登山

何てこった。
足が進まない💧

おつかれ山

thumbs up

YAMAP Logo

flexed biceps

clapping hands

smiling face with smiling eyes

soft ice cream

白木山（しらきやま）は、広島県広島市安佐北区可部町にある標高889mの山である。

最寄り駅は西日本旅客鉄道（JR西日本）芸備線の白木山駅。

白木山・高松山・鬼ヶ城山

広島

白木山 ８合で撤退💦

し～ちゃん🦮🚶‍♀️

金時山に登る気でしたが!!急登に襲われながらも登頂、金太郎茶屋と金時娘の茶屋があります今回は金太郎茶屋に寄りました。出たあとは写真を撮ろうと思ったが暴風が吹き荒れており富士山を撮るのに苦労しました（汗）速やかに下山しましたが急登で脚ガクガクで疲れたぁ

bear

hamburger

ninja

DOMO

mount fuji

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

静岡

金時山

りんちゃん

やろうやろうと思って先延ばしにしてた【鳩吹7】にチャレンジ♪　通勤ラッシュに巻き込まれながら😅💦10時スタート！急げば7時間の行程と予測し17時までには帰着を目指しました😆
日没に間に合わない場合に備えてヘッドライト持参✌️
全行程で下りと平坦はサクサクイケるが、累計獲得標高1000mあたりから登りがキツかった😅　まだまだ山の身体に戻ってないですね！

雪が降る前に金華山GTにチャレンジするつもりだから、もうちょい山に身体慣らさなきゃなぁ~🚶　こういうチャレンジ系は達成感半端ないですね✌️

※軌跡参考はナイスガイさん♪
【鳩吹セブンの縦走登山動画】
https://youtu.be/3HCpAFRwfdI
こちらの動画を見て鳩吹7にチャレンジしたくなりました👍✨　ありがとうございます😊

grinning face

dove

sparkles

keycap: 7

grinning cat

face savoring food

地権者のご好意により決められた登山道のみ入山が許されています。
過去に大きな山火事被害があり、バーナーを含め全山火気厳禁となっています。


鳩吹山（はとぶきやま・はとふきやま）は、岐阜県可児市の西端にある標高313mの山。

鳩吹山

愛知

岐阜

鳩吹7チャレンジ🕊️♪

ひろぼん

その他

中の迫経由でちょっと先まで、と思っていたけど疲れて行けなかった。帰りに八面山を越えて帰るつもりだったけど止めた。体の劣化が止まらない💃


hundred points

full moon face

cherry blossom

four leaf clover

ありがと山

山歩

八面山（はちめんざん）は、大分県中津市三光田口に位置する標高659mの卓状溶岩台地（メサ）である。中津市を代表する山であり、地元では「箭山（ややま）」とも呼ばれる。

八面山

大分

福岡

八面山中腹の林道から

minj

ハイキング

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

埼玉

東京

川越山・正丸山

マル

一昨日の平和公園階段トレの流れと同じ様に、ヤマップアプリの、のぼるから、地図無し活動でウォーキングを選択して、市内低山ピークハントに出発…終わったらコンプした山頂が反映されると思ってました💦それが、なんと単なるウォーキング活動日記に…爆笑ですわ せっかく10個もコンプしたと思ったのに、水の泡です(T_T)それも、何回も道間違えたりして総距離30km超え💦まだまだの新参者ですわ…疲れた〜。でも コレ絶対リベンジ案件ですわ(^^)も一回行きますよ、モチロン。

