登山


今年で3回目、
平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽに参加✨

再挑戦の 40kmのﾛﾝｸﾞｺｰｽ🏃‍♂️💨


結果は、、

ギリギリ完走出来ました🙌😂
余裕なかったw

*********************************

06:30頃、受付。 ※今年もガスで真っ白な会場
07:30頃、競技開始！

平尾台自然の郷🍃　※ｽﾀｰﾄ地点  標高 約410m
(ｿﾗﾗﾝﾄﾞ平尾台)
↓↓↓↓　　　　※ガスガスでも
↓↓↓↓               朝の鳥のさえずりに癒される
↓↓↓↓
平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽ 40kmｺｰｽ✨
↓↓↓↓               ※登りと下りの連続。
↓↓↓↓                特に下りがキツかった。。
↓↓↓↓
第5 AID✨29.5kmで、
制限時間(13:00)を12:59に通過。
 (30km 5.5h以内) ｷﾞﾘｷﾞﾘでした😅
↓↓↓↓
↓↓↓↓
平尾台自然の郷🍃　※ｺﾞｰﾙ地点
 (40km 制限時間 15:30迄  ※7.5h以内 )


《《結果》》⛰40.0km  (累積 標高差 : 2,488m)

完走！！✨
ﾀｲﾑ : 約7時間23分50秒　総合289位


目標だった「完走」を達成する事が出来、
嬉しかったですが、全く余裕はなかったです😅
でも、諦めなくてよかった✨



本当にキツかったので、
来年も40kmにチャレンジするかはまだわかりませんが(笑)、
また平尾台ﾄﾗｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽに参加したいです🔥



*********************************

【反省点】
①全体的に下りがキツかった。。
　下りの練習不足を痛感。
　※昭和池までの下りで、既に足が痛かった。

　※登りの調子が良かったのが救い🙌✨




【装備チェックリスト】※必携品

⑴コースマップ...YAMAP・ヤマレコがお勧め。
⑵携帯電話...大会事務局の番号を登録する。
⑶携帯ｶｯﾌﾟ...ｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝに紙ｺｯﾌﾟの用意なし。

⑷1㍑以上の水(ｽﾀｰﾄ時)...大会により1.5㍑以上.
⑸ナンバーカード...大会から配布される

⑹携帯食糧...高ｶﾛﾘｰのもの(お餅やジェルetc)
                      食べ慣れているのがお勧め。

⑺ﾌｧｽﾄｴｲﾄﾞｷｯﾄﾞ...携帯ﾄｲﾚ,ｴﾏｰｼﾞｪﾝｼｰｼｰﾄ,消毒液,
                             絆創膏,ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞetc 
⑻ライト...ﾍｯﾄﾞﾗｲﾄ(予備電池), 
     ﾘｭｯｸ用もあると良い。
      暗道, 後続ﾗﾝﾅｰへの目印に。

●その他、、、
　手袋(低体温症対策)、帽子、サングラス、
　水ボトル(ｿﾌﾄﾌﾗｽｺ等柔らかいのがお勧め)、
　ﾀﾞｳﾝｼﾞｬｹｯﾄ(ｺﾝﾊﾟｸﾄな ultra light down等)
　ﾚｲﾝｳｪｱ(ｼｰﾑﾚｽ※必ず防水のもの)、
　　※大会によってｼｪﾙｼﾞｬｹｯﾄだと
　　　参加出来ない場合も！

●自然保護に関するルール
　・ﾄﾚｲﾙへの影響を軽減する為ｽﾄｯｸの使用禁止
　・ﾄﾚｲﾙｺｰｽから外れる事を禁止(自然保護)
　・動植物,菌類,岩石等の採取や損傷禁止
　・ゴミは絶対に捨てない
　・携帯ﾄｲﾚと使用した紙は必ず持って帰る
　　(※各ｴｲﾄﾞにトイレブースあり)



■目標 : HOTAKA SKYRUN EXTREMEへの挑戦

(群馬)距離24.5km / 獲得標高 1,700mD±

《参加資格》
25km以上で、
累積標高1,500m以上のレースの完走 / 
岩稜地帯の登山経験者（鎖場を含む）/ 
コースを完走できる体力を有する者

DOMO

2025 平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽ⛰🏃‍♂️

ryu_ich1

トレイルランニング

2週間前の脊振山系全山縦走で負った怪我が癒えぬまま、なんとか完走！111位。  
スタッフの皆様、ボランティアの皆様、選手の皆様、すごい熱量とホスピタリティでたくさん元気をもらいました。ありがとうございました。おつかれ山でした！

