ウォーキング

もう、梅雨も間近で湿度が高いとあちこち痛くなる自分は暑さと湿気に弱いです。今日は雨が上がったんで、弱気にまろやかルートを選んで梅田親水公園に。こちらのコースの方が楽ですよね。いつもの葦毛湿原からだと帰りの座談山の登りで心が折れるんで。あそこ日当たり良すぎですよね。しかも、上りにくいし・・・ということで夏場は梅田・中尾根にすることにしました。だから今日はスピードウォーク＆ランですね。人はそれをトレランと言うのでしょうが、自分的にはスピードウォークだな。しかし、梅田に着くとトレイル入り口で引き返したくなるほどの湿気ムンムン。やめとこうかなと思いましたが、ここまで来たんで渋々出発。今日はウェット&マディのスリーピーコンディション。マジで落ち葉と泥が混じって滑ります。仕方なしに神石山に向かっていくと、なぜだか調子がここら辺で出てくる。走り出しての中尾根に着。すると、まちゃんさんが居て、初めましてのご挨拶と雑談に。みるみる青空も広がってきて、心地よい風も吹き始めました。すっかりと落ち着くまで休憩をしちゃっての折り返し。帰りは調子よく走ることができました。
今日も楽しく走ることができました！！感謝！！まちゃんさん、今後もよろしく！！
なんだか今日は、まるでお風呂に入ったかのような感じでした。

DOMO

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

湿気に弱い自分は弱気に緩やかコースでスピードウォーク＆ラン

yuzi

トレイルランニング

今日もいつものように葦毛湿原の入り口からスタート・・・したはずなのですが、なんとミスってYAMAP開始していませんでした。なんと折り返しの中尾根まで気が付かず・・・。なんか昨日からボケていますね。とりあえず、11:05分に葦毛湿原入口から開始。一気に上っての座談山も通過でっ神石山へ。神石山も通過したら、やはり今日も明神山ローカルの一休さんご夫婦を見つけると、昨日の寝坊で行けなかったこと告げて、次回もよろしく挨拶しての、折り返し中尾根に。で、中尾根に着で休憩しようと休止をしようとYAMAPを見たら、なんと開始画面のまま・・・。まあ、致し方ないけど、まあ、スタートからはいつものような感じですね。中尾根はいくつものグループさんが続々と到着したんで、いつものように撮影は諦めて、早々と折り返しスタート。一気に神石山、座談山の上りを越えての葦毛湿原の入り口に着。今日はピトン記録じゃないけど、今日も楽しくトレランできました。

スタートし忘れのルーチン・トレラントレーニング

人生2回目のトレイルランニングレース。タイムは4:35でした。
次回は4:30切り目指します。

くろんどの森トレイル2023春 20k

すたあ

登山

パックウエイト1.０９キログラム、ランニング用ウエストポーチYURENIKUI着用、水５００ミリリットル、行動食携行

本日は、雨予報なので、本格的に雨が降る前に朝トレです。
小雨の中、早朝ハイクをしてきました。

新しく購入した山と道UL All-weather Hoodyの耐水性、汗抜け性、防風性、防寒性も試してみました。
モンベルのバーサライトジャケットより軽く、性能も上だと思いました。
しかし、お値段は、お高かったです。

ウエストポーチのペットボトルホルダーからペットボトルが脱落しました。
原因は、ペットボトル用のベルトを締めていなかったからと判明しました。
以後、脱落しませんでした。
行動食や携帯電話も脱落せずに快適に走ることができました。

頂上直下で左足ふくらはぎが攣りそうになりました。
頂上で休憩した際、ドーピング（マグオン）をしました。
以後、快適に走ることができました。

小雨の中木々に守って戴き、最幸の山行を楽しませて戴きました♪

錫杖ヶ岳

三重

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

tategami21

パックウエイト２．０１キログラム、水５００ミリリットル携行、消費せず

朝トレです。
本日は、ガチで最高記録タイム更新を目指して達成しました。

天気も良く、最幸の山行を楽しませて戴きました。

東登山口・錫杖ヶ岳・本法寺登山口

チキートさんの自宅療養に伴い、お見舞いを持って行きました。
marsyuさんからのお見舞いもチキートさんにお渡しさせて戴きました。
山の辺の道最幸です。
整備されていて、所々、トイレや東屋、ベンチももありました。
ハイキングの方がたくさんお見えになりました。
ペースは、軽いランニング程度でしたが、ほぼ全部走り切りました。
まさか、走り切れるとは思わなかったです。
最幸のトレランを楽しみました。

