トレイルランニング

11年前に第1回経ヶ岳バーティカルリミットに出場しましたが、コース変更ということで、そのとき参加した仲間と出場してきました！

山頂までは3時間とまずまず。快晴で木曽駒、南アルプスを一望。
権兵衛峠までの下りも問題なく、木曽駒や御嶽の眺望を楽しめました。
権兵衛峠から麓へは、かつての峠越えの米の道を整備してくれて快適！旧街道ウォーカーにはありがたいことです。
そこからはゴールかな～と思ったら細かなアップダウンが続いて消耗し、最後のロードもヘロヘロになりました。

日帰りで買い物などもあまりできませんでしたが、一日山で過ごせて楽しかったです！

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おつかれ山

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経ヶ岳（きょうがたけ）は、木曽山脈（中央アルプス）の北端にある標高2,296mの山である。山頂には石仏や石塔が祀られている。“経”のつく山では日本最高峰。

【概要】
木曽山脈が南の権兵衛峠（標高1,523m）の鞍部で分断され、独立峰のような山容をしている。山頂には2等三角点があり、背の高いシラビソなどの針葉樹林に覆われている。登山道の上部の南面には、クマザサが多くカラマツの植林地となっている場所が多い。山麓の伊那市には、羽広自然遊歩道と経ヶ岳自然植物園がある。

【登山道】
伊那市の仲仙寺から登るルートがよく利用されている。途中には山小屋や水場はない。4合目で南箕輪村の林道大泉線の大泉所ダムからのルートが合流する。5合目周辺は、カラマツの植林地となっている。7合目から9合目の稜線上からは視界が開け、八ヶ岳、南アルプス、伊那谷、木曽駒ヶ岳、御嶽山などの好展望が得られる。毎年5月に、南箕輪村の南箕輪中学校の学校登山が行われている。
また、横川渓谷から黒沢谷沿いに登るルートがあるが、上部はクマザサ に覆われた不明瞭な登山道で利用者は少ない。

経ヶ岳・坊主岳

長野

中央アルプス経ヶ岳ラウンドトレイル

辺境警備隊長

登山

中央アルプスの北端に位置する経ヶ岳。
🇯🇵日本二百名山
🟢信州百名山

自分にはレベルの高いイメージがあり
登ることを避けていましたが、
先月、空木岳に登頂できて少しは自信がついたかな？
平日晴れ休みを頂いたのでソロでチャレンジしてみました❤️‍🔥

・駐車場にキレイな🚻有り。
・途中、シニアのご夫婦２組、ソロの男性とすれ違いました。
・登山道は想像以上に整備されて歩きやすいです。所々に眺望ポインもあり🏔️
・コイノコまでは勾配がなだらかで、登山っていうよりハイキングを楽しんでいる感覚でした♪

・北沢山手前～コイノコ付近、季節のお花畑と蝶々、ミツバチに囲まれて幸せ気分…もうね、帰りたくなかったです😂時が止まれば良いのにって🪷
もっと早く来れば良かったし、花が好きな人がいれば案内してあげたいなって思いましたね😌

・下山後は大芝の湯へ♨️

良いとこ南箕輪村、伊那市❇️
また遊びに行きますね^^

grinning face with big eyes

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raising hands

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frog

beer mug

party popper

smiling face with smiling eyes

北沢山・コイノコ・経ヶ岳🦋🪷

mune

日本ニ百名山・経ヶ岳

登山計画📝　2025.7.19.（土）☀️

権兵衛峠駐車場🅿️→北沢山→コイノコ→経ヶ岳→コイノコ→北沢山→権兵衛峠駐車場🅿️

1.権兵衛峠駐車場🅿️～
前日は権兵衛トンネルを抜け、脇道から林道へ入りました🚙💨
最初は普通の林道でしたが、ゲートを過ぎた辺りから急に道幅が狭くなり、運転は慎重になりました😅
すれ違った車は１台のみ。１７時着。
夜は車中泊💤でした。
トイレで深夜に起き、空を見上げると、様々な星座と夏の大三角形が見れました🌙✨
もう一度床に入り、４時に起き🥱準備開始✊
出発時の５時の段階では駐車場の空きが目立ちました😮

2.登山口～里見平
登山口から少し歩くと見晴らしの良い場所に着きました🚶
里見平。名の通り、下には里があります☝️
そして、八ヶ岳・南アルプスを一望出来、ちょうど日の出時刻🌅ということもあり、良い景色が見れました😆

