登山

　負荷トレ、14kg。俄か雨にも打たれ、貧脚おじさんは疲れました。

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national park

thumbs up

DOMO

おつかれ山

flexed biceps

clapping hands

star-struck

beer mug

face with tears of joy

droplet

野呂山（のろさん）は、広島県呉市に位置する標高839mの山で、膳棚山と弘法寺山を結ぶ東西2kmの高原の総称である。瀬戸内海国立公園の区域に指定されている。

野呂山・膳棚山

広島

弘法寺山

Mitz@🐸

女子登山🎵

明日から半年近く北海道を離れるYちゃんからの
リクエスト登山⛰️

ホントは別山で御来光登山予定だったけど
空予報が…😭

どーしても行きたくって
少しでも雨に当たらなさそうな山をピックして
最後はチャッピーに選んでもらった😆

雨にあたったけど、山頂は⭕だったので
良しっ！



mushroom

blossom

snail

seal

sparkles

塩谷丸山・於古発山

北海道

塩谷丸山⛰️

ギャサ

前回、3ヶ月ぶりに登山をして思ったのは、やはり脚の筋力の低下

そこで水あげ歩荷…
つまり負荷トレが出来る武甲山に行ってきた

smiling face with smiling eyes

hundred points

folded hands

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

埼玉

東京

【武甲山】負荷トレ+9kg

おしょー

夕方からの近所⛰お誘い
行く〜っ💕って着いてった

とりあえず明日の登山やめよう…って
思うレベルの暑さ

勝山・四王司山

山口

暑は夏い

あけぼの

アルプス縦走を想定した荷物で
久しぶりの猿投山🐒
妻もザックにたっぷりの2リットル
ペットを入れて汗してました💦

これからの暑さ対策とザック中身との
工夫が課題になりそう🤔
今年も雪が少なくて暑くなり大変そう🥲

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

岐阜

🐒負荷トレ🏋️‍♂️

す〜ぅ🥾

武甲山の水場で35L+ザックと飲料水3kg
合計38kgでトレーニングしました！

クソ疲れました(笑)

背負子が欲しくなったのと
歩荷さんへの敬意が増しました

武甲山で負荷トレ💪🏻

自身今年最後のイベント参加となるだろう
本宮山の凄いやつ🤣
全くの未知なので、前回参加のジャンボさんと
イメトレしに行きました🙋🏻‍♂️

同じイベントにエントリーされてる方々にも
道中でお会いできて🙇‍♂️俄然気合入る📶
お声かけ下さったみなさん、感謝っす‼️

初トレはHONGU3やってみました😆
久しぶりの山行だったので、3回目は足攣りそう
との戦いでした😂
このままやとあかんね💦来週もう一回かぁ🤔

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

そろそろじゃん🫵🏼本宮山トレ開始！

滑落事故があり救助ヘリが来てました。
ご無事なら良いのですが…

今年の伊吹は雪が少ないけどもう一度装備と自分のレベルを見直す良い機会となった。

【ご注意】
伊吹山は火気厳禁です。


伊吹山（いぶきやま、いぶきさん）は、滋賀県米原市、岐阜県揖斐郡揖斐川町、不破郡関ケ原町にまたがる伊吹山地の主峰（最高峰）標高1,377 mの山である。一等三角点が置かれている山頂部は滋賀県米原市に属し、滋賀県最高峰の山である。山域は琵琶湖国定公園に指定されている。

伊吹山・伊吹高原・御座峰

滋賀

徳蔵山・伊吹山

haru

イヴにクリパを終え、25日九州行くべ‼️
と思いきや、夜更かしで想定通り
やっぱり起きれませんでした。。

竜王山（りゅうおうざん）は、山口県下関市にある標高613.9mの山である。登山路が複数整備されており、展望がよいことで知られる。中国百名山の1つ。

竜王山・鋤尖山・鬼ヶ城

Xmas🎄登山🎄

チャメ姉様のBBQと焚き火癒される〜☺️
沢山流れた星に願いをかけよう……🌟

年末ジャンボ当選

星に願いを…☆彡

近頃は朝はのんびり寝てて笑、近所の竜王山メイン
今日もステキな出会いがありました⛰
縁のつながりは、個人の力が及ぶ範囲を超え、新たな扉が開くのを感じます(*´꒳`*) 

…遠征の扉もガッツリ開きたいトコデス笑

竜王山で…⛰

🍁竜王山🍁

速い人　ゆっくりな人
みんな　みんな　ありがとう　Yeah♫

先週はジスさんに、今日はすーちゃん、ヒデア機さんに直接、階段のお礼が言えました。

朝焼けは逃しましたが、のんびり登るのも良いですね😊😊😊

🍎さんにアドバイスもらった、前脚後脚。
チョットした意識と体重移動で変わりますね。
ボチボチ練習してみます。







階段直してくれて、どうもありがとう♫

nok_bird


果たして日帰りで爺ヶ岳は行けるのか否か
今回のパーティーこうへいくんがチョイス
いざ、チャレンジ

最初、爺ヶ岳がどこにあるのかとか全く分かんなくて以外と白馬とか五竜に近いんだなと知った。

1500mのアップダウンで８時間のピストン登山は初めてなので最初少し不安でした。

登り始め15分いつもの「登り始めはきついやつ」がなかなか慣れなかったのは多分初めから急であるからで１時間後にリュックを下ろして休憩しました。

登っている山の向かい側には残雪の急な渓谷が木の間から見えました。

なかなか樹林帯が開かないのが精神的につらかったですが、いろいろな地名の看板（石畳とか）があって面白かった。

種池山荘の直前の1時間は本当にきつかった。
多分2人とも会話途切れてたと思う。笑

３時間の樹林帯ハイク地獄のお陰で、開けた南峰中峰が楽しめました。

帰るが名残惜しすぎてこうへいただをこねる

下りで前と後ろの人達の圧に意地を張ってしまって自分のペースで歩けなかった。潔く前に譲ればよかったです。#HIKEOWNMYHKIE

自分らしく歩こう

こうへいありがとう


鹿島槍ヶ岳（かしまやりがたけ）は、富山県黒部市、中新川郡立山町および長野県大町市にまたがる後立山連峰（飛騨山脈）の標高2,889 mの山。中部山岳国立公園内にある。後立山連峰の盟主とされる。
山頂は南峰（標高2,889 m）と北峰（標高2,842 m）からなる双耳峰であり、吊尾根と呼ばれるなだらかな稜線で繋がっている。山頂部は森林限界を越える高山帯で、1922年（大正11年）10月12日に多くの高山植物が自生している白馬岳や五竜岳を含む周辺の西面は「白馬連山高山植物帯」の特別天然記念物に指定された。日本百名山、花の百名山、新・花の百名山の一つに選定されている。旧北安曇郡にあった旧美麻村（現在は大町市に合併）を代表する山として鹿島槍ヶ岳の眺望が『信州ふるさと120山』のひとつに選定されている。

負荷トレを含む活動日記一覧

弘法寺山

塩谷丸山⛰️

【武甲山】負荷トレ+9kg

暑は夏い

🐒負荷トレ🏋️‍♂️

武甲山で負荷トレ💪🏻

そろそろじゃん🫵🏼本宮山トレ開始！

徳蔵山・伊吹山

Xmas🎄登山🎄

星に願いを…☆彡

竜王山で…⛰

🍁竜王山🍁

階段直してくれて、どうもありがとう♫

日帰りで爺ヶ岳中峰

負荷トレを含む活動日記一覧

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弘法寺山