含め、たまたま重なったとは思えない。

　①国際線ターミナル増改築
　平屋から2階建て、3.4倍の広さになり、中型機を受け入れ始める。現在工事中。来年1月オープン。

　②屋良部半島沖に人工浮島
　今年6月に報道。JTBが計画。27m×50m、300人収容。マリンレジャーの拠点として2023年以降開業。

　そして、8月下旬——
　③ゴルフ場つきリゾート計画を県が許可

　市長(♂)が「観光V字回復に必要不可欠」と陳情していた。公式トーナメントも開ける石垣島唯一のコースを、前勢岳の北側の農地などに造る。
　「農地→ゴルフ場」の法的ハードルは高いが、「地域未来投資促進法」に基づく特例として許されるんだとか。
　地元の自称・新聞は「着工へ大きく前進」と見出しを掲げた。いつも通り市役所の発表をコピペしただけの無価値の記事。

　石垣島って、きらきらイメージとは裏腹に、かなり大変な「ムラ」なのである。

　　　⛳　　⛳　　⛳　　⛳　　⛳

　観光で食べていくことには、100%賛成。官民の投資も必要だろう。

　しかし、だ。
　その法律がうたう「地域未来投資」とやらは、小さな離島の自然を傷める「フルスペックのゴルフ場」でいいのかしらん。
　推進派は「石垣島の弱点はゴルフ場がないことだ」という。「弱点」なのか。「強み」じゃなく？

　「開発＝悪」という単線思考は好きではない。でも、泣きたいほど悲しいことがある。
　観光V字回復のネタがゴルフ場って......
　昭和の高度成長イケイケ時代を引きずるオジサンたちの加齢臭が漂う。その発想の古さが悲しすぎる。

　石垣島に今、必要なことは何か。

　①市役所(と県庁)に充満する「昭和のオヤジ臭」をファブリーズ→清き一票で除菌・消臭
　②自然保護税の導入による、観光客数のコントロール→屋久島の取り組みを追い越す
　③自然に優しいネタをダメ元で連打。どれかは当たる→前回紹介した平久保半島エコロードは好例
　
　①の優先度高め。ファブリーズは徳用で。




　📌おしらせ
　次回は、鹿児島県からお届けします。

Road to 屋久島🌲第2回バンナ耐久

　ヘルメット買った。
　一眼レフカメラのホルダー買った。
　携帯トイレ、ビオレu全身すっきりシート(徳用)に、今回は化粧水と乳液も買った。
　台風(の卵)が向かってきているので、フライトを1日繰り上げた。
　——完璧すぎる。

　あとは、両足に最後の活を入れるだけだ。
　3週間にわたってアルプスの大御所を登るという事態の深刻さを、いま一つ理解していない我が両足。甘やかしてはいけない。
　石垣島の展望スポットとしてはありふれたバンナ岳(230m)を舞台に、特別コースを設定した。すなわち、
　「めざせ累積標高差1000m‼ 最低6回登頂せよ」

　南部の市街地から最も近い山。一帯は公園として整備され、スカイラインや遊歩道で山頂まで行ける。
　南口までバイクで行き、遊歩道→山頂→スカイラインの時計回り。ドMのドMによるドMのための修行僧推奨無限ループである。
　標高差175mくらいだから、6周すれば1050m。18周で槍ヶ岳......

　　　🏃‍♂️　　🏃‍♂️　　🏃‍♂️　　🏃‍♂️　　🏃‍♂️

　気温29.7℃、湿度82%。ごく普通の亜熱帯の仕上がり(データは9時)。
　インディ500に臨む佐藤琢磨のような心境で、スタート地点に立った。
　愛車ホンダ・スーパーカブの前かごに飲料を2.5ℓストックし、ピットインのように補給することにした。

　きょうの課題は、
　〇高速ギアで攻め続ける
　〇飽きたら、アルプスの稜線を妄想する
　〇終盤は「無の境地」を目指す
　以下、リアルタイムのメモ。

　😍1周目
　初めて歩く遊歩道。観光モード。植物の解説が充実している。写真パシャパシャ。のっけから汗が噴き出す。思ったよりきつい。一周3.5km、45分。

　😐2周目
　新鮮な気持ちは、早くも薄れる。上りに差し掛かると、萎える。6周踏破する自信が失せる。3周目からはペースを落とそう。

　😣3周目
　左ひざが痛くなる。前回の野底マーペーと同じ。アルプスは、もっときつい。痛み止め持っていこう。ペースを落とそうと思ったが、早く終えたいという気持ちもあり、似たようなペース。

