トレイルランニング

3年連続挑戦の養老山地トレイルランニングレース。去年が
あまりにも不甲斐ない結果だったので、今年は去年の自分に勝つのを目標に頑張りました🔥
結果、PBは出せなかったし2時間切りもダメだったけど、去年の記録より17分も縮められたし、何より薬に頼らず足攣りが最小限に抑えられたのは大きな収穫でした😻
来年はどうしよっか悩み中🙃

DOMO

養老山（ようろうさん）は、岐阜県養老郡養老町と大垣市上石津町地域自治区（旧養老郡上石津町）にまたがる標高859mの山である。旧名を多芸山ともいう。養老山地を代表する山で、山頂には一等三角点が設置されている。

養老山・笙ヶ岳・三方山

岐阜

三重

養老山地トレイルランニングレース

もきち

登山

鎌知土の続き
https://yamap.com/activities/36433969

せっかくなんで榑沢池まで足を延ばして周回してみた
ここはまだ伐採されてなかったけどすぐそばまで伐採が進んでるから明るくなった

どうせ伐採したなら二次林にしてくれないかなあ
🤧スギ花粉を減らせるし🍂紅葉もいいだろうし山奥に二次林が広がれば動物達も麓へ降りる必要が薄れるし

榑沢池を回ってたらほとんどの選手が通過したみたいだった

これだけ林業がアクティブだとまた数年後には風景が一変しそう

多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

【応援】養老山地のレースついでに榑沢池

podory

前日にレースがある事を思い出して急遽応援へ
養老山地は裏山なので自宅からチャリで自走応援🚵‍♂️

このレースの応援は２回目
📣【応援】悟入谷林道から養老山脈トレイルランニングレースの応援へ(桜番所〜庭田山)【チャリ】 
📣https://yamap.com/activities/5227429

前回は遅刻したから今回は早めに出発
その甲斐あってトップ選手に間に合った！

ボラの立哨の方が一名いたので一緒になって応援
1人目の知り合い(サカタ師匠)を見送ったら次のつんともがいつ来るか読めないから逆走応援
林道なんでチャリで行ける🚵‍♂️
とは言え邪魔にならないよう集団で来た時は端に寄って停車

チャリで来れるの⁉️て驚かれる方もいたし、2018年にレースに参加したんだけど
🏃🏻養老山脈トレイルランニングレース2018
🏃🏻https://yamap.com/activities/2864399
※この時は養老山地ではなく養老山脈という名前にしてた

この時の参加賞のTシャツ着てたから同じTシャツ着てた人に「同じ！」て声かけられたり、こっちが
「ナイスラン！🏃🏻」
と言えばあちらから
「ナイスライド！🚲」
と言われたり、こちらから一方的に応援するだけじゃなく選手からのコミュニケーションも楽しかった😀

レースは参加するのも応援するのも楽しい😃

榑沢池へ続く
https://yamap.com/activities/36433972

【応援】養老山地のレースの応援ついでに鎌知土

なんだかんだで4回目の養老トレラン
前回でもう卒業って思ってたけど
近いってこともあってまた出ちゃった😅

作戦は相変わらず前半抑えて
後半に足を残す
補給をちゃんとする
それだけ👍

やっぱり
林道長ぇ～
林道キッツい～
走れるコースってことは
走らなきゃいけないコースってコト
ホンマ苦手なレースやわ😓

エイドが思いがけず充実してて
数量限定のいなり寿司までいただき
たっぷり休憩しちゃった😋

後半は今回初めて足を攣ることなく
ノンストップでゴールまで
なんとか6時間切りで自己ベスト更新🎉

ありがとうございました❗


2022年　https://yamap.com/activities/21420393
2021年　https://yamap.com/activities/14735168
2020年　https://yamap.com/activities/9053691

face with peeking eye

clapping hands

おつかれ山

ninja

養老山地トレランレース2024

つぶあん

1年前に養老トレイルのショートに出て、頂上の小倉山ですれ違う、朝早くに養老山地の向こうからスタートして僕より長い距離を走ってきて、僕より速いスピードで、僕より息を切らして抜いていくロングの人たちに憧れた
その時に来年は僕もここのロングに出るぞって目標にした
今年になってOSJ新城からスタートして、20キロから30キロのレースで力をつけて、忍者トレイルのロングも出て、今年11個目の最後のトレランレース
先週、松平で「めっちゃ走らされるよ」って聞かされていた

