ウォーキング

2026年6月7日 日曜日 晴
みなとぴあ〜朱鷺メッセ　
リハビリ散歩

SONY
　RX0Ⅱ+1.33X アナモルフィック レンズ

thumbs up

man walking

DOMO

2026-06-07 新潟市歴史博物館みなとぴあ〜朱鷺メッセ

ランニング

2025年4月9日（水）曇
信濃川左岸やすらぎ堤　ランニング
桜の開花状況を確認に　時間が無いので今日はここまで。

SONY RX100Ⅳ


2025-04-09 信濃川やすらぎ堤 花見ラン

登山

京都府最高峰の次は近場で登頂していない埼玉県最高峰へ。

前に甲武信ヶ岳登った時はテント泊で、源流ルートピストンでしたので、埼玉県最高峰の三宝山は未登でした。

仕事終わって、準備して登山口の毛木平へ
こんな山奥なのに電波入ります(ソフトバンク)
電波あるので、映画見ながら飲んで🍺快適な車中泊できました

今回は明るくなってからのスタート

やっぱこの源流ルートは癒されるな〜！
川のせせらぎと野鳥の鳴き声

日本一長い川の千曲川信濃川の水源で、
最初の1滴を頂きました

甲武信ヶ岳は2回目の登頂

埼玉最高峰の三宝山も無事登頂
十文字小屋方面は初でしたが、中々面白いルールでした



甲武信ヶ岳（こぶしがたけ）は、山梨県・埼玉県・長野県の3県の境にある標高2,475mの山で、奥秩父山塊の主脈の中央に位置する。甲武信岳（こぶしだけ）とも呼ぶ。
甲州（山梨県）、武州（埼玉県）、信州（長野県）の境にあるのでこの名になっているとされる説が有名だが、山容が拳のように見えるからという説もある。千曲川（新潟県に入ると信濃川）、荒川、笛吹川（釜無川と合流し富士川となる）の水源の地。頂上に三角点はない。また、すぐ隣の三宝山のほうが標高が僅かに高い。日本百名山の一つ。
山頂からは百名山のうち43座を見ることができる。

甲武信ヶ岳

山梨

長野

埼玉

埼玉県最高峰を目指して、甲武信ヶ岳経由で毛木平周回

ハセ

越後・小千谷市にある山本山に登ってきました。
春山特有のドボン（雪の踏み抜き）にあって苦戦しましたが、
中越地域を見渡せる壮大な展望を楽しむことができました。

山行：2024.03.29
記入：2024.04.04
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職場で有給消化のご指名を受け、一泊二日で新潟の山旅をしてきました。
前々より、三国街道の制覇とその周辺の山々を登ることを目標にしていたので重ねました。
天気の悪さをかいくぐれて、手軽に登れる山をヤマップで調べ、山本山を選びました。

山本山のある小千谷市は、2004年の中越地震で被害の大きかった震災地の一つ。
当時、孤立した「山古志村」を救うことが話題になりました。
山本山からならばその「山古志」を望めるかもしれないと思いました。
信濃川は、山本山があることで東側へ大きく迂回しています。
山本山は、この辺りの断層と大いに関係のある隆起の山。
地震地形を考えてみたいと思いました。
また、この山本山周辺で、戊辰戦争の激しい戦いがありました。
歴史にも触れてみたいと思いました。

山本山

新潟

三国⑩山本山・船岡山

体じゅうげん

観光

山頂から日本百名山が43座も一望できるという
甲武信ヶ岳   

大河津分水の歴史で気になった😊
甲州（山梨県）武州（埼玉県）信州（長野県）

直前に雪が降ったらしくチェンスパが大活躍😌
千曲川・信濃川の水源地がある長野県の最東端
毛木平駐車場からぐるっと周回し十文字峠を下る

十文字小屋は営業小屋の方の1人が長岡の人でびっくり‼️越後一会な元日、2024年スタート

🗻信濃川源流を訪ねる甲武信

ひえしょう

新潟もこの週末からいよいよ本格的に雪❄️が降り積もりそうです☃️

ならば、例の如く晴れるエリアのお山🏔️に遠征🚗しに行きたいところですが、
大雪☃️が見込まれる場合は事前に高速道路・主要国道🛣️が通行止め⛔️となるらしい😳
遠出したは良いがそのまま帰って来られなくなる可能性もあるってことか…😓
これからの厳冬期、
好むと好まざるとに関わらず越後にカンヅメ状態🚷になることも起こりそうです😭
これが豪雪地帯の習いとはいえトホホ〜😢


