登山

奥出雲の鯛ノ巣山へ
鷹ノ巣山は、よくあるが魚の名が山名に付くのは珍しいのでは😅
山頂は眺望も良く、カタクリの群生も少し残ってました。🤗


DOMO

※猿政山は私有地のため広島県庄原市側からの入山は禁止です。

猿政山

島根

広島

鯛ノ巣山　中国百名山83座

masaike

術後3ヶ月が経った

腫れは残るが割と歩けるようになってきたので、今回もリハビリに豊平山へ笑

リハビリ　毎回　豊平山😂

まだ山行ったらだめだって言われてるので内緒ってことで🤫

下山してきた方はスノーシューだったので私も同様にスタート
雪が締まっていたのでアイゼンでも問題なかった
途中、ツボの若い男性にも会う😆
なので頑張ればどの装備でもいけそう笑

登り北尾根ルートで滑るがキックステップで上がる
冬歩いてないとすっかり忘れてしまってた
キックステップを…😂

スノーシューの時期に行けてよかった
膝のぐらつきは無くなったが痛みが多少出る
降りの筋力があまりに弱すぎる
もっとたくさん歩けるようになりたいなぁ


【2/16(日)の情報】
スタート　3℃ 無風　下山の方3名
スタート時駐車場　7台(冬10台未満のスペース)
スライド　ソロの男性3名
登り(北尾根ルート) スノーシュー
降り(東面ルート) 6本爪アイゼン
トレース有り締まっている
北尾根はトレース薄め
山頂　0℃ 微風　貸切
山頂の椅子テーブルは全て雪で埋まっている
山ごはん　屋台十八番なま味醤油

焼山（やけやま）は北海道札幌市南区の藤野と簾舞の境界上にある山。標高662.5メートル。簾舞川の東にそびえる正三角錐の独立峰である。

山名の由来は、開拓時代に山火事が多かったことにある。1906年（明治39年）には2000町歩以上、1911年（明治44年）には1500町歩が火災の被害に見舞われ、そのほか小規模な火事は数え切れないほどあったという。

登山道は藤野側から野々沢川に沿って砂防ダムを越え、旧採石道路をたどって延びている。

豊平山（焼山）

北海道

【第三回 リハビリ登山】豊平山（焼山）

✩えっこ✩

登頂2回目の『高峯』へ🗻
天気も良く歩いていると汗をかくくらい暖かい日でした☀️
昼寝ヶ丘でご飯を食べながら富士山を眺めて帰ってきました🍞＆☕

高峯・仏頂山

栃木

茨城

高峯

コウジロ

2024年12月末までに雨巻山に登れるくらい回復したいと思っていたので今回は登れるところまで登ろうと思って行きましたが、登頂出来たので次の目標を見つけたいですね🗻✨

雨巻山・足尾山・三登谷山・高舘山

雨巻山

9月上旬　心房細動の手術（カテーテルアブレーション）を実施。
術後約２か月経過し、お医者さんの許可頂いた中で、初めて山に登った杵島岳にリハビリ登山兼ねて、朝駆けにいった。短時間ではあるが、約6か月ぶりの登山は楽しかった。
行動中の心拍数は90BPM～168BPMと高め💦
180-『年齢』=　マフェトンの公式
に当てはめると、180-58=122BPM　がターゲット心拍数
ペース早め。。。😅

久しぶりだった為、体力がかなり低下しているのを実感。。。😵
ウォーキングだけではダメですね。。
何か他の運動をしなきゃと考えるきっかけとなった登山でした。

【お知らせ】
↓阿蘇五岳の登山情報はこちら
https://aso-visitorcenter.com/

↓阿蘇草千里の臨時駐車場情報はこちら
https://www.npfj.or.jp/aso/blog/49531/


阿蘇山（あそさん）は、日本の九州中央部、熊本県阿蘇地方に位置する活火山。外輪山と数個の中央火口丘から成り、外輪山は南北25km、東西18kmに及び世界最大級の面積380㎢の広大なカルデラ地形（鍋型）を形成する。
2007年、日本の地質百選に「阿蘇」として選定された。2009年（平成21年）10月には、カルデラ内外の地域が巨大噴火の歴史と生きた火口を体感できる「阿蘇ジオパーク」として日本ジオパーク、世界ジオパークに認定されている。「日本百名山」の一座としても取り上げられている。