霧雨と濃霧でメガネ族にはつらく、足元はツルツル。  
ハードモードでしたが、たくさんの声援やエイドでエネルギーをもらい、楽しく走れました。  
エイドの間隔も短く、内容も素晴らしくて最高でした。
いつか妻とペアで出てみたいと思いました。

壁のような上りが2、3箇所あり、ロープを設置してくれています。まさに“壁”。  
スタートで飛ばすとシングルトラックの渋滞はありません。自分のペースで走れます。  
順位が後ろになるほど、ツルツル度が増していくと思います。

エイドが多いので、水は500mlちょっとのボトルで足りました。  
エイドの多さに甘えて、補給食はジェル×3、アミノバイタル（クエン酸チャージ）×2、MAGMA×1で臨みましたが、やや心許なかったです。

アミノバイタル® クエン酸チャージは今回初めて導入。  
いつも20km前後で感じる心身の沈みが出ませんでした。アミノバイタルのおかげかな？  
味も美味しく、飲みやすかったです。

ACLIMAのシングレットに、ドライドットのアームスリーブの選択は良かったです。  
レインウェアは着用せず、暑さも寒さもほとんど感じることなく、ゴールまで走れました。

---

■ A1まで

昨年の信越優勝の長尾さんがいらっしゃったので、記念に最初の2kmほど着いて行かせてもらいました。  
自分にとってはスタートからかなりのハイペース。オーバーペースで上る。
その後は徐々に失速し、どんどん抜かれながらA1を目指す。

A1でコーラをいただく。
水の補給を忘れてしまい、水切れの不安を抱えたまま次の区間へ。

---

■ A1 → A2

水の残量が気になりながら走る。A2が近づくにつれ、脚がボロボロに。  
アミノバイタルを水に溶かして飲むと、体が少し元気を取り戻す。

A2のエイドでは水分補給に加え、あんこ入りのお餅をいただく。これがとにかく美味しい！  
さらにMAGMAも補給。

---

■ A2 → A3

A2後はまずロードの上り区間。地味ながらじわじわと脚を削られる。  
ロードが終わると、今度はトレイルの上りが延々と続き、精神的にもタフな展開に。

A3に到着した頃には、順位は79位くらいと教えてもらう。  
水分とラムネなどの軽食をいただく。

---

■ A3 → A4

この区間もまたひたすら上り。ロードもトレイルも続き、記憶があいまい。苦しかった。  
上り基調だったことは覚えているが、細かい情景が記憶に残ってない。

A4に到着した時点で脚は完全に限界。  
「このままゴールまで持つのか…？」と不安になる。  
トマト、バナナ、スープなどの豊富な補給をしっかりいただき、気力・体力を回復。

---

■ A4 → A5

A4後はまたまた上り、その後長い下り。前腿が悲鳴をあげる。  
A4での補給のおかげで、走れる。

A5手前で、次に控える長い上りが視界に入り、笑う。  
A5では蒸し芋とバナナをいただく。特にお芋が甘くて美味しく、心が癒やされた。

---

■ A5 → A6

A5後も長い上りと下りが続く厳しいコースだが、体はまだ動く。  
A6に到着。ご褒美の豪華エイド。
パスタ、チキンステーキ、あまおうゼリー、フルーツポンチなど、豪華なラインナップにテンション上がる。
どれも美味しくて元気が出る。しっかりチャージ。ゴールに向けての準備が整う。

---

■ A6 → ゴール

残すは約5km。地味な上り基調が続く中、脚の重さに耐えながら前へ進む。  
ロードに出てからの残り3km、声を出して自分を鼓舞しながら走る。

そしてゴール手前、待っていてくれた家族の声とカウベルの音が聞こえる。  
子どもたちと手をつなぎながらゴールテープを切る。  
幸せな瞬間でした。


平尾台トレイルランニングレース ロング-2025-04-20

katakananoe

昨年はボランティアで参加させてもらった平尾台トレイル
今年は友人がトレランデビューするとの事で走らせてもらいました

土砂降りのガタリンピックでした😁
ハードなコンディションでしたが楽しかったなーーー
ボランティアの皆さん超大変だっただろうな…
ありがとうございました🙏

前回出走したときからは約40分短縮で110位のジャンプアップの40位でした😏
目標は5時間半100位以内だったのでどちらも目標達成できました😌
駄菓子菓子！！！！！！
トレランデビューの友人に1秒負けた🤣
一度も山行ったことないやつに＿|￣|○ il||li
お恥ずかしい…
トレラン教えてやるくらいの気持ちでいた自分が恥ずかしい🤣
もっと頑張ろ…

