登山

今年も始まりますね！富士山シーズン🗻

絶好の富士山日和に誘われて行って来ました！
今年は雪が無い！コース上に残雪なし！☀️

静岡側は7/10が山開き🎊
オフィシャルには、まだ六合目までしか行けないので、それより上には自己責任で！^^;

高山病、怪我、病気等で動けなくなったとき、
おそらく救助が来るまでそーとーな時間を有すると思う💦

山小屋も六合目の
宝永山荘、雲海荘のみ営業🈺

それより上の、
以下👇は営業してません！
トイレや、食べ物飲み物はよく考えて！
・新七合目の御来光山荘
・元祖七合目の山口山荘
・.八合目池田館
・九合目万年雪山荘
・九合五勺胸突山荘
・頂上富士館

天気さえ良ければ、難しい山では無い。
登山ツアーだと、天気ばかりは運だよね💦

山頂の風が冷たくて気持ち良かった^^

DOMO

おつかれ山

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

2025/06/29 富士山（剣ヶ峰、御鉢巡り、富士宮口から）

ナカ

トレイルランニング

目標にしていた御殿場ルート100%登山 御殿場駅(0合目)⇔剣ヶ峰を実施、達成しました！一部予定変更が入っていますが目標としては一応達成扱い。。。時間は17時間53分です。感想がとてつもなく長くなりそうなので、全体を6部に分けて最後に総評してます。

1) 御殿場駅(0合目)～御殿場ルート入口(5合目) 休憩込み3時間10分くらい
※以降全て休憩含んだ数値で記載
計画通り0:00にスタート、試走の時よりも良かったことはやはり温度。
日中との温度差は全然ないと思ったけど、夜中はすごく走りやすかった！その一方戸惑ったのは滝ケ原駐屯地抜けた先の山道。街灯ないのは知っていたけど、本当に真っ暗。ライトがあっても怖さを感じるくらい。次回またやるならばちょっと考えないといけないかなと思った。5合目到着後はゲイター準備したり、ストレッチや経口食食べて準備。栄養は大事ホントコレ

2) 御殿場ルート入口(5合目)～7合目　4時間30分くらい
山の日ということ、AM3時が静岡県登山登録システムの日帰り登山スタート時間最早であったことから、結構なライトが後ろに続いていた記憶ある。流石に御殿場ルートで渋滞にはならないけど。。。でも、見たことない風景でした。
この時、脚はまだ持っていたのでどんどん進みつつ妙な違和感は注意していた。
次郎坊でinゼリーを食べつつ、大砂走逆走する外国人観光客に声かけ無視されつつ（多分日本語伝わってない）進みます。うまくお伝えするの難しいところではあるけど次郎坊の登下山ルートはわかりづらいのも確かですね。朝一だからってのはあると思う。この頃の御殿場ルート特有のひたすら上っていく作業ゲーです。進めて進めて、途中で日の出を見て、新6合目へ。ここが最近できたのはありがたい。これがなかった時は7合4勺まで頼りにできるもの何もないので...水分買い足して、ストレッチして7合目へ。7合目までは一回試走しているので特段課題なく到達。

3) 7合目～赤岩八合館(7.9合目) 2時間くらい
未知のエリアに突入...いきなりですが、脚が上がらない。ホントに
10mくらい進むと疲れて動けなくなる、を繰り返していた記憶
やっぱここで終わりかな、、と何回か思った。
赤岩八合館が見えているのに、九十九折の登山道が果てしなく遠く見えて
平穏を保てなかった。ただ、絶対赤岩八合館でカレー食べようと思い、気合でそこまで進みました。最悪カレー食べて大砂走楽しんで、バスで帰ろうかなと思ってた。
赤岩八合館で30分くらいやすみ。カレーと水分とって、ストレッチしたら行ける気がしたので、次ダメになるまでは行こうと決めGO