この日はもともと雪❄️に備えて買い出しに行くつもりにしていました😗
でも雨予報はハズレてなんだか温かいし弥彦山方面は晴れているようです😀
この先雪に閉じ込められる事もあるとすれば実は今日がラストチャンスとなる⁉️
そう思うと居ても立っても居られず、
予定を少し変えて近場の里山トレッキング🥾を加えてみることにしました😁

そのお山は「国上山(くがみやま)」✨
角田山・弥彦山から続く山地の端にある標高300mほどの低山です⛰️
YAMAPには弥彦山方面と絡めて楽しむレポも載って見知ってはいましたが、
山麓にやたら”良寛さん”関連の史跡や施設があるのも気になっていました🤨


この良寛さん👨🏻‍🦲について正直昔のお坊さんというくらいのことしか知りません
ただ個人的なことを言えば、
私が幼少のみぎり父親がやたら「良寛さん、良寛さん」と言っていたことを覚えています😅
今思えば良寛さんのエピソード📖を通じて教育を施そうという思惑だったのでしょう😑
でもTVアニメや学習マンガの影響で断然一休さん派(笑)だった私には馬の耳に念仏🤡
そんなことも思い出した国上山トレッキング🥾は良寛さんを知るための探訪ともなりそう😙
この様子はフォトライブラリ🖼️に載せております📝


国上山には「国上寺(こくじょうじ)」という寺院がありました🚩
ここは実は越後で一番古い歴史を持つお寺🛕だそうで、
さらには良寛さんが約20年もの間住まいを置いたところでもありました🏡
国上山はこのお寺の境内から通じていてサクッと山頂🚩まで行けてしまいます🥾
冬枯れの国上山は明るくて穏やかで、地元に愛される里山の要素は100点満点💯
ところどころで展望🔭があり弥彦山、越後平野、信濃川、日本海を眺められました👀
まさに山高きが故に尊からず、こういった里山が身近にあるのはうれしいですね👍🏻

国上山で良寛さん👨🏻‍🦲の足跡を訪ねましたが、イマイチ彼の偉大さを感じ取れませんでした😅
あまりにエライお坊さんだからかな、父親の良寛談話(笑)をマジメに聞いておけばヨカッタな💦
でもお寺のあちこちに子どもたちと戯れる絵画や像があったりしてお人柄は偲べました😀
偉いお坊さんなのに偉ぶらず人々の輪の中に入っていく姿が信頼され愛されたのでしょう🙌🏻

啓示的だと思えたこともありました✨
トレッキングの最後🏁で良寛さんと子ども達の遊ぶ像の前に着いたのですが、
その途端に曇り空が晴れてきて明るい光🌤️が差し込んできたではないですか😳
陽だまり☀️に佇んでいるうちになんだか私まで良寛さんに和まされてしまいました(笑)
国上山も景色こそ冬枯れ🍂てはいましたが、穏やかな春🌼のような優しさを感じとりました☺️
今度実家に帰ったら、父親に心ゆくまで良寛さんの話💬をしてもらおうと思っています😊
ありがとうございました😌




弥彦山（やひこやま）は、新潟県の西蒲原郡弥彦村と長岡市との境界にある標高634mの山である。

弥彦山・多宝山・雨乞山

【国上山】ずっと小春日和でいいのに。

いせしまあゆむ

今週末も梅雨の合間の好天気☀　少しロングで行こう行こう🚶‍♀️と後回しにしていた⛰️へ

苔むす岩々🪨や、千曲川信濃川の源流せせらぎが耳や体感に涼しい🎐登山道行く甲武信ヶ岳
今回ルートは、毛木平〜甲武信ヶ岳（↔️🏡甲武信小屋）ピストン⛰️🚶‍♀️

登山道の危険箇所はほばなく、源流の標柱ある場所からの急登と山頂直下以外はユルユルと標高を上げていく感じ
この日は濃霧で山頂からの眺望は100％満足とはいきませんでしたが💧🌿マイナスイオンいっぱいの登山道でした✨