あ、大平山でログ取ってないことに気づいて途中からしか記録がありません🤣

【注意】
平尾台での火気使用はお控えください。


平尾台（ひらおだい）は福岡県北東部に位置する、北九州市小倉南区、行橋市、田川郡香春町、京都郡苅田町、同みやこ町に跨る標高370～710m、台上面積約12km²の結晶質石灰岩からなるカルスト台地であるが、東北部の一帯はカルスト地帯ではなく、花崗閃緑岩からなる。小倉南区の地名でもある。

【概要】
最高峰は北九州市小倉南区の貫山 (712m) でその周辺には400m～600m級の山が点在する。目白洞、千仏洞、牡鹿洞、青龍窟などの鍾乳洞が点在し、大小のドリーネのあるカルスト地形が広がっている。日本三大カルストと呼ばれ、北九州国定公園に指定されている。景観が良く、北九州市下曽根地区、苅田町の工業地帯、行橋市中心部、中津市、山口県が一望でき、国東半島や姫島も見えることがある。半自然の草原景観を守るために、毎年3月頃に野焼きが行われる。

平尾台・貫山・水晶山

福岡

平尾台トレイルランニングレース2024

すみけん

スミマセン🙏、サムネ詐欺で出場はしておりません🤣💦
宝満仲間たちと秘密サプライズ🤫で宝満仲間の応援📣に🤭

さて、成功したのだろうか？🤭(他の人のレポで結果知っとるとか言わんどってぇ😂)

感動のドラマが沢山ありました🥳

出場した選手の皆様、運営スタッフの皆様、本当にお疲れ様でした！

本日もすれ違った皆様、ありがとうございました🥰


カオナシの活動日記
https://yamap.com/activities/31131161
えいじo(^▽^)oの活動日記
https://yamap.com/activities/31127961
CB1300SBの活動日記
https://yamap.com/activities/31123546
しんのすけの活動日記
https://yamap.com/activities/31135859
(↓更新予定スペース)


北九州・平尾台トレイルランニングレース 〜水晶山〜

𝓜𝓊𝓀𝓀𝓊𝓃𓀐


本日は、平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ ﾛﾝｸﾞｺｰｽ(40km)の
下見を兼ねて、
平尾台を軽めに走ってきました！🏃‍♂️💨

※ 昭和池公園 駐車場🅿️からのスタート✨

平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ用のマップがある事を知らずに、、、迷いながらの山行に😅笑✨

ﾛﾝｸﾞｺｰｽ(40km) 水晶山への登りが急登すぎて、
かなりキツかったです。平尾台にこんなキツい坂があるとは思いもしなかったです。。


ﾛﾝｸﾞｺｰｽ(40km) 制限時間7.5h
何度も何度も登り降りが続くルートなので、
完走できるか不安になりました😂
諦めず挑戦したいと思います！🔥
******************************

昭和池公園駐車場　※ﾛﾝｸﾞｺｰｽの約17km地点
↓↓↓↓
↓↓↓↓     ※山道とロードを走り水晶山へ✨
↓↓↓↓
水晶山⛰️　約531m   ※ﾛﾝｸﾞｺｰｽのﾙｰﾄ ⚠︎急登⚠︎
↓↓↓↓                        
偽水晶山     約566m   ※景色が綺麗✨
↓↓↓↓
四方台　　  約618m  
↓↓↓↓
周防台　　  約606m
↓↓↓↓
広谷台　　  約510m  ※ﾛﾝｸﾞｺｰｽのﾙｰﾄではない
↓↓↓↓                          ですが、良い眺めでした!
↓↓↓↓
ﾛﾝｸﾞｺｰｽに沿って駐車場に戻るルート🏃‍♂️💨


スパリゾート•パビリオ
曽根の湯♨️ ※850円/大人1名(週末料金)

******************************

ﾛﾝｸﾞｺｰｽとは関係ないですが、
初めての広谷台などを回れて、充実した1日でした！笑✨

次は練習で走りたいと思います！🔥
本日もお疲れ山です！



【試走】平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ ﾛﾝｸﾞｺｰｽ✨🏃‍♂️💨


今年の平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽでは、
ﾛﾝｸﾞｺｰｽの40kmに挑戦する事に！！🔥