4) 赤岩八合館(7.9合目)～剣ヶ峰　2時間30分くらい
暫くは軽快に登っていけたけど、やはり30分くらいすると、7合目付近で経験した足の疲弊感がやってきて、思ったように動かなくなってきてた。
チビチビ進みつつ、赤岩八合館から45分くらいたったところで本当にもう駄目だと思って、道から少し外れた石に座って景色を眺めながら止めるかどうか考えていました。多分20分くらい。そうすると何故か気持ちがリフレッシュして、足も何とかなりそうな気がしてきたので、もう少し頑張ろう。。と思って上ることきめました。そこからは何故か知らないけど、疲れが1段落ちて結構スムーズに登っていけた記憶。息は苦しかったけど。そうしてまず御殿場頂上に11時38分に到着。いつもなら富士宮頂上の付近で休むけどそのまま剣ヶ峰へ直行。案の定予想通り過去一混んでた笑。2～30分待って剣ヶ峰で写真を撮っていただきました。
今回お鉢を回る予定も入れてたけど、時間と、残金都合でキャンセル。剣ヶ峰は絶対に到達必至としていたので、今回はこれで折り返すことに。次回課題かな...

5) 剣ヶ峰～御殿場ルート入口(5合目)　3時間15分くらい
荷物の入れ替えと休憩を済ませて30分弱して御殿場頂上を出発、下りは自分より速い人もいたけどそれでも周りを追い抜いていく状況だったんので声かけしつつ邪魔にならないように降りていった。下りはまた別のアトラクションですね。7合目前までは全く休憩せずどんどん下り、7合目で大砂走走るための服、荷物整理をして大砂走へ！大砂走は勝手に走らせてくれるので楽しい。あんな苦労して登ってきた道を半分以下時間で下っていく。走区間は40分くらいで終わり御殿場五合目に帰還。ここまでのタイムはスタートから14時間49分。この後水分をしっかりとり、ストレッチを入念に行い、3~40分休憩して最後の15kmへ準備！

6) 御殿場ルート入口(5合目)→御殿場駅(0合目) 　2時間20分くらい
先月の試走時は、この15km道が筋肉的につらくて、痛みで走れないと思うほどだったけど、今回は対策が成果をなして？あまり痛みもなく走り多めで進められた。滝ケ原駐屯地までが下り時の大体10km目安だけど、想像よりもずっと早く到着できた。水分をとり、市街地方面に向かってラストスパート！歩いてたけど...
当日は下界の温度が35度付近だったと思うけど、夕方に入るころで何とかそこは堪え切れた。これは当日の全体ペースが遅かったことが功を奏したかもしれない。
走って歩いてを繰り返して、目標としていた18時間に対し予想到達時間が当落線上と分かり、走りを増やして間に合うように仕向けました。最終的には目標の7分前にゴール！御殿場駅のベンチで少し休んでとっていたホテルに向かいました！

全体感想
- 2回本気で諦めたけどとりあえずの完走できたことは、本当にうれしかった。
- 私はガチアスリートではなく、週1スポーツマンみたいな感じですが、そういう人間でも準備さえすればこれくらいはできるんだと、身をもって理解した。
- やはり栄養は大事。相応のエネルギー使うから、相応のエネルギーは必要。ちゃんと栄養学とか、強度におけるエネルギー消費量とか調べてみたくなった
- 終わった後は”もう2度とやらん!”って思うけどこういう編集作業しているとまた行きたくなってくる不思議
- やっぱりお鉢を回れなかったのは残念。（やっぱもう一度行くか！？）
...来年はどうしようか、、今年もう1回何かやるか、写真見ながら考えよう。
※今回動画を全編とって全部破損なく使えそうなので、できれば動画化してニコニコかyoutubeに上げたいけど、編集力ないので見込みは15%くらい...

mount fuji

御殿場ルート 御殿場駅⇔富士山頂

ncd6(みそしお)

