登山

〜「女子旅満喫プラン 車中泊2泊3日の旅」〜の2日目

◾️「道の駅しなの」 で車中泊。
苗場山の疲れもありぐっすり眠れました。
早朝着替えて 顔洗って出発🚗
朝ごはんは車中でパン🍞をかじりながら移動。


◾️戸隠山の麓の戸隠神社⛩️奥宮へ。

参道の両側には樹齢400年を超える杉の巨木が立ち並び   神聖.神秘.荘厳な雰囲気。
とにかく癒しと感動のパワースポット🥹
奥宮までは、途中からは階段の連続で思ったより息が切れる道のりでした。
駐車場から往復、途中森林植物園を通りながら散策して帰りましたが、２時間はかかります。

その後は妙高戸隠連山国立公園の鏡池まで行き、目の前にそびえる絶景、戸隠連邦を眺めながら、眺めるだけで充分な山だと納得しました。


◾️白馬五竜高山植物園へ。 

雄大なアルプスの眺めと可憐な高山植物を楽もうと、白馬五竜高山植物園へ行きました。

アルプス平駅(標高1515m)までゴンドラ🚡で びゅーんっと上がります。
山肌をハイキングしながら、雪解けとともに咲き出した高山植物を愛でます。
(今は週末のみの早期開園です)

咲いてる♪咲いてる〜♪♪
チングルマやウルップソウ、コマクサにハクサンイチゲなど、色とりどりの高山植物のお花畑が広がっています🪻🌸🌼🥀
まだ雪が残る白馬岳、唐松岳、五竜の雄大な眺めも楽しみながら、地蔵の頭⛰️まで1人でピークパントへ行きました。
去年登った唐松岳が目の前にどーんと見えて、ウルウル🥹しちゃいました。
そしてここは五竜岳の登山口だと、この時初めて知ったのです。
ピッケル⛏️を持ったお兄さんが下山してきたよ。

◾️三俣山荘図書室へ。

本日ラストは
テレビで紹介されて知ってた三俣山荘図書室へ。
一階は山関連の古い書籍がたくさん販売されていて、時間があればもっとゆっくり見ていたかった。綺麗に保管販売されています。

三階のカフェでお茶☕️の予定でしたが、イベント中で(四角友理さんと伊藤圭さんの対談) 
途中からは入りずらく、別のカフェへ。
山友さんの知り合いとお会いして、山小屋で働いた体験やエベレスト街道に行かれた貴重な話を聞かせてもらいました。
私の娘より若い女性ですが、お話ししている時の輝くような目は、目標を持って生きている力強さを感じました。
もう一度人生やり直せるなら、若い頃に戻れるなら、私はどう生きるのかと、ありえない事に妄想を膨らませながら、楽しい時間を過ごしました。

そんなこんなで盛りだくさんの濃ゆい二日間を過ごしました。
この計画を立ててくれた山友に感謝するとともに、ご縁を繋いでくれた全てに感謝する2日間でした。


DOMO

鹿島槍ヶ岳（かしまやりがたけ）は、富山県黒部市、中新川郡立山町および長野県大町市にまたがる後立山連峰（飛騨山脈）の標高2,889 mの山。中部山岳国立公園内にある。後立山連峰の盟主とされる。
山頂は南峰（標高2,889 m）と北峰（標高2,842 m）からなる双耳峰であり、吊尾根と呼ばれるなだらかな稜線で繋がっている。山頂部は森林限界を越える高山帯で、1922年（大正11年）10月12日に多くの高山植物が自生している白馬岳や五竜岳を含む周辺の西面は「白馬連山高山植物帯」の特別天然記念物に指定された。日本百名山、花の百名山、新・花の百名山の一つに選定されている。旧北安曇郡にあった旧美麻村（現在は大町市に合併）を代表する山として鹿島槍ヶ岳の眺望が『信州ふるさと120山』のひとつに選定されている。

鹿島槍ヶ岳・五竜岳（五龍岳）・唐松岳

長野

富山

白馬高山植物園〜地蔵の頭⛰️   

ちいこ

今回はゲストハウス主催の氷瀑ツアーに山友さんと参加してきました。
総勢10名での山行です。

【有明山神社〜妙見滝】
有明山神社の駐車場から中房線の林道を有明山表参道登山口までアスファルト歩行。
登山口からトレースのしっかりついた川沿いの登山道を滝を目指して進む。

昨年は滝が見えてから1時間掛かったというルートも、今年は雪も少なくスイスイと。

妙見滝はブルーに彩られた見事な氷瀑でした✨
雪も振り始めたので写真撮影も程々に下山。

夜は宴会🍻
2日目は天候も悪く北アルプスも全く見えず💦
大町・松本観光を楽しんで3日目に帰宅しました。

長野中部の旅を楽しめた良い3日間になりました👍🏻

燕岳（つばくろだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）にある標高2,763 mの山。山体すべてが長野県に属する。日本二百名山及び新日本百名山に選定されている。

【概要】
常念山脈に属し、北アルプス三大急登の一つである合戦尾根を登り切った稜線上にある。1934年（昭和9年）12月4日に中部山岳国立公園に指定され、山頂付近は特別保護区域、その周辺は特別地区に指定されている。中房温泉が登山口であり、大天井岳を経て槍ヶ岳へ向かう表銀座コースの始点でもある。花崗岩でできた独特の山体を持ち、高山植物の女王と言われるコマクサの群生がある。周辺のハイマツ帯には、ライチョウが生息している。
山名は、春の雪形がツバメに似ているためつけられた。1915年（大正4年）の長谷川如是閑の『日本アルプス縦走記』で燕岳が記され、この10年前からの期間内で命名されたとする説がある。

燕岳・餓鬼岳・唐沢岳

岐阜

妙見滝〜有明山・氷瀑ツアー〜

Take Aiki

毎年恒例のエイジシュート歩荷トレーニング。
これをやらねば一年は始まらない。
準備〜実際に担いだ様子まで。

20歳のときに25kgから始めたこのトレ、今年で28年目です。
本来、エイジシュートとはゴルフで1ラウンドのスコアが年齢より少ないことを意味しますが、私が定義する「エイジシュート歩荷」とは、

歩荷重量＞年齢

です

つまり、歳を重ねるほど歩荷重量が増し、ハードルが上がります。
肉体の衰え、既往歴（腰椎圧迫骨折、椎間板ヘルニア、両ひざ外側半月板損傷）の影響など。。。
だから、膂力は必要不可欠であるとともに、力任せだけでは体が壊れてしまいます。荷物の入れ方、背負い方など、さまざまな工夫が必要です。
若い頃はそんなことなど考えませんでしたが、今はそれを考えねば、とてもやり遂げられないトレーニングです。

とりあえず、あと3年は頑張ります。

歩荷トレ、楽しいですよ。みなさんもいかがでしょうか。

三俣山荘図書室を含む活動日記一覧

白馬高山植物園〜地蔵の頭⛰️

妙見滝〜有明山・氷瀑ツアー〜

【エイジシュート歩荷トレ】鷹狩山

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