阿蘇山・高岳・根子岳

熊本

リハビリ登山　杵島岳　朝駆け‼️

akihiko

久しぶりのコンビ登山どこ行く？天気は？？
リハビリ兼ねてニッコウキスゲが見られる県境の花見山へ🌼
GO！二人とも、お初の山です。
駐車場に着いたら天気も良くてニッコウキスゲがお出迎え
どんな花に会えるかワクワクじゃ👀
18種以上の花々と数種の昆虫を見る事が出来て大満足の山行でした✨✨✨✨✨✨



花見山

岡山

鳥取

まめ・猫🐈コンビ👫花を求めて花🌼🌸堪能の…花見山

水野山猫（ツカちゃん)🐈

奥高尾はよく行ってるほうだと思うけど、
相模湖駅の方に下山したこと無い。

なので膝はまだ痛いけどリハビリ兼ねて
行ってみようかなっと。


ついでに未踏のピ－クと未踏の道を踏んで
来ようっと。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

〘 奥高尾縦走路〙高尾駅～相模湖駅 

スティンキー

7月の美ヶ原で怪我をしたカミさんの
リハビリ登山という事で選んだ山が
北信五岳登山３つ目でもある斑尾山
まだ治ったばかりなので
あまり無理はさせないようなコース選び
斑尾東急リゾートタングラムから
リフトに乗って野尻湖テラスへ
そこからはひたすら山頂を目指して歩く
野尻湖テラスから最初の分岐までは
なかなかの登りだったけど
あとはずっと尾根道
ただ山頂間近でかなりの登りがあるが
リハビリにはちょうど良い負荷程度
山頂は予想通り見通しの効かない林の中
途中の登山道から見えた野尻湖や
新潟県の広大な田園風景で十分満足

斑尾山（まだらおさん）は、長野県飯山市・信濃町との境にある、標高1382mの火山。北信五岳のひとつ。第四紀の約100万年前の火山で、40～30万年前に周辺に火砕流を発生させ火山活動を停止したと考えられる。

【概要】
斑尾山のふもとの斑尾高原には斑尾高原スキー場やタングラムスキーサーカスがある。 なお、文部省唱歌「ふるさと」に歌われている「うさぎ追いしかの山」は、この斑尾山をさし、「こぶな釣りしかの川」は斑尾川を指しているといわれている。 頂上には、薬師如来を祭った祠があり、祠の中には13体の如来像が祀られている。像は祠から出すことができるが、一旦出すと、一体だけ収めることが難しくなる。伝承によると、この像を出し入れすると雨が降るとされる。
北信五岳の中で標高が一番低く、飯綱山(1,917m)、戸隠山(1,904m)、黒姫山(2,053m)、妙高山(2,454m)と比べても斑尾山は際立って低いにも関わらず、北信五岳の一つとなっている。これは５つの山を中野市周辺から眺めた場合、一番近い斑尾山が他の山とあたかも同じような高さで見える為である。
ナウマンゾウの化石で有名な野尻湖は、斑尾山の噴出物により川がせき止められてできたとの説もある。

斑尾山・信越トレイル（斑尾山・赤池・希望湖）

新潟

長野

リハビリ登山は北信五岳３つ目の「斑尾山 」

龍馬1613

さちこの夏休み🍧🐳🌻第2弾。

前距腓靭帯他、複数靭帯損傷から155日。
まだ足首は完全にはまわりません。
斜めに負荷がかかると痛いです。
浮き石と雨で濡れた地面が恐怖です。
すぐに浮腫ます。でも。
下りに気をつければ登山が出来るようになりました。

実は怪我をしてからこっち、この日の為にリハビリを頑張ってきたんです。

憧れの北アルプス表銀座縦走。
まさかこのわたしが2泊3日で…！？
怪我から復帰してまだあまり日数が経っていないけど、

体力は？
脚力は？
技術は？
下りの負荷は！？？

前日まで不安で不安で仕方がなかったけどなんとか完歩出来ました🍀

これもひとえに、足の状態や万が一、体力がもたずに行程をこなせなかった場合の予備プランをたくさん準備して下さったり、荷物持ってくださったり、おやつや冷たいお水を準備してくださったかとまささんと、ゆっくり🐢なのに一緒に行ってくれて励ましてくれて笑顔を注いでくれたなほちゃんのおかげです❣️
最大級の感謝を❤️
ありがとうございました❣️

