ランニング

（楽しんだので今回も画像・文章多いです💦💦すみません🙇‍♂️）

旅ランlog的にご覧🧐いただけると幸いです

皆さん、お疲れさまです
昨年に引き続き第2回目の「しまなみサラウンド　23kmコース」に出場して、ゆるっとランして来ました

（じつは当日まで筋肉痛のまま…会場入りです）
先週の秋吉台カルストトレイルラン20kmから中６日間でのイベントですが、脚🦵の筋肉痛がまだまだまだ⤵️あって、全くラン🏃‍♂️🙅‍♂️無しで生口島に来てしまいました😆
日曜日の朝でも太ももに張りと違和感があります
先週の秋吉台トレイルがそんなにキツイ印象は無かったのですが･･････( ﾟДﾟ)

（昨年と今年の印象について）
昨年は初開催で参加者は少なめの印象でしたが、今年は会場に着いてしばらくすると多くの参加者で溢れかえっていました
あとマラソンイベントでは、若い女性の方は比較的少ない印象ですが、今回はとても多く😅会場内も映えスポットなどがあり楽しんでいる様子でした

確かにこのイベントは、キレイな空💙✈️、穏やかな瀬戸内の海⛱️🏝️、新緑豊かな山⛰️🍀🌿、生口島名産のレモン🍋、完全に映えてます👍
そうなると50代オジサンは、浮いてる気がします😅
地域の方が、島を盛り上げたい活動が実ったようですね😊✌️🎉🎊

（開催日の天候について）
昨年は6月にあり、ちょっと暑かった🥵ですが、今回は5月開催で他の参加者の方は暑い暑い🥵と話していましたが、海風は涼しかったので昨年よりかは快適😊でした

（話はずれますが、オジサン個人の過去イチ、暑かったイベントについて）
個人的に暑かった🥵💦過去イチ😱イベントは、2023年7月に開催された第3回の萩往還マラニックでした
この時は、開催日前週に梅雨末期の大雨があり萩往還路も多少ダメージを受けてイベント当日は、梅雨明けの超快晴で暑くて🥵脱水症状になり、最後には山口市内を歩くだけで全身の筋肉が攣って大変でしたね😆
65kmを13時間20分😱ぐらいかかりました

（↑のネタ続きです😅）
私は既往歴の関係で定期的に血液検査🩸を行っていますが、このイベント3日後に採血がありその後、検査結果を聞いたら「CK」という値が驚愕の12000を超えていました😂
かかりつけ医曰く、「いつ〇〇でもおかしくない😇心筋梗塞😱レベル」だそうです
その後指導があり、「あなたに何言っても意味ないけど走るの辞めなさい🙅」と説明を受けました
そりゃぁ、そうですね😇自分もありえないと思いました
その後は、CKの値が12000を超えることは無いように出場するイベントを調整しています🙇‍♂️
現在は、ゆるっとラン☺️になりました

この、しまなみサラウンドも制限時間がかなりゆるい60kmコースに出場してみたいですが、気候的に😇🙏リスクが高いので今の所、様子見です


（さて、やっと本題？）
おっと話がずれてます😅
本題に戻して……と言うことで昨年に引き続き、今回もファンラン？的に楽しんでいろんな参加者とお話ししながら制限時間内に完踏（完走）を目指す事にします

日頃は、目立たない・コミュ障・人見知り３点セットオジサン😆ですが、イベントになると何かスイッチ💡❓❣️が入り、積極的にお話し？交流？させていただいています😅
今回も色々な地域の方とお話しさせていただきました
その中で印象的だったのが、女性の方で「本当は北海道のマラソンに出たかったけど、クマ🐻さんの影響で中止になったから、こちらのイベントに来ました」という方がいました
その行動力、素晴らしいです👏🥰👍
今日は後泊もされるとのことで瀬戸内を楽しんで帰られることでしょう✌️

（日焼け対策）
お約束ながら周防大島（正式名称：屋代島）と同じようにこの生口島も基本的には日陰が少なく晴れて☀️いると日焼け🥵します
他の出場者の方も日焼け対策をされている方が多いように感じました
私は、特に気にしていないので今回もこんがりと日焼けしました
もちろん、ワラーチ🩴の🪢紐以外の日焼けもしました
それを喜んでいるオジサンは拗れた〇態ですね😅

（23kmコースについて）
昨年とコースは同じです
エイドの場所も同じでした
特徴のあるエイドメニューは、画像に掲載していますが
Ａ－　１では、「梅月堂のレモンケーキ」
Ａ－　２では、ラン系イベントでは珍しい「からあげ」
Ａ－１４では、「うどん（ソバは私が到着した時間では無かったです）・おにぎり」
ゴール後は、冷え冷えみかんゼリーと飲み物？