本日は練習もかねて、ｼｮｰﾄｺｰｽ(17km)の試走に平尾台で行ってきました！🏃‍♂️💨

※ 千貫岩駐車場🅿️からのスタート✨

野焼きが2/10(土)に行われていたようで、
走りやすかったです🙌！

ただ、野焼き直後ということもあり
ﾗﾝﾆﾝｸﾞｳｪｱは煤汚れが目立ちました😅
明るい色のウェアは要注意です⚠︎‼︎笑✨

*********************************

◾️2023 平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽ (ｼｮｰﾄｺｰｽ 17km)
https://yamap.com/activities/23563570

(風神山・不動山・堂金山・大平山・周防台・桶ヶ辻・天狗岩・貝殻山・三笠台)

*********************************

ｼｮｰﾄｺｰｽ(17km)だけでもアップダウンが多いのに、
ﾛﾝｸﾞｺｰｽ(40)は距離があるので、、
かなりキツそう。。😇
(※17km地点の昭和池からずっと登りが続くとの事)

次回は40kmコースの試走も行いたいと思います！

本日もお疲れ山です⛰️🏃‍♂️💨


【試走】平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ ｼｮｰﾄｺｰｽ✨🏃‍♂️💨

今回は初めてのトレイルランニングレース✨
平尾台トレイルランニングに参加⛰

ショートコースの17km🏃‍♂️💨
無事完走できましたが、登りがキツかった。。
バテバテでのゴールとなりました✨

新緑が彩る平尾台、
走っててめっちゃ楽しかったです🍃✨

来年は、ロングコースの40kmに挑戦します🔥

*********************************

《タクシー利用》
　徳力嵐山口駅　06:30発　※片道 約3,500円

07:00頃、受付。
08:30頃、競技開始！

平尾台自然の郷🍃　※ｽﾀｰﾄ地点  標高 約410m
(ｿﾗﾗﾝﾄﾞ平尾台)
↓↓↓↓　　　　　
■■平尾台トレイルランニング　17kmｺｰｽ■■
↓↓↓↓                                     
↓↓↓↓
風神山・不動山・堂金山を経て、茶ヶ床園地✨
↓↓↓↓
大平山　約587m  ※長い登り。緑に染まる平尾台🍃
↓↓↓↓             その景色を見ながら走れる喜び🏃‍♂️
↓↓↓↓    
中峠　　約477m   ※第1 エイド🥔✨
↓↓↓↓
周坊台　約607m   ※登り、1番キツかった。。
↓↓↓↓
↓↓↓↓稜線走り、風が気持ち良かったです！
↓↓↓↓
桶ヶ辻　約569m   ※ﾊﾟﾗｸﾞﾗｲﾀﾞｰの聖地✨
↓↓↓↓
天狗岩　約436m
↓↓↓↓
茶ヶ床園地　※第2 エイド
↓↓↓↓
三笠台　約433m
↓↓↓↓
スタート地点へ戻るルート🏃‍♂️💨

ゴール後、手打ちそばの無料配布あり！
めっちゃ美味しかったです🙏✨

《お出掛け交通　(有)ひまわりタクシー ※乗合ﾊﾞｽ》
　自然の郷  　　 14:18発
　JR石原町駅 　 14:35着     ※500円/片道

*********************************

トレランの大会は初めてだったのですが、
携帯コップと、シームレスのレインウェアを持ってこないと失格になるとの事✨
今後のレースも忘れない様に気をつけたいと思いました😅

3月の平尾台クロスカントリー(10km)の時より、
体調はよかったのですが、
タイムは全然伸びなかったです✨

常に走れる様、
トレーニングが必要だと感じました🔥

本日もお疲れ山です✨

2023 平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽ⛰🏃‍♂️

平尾台トレイルランニングレースに出場してきました。
楽しかったー、これが今大会の感想です😃
スタート前にフォロワーのひろすけさん、yukaさんとお会いしてエネルギーチャージも出来ました！
また、どこかでお会いしましょうね😊

平尾台トレイルランニングレース

kurovo

今日は平日ですが、会社に休みを取ったので
久しぶりに平尾台へ行ってきました。


平尾台　2023/03/30

について今回は語ろうと思います😄私の日記をみてくれる皆さん、いつもありがとうございます✨
さて今回は以下のポイントについて語ろうと思います！

①雑草バスターズ♪(ゴーストバスターズ風にシャウト、チャーラ♪チャーラ♪)
今日の目的は、今週平尾台グランドラインを予定しているので、日記で情報があった矢山のサルトリイバラを刈り込みにいく、ぬっきーまんがいるらしいので会いに行く、です。
なお、ぬっきーまんは自然の郷にいたようで、いないから観察センターで恒例コカ・コーラゼロを飲んで帰りました🤭

