トレイルランニング

▼今回のレポ作成について✏️
今回はGPSが狂ったため、過去の私の記録を元に修正しました。完璧に修復はできていません😓

▼はじめに
本日、出張帰りにお気に入りの栃木県足利市にある両崖山連山縦走へ夕陽、日暮れを眺めにトレランしてきました👣🎵

▼本日のルート
足利織姫神社🅿️🚾🥤→⛩️🥤🚾🅿️→鏡山→両崖山→天狗山→かわら山→つる山→須永山→観音山→常念寺🔔🚏🚌→☎️🎵→足利織姫神社🅿️🚾

▼本日の服装
上半身：腹巻、ロンT、Tシャツ
下半身：短パン、タイツ
手：グローブ

▼ルート詳細
先週の雪山時において、両足シンスプリントによる負傷をしたため、脚及び全身の使い方を調整目的に流して（脚の力を抜いたトレランをして）きました👣🎵
ミニマス（クッション無のベアフットシューズ）履いて、フォームの調整👣

終始、リラックスして楽しめました🎵低山で手頃な山でも絶景を堪能できました🎵

▼おわりに
出張先から近くの山だったのですが、こーゆー山登りのパターンもアリだなと思いました😆
夕暮れの景色最高でした👍️
本日のテーマソングはブルーハーツの夕暮れに決まり😁🎵（出はじめの時から好きなアーティスト（T字路s）がカバーしている曲を動画につけました🎵）聴きながら帰りました🚗🎵

DOMO

両崖山・仙人ヶ岳・石尊山

栃木

群馬

両崖山→天狗山×ミニマス👣

もぐら蜂（歩人）

登山

もぐら蜂🐝から教えてもらった（ナムチェバザール主催）茨城県北ロングトレイルプロジェクトのボランティア活動にソロで参加してきました🔥（もぐら蜂🐝は急用が入り不参加でした😞）

▼本日のルート
花貫駐車場🅿️→(標識3ヶ所)→小瀧沢キャンプ場🚻→(標識3ヶ所)→土岳→(標識3ヶ所)→けやき平キャンプ場🚻→(標識1ヶ所)→花貫駐車場🅿️
※全ルート区間：標識  合計10ヶ所

▼本日の装備(持参)
スコップ
※運営側からレンタル可

茨城県北ロングトレイルの一部（土岳近辺）を整備（標識建て）しました。
スコップ、ハンマー等を使い、穴堀り、石割り、標識打ち込み等をしました👍
標識を建てるのに、穴の深さ（今回は約40cm）→水平確認（水平器使用）→石や砂を交互に入れる（石で標識を固定、砂で石の隙間を埋める）の工程で行いました😊
たくさん手間をかけて、正確に打ち込みしている実状を知り驚きました👀‼️
これから山で見る標識の捉え方が変わりました😆
今年度中に日立市・常陸太田市・常陸大宮市のルート整備は終了となり、来年度から奥久慈方面を整備するとのことです😊

初めての土岳は急登がありますが、途中の七ッ石での展望や広い山頂などがあるので気持ち良い低山トレッキングができます👍
キャンプ場も2ヶ所ありトイレも安心です😊

▼おわりに
①「茨城のジャンダルム」と呼ばれる生瀬富士の「天使のプレート」が12月中旬に無くなってしまったので、県として正式に設置するとのことです😊
②今回集まったボランティアの方々とお話ししてみると、数名強者がいらっしゃいました⤴️
OSJ奥久慈（50km/制限時間14時間）を10時間台で走破した人や今年度のFUJI（100mileのトレラン大会：今年度からUTMFから名称変更）に出走する人と話してとても刺激になりました✨

茨城県北ロングトレイルトレイルランニングの企画（2/18-19の2日間（1日のみ参加も可能））が開催されます🏃
モニター開催のため、最後にコースについてのアンケートに回答して終了とのことです✏
※既に定員に達したとのことでした。
以下にもぐら蜂🐝が報告してます⬇️ https://yamap.com/moments/661708 #YAMAP

茨城県北ロングトレイルボランティア（協力隊）情報⬇️
https://kenpokult.com/kenpokult/kyoryokutai/

温泉情報⬇️
http://nukumori.satomiful.jp/

夕食情報⬇️
http://daigo-yamaki.sakura.ne.jp/


花園花貫県立自然公園（はなぞのはなぬきけんりつしぜんこうえん）は、茨城県の北部にある自然公園。多賀山地の山岳部、花園渓谷などの渓谷部、五浦海岸などの海岸部などからなり、指定されている面積は約25,000ヘクタールと県内の自然公園・国定公園のなかで最も広い。