久しぶりの須走口！
職場の後輩を連れて行きました🗻

開山前なので…
「必要な装備」「豊富な経験」「登山計画の提出」が必須です。

くれぐれも無理はしないようにぃ〜🖐️

開山前ですが、五合目の売店はオープンしているのでトイレを利用することができます🚽

当然ですが、山頂へ至るまでの山小屋は準備中のため利用できません🖐️

6月25日の時点で、山頂までの積雪はありませんが、剣ヶ峰周辺には少しだけ残雪がありました⛄️

富士山（須走口）2024-06-25

Yoshinori Arakawa

【１日目】
友人３人と私の計４人で東京を８時に出発しました。私も含めて皆登山初心者でそのうち一人は低山などの経験もない全くの素人で、多少の不安もありつつ車中で馬鹿話をしていたら渋滞も苦にならず富士山パーキングに到着、バスに乗り換え１１：４５頃に五合目に到着しました。
昼食、買い物などで高度順応の時間を取り、１３；００頃に五合目を出発しました。最初はダウンヒルでその後もそんなに急登というわけでもないのでちょっとオーバーペースになってしまった結果、私の心拍数が１６０を超えるまでになっていました。汗もたくさんかき、水分も１リットル消費してやっとのことで本日の宿泊先である鎌岩館（YAMAPの記録上は別の山小屋に泊まったことになってますが鎌岩館にお世話になりました）に到着しました。到着後まもなく夕食の時間となり、牛丼を食べました。その後部屋に戻って落ち着いてからSpO2や心拍数を計測するも結構悪い値（SpO2＝８０％台後半、努力呼吸で９２％ほど、心拍数は１２０前後）でしたので、水分補給をしつつ努力呼吸を繰り返し、富士登山にて高度順応するのには２８００ｍ以下の山小屋に宿泊するのが一番いいということで鎌岩館（２７９０ｍ）を選んだということを再度思い出し、一生懸命努力呼吸を繰り返しました。若干肺血流も改善され、心拍数も落ち着き、体内に吸収しきれなかった水分も排出され（夜中に５回もトイレに行きましたｗ）、ぐっすりは眠れなかったがそれが功を奏したのか、SpO2は９０台中盤（努力呼吸で）、心拍数も１００以下に落ち着きました。（宿泊＝眠るときの高度で、睡眠時には呼吸数が減るため、低酸素の影響をモロに受ける、その「睡眠高度」を２８００ｍ以下にすることは高山病の既往症が無い人にとって高山病にかかるリスクを減らす）
【２日目】
睡眠中のApple Watchの記録をみるとSpO2が８２％まで落ちていたときもあって、起床時に少し頭痛がしたのでロキソニンを服用。
鎌岩館の前でご来光を眺めてからカップラーメンを食べ、出発しました。努力呼吸を忘れないように（口をすぼめてゆっくり強く息を吐いたり吸ったり、また鼻から吸って口から吐く）、心拍数を常にモニターして１４０を超えないようにキープする、ということを気にしながら登りました。
８合目にある今晩宿泊予定の太子館にて頂上アタックに不要な荷物を置かせていただき、さらに上を目指しました。
コースタイムよりもスピードをゆっくりにし、（実はコースタイム云々よりもリーダーである私の息が上がってきたらそこで強制休憩をとってました）着実に歩みをすすめました。
本八合目のトモエ館にて頂上アタック前のファイナルトイレ＆売店休憩。ここのトイレは暖房便座で助かりましたｗ
ここより上は結構渋滞していて（ご来光の時間でもないのだが登山者皆ここらへんが踏ん張りどころなのでしょう）、ゆっくり進む我々にとっては好都合でした。心拍数も最高で１４０前後、SpO2も９０台前半と悪くない状態を保ち、高山病にかからずに吉田口頂上に到着しました。最後の鳥居をくぐるところで、４人で手を繋いで一緒にくぐる瞬間を近くにいたアメリカ人の方にビデオ撮影してもらい（その人のiPhoneでやったのが失敗だったｗ）、それを仲間にエアドロップしてもらいました（後にエアドロ失敗していたことが判明、撮影者とも連絡取れず、残念無念）
