登山

先月(7月)から一念発起し、継続してトレーニングする事に決め、ほぼ毎朝5～7kmを7分/kmペースのJogを続けました。
4月に走った長野マラソンの頃は体重が過去最重量、記録もワーストレコードを更新しました。目標はこの時の記録を2時間短縮し、別大マラソンのカテゴリー2以上で出走する事です。
先ずは肉体改造から始めます。

今日は早朝に走ってから、午前中にもトレーニングを考えていましたが、この時間になると暑さが半端ないため、陰がある場所を求め、この賤ヶ岳に決めました。同じ道を折り返す予定でしたが、体力的に厳しかったのでロードへ出ました。

おつかれ山

grinning cat

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hundred points

sparkles

DOMO

賤ヶ岳（しずがたけ）は滋賀県長浜市（旧伊香郡木之本町）にある標高421 mの山である、琵琶湖と余呉湖を分ける。

賤ヶ岳・山本山

滋賀

一念発起

いっちゃん

12月12日にニャンダルムで左足首を
捻挫してからひと月半、ほぼ登山🥾を
自粛していました😢

https://yamap.com/activities/36530053

↑
上記が捻挫した時のレポ

西山休憩舎の時期のバージョンと
初日の出🌅登山は頑張って行きましたが
自分が納得出来る登山が出来ないので
それなら行かない方がいいと
決めました！

捻挫した当初は直ぐに治るかと軽く
思っていましたが、中々思うように回復
しなくて通っていた接骨院の先生からも
いつ治るかわからないと言われて
不安な日々を送っていました⤵️

捻挫する前にはほぼ毎週行けていた登山
当たり前と思っていた日常が出来なく
なるのは本当に辛い日でした😔
YAMAPのフォロワーさんの山行を見て
いて羨ましい反面、自分が登山に行けない
もどかしさ、フォロワーさんからも
捻挫は必ず治るから無理だけはしないで
と言葉を頂き、しっかり治療に専念しました

登山に行きたいのを我慢して
しっかり治療とリハビリをして
ようやく今日という日を迎える事が
出来ました✨

約ひと月半ぶりにしっかりとした登山🥾
が出来る☺️
久しぶり過ぎて登山しっかりと出来るか
不安はありました💧
一昨年の5月の時にも同じところを
痛めてましたので、その時のリハビリ登山
を参考にしようと思いました！

https://yamap.com/activities/25037344

↑
2023月6月の時のレポ
この時は2時間25分で行ってました
ので2時間20分ぐらいで行ければ
いいかなという行程にしました⛰️

当初の予定
登り　75分
休憩      5分
下り　60分

登り始めましたら思いの外足取りは軽く
予定していた時間より速く登る事が
出来ました☺️

まだ万全とはいえないですが
久しぶりに登山🥾を出来た事に感謝🥲
怪我なく下山する事が出来て感謝🥲
これからも怪我なく安全に登山して
いきます✨

下山後は久しぶりに三好餅さんに
寄って大福餅を買いまして
夕方ウォーキングとジョギングを
しました🏃

登山出来て幸せでした😌

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

岐阜

待ちに待ったぜ、この瞬間‼️登山が復活だ　猿投山57・猿投神社⇄猿投山

たか

病み上がり2回目の播磨アルプス、遅いおじさん1回目は不思議とあまり疲れを感じずに歩けたのでこの時はもう少し早く歩けるかなと思いペースを上げようとしたが全く上がらず病み上がりのペースしか体が動かなくて歳からもう今迄のようにならないのではと！😭山行は控えたのほうが残りの人生いいのではと考えちゃったハイキング。結果はスローでも距離歩いて持久力は持ちそうなのが分かったので雪山にも行って見たのだがこの日は落ち込んでしまった。
馴染のマイコース、いつもながら同じコースですが写真説明は気分変えて違うように書いてるつもり？😥