3.里見平～アンテナ山ピーク
６年前の山と高原地図にルートは載ってないものの、その2019年6月～11月にかけて有志の方が登山道を整備したとウィキペディア📖に書かれていました☑️
道は明瞭で非常に歩き易かったです✨
アンテナピーク直下にはプチお花畑🌸もあり、沢山の花が咲いてました。
私は経ヶ岳にササユリを見に来ました😌
ヤマップユーザーの活動日記📖によると、北沢山～コイノコ区間に多く見られるとの事でした。
オラ、ワクワクすっぞ❗️

4～5.アンテナ山ピーク～お花畑
名前の付けられた岩を見送り、北沢山のお花畑へ🚶
花の百名山に選ばれても良い様な感じのボリュームでした🙂
ササユリ目当てに来て、これだけの花を見れるとは、私もよくよく運のある男だな😏
お花畑と背景に木曽駒ヶ岳は絵になる風景✨いいね👍

6.お花畑～北沢山
北沢山に着くと360度のパノラマ🔄でした📷
南アルプスの山々、木曽駒ヶ岳、木曽御嶽山、経ヶ岳、どれも素晴らしい景色でした📝
木曽駒ヶ岳は、ヤマップを始める前の2019年に、バス🚍とロープウェイ🚡を乗り継いで登りました。
10月5日の土曜日に登りましたが、行きも帰りもバス待ち、ロープウェイ待ちでした😅
登山よりこれらの待ち時間の方が長かったという、思い出🤭
木曽駒ヶ岳は桂木場、木曽御嶽山は王滝口からそれぞれ登ってみたいですね💭

7.北沢山より
２分動画📹

8.北沢山～アヤメ山～コイノコ
アヤメ山を過ぎるとササユリロード。
ピーク過ぎでも沢山のササユリが咲いており、
ここで私の花の百名山１００選に経ヶ岳を付け加えました☝️
東北と新潟の山に咲くヒメサユリとの違いは花粉の色だそうです😮
ササユリの花粉は赤褐色、ヒメサユリの花粉は黄色とのこと。

9.コイノコ
山頂は誰一人おらず、貸切でした✌️
早起きは三文の徳。素晴らしい風景、早目に出発したのが吉となりました。
木曽御嶽山、中央アルプス、南アルプスの山々は見れるだろうな💭
と思っていましたが、それに加えて乗鞍岳や槍・穂高連峰も見れるなんて😆
ツイてるね❗️ノッてるね❗️
来月は今年の目標である、日本百名山・笠ヶ岳を登ります✊やるで〜いくで〜

10～11.コイノコ～岩場～中央分水嶺～経ヶ岳西の肩
途中の岩場で御嶽山から槍・穂高連峰まで見えました📷
私は往路で岩場を通り、復路で岩場の迂回路を通りました。

12.経ヶ岳西の肩～経ヶ岳
山頂からの風景は木々に遮られ良くなかったです😞
唯一、浅間山方面が合間から見れました⤴️
このルートでは、コイノコまでが景色良かったですね🙂
コイノコまで行って下山する人も多いようです。
しばらくして１人のハイカーが登頂。挨拶を交わし、下山開始🚶

13.経ヶ岳
２分動画📹

14.経ヶ岳～権兵衛峠駐車場
下山時、木曽駒ヶ岳に雲が掛かり、往路で見た景色は見れなくなりました。
風景写真は、撮りたいと思った時に撮らないと、山の場合は後悔します。
多くのハイカーとすれ違い、駐車場に着くと路駐はありませんでしたが、満車でした🫢
ぶじかえる🐸おつかれ山❗️🫡

15.道の駅木曽楢川と道の駅ららん藤岡
休憩で木曽楢川に立ち寄りました。コークオンのチケットでコーラGET！
コーラでキメ、下道を走り、内山峠を越えて群馬入り🚙💨
R254を走り、道の駅ららん藤岡で食事をして帰りました。
海の日は仕事なのでせめて海の幸🦑🦐🐟を味わいたいと。うまい❗️うまい❗️うまい❗️
神津牧場🐄のソフトクリーム🍦で締めました✌️

sparkling heart

dove

sloth

cherry blossom

star-struck

four leaf clover

日本二百名山・経ヶ岳

悠汰

11月の文化の日に絡む3連休は、中央アルプス北端に位置する経ヶ岳へ。この山は、9月のシルバーウィーク中に一度チャレンジしたが、その時は雷雨に見舞われ途中敗退（ログはF限定公開済）。