grinning face with big eyes

face with open mouth

herb

名古屋市内低山ピークハント 最後目が点…💦

GG SHU

ついに出張、最終章
この沖縄を持って、一連の出張が終わる🤗
とにかく、疲れた。
まあ、別の出張は引き続きあるけどね😥これが終われば、ちょっと休息をとる。

沖縄の2日目の早朝に散歩する予定だった
しかし、雨☔️
全くサボリーマンできんかった。
仕方ないので、空写真

那覇市（なはし、沖縄方言：ナーファ、ナファ）は、沖縄本島南部の都市で、沖縄県の県庁所在地である。

【概要】
沖縄県の政治・経済・文化の中心かつ人口最大の都市であり、また国際空港である那覇空港や、県外や周辺離島とを結ぶ那覇港を擁することから沖縄県の玄関口としての役割も担っている。
面積は日本の全都道府県庁所在都市の中で最も小さく、人口密度は首都圏と近畿圏を除いた地域としては全国で最も高い。また、那覇空港が市域面積の8%以上を占め、そのなかには自衛隊を含む。この他在日米軍の施設や那覇港の港湾施設の分も考慮に入れると、実際の都市活動に使用できる面積は限られる。さらに、那覇空港の制限表面により、市街地の多くは超高層ビルや超高層マンションを建てることが出来ない。最近では航空規制の影響が無いおもろまちを中心とした那覇新都心などの市の北部エリアに超高層ビルが建ち始めている。
都市化に伴って周辺自治体のベッドタウン化が進み、那覇市を中心市とする那覇都市圏の人口は約78万人（都市雇用圏 - 2005年）となっている。なお、地方での人口減少が深刻な問題になっている今日においても那覇市及び那覇市の周辺自治体では人口増加が著しく、2012年10月現在の都市雇用圏人口は約81万6千人（10％流入人口）。さらに那覇市を中心とした沖縄本島中南部圏の人口は面積478km²に対し約116万3千人（推計人口2012年10月1日現在）を超える国内でも有数の人口集中地区である。
市の中心部は国場川（漫湖）、及び安里川に囲まれた平地地帯に広がり、那覇市、及び沖縄県の主要施設の多くがそこに立地している。近年では1987年に米軍の牧港住宅地区が全面返還されたことにより、那覇新都心として開発が進み、中心地に置かれていた企業本社などの一部が移転しており、新たな中心部となっている。（中略）

那覇市（沖縄南部）

沖縄

沖縄までの空撮

やす

てんくらA、麓も晴れ予報で、予報が1番良かった日光へ。チェーンスパイクで行けるって記録を見て、久しぶりの社山に。
行動中ずっと晴れて風も弱く、天気は当たり。男体、白根とか全部クリアに見えた。

阿世潟峠以降の急坂を本当にチェンスパで行けるのかな？て思ってたら、案の定爪が効いてる感じしないのが嫌で、アイゼンに履き替え。でも、周りは普通にそれで行っている人もいたので、歩き方なのかもしれない。

雪は吹き溜まりで膝位だけど、スタートの時間遅かったしトレースくっきり。スノーシューは、ずっとただの重りだった。


上-ハードシェルまで5枚重ね着でずっと行動
下-ハードシェルまで3枚でずっと行動

救急セット/ツェルト/エスケープビビ/ヘッドライト/防寒上着/ダウンジャケット/着替え類/バッテリー/バーナー/8本爪アイゼン/チェーンスパイク/ピッケル/スノーシュー/ストック/ゴーグル/防水手袋/アルファ米2食/お菓子類/水分1.5L/お湯0.5L/食事類

社山・半月山

栃木

群馬

社山

素晴らしい天気でした！
小学生以来の姫神山登頂…こんなキツかったかな
登りは結構疲れました
ミニオンのケビン、スチュワートを共に連れて行きました
ボブはサボりました(+_+)

岩手県のほぼ中央に位置する姫神山は、その名の通り、優美で秀麗な山容が特徴の独立峰です。標高1,124mと手頃な高さでありながら、山頂からは岩手山、早池峰山、そして盛岡市街地から遠く太平洋まで見渡せる360度の大パノラマが広がります。
なだらかな登山道は初心者にも歩きやすく、家族連れや気軽に登山を楽しみたい方にも最適です。四季折々の美しい自然が訪れる人々を魅了し、特に新緑の季節や紅葉の時期には、その彩り豊かな景観が多くの登山者を惹きつけます。
神話や伝説も残る姫神山は、まさに岩手の自然と歴史、そして絶景を一度に堪能できる魅力的な山です。