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

兵庫

復活2回目、体力が落ち過ぎでペースが上がらない💧

キャンカーおじさん

前々から観てみたかった、とある劇団の芝居。昨年は相当迷った末、断念。。。

今年は、白T姉さんの『とにかくチャレンジ‼️』な精神に乗っかって、思い切ってチケットをゲット✨🎟️✨ついでに気ままなソロ旅なんかもいいな～と思っていた矢先、インフルエンザに感染😵🌀
しかも、ちょうど公演の日までが出禁❎

30年越しのお楽しみは、またのお楽しみ…となってしまったのでした😂

5日間の軟禁生活をやっと終えたので、朝から早速行って参りました🎵

立花山（たちばなやま）は、福岡市東区、糟屋郡新宮町および久山町にまたがる標高367.1mの山である。 都市部に近く、クスノキの巨木など自然に恵まれた山として南の三日月山（みかづきやま）とともに親しまれている。 また立花山は中世の立花山城（立花城）の跡としても知られている。

立花山・三日月山・城ノ越山

福岡

復活✨三日月山

なおなお

しばらく安静にし痛めた左膝をしっかりと治しました🥰
(古傷なのでいつ再発するかわかりませんが🤣)
朝トイレで踏ん張ってる時…
一発目に頭に浮かんだ光兎山🐰呼ばれてる気がしたので左膝の具合を確かめにイッてきました🥰
この日、光兎山は灼熱地獄でしたが仕事の暑さに比べたら大したことないです😂
僕は寒さにはめっぽう弱いので💦

        《心掛けたこと》
☞﻿こまめに水分補給する🐰
☞ちょくちょく休憩する🐰
☞﻿ソコソコの歳なので100%の体力は使わず60%を上限とし常に余裕を持つ🐰
☞﻿下りで大ジャンプしない🐰
☞﻿ﾊｧﾊｧ息切れさせない🐰

とりあえず完全復活❣️🙌✨かな🤔

光兎山・奥山（虚空蔵峰）

新潟

山形

光兎山🐰🩵〖左膝🦵完全復活かな🤩〗

Gトールマン♡

昨年、仲間から須山口登山道とその復活（※１）を知りました。
1月の遠征（長者ヶ岳、石割山）の際に、裾野市富士山資料館（4月以降は休館中）を見学し予習、今回ようやくの歩きです。

宝永噴火（1707年12月）に左右された須山口登山道。
登山道の復活により、須山村の御師が案内した山岳信仰ルートを実感できました。
（※２須山下山口は下半分だけ歩いてます。世界遺産区間なども含め写真最後を参照）
地元と植生が大きく違うのもなかなか楽しめました。
シーズン終盤の平日のためか、お会いしたのは三辻でランチ中の2人1組だけでとても静かな山歩きでした。

須山口登山歩道の須山口4合目（双子山・水ヶ塚分岐）～宝永山ピークでは、冷たい風を遮るものがありません。オーバーグローブとフリース帽子、上着が役立ちました。
念のため、チェーンスパイクとゲイターも持参しましたが雪は溶けており、出番は無し。
雲が厚く・濃くなる直前でギリギリ天候に恵まれました。

7:35水ヶ塚公園（駐車場）～7:37登山口～8:11須山上り一合五勺～8:57御殿庭下9:04～9:35御殿庭中～10:00須山口4合目（双子山・水ヶ塚分岐）10:06～10:13第二火口縁～10:26第一火口縁～11:23宝永山ピーク～11:30宝永山馬の背～11:58第一火口縁～12:06須山口4合目（双子山・水ヶ塚分岐）～12:19御殿庭上～12:40御殿庭入口～12:51小天狗塚～12:57三辻13:02～13:11幕岩上～13:18幕岩13:21～13:31須山下り一合五勺～13:45須山御胎内上～13:47須山御胎内13:51～14:21登山口～14:23駐車場

※１：須山口登山道の復活
・須山口登山歩道（1997年）･･･宝永噴火前の登山道
・須山口下山歩道（1999年）・・・宝永噴火後の登山道
参考
http://suyamahodou.html.xdomain.jp/
http://www.city.susono.shizuoka.jp/soshiki/8/1/1/2/12778.html
https://www.susonokanko.jp/%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E7%99%BB%E5%B1%B1%E3%81%A8%E9%A0%88%E5%B1%B1%E7%99%BB%E5%B1%B1%E5%8F%A3/


