トレイルランニング

イヤガ谷を遡上後に菊水北ルンゼの登攀を目指したものの、君影団地あたりから調子ワルなり出して、北ルンゼ取り付きで小休止してのぼりだすも、やはり調子悪く、やらかす前に止めとこと北ルンゼ途中で撤退しました。

grinning cat

thumbs up

DOMO

smiling face with open hands

おつかれ山

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

イヤガ谷遡上〜菊水北ルンゼ×

yoshi04 

ランニング

飯道山

滋賀

鹿深奥駈道(飯道山〜阿星山)

登山

先週、友達と行く予定やったのに、娘が熱出てる…学校休むぽいし、コロ助ではなかったけど、行くのは違うと思ったので友達にドタキャンして、モヤモヤ。
今年中にやってみたかったプランを一人で実験。宝塚からバスに乗ることも視野に、防寒具とFamimaのパンを持ち走り続けた。
昨日の朝、六甲山は白く成ってたなー。
今日は今季初の最強寒波と言われてる日。
山頂に近づくにつれて積雪。道路も凍結あり。帽子のツバが凍る。
この装備でいけるか不安もあったけど、無事に帰還できた。よかったよかった。
新しい地下足袋の試運転も完了。やっぱり最強。今日は道を譲ってくださった方が、足袋に興味を持って話しかけてくれる事もあった。地下足袋最強！
あと足元だけみて、クマと思って焦らせてしまう瞬間も…
次回も仮免許で練習。


メモ
水 500ml
アミノv  GOLDゼリードリンク
セノビックバーココア
Famimaのアンパン
スマホのbatが宝塚で28％武庫川沿いは充電しながら走る

中綿入りエアシェル 出動せず
エアシエル 出動
(クソペラペラやのに暑かった。感動)
メリノウールニット帽 出動 
(キャップの上から一時期被ってた 感動)

ﾌｧﾐﾏ発着！下校迄に帰るｼﾘｰｽﾞ🏃

とけさーーん

六甲山の東に踏んでない山頂がどないなってんのか、気になってきになって🤔
というわけで、やったことない弱い人間で人体実験。
テーマは交通利用なしで子供らが下校してくるまでに帰る💨


逆瀬川から川沿いのあの坂道を走れるとは思ってなかったけど、
観音山までは蜘蛛の巣いっぱい壊す。
観音山からはない。先輩がこないだ行って回収してくれてたからかな。
今日は真夏日やから、とか
下校時刻に間に合いそうもないから、とか
バス停みてあと２分で来るから、とか
西宮駅までは とか
甲子園口までいこか とか
次の自販機まで とか
辞める理由もさがしながら、
帰還！！
ジュースよう買ったけど、ゴールのファミマの芋フラッペたまらんな染み渡る🎵
帰って来たらしんどかった事わすれた。
また、いこう。


☆受賞☆
擦り傷
躓いて左親指内出血




・水500ml
・速攻元気アミノ酸
・チョコあ～んぱんパン(食べず)
・芋蒸しケーキ
・塩飴

・水600ml
・ミラクルボディーv
・芋フラッペ

ﾌｧﾐﾏ発着！下校時刻迄に帰る六甲でも東の南側のほう縦走！

瑞牆山荘で9時間ぐっすり眠った朝、6時に朝食をいただく頃にはほぼみんな出かけていた！
友達は昨日の金峰山で持病の膝が悪化したため、今日は登らずに私ひとりで行くことに。
山荘のオーナーのススメでストックは持たず。これは大正解だった。軽装で準備していると、4時間で行って帰って来られるよ！って、、、いや、それは無理、5時間はかかるーと言いながら7:30に出発。

ストックがないとサクサク歩けて、富士見平まで35分で登ってきた♪
そこからは下り基調で沢まで下り、沢を過ぎると岩場！！
さすがボルダリングの聖地だけあって、これ登山道？？ってぐらいどこをどう行っていいのかわからない箇所も。鎖場もハシゴもあってアスレチックのよう。途中から楽しくなってきたけど（笑）

山頂は、、、残念ながらガスッていて何も見えず。おにぎり休憩中に少し雲が切れて見えたかなぐらい。霧雨っぽいのも感じたので、早々に下山。
来た道を降りながら、たまに渋滞したけどスムーズに行けました。

山荘到着は11:30、出発から4時間＼( ^0^)／
友達とオーナーにもいいペース、さすがだねーとか言われていい気分w
友達とCT6時間を予定していたので、2時間早く帰宅できました。

