ハイキング

夫が友人と旅行に行くということでシメシメ。
今日から一泊二日で白馬岳に行こうとしていました。
ところがクレバスが早めに出現して大雪渓歩きはできなくなり、数日前まで荒天予報だったしで延期とし、全ての予約をキャンセルしました。
ひとまずトレーニングとして、
陣馬高尾歩きをおこなうことにしました。

猛暑日ではないとはいえ、
雨後の湿気に苛まれた日でした。
連休初日だというのに、冬春に比べ人が少なかったです。


もともと汗かきで
（冬で寒さに震えていても歩いて5分で汗が出る）
陣馬山から汗が吹き出る吹き出る。
終始汗の気持ち悪さと痒さに耐えながらの山行でした。
特に、背丈を超える草むら？内の細道を抜ける時は
湿気が酷くて、ぬるいサウナ内でスクワットしている気分でした。

顔汗もものすごいのですが痒みが出て荒れてしまう体質で
今回ヤケーヌに助けられました。
日除けのために着用しましたが、
顔汗を吸い取ってくれる＆鼻の部分が開いていて呼吸ストレスゼロ
のため、まさかの顔汗対策に重宝しました。

陣馬山では、山頂直下の広場に出る直前の細道で
スズメバチに目の前を通せんぼされ、
無理やり通ったら、一瞬追いかけられて頭の周りをブンブンされました。
やり方がヤンキー。
広場まで駆け上がって逃げたので、久しぶりに胸が痛くなる呼吸の乱れになりました。
景信山までの道で3匹、踏み潰されたスズメバチを見ました。
この時期は要注意ですね。

タイトルの極寒ですが
小仏城山で名物の超デカかき氷を食べ、気温28℃下で寒さを感じる初体験をしたというものでした。

雑談🗣️
汗はかくくせに、普段から水をあまり多く飲まない方。
ちゃんと意識してこまめに飲むために、今日はハイドレーションに2L入れて持って行きました。
こまめにズバズバ飲んでいたのですが、帰宅後確認したら0.5Lしか減っていませんでした…
コーラも飲んだので、摂取した飲料水は1Lですが
あれだけ汗かいたのに…? 
（水をもっと飲んでいたら気分悪くなると思うくらいには、多めに摂取したつもりでした）
塩分補給も意識？したのと、食べ物でも摂取できていたから済んだのかな…かき氷…

高尾山から下山後、スリーブレスのTシャツが欲しくてBRINGに入ったら
もじゃまる夫妻のまるさんの快活な笑い声が聞こえました。
耳福…
今日はサンカクスタンド等のショップ・ブランドが、BRING店舗の奥の庭でイベントを開催されていたようです。
体はでかいが小心者なので、奥まで行かずに出ました…

DOMO

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

灼熱の陣馬〜高尾、極寒の小仏城山

ばにに

登山

昨日の金峰山から車で移動し、瑞牆山荘に泊まって早朝から瑞牆山へ。
涼しくて気持ちがいい〜。この季節は標高2000越えの早朝スタートが気持ちよく登山ができるのね。頂上は風が強かったので、下山時におっきい割れた岩のベンチでコーヒーを淹れて、モーニングコーヒーとした。そして富士見平小屋でかき氷食べて、ゆっくり下山。それでも10時じゃん！きゃーとてつもなくリア充じゃん！

瑞牆山（みずがきやま）は山梨県北杜市（旧北巨摩郡須玉町）にある標高2,230mの山で、奥秩父の山域の主脈の一つ。旧須玉町域の最北部にあたる。「瑞牆」とは神社の周囲の垣根（玉垣）のこと。日本百名山のひとつ。
山名の由来は、山稜を三分割する「みつなぎ」の転訛説や、崖を意味する「がき」に由来する、また。『甲斐国志』では、玉塁と呼ばれる金峰山に対し、瑞塁を呼び習わしたとする説が紹介されている。古くからの信仰の山で、洞窟には修験者の修行跡や刻字が残り、山頂の西峰には弘法岩があり、空海開山伝説も伝わる。
全山が黒雲母花崗岩で形成される。南西部は風化や浸食の影響を受け、独特の岩峰が聳える景観を作っており、地元ではコブ岩と呼ばれる。
深田久弥は、この山を「針葉樹の大森林からまるでニョキニョキと岩が生えているような」と表現した。鋸岩、大ヤスリ岩など、岩々に名前が付けられている。
近くに黒森鉱泉（含炭酸食塩泉）、増富温泉（信玄の隠し湯、増富ラジウム温泉郷）がある。



瑞牆山・金峰山

山梨

長野

瑞牆山荘に泊まって瑞牆山❤️

真夜中のタンパク婦人

トレイルランニング

今週は彩の国North前半を試走。

飯盛峠〜白石峠辺りわざわざこんな所通らせるか…的なルート多かった。楽しかったけど。

Southと比べると斜度きつめのルート多い気が。
でも刈場坂峠エイド、堂平キャンプ場エイド、制限時間あまり余裕無さそうだから走れる所は走らないと🤔
いや、今日も割と頑張ったんだが…💦

所々雪が残ってたけどチェーンスパイクは不要なレベル。また雪降る前にNorth後半も走っておきたい。

あと飯盛峠辺りからトレイルに落ち葉が溜まってる箇所が多く足首辺りまで埋まる所も。落ち葉に隠れて岩とか木の根なんかもあるので特に下りは注意。滑るし。

堂平山からの眺望は最高でした。
が、今日イチは朝電車で坂戸を二駅寝過ごしてからの坂戸へ戻る途中に車窓から見えた朝焼けに染まる富士山でした🗻

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

埼玉

彩の国North前半試走(飯盛峠・刈場坂峠・大野峠・堂平山)

