トレイルランニング

10月始まりました！一年の計は元旦にあり。１日なのでなにか濃い事しよ思ったけど何も思い浮かばん。
で甲山行こ！
まぁ、２時間で帰ってくるやろう！
いや、３時間掛からんはずやで。
定番のほぼロードで住宅地の勾配は走ったけど、大師道からはやっぱり走れない😵‍💫自分にはきつすぎる。
神呪寺から山頂、山頂から下りの森林公園入るまで走りにくいので歩く。展望台から地すべり資料館までまた歩く。
地すべり資料館今日は開いてるので少しお勉強する。
自販機探して再び走り出す。
現金ないからスマホで決着の着く自販機を探す。
都合よくあるわけない
ないとなれば余計に喉渇く。
今日は暑かった😵‍💫
そして１時間では着かなかった❌

DOMO

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

家発！甲山は走ったら１時間でいけるんじゃない？

とけさーーん

登山

今日は午後から中山観音→阪急伊丹駅へ『ふれパト』を行う。
朝から暇なので、はよ出て、清荒神から中山へと計画するが、自信ないのでとりあえず中山観音駅を目指す。
節電の為YAMAPは、伊丹の鴻池バス停辺りで始動。
中山寺には祖父と祖母が眠るので、挨拶をしてから。
中山寺の中は走らず、登りも走らず、いつ走ったんやろ？
奥の院の予定が、最高峰いけるかも？と行ってみる！最高峰にでん付いて、アンパン半分食べて沢に沿って降りる。
前回と逆ルートで、気付かなかった気がする天宮塚からイイ景色を少し眺めて、登りで挨拶をした方と再会して追抜きながら挨拶。13:30から始めるふれパトの集合場所へソコソコ走ってくだる。




メモ
水500ml飲みきる
アンパン 駅前で食べきる

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

家発！ふれパト前に中山最高峰へ

節電の為、YAMAPは宝塚から稼働。
今日は暑い。シャバ僧は走れない。
近道失敗。藪漕ぎ。
気になる各山の最高峰も経てゆく。
水が足らない。前々回の宝塚からの山行の予定コースを辿ってみる！
一軒茶屋で買ったエナジードリンクと持参した柿の種入れて走り出すと吐きそうになる。再び歩く。食べたてはアカンな。
細く狭い道を降りると東お多福山はステキな草原だった。
初めて芦屋へ降りる。逆の風景に迷ってる気がする。煽ってるつもりはないのですが皆さんどうぞと譲ってくださる。申し訳ありません。
降りて芦屋から家まで走る予定はヤメ✖  
藪漕ぎで毛虫を食らう✖








【メモ】
水500ml
柿の種
塩飴
速攻元気
BE-KINDバナナ(電車降りて食べた)

【追加】
サントリーZONE400ml(山頂)一気飲み
水500ml(山頂)で水筒に追加
デカラPRO(芦屋駅)一気飲み急降下

(お持ち帰り)
ギョニソ

家発！宝塚から芦屋へ初めて降りてみた。東お多福山はステキな草原だったのね🎵

ほんまは、曽根駅集合で高砂あたりの行った事ない山へ一緒に行ってもらう予定やったけど、夜通し降り続いた雨の為『中止』とした。
荷物をバラしたあと、家のノルマ(洗濯・布団上げ・皿洗い)をこなした直後に、新快速の車内から『やっぱり、ちょろっと六甲山行きませんか？』って連絡。『もう芦屋着きます』って。
もう数日前からお口が山やったので、大急ぎで用意し直して行く🏃

誰ともすれ違わない👍
雨も時々降る程度で濡れない👍
蜘蛛の巣いっぱいGET👍
柿の種忘れて来た😞
お互い、子供が帰るまでという時限爆弾背負ってるけど短い時間で知らないルートも辿れて楽しめた。


【メモ】
飲料水 500
塩えんどう

(お持ち帰り)
ギョニソ
プロテインバー
あんぱん


芦屋発！ノリって大事やな！やっぱり山行こや！！

菊水山の計画でしたが、プラン変更、温泉に行くプRUN。
最近、左の太ももだけ、疲れやすい…
走ってる時ははいけてる。
眺望は少なかったが武庫川沿いの廃線跡はカッコイイ景色があって楽しい。
登りは走らず…
訂正。走れず平坦と下り調子なとこだけ走る。
育ちが良いので、大峰山山頂からパン食べながら、中山山頂から豆食べながら歩く👍
宝乃湯！ここは有馬とほぼ同じ泉質👍
オススメ！そして駅まで送りもあり👍