登山口近くにある毛木平🅿へは、🛣最寄りICを下りて舗装された一般道を行きますが、🅿近くだけは舗装されていない林道でした

この日の秩父は濃霧注意報⚠️午後から山間部⚡☔予報にビビりながらでしたが、結果雨にも降られず無事下山出来て良かったです😌

【🅿️🚙駐車場】無料
毛木平（毛木場）駐車場　公表60台
※駐車場近くは舗装されていない箇所が少し続きます（約１キロ？）
🪰アブらしき虫が🅿いっぱいいました⚠️

【🚻トイレ】
駐車場にあり
※和式ですがキレイ、🧻あり

甲武信小屋🏡にもあり（有料100円）

◆💧水場→甲武信小屋にあり　100円／1L

💧千曲川源流　甲武信ヶ岳

スモール

18きっぷで中山道歩き。
前回ゴールの原野駅からスタート。
電車は18きっぷの学生などで賑わっていましたが、こんな駅で下りてあの人どうするんだと思われたでしょう。

前日の雨と冷え込みできれいな景色を見ながら歩くことができました！
登山区間の鳥居峠も、おそらくここだけハイキングする人が多いのでよく整備されておりました。
奈良井宿も以前来たことがあったのですが、記憶にあるよりかなり大きな宿場でしたね。

前方の山が開けてきたので、木曽路も終わりが近いですね。
とりあえずのゴールの下諏訪まで18きっぷの日帰りで行けないこともないですが、往復の時間が長くなってきたので、１泊で企画しようと思います！特急しなのにも乗ってみたいし。

藪原宿（やぶはらじゅく）は中山道35番目の宿場（→中山道六十九次）で、現在は長野県木曽郡木祖村。
お六櫛が特産品。宿場北部の中山道は鉄道で寸断されている。

【特徴】
天保14年（1843年）の『中山道宿村大概帳』によれば、藪原宿の宿内家数は266軒、うち本陣1軒、脇本陣1軒、旅籠10軒で宿内人口は1,493人であった。

中山道（藪原宿・宮ノ越宿・福島宿）

【中山道】原野～宮ノ越宿～藪原宿～鳥居峠～奈良井宿

辺境警備隊長

新年あけましておめでとうございます♪
覗いてくださってる皆さま、今年も長文になるかと思いますが、読んでいただけたら嬉しいです。食いしん坊なんで、おうちごはんを山でも！をモットーに素敵ランチではないですが、旨そうなご飯もアップしていきたいな～、と思ってます(^_-)-☆　いただけるコメントもいつも元気の素になってます！！

今年の初ヤマップ記録は、ふるさと新潟県長岡市の信濃川の橋巡りウォーキングからスタートしました。
ここは実は思い入れのある場所なんです。今後、何十とアップするかもしれないログの写真のなかで、きっとこれほどまでに心象風景というか、自分にとって懐かしの風景というのはここ、信濃川を置いてほかになく、幼少期、子供時代をこの長生橋を、仕事に行く父に乗せてもらった車で数え切れないほど渡り、小学校マラソン大会では、この土手を必死で走り、大学で大阪にでてくるまで毎年この河川敷で長岡大花火を見て歓声をあげ、春夏秋冬、生活と共に、この橋と信濃川がありました。
　２０年以上大阪に住んでいますが、自分のルーツは紛れもなく、ここ新潟県で、この冬のどんよりした鉛色の空のある、雪国長岡だよなぁ・・・と思ってます。豪雪に覆われ、融雪のぬかるみ、雪合戦やつららで遊び、雪解けからくる春の土の香りを待ち焦がれた、その空気感のなかで自分の感性が育まれたなぁと、大人になってから気付きました。だから、ちょっと都会のコンクリートジャングルは息苦しいときがあります(^^;)、けど、山々の自然に癒されて、今があります。

