登山

2泊3日の北海道旅行へ✈️
雪で新千歳空港に着陸できるか怪しかったけど無事に到着！
現地は雪だらけで運転に神経使いました🫠
1日目はシマエナガランチからの札幌のイルミネーションを見て終了！
2日目は朝からシマエナガを探しに旭山公園へ🤓一応見れましたが写真はボヤけたのが1枚のみ😇全然撮れない😇

glowing star

thumbs up

parrot

smiling face with hearts

snowflake

山歩

おつかれ山

musical notes

airplane departure

bird

三角山（さんかくやま）は、北海道札幌市西区山の手にある標高311.3 mの山。
見る角度によって山体が三角形に見えることからその名が付けられた。アイヌ語名は、「発寒の小山」を意味する「ハチャムエプイ」。山頂には一等三角点があり、点名は「琴似山」となっている。

三角山・大倉山・円山

北海道

旭山公園

わかぞ～

ハイキング

先週の金曜日にギックリ腰再発。
土曜日一日横になったままでパソコン仕事。
日曜日はモエレ沼公園で自転車レースの音響仕事。
スピーカーやアンプを運ぶときに死ぬほど腰が痛い!!
が、独り現場は代わりが居るわけもなく、涙ちょちょぎれながら一日耐えた（笑）
あまりにも痛いので、寝る前にEMSで治療。少しはマシになりました。

そして本日月曜日。
まだ腰は痛いのですが、背骨の座りが悪いのだろう…ということで、散歩して背骨をと整えることにしました。

ステーキヴィクトリア南円山店スタートゴールで藻岩山を目指します。
せっかくなので、通ったことのない道を歩いてみます。
始めて登った階段。
袋小路で戻ったりしながら藻岩山慈恵会登山口へ。

写真を撮りながら、ゆっくり歩きます。
腰の調子は、まだ痛みを伴いますが、歩けないほどではなく、ゆっくり歩くほうが痛みを感じません。

平日は空いていていいですねぇ〜
久々にカメラはマニュアルモードで撮りながら歩けました。

藻岩山頂上では、エアコンの効いた休憩室でランチと読書。冷たいアイスコーヒーも最高です。アーバンな登山散歩も悪くないです。

小一時間ほどマッタリして下山です。
旭山記念公園経由で円山西町抜けて円山へ。

結局約15kmの散歩になっちゃいました。
先日の羊蹄山で脱水症状になってしまったので、水分補給には気をつけたいと思っていましたが、アーバンな場所だと、重い水を持って歩かなくても、丁度いいタイミングで自販機が有るのでいいですねぇ〜。



DOMO

札幌市（さっぽろし）は、北海道の市で、道庁所在地ならびに石狩振興局所在地。全部で10個の区を持つ政令指定都市。政令指定都市中では浜松市・静岡市に次ぐ広大な面積を持ち、全国の市の中で4番目の人口を有する。

【概要】
日本最北の政令指定都市で、全国の市で4番目の人口を有する北海道の政治・経済の中心的都市。北海道庁所在地。江戸時代、松前藩によって開かれた石狩十三場所のうち五場所が集中し、幕末ころまでは蝦夷（アイヌ）との交易が行われる土地であったが、明治時代に置かれた北海道開拓使によって、京都あるいは、アメリカ合衆国のタウンシップ制 をモデルとした碁盤目状の計画都市として本格的に開発された。1972年の札幌オリンピック開催を機に観光都市としても世界的に知られるようになった。
香港とほぼ同じ面積を持ち、周辺に江別市、北広島市などのベッドタウンを擁し札幌都市圏を形成する。ただし、札幌都市圏のうち札幌市の市域人口がほぼ8割を占めており、周辺自治体への郊外化はそれほど顕著にはみられない。通勤や通学などの日常的な面においても全国の他の大都市圏とは状況が異なり、昼間人口と夜間人口があまり変動しない。一方市の中心部には地下街が発達し、札幌駅前・大通周辺のショッピングエリアには近郊の都市からも人が集まる。その経済圏（道央圏）の人口は340万人におよぶ。

札幌市

藻岩山〜円山(リハビリ散歩)

伊 藤 マ ー テ ィ

今日は十勝岳へ初滑りに出かけようと準備していたのですが、昨日登った方のログで、まだ板が傷だらけになる・・・とのレポートでしたので、今日は裏山を散策することにしました。

朝から久々の晴れた週末。
たぶん藻岩山は大盛況だろうなぁ・・・と思いなが自宅から歩いていくことにしました。
(ログは西19丁目のセイコーマートが起点終点になっています)

先日届いたAmazfitのT-Rex2(登山用のスマートウォッチ)は初投入。ちょっぴりワクワクしながらスタートです。
まずは藻岩山へ。登山口は大人気の慈恵会病院口です。
やはり日曜日のココは駐車場満車です。今回は歩きで来たので駐車の苦労もなく、そのまま登り始めました。
寒いんだろうなぁ・・・と思い、少し着込んできたら、旧リフト跡で、もう暑くてソフトシェルを脱ぎました。が、ズボンも冬用のものを履いてきてしまい暑い！

久々の山行だったのでゆっくり目でのしのしと登りつつ、T-Rex2の使い方を試しつつ。
それほど時間もかからずに藻岩山登頂。基準点でT-Rex2は542ｍ。なので高度補正をして531ｍに。
ちょうど昼時だったので、カレー缶でランチ。食後はコーヒー淹れて、iPadMiniで山ンガ。山を題材にしているマンガは山で読むと気分爽快です。

ちょっとゆっくりして、下山です。
分岐点で旭山記念公園方面へ進路を変えいったん降り、再び登ったところで・・・左膝に違和感。
久々の負荷歩行は膝に負担がかかってしまったようです。
すこしスピード抑え目で、心の中で旭山記念公園でロキソニン飲もう・・・っと決め、
痛さ我慢してダラダラ続くアップダウンを越えて旭山記念公園到着。

持参した炭酸でロキソニン飲み、膝に皿用サポーターして再スタート。
円山西町経由で円山へ。
平坦な場所を歩くときには全く痛くないのですが、やはり山道の下りが痛い。

円山に登頂するとやはり、ここも混んでいます。再び基準点で高度を確認するとほぼドンピシャ。
藻岩山での補正はうまくいっていたみたいです。
混みあっていたので、写真を撮ったらすぐに下山。
登山口まで降りるとテーブルが空いていたので、コーヒー淹れて、暫し山ンガでクールダウン。

最後は裏山道を一直線でスタート地点のセイコーマート到着です。距離は15kmぐらいです。
脚の調子が良かったら三角山まで行って戻ろうかと思っていたのですが、さすがに久々の山行は脚にきちゃいました。
Rex-2のトレーニングアシスタントによると54時間休息すると完全復帰するそうなので、明日はおとなしくしようかと思っています。


【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

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藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

旭山記念公園を含む活動日記一覧

旭山公園

藻岩山〜円山(リハビリ散歩)

藻岩山-旭山記念公園-円山

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藻岩山〜円山(リハビリ散歩)

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旭山公園