姫神山

岩手

姫神山-

たっつ

トレイルランニング

昨日の那岐3登での疲れがあまり残っていなかったので、今日は蒜山三座全登山道縦走往復としました。

蒜山は3回目ですがいつもガスガスだったので、ようやく下蒜山での絶景を眺めることができました。

せっかくなのでSTRAVAのセグメントに挑戦。
下蒜山登りルートの開始が中途半端な位置だったのでロードを少し下ってスタートしています。

どの登山道も急登でハード。
中蒜山の登りが一番急峻かな？

上蒜山駐車場付近で自販機があると期待していましたが見つからず。
そのため復路からは水の残りが少なく摂取を制限、また脚がほぼ終わっていてバテバテ状態。
そんな時にフォロワーのみかちんさんに声を掛けていただき少し元気をもらいました！

蒜山も眺め最高で気持ちいいですね！
気温は暑かったですが風が強くて心地よかったです。

red heart

蒜山（ひるぜん）は、岡山県の真庭市北部と鳥取県の倉吉市南部に跨って位置する火山である。

蒜山

岡山

鳥取

Complete All Trails in 3 Summits of HIRUZEN

わしお

失敗です。
kame 379さんが王子峠から鬼入道山へ繋げていたので、荘内一周トレイルを鬼入道山経由でアレンジしてみようと思いました。

常山-千々ヶ峰縦走コース途中の反射板から下山、木目神社から鬼入道山へ登り返し、王子峠から永井の三堀池へ降りる予定でしたが、鬼入道山の山頂から先は笹藪が酷くてとても進めませんでした。
kameさんはどうやって進んだんだろう。
人が入らない山のようで走るのには向いていません。

これはいかん、と別ルートを探しつつなんとか下山。
途中で猟友会の方々が猟犬を3頭引き連れて猪を追っていました。
撃たれるかと思った。

結局下山した先は木目。
大して進んでおらず、気分が萎えてきたので荘内一周はやめにしました。
ロードで天王池へ向かい、どこでもドアで家へ帰りました。

今日の結果
・鬼入道山は不採用
・どこでもドアはコースに採用
・迫間公園からの新たなトレイルヘッドを発見(YAMAP終了後)

やっぱり常山からは千々ヶ峰への縦走コースがいいですね。
次回は今日の収穫を活かして再構築予定。

玉野市（たまのし）は、岡山県の南端、瀬戸内海沿岸に位置している市。全国でもめずらしい、葬祭費無料の自治体。
港湾都市であり、宇野港より四国方面へのフェリーが出ている。また、宇高連絡船（日本国有鉄道→四国旅客鉄道）が高松市とを結び四国への玄関口として栄えた。

玉野市

香川

Failed to Adjust SRT

ジューシーさん、Kつさんと。
安養寺スタート、倉敷北部縦走、吉備中山、最上稲荷奥之院、鬼ノ城などの吉備路一周トレイル。

基本ショートレンジしか走らないのでミドルレンジは初めてです。
中盤あたりまではまだ余裕がありましたが、六道峠あたりから疲れてきて登りで2人に離されていく。
膝も少し痛くなってきた。
最後のロードがなげー。

ちょっと多いかな、と思える食糧はほとんど消費。
水分も自販機で補充しながら結構消費しました。

なんとか駐車場まで戻ってこれて無事一周！
(距離を60kmにするため余分に2km走りました。何故YAMAPの距離はこうも少なく出るのか)

あー疲れた。
とりあえず現時点での最長ランニングとなりました。
2〜3日トレーニングはしなくていいだろう。
でもたまにはこのくらい走っとかないといけないかなー。

キビイチトレイル

先端恐怖症の方、痛々しい軌跡ごめんなさい(笑)