前週の時点で、3連休初日と2日目の天気が良ければ山形のとある山に登ろうと決めていたが、結果は初日が台風崩れの前線通過に伴い中部から東北まで風の強い雨模様で、計画ぽしゃり。但し、連休の2・3日目は関東周辺どこも快晴予報なので、増えてきた途中撤退断念リストから前日の雨による増水渡渉リスクがなく、且つ日帰り圏内の経ヶ岳に決定。

当日は5：15起床。（目覚ましセット忘れてた・・・）それでも前日にほぼ荷物は車に入れてあったので15分後には家を出れたが、圏央道と中央道の接続初期渋滞に巻き込まれ（+20分）。雲もなく綺麗なシルエットの南アと八を眺め、今日はいい天気になりそう。それなのに諏訪を超え、伊那手前から眺める経ヶ岳・木曽駒方面はかなり雲被りの量多め。ヤッツーが正解だったのかと思いつつ、いやいやこの辺りもそのうち晴れてくるでしょーと、登山口最寄りのコンビニで最終仕入れ後、登山口へ。車どれくらい停まっているかなぁ。8台の予想、実際は21台の大盛況。

相変わらずの整備良好な快適登山道を登っていくが、天気は曇り。前日からの雨あがりで湿気が多く、まんま先週風吹岳に登った時と同じ服装だが、今日は登っていても少し痛寒いぐらい。さすがに花は残っていないが、まだ楽しめる紅葉を眺めつつアンテナピークに到着。木曽駒方面の展望が得られるが、今日は晴れないのかと思ってしまうぐらいにガス掛かり。今回新調した温度計を見ると6.9°、軽めの秋装備にウィンドブレイカーを羽織ってちょうどいい感じ。

ここからは木曽駒から延々と続いてきている稜線ピークを北側へ伝っていく道となるが、しばらくは高低差もさほどない上り下り。きもち天気も回復傾向、日差しも出てくるようになる。途中にある岳見岩からは、御岳の展望。北沢山の手前で分岐、右側は登り専用路。シカの食害防止？の柵を開けるとおそらく夏は花だらけになる草地帯となっていて、オフシーズンでも木曽駒・伊那方面の展望を眺めながらのつづら折れ、急登回避+好展望なのでお勧め。

明らかに雲も減ってきて、青空になってきてる中、北沢山到着。気温も若干戻り10°超に回復。ここでもかなりの良展望だが、この先のコイノコ山頂は更にいいよーとお声がけ頂く。天気もさらに良くなり、登山日和の中、コイノコ着。確かにこれは素晴らしい。湿度高めの青み掛かりながら、北ア・中央・南アの３アルプスに御岳・乗鞍まで見える大絶景。いつも持ってきてる割にほとんど使わない交換レンズでも撮ってみたりの休憩後、2038ピークを過ぎると、今まで続いてきたハイキング路のような快適路から、登山道らしい道へと変貌。岩場部分手前の分岐は、行きが下ることになるので巻き道、帰りに岩場を使った方が楽しめるかと。

さて、北沢山の手前からなにやら体に違和感を感じつつの登山で、ペースが上がらない。やたらと足が重い。呼吸も息切れ気味、大した距離もまだ歩いてないし、そんなに急傾斜な道でもないし。山バテのようなダルさや吐き気なんてのはなくて、気力はある。なんだろう？急性のカゼ？それにしては寒気もないし、熱っぽいわけでもない。天気も急回復で、本人的には登るぞーのスイッチを入れてるつもりなのに、経ヶ岳手前の鞍部へ降りたあたりで、かなりの自覚症状となる。下ってるのに、なぜかゼーゼー。んー、結局シャリバテ？もう少しで山頂、それまでは我慢と、北八のような苔むした世界の登り返しを、休み休みでようやく山頂到着。

あれだけ車が停まってたのに、誰もいなーい山頂（ペース遅すぎで時間が遅いから）、まずは疲れを忘れての撮影タイム。木立で360°とまではいかないが、今まで見えてなかった八ヶ岳方面も見える。ほぼ同着の方2名（それぞれソロ）とおしゃべりしつつの昼食。大分回復したかなぁと思える体調で、下山開始。

いや、まだ治ってないなぁ、と言うか、登り返しが異常なほどキツ過ぎて悪化してる。。。え？そこまですごい登りでもないのに、なんで？？？シャリバテじゃないとなるとー、と歩きながら考えると、あっ、もしかして・・・の心当たり。