（結果として）
今回も楽しくゆるっとラン出来ました
この原稿を書いているのは、6月2日ですが、ほぼ筋肉痛は無いですね
楽しめたので目的は達成✌️できました

（さて来年は･･･）
60kmに出場したいですが、暑い時期どうしようかと検討中です
60km出場された方、ぜひアドバイスください

（6月のイベントは……）
6月20日（土）開催の「山口きらら夕焼けマラソン2026」の3時間耐久マラソンに出場します
今度は同じ山口市内のイベントになります
夕方からのスタートです
また楽しんできます✌️

thumbs up

clapping hands

おつかれ山

man walking

face savoring food

grinning squinting face

sparkles

blue heart

lemon

DOMO

confetti ball

牡蠣山・観音山

広島

しまなみサラウンド　23kmコース　ゆるっとランし過ぎて「サブ. GIRIGIRI完踏😅」　途中に城山へ　2026-05-31

yoshi-

登山

本日は何だか面白そうな里山へグループ登山

黒瀬ダムからスタート❕先日までの冬が一転、夏じゃ💦

夏山スタイルで正解…それでも暑い💧

丁度良いアップダウンと距離感でピークハントも出来てワイワイ登山を楽しみました。

花は馬酔木🌸がメイン✨メンバーは好きじゃないみたい🥺

帰路では酒蔵🍶と絶品レモネード🍋　本日も楽しい山活出来ました✨✨✨




岩幕山・向山

山猫🐈＆シスターズ＋1 夏日のピークハント…向山・小吉山・仏平山・北峰・岩幕山・日の出山

水野山猫（ツカちゃん)🐈

観光

娘と一緒に『初島』観光してきました😊
青春18切符🎫を買って行こうかと思ったけど朝早くだと駅の券売機で18切符が買えなかった😅
でも、夏休み期間中だったので休日お出かけパスは買えたのでそれを利用して小田原〜熱海までの不足分だけ乗り越し精算✌️

ユネスコ世界ジオパークにも認定された伊豆半島、その東部に位置する南熱海「網代」は、海・山・町がギュッとコンパクトにまとまった自然が魅力の港町です。夏の海水浴や釣り、干物など海のイメージが強い熱海ですが、実は「山の魅力」も網代にはあります。都心から1時間、海と山の距離がゼロ、自然や港町を周れる「網代ロゲイニング」で、あなただけの新しい出会いを見つけて下さい。

南熱海網代ロゲイニング

静岡

🍋初島レモンまみれ🍋

Yamami

ハイキング

今日はお墓参り🪦で呉へ😃

新山口駅で、エヴァのスタンプをゲットしました😁
これで4個目😃

ひとりだったら手ごろなお山を！と思ってたが、さすがに個人プレーは出来ないので、お山はお休みです。

新幹線🚄で広島駅🚉
祭日だし、人が多すぎて💦

クレ線でクレへ🚉

お昼にレモン🍋カレー食べました😁
レモン🍋の酸味とチキンが出会って美味しい😋
ちゃんとカレーの味してましたよ😋

親戚の人に、登れるお山を聞いたら、呉だったら灰ヶ峰⛰️って教えてもらいました😄
いつか登ってみよう😊

帰りにYAMAP起動してみようと思って忘れてました。途中からに😅

それにしても都会は観光客とか多いから疲れますな😅
やっぱりお山口が静かで良いな😁

呉市（くれし）は、広島県の市。広島県の南西部に位置し、瀬戸内海に面した気候穏和で自然に恵まれた臨海都市である。2016年（平成28年）4月1日に中核市に昇格した。人口は広島県内では福山市に次ぎ3位。保健所政令市に指定されている。

呉市（西エリア）

🚉シン・ヤマグチからクレ線🚉

イサミー

ん？　今年初の金剛山かな？　
順調に回復してるのんちゃんと金剛山～カフェ・レモンでランチ。
レモンにてさおり姫と合流。

※詳細は他のメンバーのレポをご参照ください😁

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

レモン🍋を含む活動日記一覧

しまなみサラウンド　23kmコース　ゆるっとランし過ぎて「サブ. GIRIGIRI完踏😅」　途中に城山へ　2026-05-31

山猫🐈＆シスターズ＋1 夏日のピークハント…向山・小吉山・仏平山・北峰・岩幕山・日の出山

🍋初島レモンまみれ🍋

🚉シン・ヤマグチからクレ線🚉

金剛山・大日岳