体の調子は良かった
周りの人たちはさすがになかなかのペースで進む
最初どんどん抜かされても気にしない
あとで抜き返せると思った
自分のペースで進む
自分の長所は登りの歩きだけど、今回はなるべく歩かずに細かいピッチで走り続けて、ケイデンスを上げるように意識した
他の選手が走ったり歩いたりを繰り返してペースが上下するのを横目に一定のペースで進む
後半のしんどくなった時、えいやって走り始めるのに力がいるけど、走り始めれば歩いているより楽に感じたのは収穫だった
レース前に速そうに見えた人たちを抜いていくのが楽しい
近いポジションにいたウルトラマラソンランナーさんと話せたのもよかった
来年は僕もポールを使うかな
滝の下で先週会ったTJARの先輩が娘さんを背負って歩いていて、ゴール後にふどうの森の主催者さんと一緒にまたお話できた

忍者トレイルで歩けば距離も伸ばせることがわかったけど、目指しているのはそれではない気がする
来年の課題は忍者や養老のロードを走り切れる走力をつけることだ
養老山地を南北に割るログを残したかったけど、途中から外れちゃって養老はGPSが効きにくいのを思い出した
ログは残ってなくても完走証がその証なのだ

新しいピーク
美濃松山、石津御嶽、桜番所(飯盛)
ITRA Performance Index 462

養老山地トレイルランニングレース（ロング）

つんとも

#養老山地トレイルランニング　#KTF　#養老山　#多度山
　今週末は、養老山地トレイルランニングレースと大垣マラソン（ハーフ）よ(^_^)b
　多度大社から桜番所の往復32kmほどです。榑沢池（くれがさわいけ）～桜番所までは林道ではなく、林道に並走している、シングルトラックを利用しています。木の伐採作業が行われているので林道は避けました。

　榑沢池付近～田代池までの区間で木の伐採が行われ丸裸状態。養老山地トレイルランニングレースでは、パラグライダー発射台～庭田山（二ノ瀬峠）までは林道を進みますが、シングルトラックの方まで伐採がすすみ、景観が変わりすぎてロストしそうになりました。
　森の中の林道は、うっそうとして少し気味悪い感じがしていましたね。風が強いと遮るものがないので、寒かったです。レース当日は晴れそうですが、寒気の影響で気温は低いと予想されています。寒気の影響があるなら風も強いかもしれません。
　伐採されて間もないので、檜の香りが心地よいです。
　これだけの大量の木はどこで使用されるのでしょうか？管理されている森なので、しばらくしたら新しく植えられる事でしょう。
　帰り際、瀬音の森で、大塚さんがコースにメッセージボードを設置しているところに遭遇、週末の大会に向けて準備は着実に進んでいるようです。レースに参加される方、ファイト。

多度大社～桜番所

speed with angels

モキチにとって初のトレランレース
養老山地トレイルランニングレースのショートに参加してきました。

試走の時よりは速くゴールしたいと頑張りましたよ🙌

最後の方で足が攣りそうになったり、足を挫いたりしたけど、何年かけてもいつか成し遂げようと考えてた2時間切りを達成出来ました🎊

モキチにしては上出来の結果👏🏻
年内最後のレースで良い想い出が出来ました😊
参加した皆さま、お疲れさまでした☺️

こうやって走ると後半動けなくなるというトレイルランニングの典型的な失敗例です

大会前にはしっかりとしたご準備を！


翌日に駅伝があったので、養老トレイルは完走目的で参加しようと思ったのだが、
その気の緩みが準備不足に繋がった。

朝飯はお菓子を少し齧ったくらいで、携行食もチョコレートなどを少し持ったくらいだった。もう少し計画的に準備しなくちゃいけない。

レース中も、気温がそれほど高くなかったので前半のパートはそれほど水を飲まなかった。

それで中間エイドまでは調子に乗って走って行き、エイドに来てくれていた応援の友達たちと話していたら、補給も給水も忘れてしまった。

そのまま後半の養老名物階段祭りを乗り越えられるほど体力があるわけでもなく、養老山に辿り着く手前くらいから残りあと10kmのコースは走れなくなってしまいほぼ歩き通し。

装備も気持ちも準備が大切という教訓をもらいました！

養老山地トレイルランニング

おがぶりこ

今年もなぜか養老トレラン😅
本命のレースが抽選で外れちゃったのです😭

6時間切りを狙ったけど
後半やっぱり足が終わって😇
6時間5分…💀
悔しいぃ～😫
けどもうこれで養老は卒業や🎉

ゴール後に昨年福井の山で即席パーティを組んだ
パトクンパトロールさんと再会❗😆
また福井か岐阜の山でセッションしましょー👍

ありがとうございました❗

再会💕の養老山地トレイルラン🏃

養老山地トレイルランニングレースに参加してきました。
アップダウンがあまりないのでずっと走れるコース。こうゆうコースは正直苦手…
けどなんとか完走出来ました。

ゴールの養老公園で受付して、養老鉄道でスタート地点の多度駅まで移動。エントリー代に電車賃も含まれています。
この日は天気が良くて見晴らしがいいとこもあって気持ちいい1日でした。

養老山地トレイルランニングレースを含む活動日記一覧

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養老山地トレイルランニングレース