登山

パックウエイト1.０９キログラム、ランニング用ウエストポーチYURENIKUI着用、水５００ミリリットル、行動食携行

本日は、雨予報なので、本格的に雨が降る前に朝トレです。
小雨の中、早朝ハイクをしてきました。

新しく購入した山と道UL All-weather Hoodyの耐水性、汗抜け性、防風性、防寒性も試してみました。
モンベルのバーサライトジャケットより軽く、性能も上だと思いました。
しかし、お値段は、お高かったです。

ウエストポーチのペットボトルホルダーからペットボトルが脱落しました。
原因は、ペットボトル用のベルトを締めていなかったからと判明しました。
以後、脱落しませんでした。
行動食や携帯電話も脱落せずに快適に走ることができました。

頂上直下で左足ふくらはぎが攣りそうになりました。
頂上で休憩した際、ドーピング（マグオン）をしました。
以後、快適に走ることができました。

小雨の中木々に守って戴き、最幸の山行を楽しませて戴きました♪

DOMO

錫杖ヶ岳

三重

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

tategami21

パックウエイト２．０１キログラム、水５００ミリリットル携行、消費せず

朝トレです。
本日は、ガチで最高記録タイム更新を目指して達成しました。

天気も良く、最幸の山行を楽しませて戴きました。

東登山口・錫杖ヶ岳・本法寺登山口

チキートさんの自宅療養に伴い、お見舞いを持って行きました。
marsyuさんからのお見舞いもチキートさんにお渡しさせて戴きました。
山の辺の道最幸です。
整備されていて、所々、トイレや東屋、ベンチももありました。
ハイキングの方がたくさんお見えになりました。
ペースは、軽いランニング程度でしたが、ほぼ全部走り切りました。
まさか、走り切れるとは思わなかったです。
最幸のトレランを楽しみました。

狭井神社（さいじんじゃ）で怪我や病気を治す御守を購入し、チキートさんにお渡ししました。
もちろん、参拝して、怪我の早期回復を祈願させて戴きました。

到着後、記念撮影させて戴きました。

チキートさんから長野の美味しい梨を戴きました。

チキートさんの愛犬チキート君のつぶらな瞳がかわいいです。
懐いてくれて嬉しいです。

追記
チキートさんと彩華ラーメンを食べに行きました。
おそらく、二十数年振りです。
久し振りに食べて美味しかったです。

チキートさんからお土産を戴きました。
美味しそうです。
ありがとうございました。
最幸のお気遣いに感謝です。

チキートさんのレポは、下記のとおりです。

https://yamap.com/activities/20081504

三輪山（みわやま）は、奈良県桜井市にある山。奈良県北部奈良盆地の南東部に位置し、標高467.1m、周囲16km。三諸山（みもろやま）ともいう。なだらかな円錐形の山である。

【伝記】
三輪山は、縄文時代または弥生時代から、自然物崇拝をする原始信仰の対象であったとされている。古墳時代に入ると、山麓地帯には次々と大きな古墳が作られた。そのことから、この一帯を中心にして日本列島を代表する政治的勢力、すなわちヤマト政権の初期の三輪政権（王朝）が存在したと考えられている。200から300メートルの大きな古墳が並び、そのうちには第10代の崇神天皇（行灯山古墳）、第12代の景行天皇（渋谷向山古墳）の陵があるとされ、さらに箸墓古墳（はしはかこふん）は『魏志』倭人伝に現れる邪馬台国の女王卑弥呼の墓ではないかと推測されている。『記紀』には、三輪山伝説として、奈良県桜井市にある三輪明神の祭神・大物主神（現在大神神社）の伝説が載せられている。よって、三輪山は神の鎮座する山、神奈備とされている。

三輪山・巻向山・龍王山

奈良

山の辺の道（天理駅〜桜井駅）

トレイルランニング

前からやりたかった八ヶ岳の南北縦走。
当日は１時前に観音平を出発。帽子を忘れてしまった。
編笠山までは、樹林をひたすら進む。真っ暗なので、何回か道を間違えた。ヤマップで道を確認しながら進んだ。編笠山からは道もはっきりしていて、迷うことは無かった。権現岳山頂から野辺山方面を見ると、空が赤くなっていた。結局、キレット小屋の手前で朝日が昇った。赤岳山頂には６時過ぎに到着。景色がよく見えた。
赤岳山頂で、コースタイム的には全体の1/3。富士山をはじめ、今回は南、中央、北と全てのアルプスが見渡せた。５月に走った野辺山ウルトラマン、野辺山の街並みも見えた。遠くにゴールの蓼科山が見える。先を急ぐ。赤岳から横岳、硫黄岳までの稜線は、雪の時期に何度か縦走してるけど、夏場は逆に新鮮。コマクサも、ほんの僅かだけど残っていた。横岳から硫黄岳の間は、冬場は毎度、爆風が吹いているけど、今回は穏やかだった。
硫黄岳から天狗岳の間は初めて通る道。凄い近くに天狗岳が見えるけど、硫黄岳から夏沢峠への下り、そして天狗岳への登り返しがなかなかだった。天狗岳は、初めて雪山に登った思い出の山。ブロッケン現象もその時に初めて見た。久しぶりに来たけど、南八ヶ岳とは違った景色が見られた。
高見石小屋を経由し、麦草峠へ。高見石小屋はオシャレな小屋。テラスで何か食べていきたいけど、先を急ぐ。麦草峠で大休止。
麦草峠で唯一のアスファルトの道を超え、茶臼山と縞枯山を遠って北横岳へ。北横岳は、八ヶ岳連峰で１番の初心者向けの山。自分が登っているとき、たくさんの人がおりてきた。ここまで来ると、赤岳が遠くに見え、最後の蓼科山が真正面に見える。残り一座。でも、北横岳からは一旦、かなり下がらないといけない。
天祥寺原の辺りで、登山道に水たまりがたくさんあり、片足を水没させてしまった。何とか明るいうちに下山したいので、蓼科山への登り返しは頑張った。結局、17時過ぎに蓼科山頂へ。蓼科山も雪の時期しか登ったことがないので、雪のない時期は初めて。テレビで見た通り、岩がたくさんの山頂。佐久の街並み、山麓には蓼科山の影が見えた。
下山の途中で日没を迎え、朝に続いてライトを使用して下山。シカがたくさんいた。
下山後、白樺湖畔にとっておいた宿まで、ロードを７kmくらい、のろのろ歩いたり走ったりして移動。結局、21時くらいに着いた。疲れた身体に温泉が染みた。
土曜日、調子がよければ、白樺湖から霧ヶ峰を遠って美ヶ原まで行ってみようかと思ったけど、とても無理だった。こちらはまたいつか、やってみたい。
今回、15時間の予定が18時間もかかってしまった。別に調子が悪いわけどはない。理由は分からない。トレイルランとは思えないような遅さ。まあ天気も１日を通してよかったし、18時間くらいなら十分に活動できるのも分かったので、それはそれでよし。
来週の土日のどちらか天気の良い方で、知り合いと富士山に登る予定。富士山はのんびり行きたい。

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

トレイルランニングだけど遅すぎを含む活動日記一覧

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