頂上山口屋にて、豚汁や味噌ラーメンを食べて食欲を満たしてから、お鉢巡りを始めました。ゆっくり火口や外を見ながら、下山道、御殿場口、富士宮口を通過していきました。頂上郵便局にて、登頂証明書を購入、また五合目で買ったハガキに鎌岩館宿泊時に宛先やメッセージを書き、これまた事前に用意した切手を貼って、投函しました。
その後本丸である剣ヶ峰を目指しました。剣ヶ峰までの最後の坂は本当に厳しい角度で、しかも砂地のグリップが効かずにズルズル滑ってしまいました。ポールを最大限使ってどうにか剣ヶ峰に到着、１０分ほど撮影待ちしてから、めでたく石碑と撮影！ちなみに頂上でのSpO2は９１％（努力呼吸で）でした。心拍数は１１８ｂｐｍ。お鉢巡りを継続して大沢崩れを上から眺め（ガスガスでほとんど見えませんでしたがｗ）一周して吉田口に戻りました。私は喉が乾き、日本で一番「高い」自販機でコーラを購入、ゆっくり飲んでいました。剣ヶ峰アタック時に仲間の一人が、膝がガクガクしだしました。高山病かなと思いましたが、今考えるとシャリバテだったのかもしれません。皆が下山に耐えうるコンディションであることを確認後、吉田・須走共通下山口から下山を開始しました。我々は下まで降りるわけでは無く、８合目の太子館に宿泊するため、下山道からブル道に移動してから太子館というルートを注意深く見ながら進みました。しかしこちらもガスガスで下山道から太子館を目視できる状態でもなかったので、事前に教えてもらった「No39を曲がってくる」というのを念仏のように唱えながら間違いなく山小屋に戻ることが出来ました。
山小屋に戻ると、残りの２人も頭痛など高山病の症状を訴えました。そのうちの一人はSpO2が８１％ほどで、低かったです。
こちらでもチェックイン後ほぼすぐに夕食になりました。また夜には河口湖、鳴沢、御殿場？小田原？そして東京の何処かでの花火大会、を上から眺める事ができました。花火大会に一区切りついたあとは、電気の無いブル道のほうに移動して、天体観察をしました。天の川や流れ星を見ることが出来ました。
【３日目】
夜中には一度だけ起きてトイレに行きました。弾丸登山の方々がヘッドライトを頼りにたくさん登ってくるのが見えました。４時に起床し、荷物を整理して、何を着ようか迷いました（荷物を減らすために匂わないと言われているメリノウールのベースを着ていたのですが、臭ってましたｗ）匂いの少ない衣類を組み合わせて（上は４枚重ね、下も４枚）汗冷え対策並びに一定程度の防寒も出来るようにしました。仲間の高山病の症状も無くなっていてよかったです。山小屋の前でご来光を眺め、ひとつ上の山小屋（蓬莱館かな？）から万歳三唱が聞こえたのでいっしょに万歳三唱してから下山しました。下山と言っても、ブル道から下山道に接続するまでは上りです。まずそこで汗をかいてしまい、下山道到着後、上一枚を脱ぎました。ここからはひたすらつづら折りの道を下りていくのですが、地面が乾燥して滑りやすかった昨日と比べてだいぶ歩きやすかったです。頂上の方は雲ひとつ無い天気、下は雲海、絶景を堪能しながらゆっくりと歩を進めていきました。７合目のトイレを経由してつづら折りも終わり、我々の冒険も段々とエンディングが近づいてきました。６合目のところで、２日前にここ通ったなぁ、とか、馬がいる場所で、「あ、馬合目に到着ｗ」とか馬鹿話をしながら、五合目に戻ってきました。８：３０のバスに乗り、９時すぎに富士山パーキングに到着、みんな美味しいコーヒーが飲みたいというので（っていうか自分が言い出しっぺですが）スターバックス富士吉田店に行き、美味しいコーヒーを飲み、道の駅なるさわ
近くの日帰り温泉、「富士眺望の湯ゆらり」にて綺麗さっぱりして、併設のレストランでサーモン丼（３日ぶりの生魚！）を頂き（仲間は地ビールも飲んでた、この時ばかりは運転手であることを恨んだｗ）、結構な渋滞に巻き込まれつつも１７：３０頃に東京に戻りました。