菊水山もリベンジしましょうね💪

メモ
飲料水 500ml
クリームチョコパン(背中で爆発)
Famimaの豆サラダ
速攻元気(昨日の残り量半分)
(追加)
中山観音でコーラ500ml



ﾌｧﾐﾏ発！武庫川遡上してから温泉へ行く！！

先週、友達と行く予定やったのに、娘が熱出てる…学校休むぽいし、コロ助ではなかったけど、行くのは違うと思ったので友達にドタキャンして、モヤモヤ。
今年中にやってみたかったプランを一人で実験。宝塚からバスに乗ることも視野に、防寒具とFamimaのパンを持ち走り続けた。
昨日の朝、六甲山は白く成ってたなー。
今日は今季初の最強寒波と言われてる日。
山頂に近づくにつれて積雪。道路も凍結あり。帽子のツバが凍る。
この装備でいけるか不安もあったけど、無事に帰還できた。よかったよかった。
新しい地下足袋の試運転も完了。やっぱり最強。今日は道を譲ってくださった方が、足袋に興味を持って話しかけてくれる事もあった。地下足袋最強！
あと足元だけみて、クマと思って焦らせてしまう瞬間も…
次回も仮免許で練習。


メモ
水 500ml
アミノv  GOLDゼリードリンク
セノビックバーココア
Famimaのアンパン
スマホのbatが宝塚で28％武庫川沿いは充電しながら走る

中綿入りエアシェル 出動せず
エアシエル 出動
(クソペラペラやのに暑かった。感動)
メリノウールニット帽 出動 
(キャップの上から一時期被ってた 感動)

ﾌｧﾐﾏ発着！下校迄に帰るｼﾘｰｽﾞ🏃

フアミマ発着シリーズ
子供の下校迄に帰るプＲＵＮ🏃
前回のいけなかった、逆瀬川からあがったとこの東側の山を。
おとついから腰痛いとか、朝ごはんで麺をすすったら首ツルとか、今日はアカン日やけど明日雨やし休みは実質今日だけやからイコ。
YAMAPに道が載ってないからどななってまんねん。ってわからんかったら出直すつもりで行ってみた。前回の事を上司に話すと、獣が多いから気をつけるようにと。ホンマかいな？一応、鐘をならしながら。
ゴルフ場から宝塚西高校までの坂を今日は歩かずはしってみた。
この山優しい！！いたるところに案内板！！
迷う事もなく、とおりぬけれた。ありがとう。
ほぼ住宅地の為写真は少なめ。
そして、紅葉もまたまだ控えめ。


【メ モ】
飲料水 500ml
ガッツギア
黒豆餅
菓子パン(お持ち帰り)

ﾌｧﾐﾏ発着！宝塚の行者山・行者山東観峰！！

六甲山の東に踏んでない山頂がどないなってんのか、気になってきになって🤔
というわけで、やったことない弱い人間で人体実験。
テーマは交通利用なしで子供らが下校してくるまでに帰る💨


逆瀬川から川沿いのあの坂道を走れるとは思ってなかったけど、
観音山までは蜘蛛の巣いっぱい壊す。
観音山からはない。先輩がこないだ行って回収してくれてたからかな。
今日は真夏日やから、とか
下校時刻に間に合いそうもないから、とか
バス停みてあと２分で来るから、とか
西宮駅までは とか
甲子園口までいこか とか
次の自販機まで とか
辞める理由もさがしながら、
帰還！！
ジュースよう買ったけど、ゴールのファミマの芋フラッペたまらんな染み渡る🎵
帰って来たらしんどかった事わすれた。
また、いこう。


☆受賞☆
擦り傷
躓いて左親指内出血




・水500ml
・速攻元気アミノ酸
・チョコあ～んぱんパン(食べず)
・芋蒸しケーキ
・塩飴

・水600ml
・ミラクルボディーv
・芋フラッペ

ﾌｧﾐﾏ発着！下校時刻迄に帰る六甲でも東の南側のほう縦走！

16時に走りに家でて(家出)、仁川を胸まで浸かりながらあるいたりしながらどこまでいけるのか？川区間終わって登山道ってあんのかな？ってヤマップ起動した。ほんで展望台で止めた。地下足袋最強！！
自販機は森林公園にあった！けど、現金ないのでCoke ONを探す。今回のルート上では大師道を降りきったところでCoke ON発見！！生還！
藪漕ぎした。マダニは付いてない！と風呂で確認したけど…
翌日出勤途上で首拭いたタオルにでっかくなったマダニが…
大丈夫かぁー