そういえば数日前にお腹（脇腹）がチリチリ痛くて、軽度の結石と診断されたんだったわ。この痛み自体は、処方薬で散らせてあるのでたいした問題ではないが、結石になると私の場合、血圧がかなり上がる。その数日前に病院で測った血圧が、上163下108。なにもしてなくても頭がサーとなって後頭部が圧迫されるような感覚。安静でこんな血圧の状態で山登りなんてしたら、もしかしたら今は200超え？？？登山不適格状態忘れて登りに来るなよ、俺・・・。

それに糖尿とコレステロール下げる処方薬も飲んでるので、高心拍で血の巡り良すぎて血中栄養素がすぐに尽きて、血糖値がいつもの登山時よりも更に相当低く・・・。うーん、今朝って確かそんな食欲ないからと、ミックスサンド1パックを食べただけ。一緒に買おうと思ってた肉まんは、保温中で買えなかったんだよ。

多分の結論、高血圧と心拍数、それに低血糖症の併発。昼食で食べたのも具がヘルシーなおにぎり（ネギみそと舞茸）のみ。（今年はずっとこんな組み合わせで登ってきてたし。）糖分足りなさすぎの低血糖症の症状の方が強いのかなぁ。レジに並んでるときにちらっと見えたシャインマスカット大福、あれを買っておくべきだったのかぁぁぁ。（違）

なんとなくの原因が見えたので、自己解決策として非常食で持参している栄養ゼリーをチュウチュウチャージ。それにゆっくり急がずのんびりの下山敢行で、心拍の負担減らそう。むしろ夕日を眺めつつ下山を楽しめるぞー、ぐらいに考えポジティブに。（防寒具含めナイトハイクになっても困らないための装備は、ちゃんと持ってます。）

紅葉を眺めつつ行きにも使った安心の快適往復路を、のんびり下山していくのもオツなもの。スローながらもゼリー効果で徐々に体力回復。アンテナピークまで戻り、太陽が落ちかけの木曽駒を眺めつつ、体力チャージ完了で日没前には登山口無事到着！低血糖の症状がほぼ消え、足も上がるようになると、歩き足りない気分の、自分でもなんじゃそりゃ状態。

誰もいなくなった駐車場で悠々と着替えを済ませ、さっぱりしたところで伊那側に戻り、NHKの72hドキュメンタリで紹介された人気の骨董屋兼の産直（19時まで営業）で野菜と漬物のお土産を仕入れ後、前回と同じくみはらしの湯（21時まで営業）に入浴。空調設備工事中の為、食堂も閉鎖中なので、100円割引中。（JAF割使っても500円）締めの夕食は温泉近くにある信濃路（とんかつ屋さん）（21時過ぎまで営業）で、かつ丼をチョイス！デカ盛りで有名なお店らしいけど、ノーマルでも丼いっぱいにカツが盛られていて、かなりの量。関東人にはうれしい、だしの風味が香る甘めの卵とじなので、ペロッと完食。カウンターもあるので一人でもふらっと入れるお店。（ソースかつ丼や馬刺しにラーメンもあり。）

明日も快晴予報、筋肉痛もハリもないし、ここらで車中泊でもして明日も軽くハイキングで入笠とか思ったりするが、高血圧状態はおそらく継続中なんだろうし、今日は大人しく帰りましょうと、21時過ぎてるのに談合坂17㎞の渋滞をこなし、23時前に自宅着。

今度からは、アメちゃん🍭常備！（ノド乾く⇒水分摂取増えるので、あまり舐めたくないんだけどね。）

そういえば途中で、登山道整備の方が草刈りをしていて（yamapで整備のクラファンをしてた地元の山岳会所属の方だと思います）、行き帰りとも少しおしゃべりさせて頂いたが、なんでも7月のササユリの時期も良いので、また来てねとの事。ササユリってどんな花？と家に帰ってから検索掛けてみた。淡いピンクのユリのようですね。へぇ、新潟でよく咲いているヒメサユリとは、種が違うんだねぇ。神奈川でユリと言えばヤマユリなんだけど、丹沢もヤマユリの自生、鹿が食べちゃうのか、人が取ってちゃうのか分からないがかなり数減ったよなぁ・・・。

車でのアプローチも楽だし、下山後のアクテビティも豊富な場所、これだけ登りやすくて展望も良いとなると、来年以降はもっと人気が出てもおかしくない山となりそうだなー。雰囲気は大菩薩塩山側ルートを難易度上げて、良いとこ取りした感じ。（針葉樹メインの樹林帯・背丈低めの笹原多め・好展望・歩きやすい土の登山道）ライトハイクなら大菩薩峠＝コイノコ、ちゃんとピークハントするなら大菩薩嶺＝経ヶ岳。いや、雰囲気はそんな感じと言ってるだけで、高度・歩行距離・高低差諸々全然違うので、装備はしっかりと、ね？。