【荷物について】
低酸素トレーニングの際にインストラクターにいろいろ相談することが出来たのですが（本当に助かりました）、私のザックが１０ｋｇを超えそうだと言ったところ、「え？そんなに何入れてんですか？？？減らしましょうよ、荷物」と言われて、具体的なアドバイスを貰いました。
覚えている限りで殴り書きしますと、
・前回の蓼科山ではトレーニングも兼ねていたので合計５リットルの水分を背負ったが、さすがに重すぎて後ろに転んだりもしたので今回は３リットル程度にしようと思う→いいえ、もっと減らしましょう。ミネラルウォーター５００ｍｌ、これは何があっても絶対消費しないように、万が一怪我したときなど、傷口洗浄、また本当に脱水症状などが出たときのレスキューで使うときに取っておく。もう一本５００ｍｌを持って行って、飲み干したら山小屋で購入と言うのを繰り返せばいい、高いけどそのほうが体に負担もかからずに登頂率も高まる⇨結局、ミネラルウォーター５００ｍｌ、ソルティライチ５００ｍｌ✕２本、を持っていきましたが、ソルティライチは鎌岩館到着までにすべて飲み干してしまい、１日目のこの区間は本当にオーバーペースだったため、汗もたくさんかいて喉も渇き、山小屋で飲料をたくさん購入しました（山小屋で購入すると引き換えで１本空のペットボトルを処分してもらえるのでゴミ減らしに助かります）
・ファーストエイドキットも重すぎ、内容は消毒薬、アルコールワイプ、絆創膏、傷口テープ、テーピング、ハサミ、ピンセット、ロキソニン湿布、ロキソニンジェル、包帯、パルスオキシメーター、防寒用レスキューアルミシート、正露丸、下痢ストッパ、ロキソニン錠、太田漢方胃腸薬、持病の内服薬、酸素缶、などなど→これは本当にパーティーに１セット（救護所が設置されている富士山の場合はここまで必要だとは思わないが）あればいいので、あまりに重いのであればパーティーの誰かに持ってもらうとかしたほうがいいですよ。本当に必要なものだけを持っていくようにする、また薬は箱で持って行かないで、何錠か何包かずつ持っていくように。酸素缶は動けなくなった人を動かして下山させるためのものでそこから更に高度を上げるためのものでは無いので一缶で十分。→二日目からは仲間にファーストエイドキットを持ってもらいました。
・着替えだが、２泊３日なので２セット必要かと→メリノウールなら防臭効果があるので臭わないはず。着っぱなしで大丈夫⇨１日目で１セット、２−３日目でもう１セットを使用。これに関しては削れなかった。３日目の朝にどうしようか迷うくらいに臭ってはいたので、自分の汗に問題があるのでしょうかｗｗｗ汗っかきはしょうがないですね。
・行動食は柿の種、羊羹、アミノ酸ゼリー、粉末アミノ酸、カロリーメイト、などなど→富士山の場合は本当に山小屋で買えるので、必要最小限にして、お金で解決するようにしたほうがいいですよ⇨これは本当にそうでした。持って行っても食べずに持ち帰ってきた行動食が多すぎました。
・他のものに関しても本当に使うのか、使う機会があるのか、使用機会を想像できるかどうか、それを持っていかないと安全面などで不安になるかどうか、などをゼロベースで考えていき、そこで要らないとなったものを積極的に外していく⇨レインジャケット、ダウンジャケット、帽子、サングラス、ゲーター、ポール、などは本当に必要なので持っていったが、山小屋で着る用のルームウェア、トイレや近くを散策するときのサンダル、などは外しました。アタックザックとそれ用のザックカバーは、日程が２泊３日なので２日目宿泊の山小屋に重い荷物を置いていけるので必要と判断して持っていきました。紙の地図やコンパスは富士山には不必要だと言う事でしたが、勉強のためにｗ持っていきました。遭難時に使う笛についても持っていきました（富士山での使用機会を想像することは出来ませんでしたが。滑落して崖の下から笛を吹くシチュエーションなんて無いですしそもそも初心者なのでそんな危険なことに挑戦しないので）安全面というわけでは無いが衛生面で不安になる顔・体拭き、歯みがきシート（これに関しては歯ブラシを持っていけばよかったです、歯磨き粉は使えないが歯磨きはさせてもらえるところがほとんどみたい）お手拭きシート（これも顔拭きで共用にすればよかったなぁ）、アイマスク、耳栓、などを持っていきました。
・結局１０ｋｇにはなってしまいました。初日の行動中に心拍数を上げすぎてバテてきたときに仲間にファーストエイドキットや行動食などを持ってもらい、６−７ｋｇくらいに荷物を減らし、２日目の朝に太子館で荷物を預けるときまでに同じ重量で登りました。そこからはアタックザックにしましたが天気予報をみて雨の確率が殆どないので雨具を置いていき、ザックカバーも持っていかず、行動食少々、飲み物１リットル、速乾タオル、ゲーター、ポール、などで３ｋｇくらいになったかと思います。