アクエリスパーリング  100円
ファンタグレープ           100円

自販機探しに川沿い行ってみた【家出】

前夜に『明日いくよ』
『なにっ』というわけで急に整った山行。
今迄、トレランや！と言いながら私はホントは山を走った事がなかった。
最近、山を走りまくってる早い人と、山を極めた鉄人に連れて行ってもらった。普段平地でやってる事が山で通用するのか試したかった。
始電で芦屋川集合して家に昼迄帰宅を目標にスタート。
急坂は無理して走らず歩く！止まって休憩はしすぎない。走れる所を無理せず走るをテーマに。
冬に大荷物で登った時よりも早く中継地へ到達する。どんどん景色変わって、空気も変わって楽しい！！
思い返せば終始喋っていた！
当日夜明け前の豪雨と連日の雨に川は水量も多い。足元も泥濘んで、エグい湿度の中やった。それでも自分なりに頭使いながら走れた！上の方はガスってたけど、神秘的で良かった！夏は涼しい時間に涼しい所を走るに限る！最後に溝蓋に躓き右側親指の爪内出血。他大きな事故もなく、無事に宝塚に到着でおつかれ山！！
鉄人はそこから家までRUN！(集合地までもRUNで来たのに)。早い人は列車。私は今回の本当の目的である餅を買って…餅嫌いな息子用に最中も買ってバスで家路に就いた。

メモ
家朝飯−バナナ1本 水
山頂飯−鉄人作のカステラ一つ 早い人のﾄﾞｰﾅﾂ
家から水500ml塩おにぎり1つsoyjoy一本塩飴2個持参
一軒茶屋付近で水飲み干す。ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ一本追加(水にしたら良かった)宝塚で茶追加。ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ1/3残る
鉄人がくれた塩飴も合わせ4つ舐めた。カステラは塩尾寺で空腹の為いただいた。
おにぎりはバスで。SOYJOYは食べず
手袋要るかな。


red heart

芦屋発！餅買いに宝塚へ

大阪市内の低山トレランシリーズ
真田幸村の真田丸のあった真田山へ。
近くで働いてたのに、その時にはまったく興味が無かった。
明るいキレイな街を走って行くので写真撮りすぎる。時間も食いすぎた。
梅田から以外と近い。
確信もなく、だと思う方向に走っていくと、YAMAPでいう、真田山の所に到着。そして真田家の家紋のある真田丸があった場所に立つ寺。
激戦地だったと思うと鳥肌だった。
三角点がどこかにあるのかと思い、通りすがるお散歩の方などに聞いてみるが知らないとの事で、ぐるーっとまわって帰る事に。偶然、階段を登ってお墓を避けて回り込んた所に真田幸村の石像！ここは、真田の抜け穴？自害した神社？
墓地にも震え、真田幸村の事でも震えた。
帰りは大阪城公園を経る。花見する人がめちゃくちゃ多い。ゴミえぐい。コロナなんやかんや、あれこれなくなってしんどい、花見もしたい！！けど、ゴミはアカンなぁ〜定番の自販機横にゴミの山…
他の川沿いは花見しててもゴミ溢れてなかったな〜
と思いながらいつもの自販機でオツカレ山！！

メモ 
水持って行ってない
戻ってきてからトマトジュースと魚肉ソーセージとアーモンドを食べた

大阪市

梅田発着！真田幸村の真田丸、真田山トレラン

天保山よりも高い山が大正区役所のところに？
大阪市内の低山の１つ。
生きてると知らない事ばかり。
仕事終ってすぐ走って行ってみよう。
昼よりも確実に走りやすい大阪市内の人が多い所を走ってゆく。大阪市内はライトアップされてる橋が多いのでキレイで楽しい。
車で通る位じゃ気付かない気になるお店もたくさん。
かわいそうに帰り道では、みんな閉まってました。緊急事態宣言アケの時短営業の影響。
昭和山は大正区役所の横の整備された公園。思ってたよりも高く傾斜もキツく景色も良かった！！夜に行ってよかった。
帰りは梅田着の定番自販機でトマトジュースを買っておつかれ山！

↓昭和山情報↓
天保の飢饉の時に安治川の土砂掬い上げで作られた天保山に対して、昭和の時代に地下鉄工事で出た土砂を、積替さね、出来た昭和山！
以外と高くて景色のいいとこー！


メモ  水なし 帽子が汗で死にそうな程臭い

地下足袋RUNを含む活動日記一覧

家発！甲山は走ったら１時間でいけるんじゃない？

家発！ふれパト前に中山最高峰へ

家発！宝塚から芦屋へ初めて降りてみた。東お多福山はステキな草原だったのね🎵

芦屋発！ノリって大事やな！やっぱり山行こや！！

ﾌｧﾐﾏ発！武庫川遡上してから温泉へ行く！！

ﾌｧﾐﾏ発着！下校迄に帰るｼﾘｰｽﾞ🏃

ﾌｧﾐﾏ発着！宝塚の行者山・行者山東観峰！！

ﾌｧﾐﾏ発着！下校時刻迄に帰る六甲でも東の南側のほう縦走！

自販機探しに川沿い行ってみた【家出】

芦屋発！餅買いに宝塚へ

梅田発着！真田幸村の真田丸、真田山トレラン

梅田発着！大正区の昭和山トレラン

地下足袋RUNを含む活動日記一覧

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家発！甲山は走ったら１時間でいけるんじゃない？