🚙＝約35台　権兵衛トンネル出口の木曽側から、旧道を使い登山口へ。旧道の峠-大芝間は、現在通年通行止め。
🚻＝駐車場に有　登山ルート上には、無
☀＝曇りのち晴れ　駐車場着時11°
📶＝登山口・トンネル出入り口では、相変わらずdocomo・楽天ともほぼ拾わず。
ルート＝急登（気味）はアンテナピーク手前、北沢山手前、経ヶ岳手前の鞍部から西の肩までの3箇所。途中一か所だけある岩場以外の危険箇所なし。
休憩適地＝各ピークに切り出した丸太のベンチや椅子が設置してある。
♨＝伊那側に公営3か所、みはらしの湯　空調機器工事中の為12月末まで500円で入浴可能。
🍴・宿＝伊那・木曽のどちらに降りても点在。伊那名物は馬肉料理。

⛅のち🌄の大展望　～中ア北部　経ヶ岳

ねこまっしぐら

地元の仲間と予定が合ったので中央アルプス北部の経ヶ岳へ。
８年前に経ヶ岳バーティカルリミットの出場したメンバーで、そのとき以来の経ヶ岳です。
数年前に旧道の権兵衛峠からのコースが整備されたらしいので、そのルートで！

旧道峠付近には広い駐車スペースとトイレと大きな塩尻市の看板がありました。
コースはよく整備されており、開けて景色も見えるところがたくさん。
ちょうど雪もなく、葉もない、歩きやすい最高のシーズンで、澄み切った晴天だったので約束された勝利の登山でした。
峠からの標高差が１本宮山くらいだったので楽勝かと思いきや、アップダウンがあり標高2000m付近がずっと続く感じでした。

山頂は以前来た時は森の中という感じでしたが、鬼伐採されており、諏訪盆地や浅間山まで見渡せるようになっておりました。

下山後は焼肉権兵衛で昼ご飯たべて、木祖村のこだまの森で100m雲梯にチャレンジし、二本木の湯へ。二本木の湯以外はどこも空いていて、まだGW感はなかったです。

経ヶ岳【中央アルプス・二百名山】

今回は，連れがママ友と優雅にランチだそうで，1人でやってきました

伊那市内で車中泊したのですが，予想に反してTシャツ，半パンでは寒くて
なかなか寝れませんでした

朝5時前に起床し，朝ごはん，洗面，着替え等を済ませてから
現地に乗り込みましたが，すでに3台駐車場に止まってらっしゃいましたね～

結論から先に言うと，地味で知名度も低い経ヶ岳ですが，
是非皆様にもに来ていただきたいなぁ～と思いました
その理由は以下の通りです・・・権兵衛峠コースに限りますが…

１　アクセス路が何気に良い　
　→林道は全面アスファルトで，すれ違いもOK　

２　駐車場がかなり広い　
　→50台以上は止めることができる

３　駐車場にトイレがある
　→もちろんボットンですが…

４　登山道がメチャクチャ整備されている
　→カップルだと2人手をつないで歩ける区間も有り　急なところはう回路まで整備されている　整備された方ありがとうございます！

５　途中の山頂付近にお花畑がある
　→2か所あります　初心者やお子様連れは一応ピークも踏みますのでここまでこられてUターンするのも手です

６　珍しい動物や植物，キノコもいっぱいであきない
　→写真の中で紹介します

７　途中で伊那谷や御嶽山，乗鞍等の展望もあり
　→頂上は現在整備中のようです

８　山の中でも携帯がつながる場合がある
　→docomoは山中で電話ができました（全区域でつながるかどうかは不明です）

９　登山道は分かりやすい（全く迷わないということではありませんが…）
　→途中分岐がいくつかありますが，基本巻き道です


ただし，経ヶ岳までは往復５～６時間（普通の速度で歩かれる方）はかかりますし，
何気に急登もありますので，それなりの体力，準備が必要です。
今回の山行で，登山道でお会いしたのは，たった9人でした。
天気がイマイチということもあったかもしれませんが，
ここまで手の入ったお山ですので，是非皆さんで楽しんでいただけたらと
勝手に思っている次第です


みんなで行こうよ経ヶ岳！

jun16189

南箕輪村を含む活動日記一覧

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