【高山病予防について】
一般論として、厚生労働省のHPには以下の記述があります。
1．	標高3000m以上では、眠る場所の高度を前日に比べて300m以上あげないこと
2．	高度を1000m上げるごとに、1日休息日をとること。
3．	自分が背負う荷物を重くしすぎないこと。
4．	ゆっくり歩くこと。
https://www.forth.go.jp/useful/attention/23.html
また、参考にしたアメリカ家庭医学会のHPの中にこういう記述があります。
People without a history of AMS who do not sleep above 9,200 ft (2,800 m) are at low risk of AMS. Regardless of AMS history, people who allow at least two days to ascend to a sleeping altitude of 8,200 to 9,800 ft (2,500 to 3,000 m) are at low risk if they sleep no more than 1,600 ft (500 m) above the previous night's altitude and take a day to acclimatize after every increase of 3,300 ft (1,000 m) in sleeping altitude.
訳：高山病の経験がなく、標高2,800メートル（9,200フィート）を超える場所での宿泊経験のない人は、高山病のリスクが低いです。高山病の経験の有無にかかわらず、標高2,500メートルから3,000メートル（8,200フィートから9,800フィート）の範囲の宿泊地まで少なくとも2日間かけて上昇し、前夜の標高から最大500メートル以上高い場所で寝て、3,300フィート（1,000メートル）の宿泊地の上昇ごとに1日の適応期間を取る人は、リスクが低いです。

今回初心者４人が富士登山をするにあたり、一番避けたかったのは高山病になることでした。そのため、仕事などで忙しく本当は一泊二日（週末に）行きたかったのですが仲間にお願いして金曜日出発の二泊三日にしました。また、初日の宿泊先を標高２８００ｍ以下にする、五合目での順応時間を十分に取る、富士山パーキングからのバス内では寝ない、出発２日前から体調を整えて早寝早起きする（もちろんお酒も控える）というのを実践しました。
その上で、ゆっくり登る（初日は五合目から七合目でオーバーペースになってしまって反省）、少しずつこまめに水分補給（これもオーバーペース時に汗かきまくって一気に飲んでしまって反省）、心拍数を１４０以上にあげない（これも初日はダメでした、低酸素トレーニングで試行錯誤して１４０程度におさまるペースを会得したつもりでしたが、、、）努力呼吸をする（鼻から吸うと空気がもれずに肺に入る、口呼吸だと鼻から漏れたりして効率が悪い、吐き出すときは口から、口をすぼめて強く、ろうそくを吹いて消す時のような感じ）睡眠時に一番酸素飽和度（SpO2）が低くなりがち（呼吸数が少ないのと努力呼吸が出来ない、だから宿泊（睡眠）時の高度が大切なんですね）なので、鼻腔拡張テープを使用して寝る、ということを実践しました。
あと私の場合は低酸素トレーニングに行ったということも大きかったと思います。インストラクターの話だと、高度をぐっと上げる４日前に低酸素環境にさらしておく、そしてさらにその４日前、そしてまた４日前、というインターバルで行えば、体が覚えているようです。お世話になった好日山荘瑞穂店では単回の支払いも出来ますが、私は３回パッケージで少しお安くトレーニングをすることが出来ました。
結果として４人みんなで富士山剣ヶ峰に登頂することが出来、とても嬉しかったです。




