登山

箱根丹沢1人合宿から浦安に戻り2日間休養。

後半は5/5(金)が最後の好天のため4月に途中で藤野駅へエスケープ下山した奥多摩湖 深山橋から笹尾根で高尾山までつなぐロングルートに再チャレンジ。

新宿発 快速ホリデー奥多摩号始発に乗り、奥多摩駅へ。あれれ、ホリデー快速奥多摩号のはずが青梅で乗り換え?! 後で調べると3月のダイヤ改正でホリデー快速は青梅止まり、青梅駅で奥多摩行きに乗り換える必要あり。始発の新宿から奥多摩まで座れなくなり私にとってはダイヤ改悪。

奥多摩駅から西東京バスに乗り換え深山橋(みやまばし)で下車

まったく同じスタート地点だが前回より1時間早い。

今回は天候もよく、連休前半の丹沢主脈1日縦走で身体が慣れているので最初からペースが上げられた。

当然、バリバリのトレールランナーではないので登りは走らず、平坦路と下りは一定ペースで走った。

結果として目標だった日没前に高尾山口駅に下山できた。

途中、逆方向に進むランナー数名とすれ違った。
奥多摩湖から高尾山方向は下り基調のため、累積標高差は、登り3,000m、下り3,300m。
これが逆方向だと登り3,300m。海水面から北岳に登るよりも高い。

1日で40kmは未知の世界だったが次はないかも知れない。

アラフィフの身体では疲労感が半端ない。

DOMO

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

三頭山・槇寄山・土俵岳

東京

山梨

神奈川

【奥多摩】笹尾根縦走 (奥多摩湖〜三頭山〜笹尾根〜高尾山)

やざ

パックウエイト０．２グラム＋携帯電話＋車の鍵、水携行なし

本日は、飯高町の珍布峠（めずらしとうげ）と局ヶ岳旧道→山頂手前分岐→局ヶ岳新道→宮前里山遊歩道のトレイルランニング試走会です♪
連日、山三昧させて戴いております♪

自分のペースを守り、自分と向き合いながらの山行でした。
順位は、５０人中、真ん中より少し前でした。
トレイルに入って登り３人、降り２人追い抜きました。
相変わらずロードは、ジョギング程度のペースです。
トレイルでは、先頭集団の方達が残した激しい踏み跡が所々残されていました。

最幸の山行を楽しませて戴きました。

大会終了後、道の駅飯高駅にある
　　いいたかの湯
で汗を流し、さっぱりしました。
レストランもありますが、混雑していたので、またの機会にしたいと思います。
ありがとうございました。

来年は、本大会を計画されているそうです。

局ヶ岳（つぼねがだけ）は、三重県松阪市にある山である。標高は1,029m。ピラミッド型の姿から「南伊勢の槍ヶ岳」と呼ばれている。山頂では、東に伊勢湾、西に高見山を望むことができる。

堀坂山、白猪山とともに「伊勢三山」または「伊勢の三つ星」と呼ばれる。

局ヶ岳

三重

まつさか香肌峡トレイルラン試走会・局ヶ岳-2023-02-26

tategami21

パックウエイト１．１６キログラム、お楽しみセット携行

雨☂️の錫杖ヶ岳トレーニングです♪
昨日、激しく雪山をやったので、スタートからエンジンがかかるまではしんどかったです。
木々に守られていますので、樹林帯は小雨みたいでした。
頂上は、風速５メートルくらい、雨☂️でした。
山をやらない同僚から「山で食べてください。」とお楽しみにモクモクファームのウインナーとソーセージの詰め合わせを送って戴きました。