富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

宝永山（起点：水ヶ塚公園、往路：須山口登山歩道、復路：須山口下山歩道（一部））

Naonaka

やっと、ようやく！我が弟子の、お山復活です！
まずは軽〜く、里山的な中津峰山へ。
コースも、いやしの道の車道分岐点からのショートコースで。
うんうん、まずまずイケてる様子！
よし、また徐々に鍛え直しだな！

…っと偉そうにしてても、ナニゲに、山仲間復活の喜びを、密かに噛みしめているのは、オレです(笑)
復活おめでとう！

red heart

中津峰山（なかつみねさん）は、徳島県徳島市、小松島市、勝浦郡勝浦町の境に位置する剣山系の標高773mの山である。四国百名山の一つ。

中津峰山・平石山・古田山

徳島

リハビリ登山に引率！IN 中津峰山　2020-5-23(Sat.)

n.causu

ハイキング

先月

「しばらくお山に登ってはいけません」

と、強制的に休憩を
命じられました

GWの遠征も
楽しいコラボ企画も
みんなキャンセル

(´；ω；`)

仕方ない…
全て意味があることだから
その意味を考えよう


目に映る全てのことは
メッセージ. ｡:+.





さて
お山解禁日😍

この日を楽しみに待っていました

お山復活の最初は
大好きな竜ちゃん💕

って決めてた(*´-`)


優しい竜ちゃんに
癒されてきました(*´-`)



ソロでゆっくりゆっくり
登る予定やったけど
さくちゃんが付き合ってくれました😊


お山最高♪ヽ(´▽｀)/

嬉しくて
はしゃいでしまった
ヾ(≧▽≦)ﾉ

いつもうるさいのに
その倍
うるさかったかな(￣▽￣;)




山頂は
そよ風～という
めちゃ貴重な日(´艸｀*)
心地よかった💕



下山も遠足尾根で

こけないように
ゆっくり
ゆっくり

無事下山

緊張が取れて
ホッとした

無事にお山に登れて
幸せでした(*´-`)



岩岩のお山にも
登れるように
リハビリ頑張るぞ！
o(*￣○￣)ゝ



強制休憩の間に
やりたいことがいっぱいあることを
再確認出来たよ


今、やりたいことを
楽しもう


明日じゃなくて
今
この瞬間. ｡:+.




ありがとう
(人´∀`*)


感謝✨



竜ヶ岳（りゅうがたけ）は、三重県いなべ市と滋賀県東近江市の境にある標高1,099 mの山。鈴鹿山脈中部に位置し、鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

復活を含む活動日記一覧

一念発起

待ちに待ったぜ、この瞬間‼️登山が復活だ　猿投山57・猿投神社⇄猿投山

復活2回目、体力が落ち過ぎでペースが上がらない💧

復活✨三日月山

光兎山🐰🩵〖左膝🦵完全復活かな🤩〗

宝永山（起点：水ヶ塚公園、往路：須山口登山歩道、復路：須山口下山歩道（一部））

リハビリ登山に引率！IN 中津峰山　2020-5-23(Sat.)

竜ちゃん💕で復活🙌

復活を含む活動日記一覧

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待ちに待ったぜ、この瞬間‼️登山が復活だ 猿投山57・猿投神社⇄猿投山

復活2回目、体力が落ち過ぎでペースが上がらない💧

復活✨三日月山

光兎山🐰🩵〖左膝🦵完全復活かな🤩〗

宝永山（起点：水ヶ塚公園、往路：須山口登山歩道、復路：須山口下山歩道（一部））

リハビリ登山に引率！IN 中津峰山 2020-5-23(Sat.)

竜ちゃん💕で復活🙌

一念発起

待ちに待ったぜ、この瞬間‼️登山が復活だ　猿投山57・猿投神社⇄猿投山

リハビリ登山に引率！IN 中津峰山　2020-5-23(Sat.)