富士山（剣ヶ峰）・富士山(須走口・吉田口)・富士山（御殿場口）・富士山（富士宮口）

ハイキング

娘(小6)と2人で富士登山。
(妻は高山病になりやすいためお留守番)

終日快晴の登山日和。
景色は抜群に良いが、雲がない真夏の暑さはやはり過酷だった🥵

お山がそんなに好きではない娘を心配していたが、適度におやつ休憩しながら順調に山頂到着☺️

娘、初登頂🎊
山頂浅間大社で念願の御朱印をGETしてご満悦💃
御朱印をもらった後は剣ヶ峰で記念撮影をして
電子基準点でお昼休憩。

娘は高山病にも熱中症にもならず、
お腹が空いたとお昼もペロリ🍙🧒🏻
良くそんなに食べれるね？って聞いたら、
「山頂も平地と変わらないよ」と😳

下山も景色を楽しみながら順調に進み、無事に富士登山達成👨‍👧 良く頑張りました😊

思っていたより平気で楽しかったらしく、父としては嬉しい限り☺️

この達成感が良い経験になってくれたらいいなー

ちなみに自分は熱中症で頭痛、帰宅後37.8℃でダウンしました🫠(翌日回復) 

今年は登山者急増し、体調不良や怪我の救助要請もかなり多いらしい。真夏の富士登山は晴れでも危険なので登られる方はお気をつけて。

23-07-30 富士山53 念願の御朱印GET🗻⛩👨‍👧

S.KURI

富士宮ルートはお初。
九号五勺は胸突山荘泊の、
1泊2日ご来光登山 。

天気悪いと途端に難易度があがる山だけど、
今回も天候に恵まれ、とても気持ち良い山行になりました^^

登山道自体は良く整備されていて歩きやすい。けど、富士山らしく滑りやすい箇所は多々有り💦

一本道で、普通なら迷う心配も無し。人もたくさんいるし。

トイレは小屋ごとにあるので安心。
熱中症や高山病回避のためにも、
水分補給はしっかりと行ってください！
ただ、有料なので100円硬貨は多めに。

高山病が心配だったけど、ゆっくり歩いて、深呼吸を意識的に多めにした結果？なのか？症状出ず。
良かった。
まぁ今まで高山病になった事はないのだけど。。。

①他のルートに比べて、標高高いところ約2,400mからスタートなので、山行時間は短い。

②剣ヶ峰に一番近いところに出るので、
動き方によっては、剣ヶ峰のご来光渋滞、写真渋滞にハマる前に行動可能。

③登山道が狭くてすれ違いしにくく、特に下山時に渋滞しやすい。バス時間があると焦りやすい。

④登山道が富士山の西側についているので、山頂まで行かないと、キレイにご来光が見れない。

⑤道中、水場がない
　ペットボトルの飲み物は買える。
　一本350〜500円。


2023/07/16-17 富士山（剣ヶ峰、富士宮ルート）

ウォーキング

富士山・宝永山

3000m峰ソロチャレンジを始めた時に最後は厳冬期の富士山🗻で締めようと決めていた。

無事に登って下りてきたけど最後は爆風🌪&吹雪❄️に巻かれてホワイトアウトして、GPSもバグって一歩間違えば死んでた😔
冬山は予備も含めて2個手袋を持って行ってるのだけど信じられないような爆風🌪で予備の手袋まで飛ばしてしまった😨これにはなるべく暖かい日に決行しようと予定を立ててたのが本当幸いした。