最幸の山行を楽しませて戴きました。

錫杖ヶ岳

パックウエイト２．７９キログラム、白湯９００ミリリットル、食事１食、行動食携行

憧れの象の背２回目です。
YAMAPを始める随分前、初心者🔰の頃に登りました。
憧れの象の背に行くので、食料は贅沢にしました。
ですので、いつもの振り切ったウルトラライトではありません。
登山初心者🔰の時、憧れていてウルトラヘビーで紀北町側登山口→馬越峠→天狗倉山→馬越峠→便石山→象の背→馬越峠→尾鷲市側登山口→馬越峠→紀北町側登山口をしたことがあります。
その時、便石山の階段地獄に不満を抱いていました。
自分に至らない点があることや実力がないため不満が出てしまう。
こうあるべきだと思うため不満が出てしまう。
それが解っていても、やはり私自身は、まだまだ至らない点が多いです。
ウルトラライト装備とトレーニングにより、登山初心者🔰の頃よりは確実にレベルアップしていました。
天気も良く最幸の山行を楽しませて戴きました。

私の記憶ですが、現在の天皇陛下が皇太子殿下だった時、便石山登山をされました。
その時に、登山道を整備したため、便石山にたくさん階段があるそうです。
記憶違いでしたら、申し訳ありません。
m(._.)m

下山後、尾鷲市のもりばで食事をしました。
最幸でした♪
その後、帰る途中、阿曽温泉♨️で入浴してさっぱりしました。


天狗倉山（てんぐらやま、てんぐらさん）は、紀伊山地台高山脈南部の三重県尾鷲市と紀北町にまたがる標高522 mの山。


天狗倉山・便石山・馬越峠（熊野古道伊勢路）

便石山・天狗倉山・天狗倉山東峰・カンカケ山

パックウエイト１キログラム、水・行動食携行なし

トレーニングです♪

路面状況ですか、麓の集落付近から積雪がありました。
凍結路面も所々ありましたので、週末お越しの方は、スタッドレスタイヤ必須です。
雪氷対策の方が融雪剤を撒いていましたが、下山後の帰路、うっすらと雪が積もり始めており、凍結路面も所々残っていました。

登山道の状況ですが、東登山口から頂上までは、深い所で足首まで、全体的にローカットの靴ギリギリくらいの積雪でした。
下山の本法寺登山口方面は、少な目でソールより少し上くらいまででした。
登り、下りともに、アイゼン、チェースパイク不要のコンディションでした。

最幸の山行を楽しませて戴きました。

いつもの装備
ファーストエイドポーチ（中味はモーメント記載）
三又ケーブル（ＵＳＢ　Ｃから給電）
衛星携帯
ココヘリ
コンパス
笛
ペツルシロッコ
マイルストーン（milestone）MS-i1 “Endurance Model” ヘッドランプ（モバイルバッテリー兼用）
山と道オールウェザーフーディー
エンペックス温度計

ちょっぴり雪山錫杖ヶ岳

パックウエイト０．８３キログラム、水、行動食携行なし

本日は、宿題を片付けに行きました。
慣れた山で縦走山行の雨トレーニングをしています♪

地蔵越・地蔵峠・下菅下山ルートは２回しました。
１回目は、破線ルートに行ったところ、ただの斜面を激下り、２回目は、正解の下山ルートでした。

本日は、上菅からの登山道で降りました。
上菅から先にも行けそうなので、宿題がまた一つ増えました。
地形図で下山地点を予測できました。
最後の最後で少しだけ道を外しましたので、登り直しました。
踏み跡通りではなく、ピンクテープの方に古い階段が少しありました。


本日は、小雨の中、最幸の古道歩き&RUNを楽しませて戴きました。

いつもの装備
ファーストエイドポーチ（中味はモーメント記載）
エマージェンシーシート×２
三又ケーブル（ＵＳＢ　Ｃから給電）
衛星携帯
ココヘリ
コンパス
笛
ペツルシロッコ
マイルストーン（milestone）MS-i1 “Endurance Model” ヘッドランプ（モバイルバッテリー兼用）
山と道オールウェザーフーディー
バーサライトパンツ
バーサタイルペーパー日帰り分（予備も含む）←トイレットペーパー
消毒綿×３
エクスペド防水アタックザック



大紀町（たいきちょう）は、三重県中南部に位置する度会郡の町。 2005年（平成17年）2月14日に大宮町、紀勢町、大内山村が合併し誕生した町である。隣町の紀北町との境には世界遺産熊野古道のツヅラト峠、荷坂峠を有する。

