観光

阪急ハイキング🥾
『みんなの山をきれいに…　第45回宝塚自然休養林クリーンハイキング
シンボル広場から奥之院、米谷高原コース』に参加してきた。
日頃の中山寺奥之院登拝45回目の感謝を込めて。そりゃゴミいっぱい落ちてますぅ。光って見えるので遠くからでも検出。危ない場所のはごめんなさい😣‼️

お花は手を振っているので直ぐにわかる。

ランチ
席が空いていたので、
チキンカツにアジフライ追加

歯科健診
通りすがりで宝塚市歯科医師会主催で健診

スポーツクラブ　伊丹市　次会は2026年1月から予定
股間と穴筋力強化
バイクで軟骨養生
InBody測定
水泳300mポッキリ
入浴

thumbs up

おつかれ山

peach

DOMO

exploding head

folded hands

hiking boot

cherry blossom

blossom

smiling face with smiling eyes

sparkles

中山寺奥之院登拝#45・阪急清掃登拝🧹-2025-11-02

Yúlÿ

ウォーキング

阪急宝塚駅から良元街道沿いに阪急仁川駅、仁川沿いに武庫川に。武庫川には髭の渡しが昔ありましたが、今は甲武橋。左岸の髭の渡し跡に行って西国街道沿いに、辻の碑(西国街道 + 多田街道)迄進行。
そしてJR伊丹駅を通ってフィットネスクラブに直行。

腹筋、ベンチプレス、最後に500mクロールで終了。
ここのInBodyでは遂に61kg台に。スリムエリアに。3Lなのに。体重、筋肉増やせって。100に近づくと退化する速度が速く追いつかない。
クロールは何回クロールするかで確認している。
クロールして停止したら次のクロールするというノンビリクロール。
25mで15回以下ならまぁまぁ。20以上だと帰ろかなぁ？水の流れが対流かなぁとか？
500mを超えては泳がない。疲れるだけ。昔は、1000mだったけど。鰭は鰓は出来なかったので止めました。
泳ぎ終わった時に、息遣いが荒いと駄目。脈拍も上がっていると駄目。
それでも、プールから上がると、真っ直ぐには歩けない。歳食ったなぁ！！

チェックポイント設定しすぎると速度が出ません。徐々に記憶が蘇り寄り道も。
思ったより時間が掛かりました。

歩数は2.8万歩程度でした。



宝塚市・良元街道・仁川・西宮市・髭の渡し跡・尼崎市・西国街道・伊丹市・北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）-2022-08-23

雨気味なので、普通にウォーキング。
阪急伊丹駅から大阪国際空港の下を通過して阪急豊中駅迄。
途中、水を汲んで、ご贔屓のどら焼き屋さんとイタリアンpizza屋さん。

どら焼き屋さん、
運が良ければ午後にも在庫があるかも知れません。遅くなると選択肢は減ります。

pizza屋さん、
オープン前に列が出来るので、20分ぐらい前に行けば第一陣に入れる可能性は高いです。それ以後は、先客退席後の順番になります。12時着だと30分ぐらいは待つかも知れません。運次第です。
1時間以上待ちなら次会が良さそうです。お昼の予約はありません。To goなら依頼可能です。店内での待ち合わせ不可です。人数が揃わないと3人で4席は取れません。もう一人来るまで外待ちです。席が空いてなければ空くまで待ちに。

夜は家から遠いので未体験です。

まぁ、お久しぶりでした。


兵庫県・伊丹市・どら焼き・大阪府・豊中市・大阪国際空港下通過・pizza食うぞぉ・ウォーキング-2022-08-12

伊丹市を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}中山寺奥之院登拝#45・阪急清掃登拝🧹-2025-11-02

宝塚市・良元街道・仁川・西宮市・髭の渡し跡・尼崎市・西国街道・伊丹市・北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）-2022-08-23

兵庫県・伊丹市・どら焼き・大阪府・豊中市・大阪国際空港下通過・pizza食うぞぉ・ウォーキング-2022-08-12

中山寺奥之院登拝#45・阪急清掃登拝🧹-2025-11-02