そして、🐢歩きでちっとも前に進まないわたしと昨年から一緒に色んなお山に登ってくれて経験値を上げる手助けをしてくださったたくさんのフォロワーさん。
怪我をしてから励まし続けてくださったフォロワーさん。みなさんのおかげで達成出来ました。

ありがとう😊

固い話は✳️以降に。
ご興味ある方だけどうぞ💕

それでは～本日も写真とコメントで振り返りましょう✨️
241枚コメント全部入れたったぁ❣️
着いてこれる方いらっしゃれば是非～🤣

初めての2泊3日🛖❣️
LET'S GO‼️

✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
今までの最長歩行距離 高野山町石道20km/日
今までのアルプス最長活動距離 白馬岳 16.5km/2日間
今回の予定 40km/3日間

DAY1⃣ 燕岳～大天井岳

4時 ビジネスインあずみの発
5時 🚗³₃回送サービスへ引渡し
5時15分登山開始
大天荘泊

DAY2️⃣ 大天井岳～東鎌尾根～槍ヶ岳

4時半 大天井岳ご来光山頂アタック
朝ごはん
6時半 登山開始
槍ヶ岳山荘泊

DAY3⃣ 槍ヶ岳～横尾～徳沢園～上高地

4時20分 爆風と霧雨で槍ヶ岳アタックを断念
ご飯食べて下山開始
無事下山。

お風呂からの焼肉🍻


人気のルートなので日曜日～火曜日と言えど渋滞かなぁ？と思ったら、燕までもそこまで人は多くなく。更にその先、特にお天井から先は同じ縦走路を歩く人はとても少なかったです。

可愛い可愛いテン泊女子や、ハードモードな山行をしているおばさまたち、GoProで撮影しながら楽しそうに辛い‼️登り嫌だ‼️と叫んでる若い男の子たち。
いろんな人達と何度も何度もぬきつ抜かれつすれ違って楽しかったなぁ。

普段、景色やお花観るのと写真大好きだから撮りまくりだけど、今回は歩くことに集中出来るように撮影はお2人におまかせしてひたすら頑張って歩く。

…けど、写真欲しいから撮って撮ってとせがむ🤣
(恒例。いつもみなさんすみません。ありがとう💦)

🐢なので撮って頂くばかりでわたしの歩いてる写真めっちゃ多いのもいつも通りですね😅

ふらっと行けるコースではないしガイドツアーか何かに申し込むか、会の例会で行くしかないかなぁ。
でもそれだと写真とかお花とか食を自分のペースでのんびり楽しんだり出来ないなぁ。いつか、んー？いつだろうなぁ、でも行けたらいいなぁと思っていた憧れのコース。

なほちゃんとともに北横岳のワカンハイクでご一緒させて頂いたかとまささんと、8月に表銀座縦走行こう‼️と約束してから半年。本当に本当に楽しみにしてきたんです。本来はそのために鈴鹿とか比良とか登って訓練して体力や脚力を伸ばす予定だったんだけど準備不足は否めず不安とのたたかい。

歩き通せた自分がちょっと誇らしくなりました。
なにかちょっとでも成長出来ていたらいいな。


2泊3日の装備

ザック EXPED Women's Lightning 45
ザックカバー ISUKA
靴 SCARPA
トレポ montbellのカーボンの

行動着
インナー ファイントラック ドライブラタンク
インナー montbellスーパーメリノ半袖
Tシャツ STATIC ALL ELEVATION
ハーフパンツ 山と道 Light 5 Pocket Shorts
アームカバー C3fit
タイツ CWX
帽子 milestone 

防寒＆レイン
フリース STATIC アドリフトクルー
レイン マムート Convey Tour Hoody
レイン パンツ North Face
ウィンドブレーカー North Faceベンチャージャケット
防水手袋 アクシーズクイン
手袋 North Face  替えでワークマン
UNIQLO ウルトラライトダウン
帽子 North Face