【地理】
・大半が旧伊勢国域だが、錦地区は旧紀伊国域。
・度会郡に属するが、他の度会郡の自治体よりは、松阪市との経済的な結びつきが強く、市外局番は松阪市と同じ0598を使用している。ケーブルテレビも他の度会郡の自治体と異なり、松阪ケーブルテレビ・ステーションのエリアになっている。

大紀町

地蔵越・地蔵峠・赤コブ山-2023-01-14

トレイルランニング

パックウエイト１．３２キログラム、水、携行せず、おやつ携行

皆様、新年あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします。
m(._.)m

トレーニングです♪

新年一発目は錫杖ヶ岳にしました。
４２回目の登頂です。
頂上に着いて写真を撮るためにバックパックを置いた瞬間、サイドポケットから風速計が落ちました。
頂上の急斜面を転がり落ち、結構落ちた所で止まった音がしました。
取りに行くか迷いましたが、自然の植生のある急斜面で、滑ること間違いなしと思ったので、写真を撮って下から捜索しようと思いました。
東屋で休憩をする前に落ちた付近の下に行った所、５メートルくらいの高さの岩場で垂直になっていました。
おそらく風速計が止まった場所は、岩場の先端近くだと思います。
上から捜索していたら滑落していたかもしれません。
山に落とし物をしてゴミにしてしまったことは、非常に残念です。
最近、風速計をあまり使っていなかったので、これからは温度計測のみにしようと思います。

東屋でおやつを食べました。
ささやかな幸せを噛み締めました。

タイムは、最高タイムではありませんでしたが、ペースが最高ペースと同じだったので嬉しいです。

頂上は、小雪が降っていました。
下山したら小雨でした。

最幸の山行を楽しませて戴きました。

パックウエイト１．２７キログラム、水、行動食携行なし、昨日と同じ装備なので、計測せず。

トレーニングです♪

本日は、南尾根コースから登りました。
なんと、最高記録を大幅に更新しました。
尾根では、風速５〜６メートルくらい、頂上付近も同様でしたが、頂上は、昨日同様それほどでもありませんでした。
気持ち良くトレーニングができ、最幸の山行を楽しませて戴きました。

パックウエイト１．２７キログラム、水、行動食携行せず

夜勤明けトレーニングです♪

本日、夜勤明けの帰りに、松阪方面、青山高原、経ヶ峰、錫杖ヶ岳、鈴鹿方面の山に雪がかかっていました。
帰宅してから、飯高町の山友から
　　飯高町の山に雪が積もっている。
　　飯高町月出で３センチメートル積もっている。
　　高見山もひょっとしたらエビの尻尾が付いているか
　もしれない。
との知らせを受けました。
今年も雪山が楽しみです♪♪

午前中、用事を済ませて、昼ご飯を食べてから、トレーニングに向かいました。

駐車場では、風速５メートルくらいの風が吹いており、小雪が散らついていました。
頂上は、弱い風が吹くものの大したことはありませんでしたが、すぐ近くで勢いよく風が通り抜ける音がしていました。
気温は、氷点下にギリギリ入るくらいでした。

最幸の山行を楽しませて戴きました♪



パックウエイト計測せず、おそらく２キログラム弱、水５００ミリリットル携行、消費せず、行動食携行、消費せず

金曜日の夜に伯母が急逝したという知らせを受け、慌ててホテル、旅館、民宿をインターネットで調べたらどこも満室🈵でした。
すぐにキャンセル等で空きがないかホテル、旅館、民宿に電話をかけまくったものの予約できず。
ボートレースがある関係でどこも満室🈵と電話をした内の一軒のホテルに言われました。
途方に暮れていましたが、キャンプ場があると閃いたので、検索をしたところ、実家があった所からそんなに離れていない所にキャンプ場がありました。
早速、翌日、予約の電話をしたところ、あっさり予約が取れました。
野岳湖キャンプ場という所です。
キャンプ場から車で約13分の距離に龍神温泉「かやぜの湯」があります。
キャンプ場は、シャワーが３分１００円ですが、落ち着かないので、入浴は、温泉にすることにしました。
ご飯は、山飯を持参することにしました。
お楽しみ食材をスーパーで購入すれば良いので、あまり心配はいりません。
大変御世話になった伯母を偲びながら焚き火をするのもいいかなあと思い、ソロストーブライトを持って行くことにしました。
YAMAPを見ると近くに郡岳があるので、もし、時間があれば、登ってみようと思います。