ちなみにタモリのボキャブラ天国、夜のボキャ天でタモリさんがおっぱいバスターズ♪とか言ってました😁そしてこの時おっぱい星人、という言葉が生まれました🤣
ちなみに俺はおっぱい星人ではありません😁😆適乳か、適乳でないか😝😆(相変わらず下衆い)
はさておき、山の話に戻りましょう(笑)

②平尾台の矢山、大行司山とは
これらの山は平尾台グランドラインの山に含まれている、マニアックな山で、通常の平尾台外周コースでは行かない山ですし、山好きでもそうそう行かないのです。眺めもそんなに・・って感じなようで。そしてもう１つみんな行かない理由が、次の③となります。

ちなみにルートから外れてあるため、この山を行かずに終わってしまう人もいるようです。となると、完全制覇にならない、企救自然歩道縦走なら矢筈山飛ばす、福智山縦走なら権現山行かないようなもんですね😁やはり行かないと難易度は下がると思いますし、制覇しました、とは言いにくいですね😁

ちなみに俺は２つとも完全制覇しておらず(制覇したらヤマップが認定証とか出せばいいやん🤭みんな張り切って制覇するよ🤭ヤマップ儲けるチャンスやろ😁山のバッチよりこんなんすりゃいいやん(笑))、今年完全制覇やるぜ！！✊😍

③藪こぎ、強敵サルトリイバラ
矢山、大行司山(塔ヶ峰からのショートカットルート含めて)は藪こぎ必須、特にサルトリイバラというトゲトゲが更にハードルをあげていて、行きたくても行きにくいのです。

が、冬場から初春までは草が伸びてない、草刈りをボランティアの人がしてくれてる(直近ではsenbu2さん、その前は他の方)、今がグランドラインチャレンジのチャンスです。

が、ヤマッパーさんの日記を見てたら矢山のサルトリイバラに苦戦情報があり、俺はバリバリの都会っ子😁藪こぎ大嫌いですから、剪定鋏(めっちゃ前の切れ味悪すぎなやつ🤣)持って今日行きました。

④矢山、大行司山藪こぎ度数情報、半袖タイツの方注意点
行ってみましたが(ちなみに分岐の手前トレラン大会ルート沿いに、アコーディオンのおいちゃんがいました🤭俺のホークスリュックみて、甲子園のテーマ弾き語りで熱唱してくれました😆うまかった)、言うほど藪こぎではなかったし、サルトリイバラも全く行けないレベルではないですね。まだ歩けなくはないです。

ただし、長袖長ズボンやないとチクチクはするかも🤭なので、俺は藪こぎ嫌いだから頑張ってゴリ押しでチョキチョキはしました✌️
てか平尾台グランドラインは半袖タイツは藪こぎあるしやめるべきですね(笑)

あと大行司山は今回俺は行ってないので、直近に行ってる麦職人さんの日記を参考にされて下さい！草ぼうぼうになるのは、雨が降るとめっちゃ伸びるから雨次第でしょうが、あと一月でしょうかね・・いずれにせよあまり時間はないと思います！平尾台グランドライン挑戦する方、お早めに！

今回も長文読んでくださり、ありがとうございました✨😄

矢山に雑草バスターズ✂️👻グランドラインの参考に

ぺんぺん

レース本番前に久しぶりに平尾台にやってきました。天気良すぎて暑い暑い💦🥵
日焼け対策してなかったので首すじ真っ赤でヒリヒリ。もうそんな季節なんですね😵
途中で下関から来られたトレランランナーさんと一緒に走ることが出来ました。ロングコースにエントリーされてあるそうです。色んな情報をお聞きしました。お名前を伺わずに別れましたが、ありがとうございました😊 レース本番では頑張ってくださいね！

平尾台トレイルランニングを含む活動日記一覧

2025 平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽ⛰🏃‍♂️

平尾台トレイルランニングレースロング-2025-04-20

平尾台トレイルランニングレース2024

北九州・平尾台トレイルランニングレース〜水晶山〜

【試走】平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾛﾝｸﾞｺｰｽ✨🏃‍♂️💨

【試走】平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｮｰﾄｺｰｽ✨🏃‍♂️💨

2023 平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽ⛰🏃‍♂️

平尾台トレイルランニングレース

平尾台　2023/03/30

矢山に雑草バスターズ✂️👻グランドラインの参考に

風神山・不動山・堂金山・大平山・周防台・桶ヶ辻・天狗岩・貝殻山

平尾台トレイルランニングを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}2025 平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽ⛰🏃‍♂️

2025 平尾台ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽ⛰🏃‍♂️