本日は四国中央スカイランでチームメイトが活躍しているので私もこっそりバーティカルな練習を。

今日もタイムトライアルから。
1本目の登りをSTRAVAで記録、その後の10本をYAMAPで記録。
1本目こそなんとか走り切れはしたものの、脚が重くて奮わず微妙な結果に。
時計を押し忘れていたので正確には分かりませんが多分ギリギリ9分切れたくらいかな。

10本まではなんとか12分以内。
10本目の終盤からまばたきの時に黒い影のようなものが見えるようになり(トレランで疲れると出てくる症状です。分かる方いますか？)、ハンガーノックの前兆か？と思い11本目前に羊羹を食べました。
ラスト2本は脚が重くて動かなくなりほんとにキツかった。

1本目：多分9分弱
2本目：10:40
3本目：11:46
4本目：11:52
5本目：11:25
6本目：11:23
7本目：11:16
8本目：11:32
9本目：11:44
10本目：12:00
11本目：12:20

10本目は途中で後ろのハイカーさんが転倒し助けに行こうとしたため5秒ほどロスがあります。
笑い事で済んでいたようなので一安心。

かなり疲れたのですが、思ったほど筋肉痛にはなってない気がします💪
3日後とかに出たら嫌だな。

福山（ふくやま）は、岡山県総社市にある山である。

【概要】
標高は302.3mである。総社市の南端にあり、山手地区と清音地区に跨っている。古くは「百射山」（ももいやま）とも呼ばれていた。
登山・ハイキングコースが多く作られており、駐車場も整備されている。西側斜面にはパラグライダーの離陸場もある。交通の便の良さもあり、岡山県南部では登山客の多い山である。登山コースの中には1,234段の階段が設けてあるものがある。
歴史遺産も多く、山頂にはかつて福山城があり、中腹の小山には幸山城があった。この両城址を結ぶコースは「幸福の小径」と呼ばれている。

福山・江田山・高鳥居山

福山階段

埼玉県最高峰の三宝山に行って来ました。隣りの県の最高峰なので前から行きたいと思っていたのが念願叶いました。しかしキツかった。久しぶりに下山時に足がプルプルいってたよ。あとは蛭ヶ岳も制覇したいけど蛭がいるから躊躇しています。やるなら蛭の居ない季節に狙おうかな。

甲武信ヶ岳（こぶしがたけ）は、山梨県・埼玉県・長野県の3県の境にある標高2,475mの山で、奥秩父山塊の主脈の中央に位置する。甲武信岳（こぶしだけ）とも呼ぶ。
甲州（山梨県）、武州（埼玉県）、信州（長野県）の境にあるのでこの名になっているとされる説が有名だが、山容が拳のように見えるからという説もある。千曲川（新潟県に入ると信濃川）、荒川、笛吹川（釜無川と合流し富士川となる）の水源の地。頂上に三角点はない。また、すぐ隣の三宝山のほうが標高が僅かに高い。日本百名山の一つ。
山頂からは百名山のうち43座を見ることができる。

甲武信ヶ岳

山梨

長野

木賊山・甲武信ヶ岳・三宝山

やっちん

会津方面にいってみることにしました
磐梯山はコース色々あるみたいなんで、YAMAPのおすすめルートの猪苗代登山口からで。
序盤はスキー場のゲレンデ登りですがこれが結構疲れます😓
山頂前からは八方台コースと合流してから一気に混みだして、すれ違い待ちがちょいちょい小休憩になります、それにしても山頂前からはホント混んでました、山の日だからかな🙃
山頂付近の勇壮な風景に満足して下山、登山口まで戻ったときにはかなり足ガクガク、ここまで疲れたのは久々、ついでに日焼けもガッツリ、腕と首が温泉しみまくりでした😖
もうちょっとぬるい山行を期待してたんですが、かなり疲れちゃいました、下山してアイス食いまくってたらお腹の調子も悪くなるしなかなか疲れた山行でした😆

疲れたを含む活動日記一覧

白木山８合で撤退💦

金時山