DAY１
ＪＲ、新幹線、リレーかもめ、西九州新幹線かもめを乗り継ぎ概ね６時間半で大村市に到着しました。
レンタカー会社の人によると、キャンペーンの関係でどこもホテル、旅館、民宿が一杯とのことです。
長崎市で泊まれなかった人も流れて来ているのではないかとのことでした。
レンタカーを借りてキャンプ場に向い、受付後、設営しました。
すぐにいとこの元へ向かいました。
私自自身、両親を含め親族を４人送っています。
いとこが初めてのため、事前に色々と段取り等アドバイスさせて戴きました。
手伝えることがあれば、何でもするつもりです。
通夜、葬儀が事情があって火曜日と水曜日、若しくは、木曜日と金曜日になるとのことです。
夕方、日程が決定し、通夜、火曜日、葬儀、水曜日に決定しました。
翌日の段取りを打ち合わせして、午前中空き時間ができたので、山に登ることにしました。
伯母は、生前、悲しんでメソメソするよりも前を向いている方が好きな方だったので、そうさせて戴くことにしました。
しかし、通夜、葬儀のサポートはしっかりとさせて戴きます。
会食をしながら伯母の思い出話、打ち合わせをしました。
終了後、温泉に行きました。
コロナ禍のため、火曜日と木曜日が定休日だそうです。
午後１０時の閉店間近だったため、サッと入浴を済ませると、予報通り雨が降り始めました。
予報通り夜中の内に雨が止みました。

DAY2 
郡岳に朝トレに行きました。
当たり前のことでですが、大村市は、三重県よりも日の出が遅いです。
初めての県外低山登山なので、安全を考慮して日の出時刻近くになってから登山を開始しました。
ロードを走った後、登山道は、整備されていましたので、気持ち良く走れました。
残り１，０００メートルの標識までは比較的緩やかです。
その後、まあまあの登り坂になります。
坊岩や郡岳山頂から大村市内や大村湾が眺められて最幸でした。
坊岩までの間、数ヶ所間違って進んだ人達による踏み跡があります。
すぐに分かりますが、道迷いの原因になりますので、お気を付け下さい。
縦走しようかどうか迷いましたが、山登りに来た訳ではないし、昼からしなければならないこともあり、時間に余裕が欲しかったので、後ろ髪惹かれる思いで下山しました。
最幸の山行を楽しませて戴きました。

通夜の後、親戚一同集まり、会食をしながら伯母の思い出話、反省会、翌日の葬儀の打ち合わせをしました。
会食終了後、サンスパ大村に行きましたが、残念ながら、午後９時半で入浴時間終了となっていました。
疲れ切っていたので、キャンプ場に帰る途中、車で仮眠したところ午前１時過ぎになっていました。
キャンプ場に帰ってからぐっすり寝ることができました。

DAY３
本日は、伯母の葬儀、火葬です。
伯母と最後のお別れです。
残念ですが仕方がありません。
葬儀、火葬の後、昼ご飯、夜ご飯兼用で会食をしました。
昨日同様伯母の思い出話、反省会、今後の手続き等について話をしました。
会食終了後、サンスパ大村で入浴しました。
温泉、とても気持ち良かったです。