この日は、距離の長い長岡大橋からスタート、長岡駅からまっすぐ西へど真ん中を通って西へ渡る大手大橋、そしてナイアガラの花火の舞台となる伝統の長生橋、ここを8の字で巡りました。今年はいつになく暖冬で、雪がすくない河川敷を軽快に歩きながら、河で戯れるたくさんのカモたちを見ながら、そして遠く北西に弥彦山を眺めて、肌にあたる寒風も、新鮮な冬の空気と懐かしい景色で、すべて癒される時間でした。何十年も変わらぬフォルムの水道タンク、陸上競技場、ハイブ長岡、リバーサイド千秋、ジャスコだったイオン、そしてランチに行ったレストランナカタ・・・♪　今も昔も変わらない建物を懐かしく眺めながら、約１０キロ2時間はあっというまでした。天国へと別れた父を思いながら、今回、初対面のヤマッパーさんの御好意に出会い、有意義な時間が楽しめました。ほんとYAMAPはいろんな縁を運んでくれますね。一緒に歩いてくれた、蒼空(そら)を観上げて…歩こう！さん、ありがとうございました。

　今年も、山と人が繋がれることで、感動を共有できる時間を、日々の家族への感謝と共に、しっかり楽しみに行こうと思ってます。出会える皆さんとの時間、楽しみに出発しまーす！

red heart

長岡市（ながおかし）は、新潟県の中部（中越地方）に位置する市である。新潟県下第2位の人口を擁する市で、国から特例市に指定されている。

【概要】
長岡地方中核都市圏を形成する、中越地方および長岡都市圏の中心都市である。都市圏人口としては栃木県の小山市中核都市圏に次いで全国39位に位置する。
従来の長岡市は内陸の都市であったが、平成の市町村大合併を経て、日本海に面する都市となっている。かつての古志郡、三島郡の大部分を占める他、蒲原郡、魚沼郡、刈羽郡の一部にも跨る市域を持つ。

長岡市（中央エリア）

長岡、信濃川を歩く～橋巡り8の字ウォーキング-2020-01-04

とも

ハイキング

ケガして不完全燃焼のまま3週間。まだ痛みある気もしますが😅ヤマ行ってきました。今回はガッツリ歩こう！紅葉も見よう！ってんで、長野県側から千曲川（信濃川）源流を辿り、百名山の甲武信ヶ岳へ。紅葉バッチリお水も美味しかったです。

まぁそこから三宝山、十文字峠へ周回したんですが、ガッツリどころではなく…だいぶ疲れた。渡渉なんてね、怖かったですよ、水量多くて、どこ渡れって。日没前に下山の計画でしたが、いろいろ積み重なりヘッデン使用に。さすがに誰も近くにいないし。まだ懲りないみたいですね。ソロならソロでちゃんとせねばと…。むむー。

▼毛木平駐車場
6時前着で7割ぐらいの埋まり様か。トイレが故障で使用不可…。きれいな水洗と聞いてたのにツラかった人も多かったみたい。朝だと清里や野辺山のコンビニとかがラストチャンスかもですね。
駐車場手前の林道の路肩崩落、甲武信小屋さんのレポート（ヤマケイ？）で心配してたけど３ナンバー車で問題なく通過できました。

▼千曲川源流コース
道がえぐれてたり、川になってたり、土砂崩れてたり、渡渉もありますがほぼ問題なく通過。一部ひどいところは新しい巻道できてて感謝。踏み固められてない分ふわふわしてる怖さもありますがここもOKでした。
水量が多かったので源流の奥にも沢が続いてました。ポタンと最初の一滴ではないのですかね…。

▼甲武信ヶ岳
手前最後のガラキツい。山頂はやや狭いかも。山標前にベンチあるのは記念撮影泣かせw
甲武信小屋への道もだいぶ登るにはキツそうだった。ランチは甲武信小屋でもいいかもなぁ。

甲武信ヶ岳山頂より
https://www.instagram.com/p/B4KUfO3g1e8/?igshid=1fmr7z03cjx2

▼三宝山〜武信白岩山～大山
登って下って登って下って。下りのキツさと木の根のこわさ。登り返しのヒーヒー感。ぶっちゃけ大山まではほとんど景色も楽しめず、武信白岩山でちょっとと、ご褒美少ないちょっと修行気味なルートでした。ルート長い！大山山頂は最高の景色！

大山山頂より
https://www.instagram.com/p/B4KUofigTP9/?igshid=2qf48x9x5ceq

▼大山〜十文字峠
鎖場の下りで久々に足止め。恐怖感じてやり直しも数度。足腰つらいとこに下りの滑りそうで足のかけるとこの少ないキツさ。まじ泣いてました。大山へは登りルートのほうがまだましかもです。大山の山頂では回ってきた源流から甲武信ヶ岳、これから行く十文字峠の周回ルートようやく眺められてよかったです。