　😭4周目
　日差しがきつくなり、このあたりがヤマ場。ラスト6周目は精神論で何とかなるが、4～5周目は心の支柱がない。累積標高差1000ｍを目指しているんだから、きつくて当然。耐えろ。

　😱5周目
　スタート地点近くで、ついに座る。暑さと疲れで、足が上がらなくなってきた。下りてきたところで、心身とも限界。本番の登山なら、ここで撤退検討。

　🆘6周目
　またもスタート地点で座り込み、決意に時間がかかった。標高差1000mという「見栄え」のためだけに登る。日記を公開することの長所でもあり、短所でもある。最後の下りは「昼メシどうするか」ばかり考えていた。

　🎯総括
　距離20.5km。累積標高差は何と1226m。途中のアップダウンで加算されたようで、5周でも1000m達成できていたと判明。
　2391kcalは、6月の北海道・斜里岳を抜いた。おらが村の低山が百名山に勝った。
　6回登頂したのに、ログは3回。システムの想定を超えた⁈
　スピードは、まずまず。
　アルプスの稜線を妄想するのは難しかった。気候・雰囲気が違い過ぎるから。
　「無の境地」には至らず。「暑い」「やめたい」という2大煩悩が、脳内を自由に闊歩していた。

　石垣島合宿「Road to アルプス」完結。
　この道は、アルプスにつながっている。きっと！






　🚔石垣島メモ㉒「夏休みの風物詩」

　
　火、木、土曜日はジョギング。
　いつものコースで、この時期よく見かけるのはレンタカー、そして地元ガキんちょが乗り回す原チャリである。
　「あぁ、夏だなあ」

　今年2月、阿蘇山ろくのコンビニに車を止めていた時、久しぶりに暴走族を見た。ぼぼぼん、ぼぼぼん。ぱらりら、ぱらりら。
　十年一日のスタイルは、さながら現代の化石。迷惑かつ違法(たぶん)ではあるものの、無形民俗文化財のようでもあった。

　対して、石垣島のガキんちょが転がしているのは、基本的に原チャリ。
　先週、夕暮れの市街地で、珍しく125ccの兄貴分が原チャリの手下を引き連れて「ぼぼぼん、ぼぼぼん」と、それっぽく吹かしているのを見たが、いかにも控え目だった。
　平和だなあ、石垣島は。

　石垣市の刑法犯認知件数は、人口1000人あたり5.89件。
　と言われても分からないので、かつて暮らした街と比べると、

　〇渋谷区　24.19件
　〇仙台市　6.81件
　〇山形市　4.14件

　大繁華街を抱える渋谷区はイレギュラーとして、他の地方都市と大差はない。
　ただ、人口わずか5万人ながら、年間147万人(2019年)の観光客を抱えるリゾートとしては、上出来と思われる。
　逃走ルートは事実上、日中の空路しかない。定期船で逃げられる先は、周辺離島。わざわざ石垣島を狙う阿呆はいない。

　同じ先週の朝方、市役所前の歩道で、久しぶりに「路上寝」を目撃した。←この風俗については、5/20に詳説
　こっちは、夏というか通年の風物詩。　
　なのだが、この世情にもかかわらず、路上で仰向けになって酔いつぶれる阿呆のおっさんがいるという事実。

　原チャリのガキんちょよ、申し訳ない。
　古今東西、阿呆な大人が子供の未来を脅かしてきたのでしたね。もっと前向きなやり方で、どんどん大人に抗って下さい。






　📌おしらせ

　次回は、山梨県甲府市からお送りします。少なくとも3週間にわたって、こーゆー駄文を断続的に投稿します。
　お口に合わない方々がいらっしゃると思います。ご注意下さい。
　どういうわけかお口に合うという奇特な方々は、ご期待下さい。いつも通り一生懸命書きます。

バンナ耐久を含む活動日記一覧

アルタイへの道

キナバルへの道

ピレネーへの道②バンナ耐久(大会新)

インドシナ最高峰への死闘

バンナ耐久スイス記念杯

バンナ耐久で締める2021年

Road to 屋久島🌲第2回バンナ耐久

Road to アルプス③完⛰️バンナ耐久

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