常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

さちこの夏休み② 憧れの北アルプス表銀座縦走  初めての2泊3日だよ⛰合戦沢の頭・燕岳・大下りノ頭・大天井岳・赤岩岳・西岳・槍ヶ岳

さちこ

6月11日…九州南部梅雨入りしました。
霧島のミヤマキリシマも残すところアソコとあそこくらいかなぁ🤔あそこのモウセンゴケも探しに行きたいなぁ🤔と...
そこで今週末は、まったり『韓国岳山頂！天空の花園』を愛でに行こうと思ってました。
“まったり”ですから久しぶりの“ソロ”で😤
もう🦵周りに気を使わせる訳にはいかんのです！

土曜は生憎の雨☔️しかしwindyで確認すると日曜の6時から晴れ☀️のマーク
これはもしかしてもしかするぞ！
そう！雨上がりの『雲海&御来光』が見れそうなんですよ🤩テンションは爆上がり😆

2時自宅出発、3時30分えびの高原着を目標に22時就寝😪．．．．

😳！ま・た・やっちまった...
😭　3時30分に目が覚めました😅🤣🤣

“雲海”も“御来光”もあきらめました😢
ならば6時くらいに着けば良いかなと思いながらゆっくり☕️準備して出掛けようとしていると📲着信有り😅
こんな早朝4時半に何事か？とLINEを開くと
「今日韓国岳行きますよ！」とkawano氏😅
「自分も今出かけるところ！」と返信し“えびの高原”で待ち合わせ😁
急きょ“ソロ”の崩壊です🤯🤣
何だかんだで6時10分。快晴🌞のえびの高原駐車場に到着🚗
久しぶりの再会で駐車場でしばらく談笑し
まあお互い足を傷めてるし“ゆっくり&まったり”で楽しめば良いよね☺️と出発しようとしていると
K氏がニヤニヤしながらスマホを操作📱
「haruさんに連絡入れときました！」と
🤣あっちゃ〜🤣🤣
「自分も林田♨️のところで桜島の写真送っといたし、さっきK氏の車発見の写真送っといたから居ても立っても居られず来るかもね‼︎」と
🤣🤣🤣🤣
という事で最近
『爆速ターボレンジャー』と化した？山友“haruさん”に1時間以上のハンデーを持ってのスタートです😂

アー😂この時点で面白くなる予感にニヤニヤが止まらなかったんですけど

こうなった以上！とにかく“韓国岳”いや、今年最後となろう“ミヤマキリシマ”を楽しみますよ💪

しかしながら、この時の我々リハビリ登山者2名は“YAMAPer”達との数々の出会い。
そして“山頂のカオス”が待ち受けているとは微塵も思ってなかったのでした。

韓国岳のMKはどうだった？MG大きくなった？haruさん来たの？出会いは？カオスとは？🤔
諸々気になった方、山行の様子は写真でご覧ください🙏
因みにタイトルのMKは“ミヤマキリシマ”をMGは“モウセンゴケ”の略にしました😅

【閲覧注意⚠️】
山頂で少しふざけた写真が多数ございます。
“高千穂峰様の前で不謹慎💢どうにも許せんぞ！”と思いそうな方々、申し訳ありません🙏
YAMAPの機能では袋綴じ方式はとれませんので、全編スルーでお願いします🙇‍♂️

長々となりましたが！

いざ！スタートです😤

霧島山（きりしまやま）は、九州南部の宮崎県と鹿児島県県境付近に広がる火山群の総称であり、霧島連山、霧島連峰、霧島山地あるいは霧島火山群とも呼ばれる。最高峰の韓国岳（標高1,700m）と、霊峰高千穂峰（標高1,574m）の間や周辺に山々が連なって山塊を成している。

有史以降も噴火を繰り返す活火山（気象庁の活火山ランク付けはB）であり、特に新燃岳と御鉢では活発な火山活動が続いている。火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

霧島山・韓国岳・高千穂峰・夷守岳・烏帽子岳

宮崎

鹿児島

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ゆん

先週、自分の年を考えずに急に激しい運動をしたせいで脚を痛めてしまいました🦵😵💥
前回の平尾台グループ登山はなんとか足を引きずりながらも完走できたのですが…
月曜日からは完全に足が死んでしまいました💀

しかし、一週間毎日整骨院に通ってなんとか完治👍今回はリハビリも兼ねての登山です⛰️

今、山開きバッジがもらえるということで、福岡のヤマッパーで話題の脊振系に車中泊で行くことにしました🎵

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

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