▼十文字峠〜毛木平
1時間半されど1時間半。最初は歩きやすい整備された道で紅葉もきれいでよかったけど、北側斜面に入ると急な下りにガレ気味、加えて落ち葉となかなか気をつかうルートに。だいぶ足にきたところに最後2カ所の渡渉。こっちの川は水量多くて赤テープ通りのルートでもかなりの難所。一カ所はもっと手前から、2カ所目は石を落として靴半分濡らし気味でようやく渡れました。すべってたらと思うと…怖かったです。



日本一の川の源流辿って修行…　毛木平駐車場〜千曲川源流〜甲武信ヶ岳〜三宝山〜十文字峠〜清里天女の湯

otou

千曲川源流を訪ねて
百名山甲武信ケ岳を十文字峠から周回コースで登ってきました
登り始めから綺麗な苔の森は八ヶ岳を思わせ、水が豊富な場所なのだろうと想像出来ました
コースはガレ場有り鎖場有り木の根が入り組んだ場所など変化に富んでいてとても楽しめます
山頂の眺望も楽しめましたが富士山を拝むことは出来なかったのが残念です
千曲川源流の湧き水はとても澄んだおいしい水で持ち帰ってコーヒーを楽しみました
下りの源流コースは千曲川の流れに沿った道で、小さな流れ込みが数多くあり綺麗な場所もたくさん有りとてもい気持ちの良い登山道です
以前から行ってみたい山だったので天気にも恵まれた良い山行でした


千曲川源流へ～甲武信ケ岳

風塵

【アクセス】
毛木平駐車場へ駐車。4:55頃到着した時は既に枠内は満車で路肩に駐車しました。
気をつけていれば道迷いはほぼないコースだと思われます。全体に足場は悪い（沢沿いの石、岩場、木の根の連続）ので後半は足に疲労がたまります。

【コース状況／危険箇所等】
登山ポストは毛木平駐車場トイレの建物にありました。
千曲川源流遊歩道は特に危険箇所はないですが沢登りの道のため石がゴロゴロしています。
大山を過ぎたところに長い鎖場あります。
気をつけていれば道迷いはほぼないコースだと思われます。全体に足場は悪い（沢沿いの石、岩場、木の根の連続）ので後半は足に疲労がたまります。

【その他周辺情報】
長野県小海町：八峰の湯（ヤッホーの湯）

【感想】
十文字小屋を過ぎたら道が良いと思っていましたが、沢沿いの道でそれなりに足場が悪い所があります。
自分が持っている本では甲武信小屋に1泊しての2日コースでした。ヤマレコで見るとかなりの方が日帰りでこのコースを歩いていたため日帰りにしましたが、疲労が溜まりすぎると辛くなるので、楽しく山行をしたいのであれば、やはり1泊2日をお奨めします。それぞれの体力次第だとは思いますが。
シャクナゲの季節と重なったためか毛木平の駐車場は朝5時の時点で満車。帰りには路肩に止めていた車も多く見かけました。埼玉県外からしか埼玉県最高峰の三宝山に登れないのは残念ですが、なんとか最高峰に登れてよかったです。

信濃川を含む活動日記一覧

2026-06-07 新潟市歴史博物館みなとぴあ〜朱鷺メッセ

2025-04-09 信濃川やすらぎ堤花見ラン

埼玉県最高峰を目指して、甲武信ヶ岳経由で毛木平周回

三国⑩山本山・船岡山

🗻信濃川源流を訪ねる甲武信

【国上山】ずっと小春日和でいいのに。

💧千曲川源流　甲武信ヶ岳

【中山道】原野～宮ノ越宿～藪原宿～鳥居峠～奈良井宿

長岡、信濃川を歩く～橋巡り8の字ウォーキング-2020-01-04

日本一の川の源流辿って修行…　毛木平駐車場〜千曲川源流〜甲武信ヶ岳〜三宝山〜十文字峠〜清里天女の湯

千曲川源流へ～甲武信ケ岳

毛木平～千曲川（信濃川）水源～甲武信ヶ岳～三宝山～十文字峠～毛木平

信濃川を含む活動日記一覧

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2026-06-07 新潟市歴史博物館みなとぴあ〜朱鷺メッセ