月餅何某

外秩父50km前最後の追い込み。という事で2度目の高尾トラサル。

ロードはキロ6。上りは行ける所は走るが基本歩き。下りは飛ばし過ぎず慎重に。出来るだけ止まらない。という感じで長時間行動する練習でした。
最後日影沢で泥だらけの足と靴と靴下を洗って清々しくロード走ってフィニッシュ😉
2回目だけど本当に良いコースですね。

大分涼しくなったけど水分は2L強は摂取。虫は大分減った気がするけど高尾にもマダニがいる(そりゃあいるか…)とネットで見たので底沢峠直前の笹藪は気が気でなかった💦

高尾トラサル(小仏城山・底沢峠・陣馬山・明王峠・小仏城山)

北海道旅行の２座目は羅臼岳へ。
こちらの山は北海道旅行の１番の目的で世界自然遺産の知床の山に１度は登ってみたいと、ずっと夢見ていました。
羅臼岳といえば熊という印象が強く、当日も警戒しながら登った様子をお伝えできればと思います。

羅臼岳は岩尾別コースでの登山を計画していました。
登山口の岩尾別温泉にはコンビニで買出しを済ませて５時には到着しておこうと思っていたのですが、ここで問題発生！？

なんと！ウトロ地区のコンビニ２店は６時から開店でした…。

出発を遅らせればいいのですが、コースタイムはまぁまぁ長いし…どうしようかと、ひとり混乱していました。

もうしょうがない。このまま続行です。
とりあえず、水も無かったので急いでホテルに戻り持っていた空のボトルに水を補充して、お菓子をかき集めて登山口へ。
食料が不足している点で少し不安な登山開始となりました。

早朝に買出しを検討されている方ご注意です！！

登山口の岩尾別温泉の駐車場は１５台程で朝５時に着いた自分は最後の１台で、停めれない方は路駐で対応されていました。木下小屋を通過して登山開始です。

ソロの北海道登山はやっぱり熊が怖い！！
初めにツアーなんかも探したのですが、うまく探すことが出来ず…。
結局、僕はホテルで熊スプレーをレンタル(１０００円)しました。

4枚目の写真ですが、ノースフェイスのFPハイブリッドというザックのボトルホルダーに水と熊対策として熊スプレーを装備しています。安全に下山するためにすぐに取り出せるように準備していました。
羅臼岳では標準装備かと思っていましたが、このスタイルをしている方は見かけませんでした。汗

標高６００メートルまでのエリアで出没が多いということなので、そのエリアでは熊鈴はもちろん、iphoneの音楽をMAXで流しながら歩き、行動食は臭いに寄ってきそうだと思ったので食べて直ぐにザックにしまっていました。あと、熊は蟻を餌にしているということで、蟻がいる場所では速やかに行動しサッサと歩いていました。実際僕が登った時は、蟻が結構いましたので見かけるたび小走りしてました。

大沢を超えた辺りから高山植物が沢山咲いています。羅臼平を超えて最後に自分の背丈と同じくらいのハイマツの道を進むと、最後の頂上付近は岩稜帯となっていて手を使って登る必要があるくらい、急な岩場を登ると頂上です。
本州では決してみられない景色。日本海と国後島が見えたり、オホーツク海を眺めることができたり、熊ちゃんに怯えながらも頑張って登ってきた甲斐がありました。
これがあるから登山は辞められない！！
雄大で美しい自然を大切にしていきたいなと改めて思いました。

コースタイムは長いので帰り道も熊に気を付けて下山へ
結局熊ちゃんには合いませんでした。がこの日、山以外の国立公園内で車に乗っていたら人が遭遇した話を聞いたのでやはり、気を付けた方がいいですね。
天気にも恵まれて、無事念願の羅臼岳に登れたことに感謝です！！

羅臼岳（らうすだけ）は、北海道・知床半島にある火山群の主峰及び最高峰で標高1,660m。古くはアイヌ語でチャチャヌプリ、また良牛岳と記されたこともある。1964年（昭和39年）6月1日に知床国立公園に指定され、2005年7月にこの山域を含む知床半島が知床 (世界遺産)に正式登録された。日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている山である。

羅臼岳・硫黄山（知床）・羅臼湖

北海道

【北海道】道東・知床ひとり旅　ー第２座　羅臼岳登山ー

ガッキー

10月に出走するトレニックワールド外秩父50km前半コースの試走。

序盤は前日の台風のせいかやや荒れた山道。ほぼ人には遭遇せず。蜘蛛の巣、熊注意の看板も多かったし。コースロストまでして心削られました。

が、楽しみにしてた釜山神社辺りからは徐々に人の気配が。皇鈴山で遭遇したfuntrailsイベントのエイドの方から頂いたコーラで完全に息を吹き返しました。ありがとうございました🙏🏻

肝心の試走だけど、この前半コース、急登はさほどないけど細かいアップダウンが多い。あと緩く長い登り箇所も結構あったのでそういう所は頑張って走らないと時間制限結構きついかも。
コース上に集落地あるけどコンビニ等は無く自販機も高原牧場までは寄居橋渡った所にある位だった記憶。試走には充分な水分と補給食を🍙

粥新田峠より先、後半のがきつそうなので時間あれば試走行きたいなー🤔

おひとりを含む活動日記一覧

灼熱の陣馬〜高尾、極寒の小仏城山

瑞牆山荘に泊まって瑞牆山❤️

彩の国North前半試走(飯盛峠・刈場坂峠・大野峠・堂平山)

高尾トラサル(小仏城山・底沢峠・陣馬山・明王峠・小仏城山)

【北海道】道東・知床ひとり旅　ー第２座　羅臼岳登山ー

外秩父50km前半コース試走(羅漢山・鐘撞堂山・円良田城山・登谷山・皇鈴山)

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