狭井神社（さいじんじゃ）で怪我や病気を治す御守を購入し、チキートさんにお渡ししました。
もちろん、参拝して、怪我の早期回復を祈願させて戴きました。

到着後、記念撮影させて戴きました。

チキートさんから長野の美味しい梨を戴きました。

チキートさんの愛犬チキート君のつぶらな瞳がかわいいです。
懐いてくれて嬉しいです。

追記
チキートさんと彩華ラーメンを食べに行きました。
おそらく、二十数年振りです。
久し振りに食べて美味しかったです。

チキートさんからお土産を戴きました。
美味しそうです。
ありがとうございました。
最幸のお気遣いに感謝です。

チキートさんのレポは、下記のとおりです。

https://yamap.com/activities/20081504

三輪山（みわやま）は、奈良県桜井市にある山。奈良県北部奈良盆地の南東部に位置し、標高467.1m、周囲16km。三諸山（みもろやま）ともいう。なだらかな円錐形の山である。

【伝記】
三輪山は、縄文時代または弥生時代から、自然物崇拝をする原始信仰の対象であったとされている。古墳時代に入ると、山麓地帯には次々と大きな古墳が作られた。そのことから、この一帯を中心にして日本列島を代表する政治的勢力、すなわちヤマト政権の初期の三輪政権（王朝）が存在したと考えられている。200から300メートルの大きな古墳が並び、そのうちには第10代の崇神天皇（行灯山古墳）、第12代の景行天皇（渋谷向山古墳）の陵があるとされ、さらに箸墓古墳（はしはかこふん）は『魏志』倭人伝に現れる邪馬台国の女王卑弥呼の墓ではないかと推測されている。『記紀』には、三輪山伝説として、奈良県桜井市にある三輪明神の祭神・大物主神（現在大神神社）の伝説が載せられている。よって、三輪山は神の鎮座する山、神奈備とされている。

三輪山・巻向山・龍王山

奈良

山の辺の道（天理駅〜桜井駅）

ども。
天気が微妙な日にダイトレフル。
仕事で腰の筋を痛めて、前日ゴロゴロしてたのでバツとして、ダイトレの洗礼を浴びに。

当日、腰は良くなってたのですが……
どうも走り出しから様子がオカシイ。
葛城山⛰以降からハムやらケツ筋が痛くなり、金剛山⛰登りの東屋で体と筋肉をほぐし……
でもなんか様子がオカシイ
体がシンドイ…
騙し騙しでボーナスステージも足が動かなくなり、紀見峠へなんとか到着。
明らかオカシイ風邪🤧かも。←普通に風邪でした。
本来なら紀見峠で帰るべきですが……
また来るのかよ😭と思うと、登山ペースなら進めるので先を進み、なんでも無い岩湧山の急登も辛く、、、走れるとこも走れない…
滝畑への下りも40分掛からないのに……
そして施福寺までもなんでもない登りに苦戦…
和泉中央駅🚉まで11㌔弱を走る足も無く…
無念の敗退ですね😭
またリベンジします。

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

和歌山

体調不良でダイトレフルはあかんね😅……リベンジ案件が増える……😭

ヤマテツ

ども。
今回はモノズ‥‥失礼しました。
半年近く前からお声をいただき。グループ山行にご一緒させて頂きました🙏
ありがとうございます♪
ソロばっかなんで、今回は赤線なしのバリエーションも楽しめ、落石やら、急登やら、激降りやらご馳走様でした🙏
累積はあるけど距離は短いので、ランナー膝は発動せず………がしかし、ここだけの話、水分500以下しか持っていって無かったので太腿攣っちゃう🦵事件。笑　ご迷惑お掛けしました。。。
まーさん、計画諸々ありがとうございました🙏
僕は今回は乗っからせてもらっただけで楽で…違う、すみませんでした🙇‍♂️
kaolin姉さんは向上心の高い方で何より下りが鬼速い！(◎_◎;)勉強になる事ばかりでした😭
サカプーさん、運転もあるのにhard山行お疲れ様でした🙇‍♂️
タノさん、4年後はUTMFですね😎

今日のバリエーション、地蔵山へは最速は最短ルートがおもろかった。

相変わらず適当な日記なので、他の方の日記を参考にして下さい🙇‍♂️

〜今日の一言〜
滑る急登は滑る前に次の一歩を

？？？笑

トレイルランニング⁉️なのか❓を含む活動日記一覧