DAY４
本日は、移動日です。
野岳湖キャンプ場最幸です。
管理棟前フリーサイトを利用しました。
登山後、温水シャワーを利用してみました。
３分１００円です。
停止していても時間はカウントされるので、御利用される方はお気を付け下さい。
シャワーは、最初、しばらくの間は、水が出ます。
お湯は、ぬるめに感じました。
焚き火は可能ですが、直火禁止なので、焚き火台、焚き火シートが必要です。
トイレは、和式１基、小便器１基で綺麗です。
身障者用トイレは、洋式ですが、ウォシュレットは付いていません。
炊事場も綺麗です。
灰捨て場がありますが、ゴミは持ち帰りです。
普段、タープ泊をしているので、ホテル並みに快適でした。
最幸のキャンプを楽しませて戴きました。

会食場所
山茶花（さざんか）
〒856-0824 長崎県大村市水田町５８３−２です。
気さくな大将が一人でお店を切り盛りされています。
料理も豪華でとても美味しいです。
最幸です‼︎
お任せで頼むと最幸のラインナップを提供して戴けます。
お値段もお手頃です。
大村市にお立ち寄りの際は、是非、食事をしに行ってみてください。
居酒屋なので午後５時開店です。

多良岳（たらだけ）は、九州の山。長崎県と佐賀県の県境に位置する標高996mの山。多良岳山系の1峰。

多良岳・経ヶ岳・五家原岳

長崎

佐賀

郡岳・野岳湖キャンプ場

パックウエイト１．１４キログラム、水５００ミリリットル携行、水、行動食消費なし

本日は、熊野古道トレイルランニングレース２０２２のショートコース（１０.５キロメートル）に参加しました。

ロードに課題が残りましたが、登山道のトレイルは、快調でした。

ゴールしてから、暫く、YAMAPをを止めるのを忘れていましたが、ペースを見てビックリしました。

もう一つ、ビックリしたことがあります。
台高縦走を同じ日にした
　　けいいちさん
とお会いしました。
スイーパーをなされることは、伝えて伺っていましたが、まさか大会会場でお会いすることができるとは思いませんでした。
また、いつか一緒に山を登りましょうとお約束させて戴きました。

帰る前に入鹿温泉瀞流荘で温泉に入って、汗を流し、さっぱりとさせて戴きました。
最幸に気持ち良かったです♪

最幸の山行を楽しませて戴きました♪

熊野川（くまのがわ）は、奈良県、和歌山県および三重県を流れる新宮川水系の本流で一級河川。下流の熊野本宮大社と熊野速玉大社間の流域は、「紀伊山地の霊場と参詣道」の一部として世界遺産に登録されている。

なお、1970年に一級河川の指定を受けた当初は新宮川（しんぐうがわ）であったが、地元では熊野川の呼称が定着しており、変更の要望が多かったため1998年4月9日に法定名称が熊野川と変更された。水系名は新宮川水系のままである。

熊野川その1（小森ダム〜三和大橋）

和歌山

奈良

熊野古道トレイルランニングレース２０２２（ショート）-2022-12-04

パックウエイト０．９１キログラム、ランニング用ウエストポーチYURENIKUI、水５００ミリリットル、マグオン１個携行

トレーニングです。

疲れていたので、軽くトレーニングと思ってそんなに気合いを入れてのトレーニングではありませんでした。
山と道のオールウェザーフーディーの脱いだ後の持ち方等に手間取り数分停滞したりもしました。
しかし、南尾根コースピストンの最高タイムを出してしまいました。
ビックリでした。
頂上では、冷たい風が吹いていたので、サッサと下山しました。

本日も気持ち良く登れ、最幸の山行を楽しませて戴きました。

錫杖ヶ岳　本法寺登山口・南尾根コースピストン

パックウエイト1.０９キログラム、ランニング用ウエストポーチYURENIKUI着用、水５００ミリリットル、行動食携行

本日は、雨予報なので、本格的に雨が降る前に朝トレです。
小雨の中、早朝ハイクをしてきました。

新しく購入した山と道UL All-weather Hoodyの耐水性、汗抜け性、防風性、防寒性も試してみました。
モンベルのバーサライトジャケットより軽く、性能も上だと思いました。
しかし、お値段は、お高かったです。