達成は出来たけどめちゃくちゃ色々考えさせられる山行きだった。今後の自分の山行きと冬の富士山🗻に挑む人の為に写真の詳細の後半で今回の事例について検証しようと思う😖

ーーーーー
前泊: ルートイン新御殿場インター
あんま期待してなかったけど温泉♨️いい感じ😊
後泊: ルートイン新御殿場インター
遭難しかけて夜中の1:30に泊まれるか
電話しても泊めてくれた😭

【服装】
ハードシェル /  ダウン / ロングTシャツ(メリノ) / スポーツタイツ / 冬用ボトム / ハードシェルボトム

【水】
水 2l 

《コースメモ📗》
⚠️富士山に向かう道は街を出た瞬間から夜中は
　鹿だらけ🦌🦌🦌道路中央にたむろ、急な
　飛び出しとやりたい放題なので心と時間に
　余裕を持って向かいましょう☝🏻
⚠️登山口付近は道が凍ってる箇所もあるので
　  冬季🚙はスタッドレス必須
⚠️最近色々変更になった冬季富士山🗻登山の
　　駐車場状況🅿️

　• 水ヶ塚公園🅿️ 50台ぐらい停めれる🚻あり
　　※冬なら絶対停めれると思う
　・ 須山御胎内登山口前　5、6台停めれる。
　　 ※私が偵察に行った日は満車
　　 ※満車の場合は御殿場方面に少し行った
　　　場所に同じく5、6台停めれそうな
　　　スペースあり
　・ 御殿場登山口付近のトンネルそばのスペース
　　 封鎖されてた⛔️でも水ヶ塚公園の方に
　　 10〜20m程行ったとこに2台ほど停めれる
　　 スペースあり
　　 ※めちゃくちゃ人気 ☝🏻
⚠️宝永山🏔の直登ルートは雪がしっかり付いて
　　ないとシンドいだけでスピードもそんな
　　でない。またセルフビレイ取れるような箇所
　　もないので風が強い時はやらない方が無難
⚠️大弛沢は事故続出で通行止め⛔️
　御殿場ルートなら長田尾根経由で登る
⚠️長田尾根は尾根筋なので頂上並みの
　　風が直撃します🌪
⚠️7.5合目から上は雪は硬めでアイゼンの前爪
　　でなく爪全体を引っ掛けて歩く感じです
⚠️砂走り、大砂走りは積雪量❄️が多く
　　雪が腐ってグズグズの箇所が多い感じです
⚠️いつも雪❄️の状況を書いてますが、
　　2023/1/13夜と14でかなり積もるかんじ
　　なので今回は書きません


       


【厳冬期】富士山　帰りに爆風🌪&吹雪❄️で死にそうになった件の検証

あすか

実は今回で丁度10年目の年越し富士登山！

ココ最近敗退続きの元旦富士登山ですが数年ぶりに登頂＋ずっと目標にしてた元旦剣ヶ峰も達成!!
10周年だからってのもあって体に鞭打って何とかって感じでした……

次は剣ヶ峰で初日の出ﾈ。
そして今年は山行記録を溜め込まないようにもしたいデスね……
(写真のキャプションは追って更新シマス)

富士山(剣ヶ峰)を含む活動日記一覧

2025/06/29 富士山（剣ヶ峰、御鉢巡り、富士宮口から）

御殿場ルート御殿場駅⇔富士山頂

富士山（須走口）2024-06-25

富士山（剣ヶ峰）・富士山(須走口・吉田口)・富士山（御殿場口）・富士山（富士宮口）

23-07-30 富士山53 念願の御朱印GET🗻⛩👨‍👧

2023/07/16-17 富士山（剣ヶ峰、富士宮ルート）

富士山・宝永山

【厳冬期】富士山　帰りに爆風🌪&吹雪❄️で死にそうになった件の検証

毎年恒例！年越し富士登山！(今年は大成功！)

富士山(剣ヶ峰)を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}2025/06/29 富士山（剣ヶ峰、御鉢巡り、富士宮口から）

2025/06/29 富士山（剣ヶ峰、御鉢巡り、富士宮口から）