土岳・花貫渓谷・竪破山（常陸国ロングトレイル）

茨城

茨城県北ロングトレイル整備①

ペンギンレスラー（歩人）

埼玉の低山でトレランしてきました🏃
※GPSが所々、飛んでます💦
▼本日のルート：嵐山渓谷バーベキュー場🅿️🚾🥤🍦→太平山→嵐山渓谷観光駐車場🅿️🚾→物見山→大日山→城山→仙元山（ピストン※太平山へは行かずに戻りました。）
▼本日の服装：Tシャツ、短パン
シューズ：new balanceミニマス10

今日は埼玉の低山へ短時間トレランに行ってきました👣
適度にアップダウンを繰り返す走りやすいコースでした👍️
随所に標識があるので迷うことはありません😌

短時間でしたが、気持ち良いトレーニングになりました✨

武蔵嵐山（むさしらんざん）とは、埼玉県比企郡嵐山町にある観光地、渓谷、駅等の名称。

1928年（昭和3年）に、本多静六が当地を訪れ景観を眺めたところ、京都の嵐山（あらしやま）の風景によく似ていることから、「武蔵嵐山」と命名され評判になり、多くの観光客が訪れている。

一般的に槻川橋や二瀬橋周辺から上流域にある嵐山渓谷付近の大平山や正山を眺める風景の事を指す。

武蔵嵐山・大平山・仙元山

埼玉

嵐山渓谷～仙元山往復

ハイキング

家族と中禅寺湖一周トレッキングに行ってきました🎵

▼本日のルート：立木第二駐車場🅿️🚾🥤→白岩→千手ヶ浜🚾→赤岩→菖蒲ヶ浜→湖畔園地🚾🥤🍚→立木第二駐車場🅿️🚾🥤
▼本日の服装：腹巻、ロンT、Tシャツ、冬用ウィンドブレーカー
シューズ：new balanceミニマス10
ザック：マックパック ウェカ40

初めて中禅寺湖畔を周回してきました👣(2021年に中禅寺湖を一周した際は、南側の山(黒檜岳、社山、半月山、中禅寺山、狸山)を登りました⛰️)
立木第二駐車場に停め、スタート🎵
中禅寺湖南側はトレイルが多く、険しい道や苔むした道など変化を楽しめます☺️
そして、何より中禅寺湖と男体山が右手に感じながらのトレッキングは気持ち良いです(^^)
中禅寺湖北側（千手ヶ浜～菖蒲ヶ浜）はアップダウンがありますが、車道のすぐ横を歩くなど、南側と比較すると歩きやすいです😌
菖蒲ヶ浜から駐車場まではたくさんのお店(お土産屋さん、カフェ、レストランなど)があり、誘惑たくさんo(^o^)o

天気は曇り時々晴れ🌥️で、暑くもなく寒くもなくトレッキング日和😌
トレッキングですが、適度なアップダウンを繰り返し、累積標高は1,000m超えでした😮

new balanceミニマス10で約10kgのザックを背負ってのトレッキングは堪えました😅

社山・半月山

中禅寺湖一周トレッキング👣

Team "Aruntyu(歩人)" 4 people joint project👣

"Sending cheers to Ukraine📣" ️

Root:高尾山口駅🅿️🚻🥤🍙→稲荷山コース→６号路→高尾山頂🚻🥤🍙→１号路→薬王院🚻🥤🍙→高尾山口駅🅿️🚻🥤🍙♨️

Equipment: Ukrainian color wear🇺🇦

Activity reports of other "Aruntyu(歩人)" members.

🐝Sensuibachi↓
One lap from Mt. Tsukuba to Mt. Hokyo_"Sending cheers to Ukraine🇺🇦" ️ https://yamap.com/activities/16147153 #YAMAP

🐗Inoshishizamurai↓
Mt. Ryokami "Sending cheers to Ukraine🇺🇦"
 https://yamap.com/activities/16086020 #YAMAP

🐧Penguin-wrestler↓
One lap from Mt. Kogashi  to Mt. Kurakake_"Sending cheers to Ukraine🇺🇦" ️ https://yamap.com/activities/16094927 #YAMAP


#StopWar  
#NoWar 
#世界平和

https://youtu.be/duSowQ36KBg

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

new balance ミニマスを含む活動日記一覧

両崖山→天狗山×ミニマス👣

茨城県北ロングトレイル整備①

嵐山渓谷～仙元山往復

中禅寺湖一周トレッキング👣

One lap from Mt. Takao_"Sending cheers to Ukraine🇺🇦"

new balance ミニマスを含む活動日記一覧

.css-vzt7ok{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-vzt7ok:hover{opacity:0.7;}.css-vzt7ok[disabled]{opacity:1;}両崖山→天狗山×ミニマス👣

茨城県北ロングトレイル整備①

嵐山渓谷～仙元山往復

中禅寺湖一周トレッキング👣

One lap from Mt. Takao_"Sending cheers to Ukraine🇺🇦"

両崖山→天狗山×ミニマス👣