ウエストポーチのペットボトルホルダーからペットボトルが脱落しました。
原因は、ペットボトル用のベルトを締めていなかったからと判明しました。
以後、脱落しませんでした。
行動食や携帯電話も脱落せずに快適に走ることができました。

頂上直下で左足ふくらはぎが攣りそうになりました。
頂上で休憩した際、ドーピング（マグオン）をしました。
以後、快適に走ることができました。

小雨の中木々に守って戴き、最幸の山行を楽しませて戴きました♪

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

パックウエイト２．０１キログラム、水５００ミリリットル携行、消費せず

朝トレです。
本日は、ガチで最高記録タイム更新を目指して達成しました。

天気も良く、最幸の山行を楽しませて戴きました。

東登山口・錫杖ヶ岳・本法寺登山口

チキートさんの自宅療養に伴い、お見舞いを持って行きました。
marsyuさんからのお見舞いもチキートさんにお渡しさせて戴きました。
山の辺の道最幸です。
整備されていて、所々、トイレや東屋、ベンチももありました。
ハイキングの方がたくさんお見えになりました。
ペースは、軽いランニング程度でしたが、ほぼ全部走り切りました。
まさか、走り切れるとは思わなかったです。
最幸のトレランを楽しみました。

狭井神社（さいじんじゃ）で怪我や病気を治す御守を購入し、チキートさんにお渡ししました。
もちろん、参拝して、怪我の早期回復を祈願させて戴きました。

到着後、記念撮影させて戴きました。

チキートさんから長野の美味しい梨を戴きました。

チキートさんの愛犬チキート君のつぶらな瞳がかわいいです。
懐いてくれて嬉しいです。

追記
チキートさんと彩華ラーメンを食べに行きました。
おそらく、二十数年振りです。
久し振りに食べて美味しかったです。

チキートさんからお土産を戴きました。
美味しそうです。
ありがとうございました。
最幸のお気遣いに感謝です。

チキートさんのレポは、下記のとおりです。

https://yamap.com/activities/20081504

三輪山（みわやま）は、奈良県桜井市にある山。奈良県北部奈良盆地の南東部に位置し、標高467.1m、周囲16km。三諸山（みもろやま）ともいう。なだらかな円錐形の山である。

【伝記】
三輪山は、縄文時代または弥生時代から、自然物崇拝をする原始信仰の対象であったとされている。古墳時代に入ると、山麓地帯には次々と大きな古墳が作られた。そのことから、この一帯を中心にして日本列島を代表する政治的勢力、すなわちヤマト政権の初期の三輪政権（王朝）が存在したと考えられている。200から300メートルの大きな古墳が並び、そのうちには第10代の崇神天皇（行灯山古墳）、第12代の景行天皇（渋谷向山古墳）の陵があるとされ、さらに箸墓古墳（はしはかこふん）は『魏志』倭人伝に現れる邪馬台国の女王卑弥呼の墓ではないかと推測されている。『記紀』には、三輪山伝説として、奈良県桜井市にある三輪明神の祭神・大物主神（現在大神神社）の伝説が載せられている。よって、三輪山は神の鎮座する山、神奈備とされている。

トレラン🤏を含む活動日記一覧

【奥多摩】笹尾根縦走 (奥多摩湖〜三頭山〜笹尾根〜高尾山)

まつさか香肌峡トレイルラン試走会・局ヶ岳-2023-02-26

錫杖ヶ岳

便石山・天狗倉山・天狗倉山東峰・カンカケ山

ちょっぴり雪山錫杖ヶ岳

地蔵越・地蔵峠・赤コブ山-2023-01-14

錫杖ヶ岳

錫杖ヶ岳

錫杖ヶ岳

郡岳・野岳湖キャンプ場

熊野古道トレイルランニングレース２０２２（ショート）-2022-12-04

錫杖ヶ岳　本法寺登山口・南尾根コースピストン

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

東登山口・錫杖ヶ岳・本法寺登山口

山の辺の道（天理駅〜桜井駅）