帰りは増富温泉へ寄って韮崎～甲府～都内へ。山荘からのバスはめちゃくちゃ密で、、、みんな大きいザック持っているからもっと大きいバスにしてくれればいいのにと、、、

ガスッていて眺望がなく残念だったけど、とっても楽しい山旅でした。
これで百名山13座、14座登頂です♪

瑞牆山（みずがきやま）は山梨県北杜市（旧北巨摩郡須玉町）にある標高2,230mの山で、奥秩父の山域の主脈の一つ。旧須玉町域の最北部にあたる。「瑞牆」とは神社の周囲の垣根（玉垣）のこと。日本百名山のひとつ。
山名の由来は、山稜を三分割する「みつなぎ」の転訛説や、崖を意味する「がき」に由来する、また。『甲斐国志』では、玉塁と呼ばれる金峰山に対し、瑞塁を呼び習わしたとする説が紹介されている。古くからの信仰の山で、洞窟には修験者の修行跡や刻字が残り、山頂の西峰には弘法岩があり、空海開山伝説も伝わる。
全山が黒雲母花崗岩で形成される。南西部は風化や浸食の影響を受け、独特の岩峰が聳える景観を作っており、地元ではコブ岩と呼ばれる。
深田久弥は、この山を「針葉樹の大森林からまるでニョキニョキと岩が生えているような」と表現した。鋸岩、大ヤスリ岩など、岩々に名前が付けられている。
近くに黒森鉱泉（含炭酸食塩泉）、増富温泉（信玄の隠し湯、増富ラジウム温泉郷）がある。



瑞牆山・金峰山

山梨

長野

瑞牆山 (瑞牆山荘往復)

ten_mameshiba

そう…怠けないようにしてま〜す🏃‍♂💨
なので今日はログとりました〜📲

終始ジョグりましたが、どーしても右の
付け根、股関節(大腿骨頭?)あたりに痛み
が出やすいんですよね…🙄(絶対に右)
なのでジョグりながらストレッチながら
でした🏃‍♂💨|彡ｻｯ
もしアドバイス頂けるのであれば、
ドシドシお願い申し上げます🙏

土曜は雑務仕事で今日は通院で…。
日曜はお天気もちそうな山域もあっても
何となく気が向かない…。
そんな姿勢でお山にお邪魔するのは、
良くないし失礼と思って控えました⛰
(怪我とかしそうだし…🩹)

何でだろうと考えると原因は簡単…。
気持ちが飯豊連峰に引っ張られてます😖
お天気などが合わず見送る日々。
飯豊山としっかり向き合ってから改めて
他の魅力的な山域もお邪魔します🏃‍♂|彡ｻｯ

そんな日々のなか改めてYAMAPさんで、
いろんな方の活動日記を拝見させて頂き
いろいろと考えさせられることなどなど
本当に沢山の方の自然との向き合い方が
あり、勉強させて頂いております😌

100kmトレイルする方や、
創造的な山歩きが出来る大ベテランでも
山への畏れ、怖さを忘れずトレーニング
に勤しみ24時間かけてホームのお山を、
ひたすら往復70km弱歩かれる方。
御縁あってフォローさせて頂いた方も、
御歳80歳を越えて尚現役で13時間弱を、
30数キロ歩かれてる大大大ベテランの方
……本当に皆さん凄い!!!と、素敵な刺激
を頂いておりました😁

先日の大白森でお会いした方も、
御歳72歳の方でめっちゃ明るく元気で、
ホント素敵だったし体力あるし…
皆さんやっぱり、山や自然が本当に好き
なんだろうな〜と、しみじみです😆
そんなこんなで、やはり日々之精進なり
ということでアップしてみました📶

全然、お山のレポじゃなかったので、
何か個人的なことで失礼しました〜💦
スゥ〜と流してくださ〜い💦

red heart

神峯山（神峰山）（かみねさん）は、茨城県日立市にある山である。

【概要】
阿武隈高地南部では、高鈴山とならぶ高峰であり少ない尖峰である。 山頂には神峯神社、日立大煙突記念碑があるほか、山頂の南約150mには気象観測所（神峯山観測所）がある。
山の南面は宮田川の流域で、急斜面をなし、日立鉱山の関連施設や鉱山精錬場の立地場所となり、地形の人工改変が著しい。山頂からは、南方の視界が開け、日立大煙突の向こうに、日立市街と太平洋が見渡せる。

日立アルプストレイル・神峰山（神峯山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

ジョグりましてログりました🏃‍♂彡

としあき

緊急事態宣言が明け、久しぶりに👺教官から「大人の課外授業」のお誘いを受け、妻と共に「三瀬峠⇄脊振山ピストントレイル」（25km/D+2000m）に初挑戦してきました。

遥か遠くに見えるメロンドームに絶望感を感じつつ、道中、尾根から眺める福岡、佐賀の眺望を堪能。
マイホーム山の金立山も遥か彼方に小さく見える...

木陰が多いせいか、思ったより気温も高くなく、広葉樹の落ち葉のフカフカのトレイルは気持ち良くもあり滑りやすくもあり...

久しぶり山に入る生徒もいたこともあり、教官は背後から野太い声で煽り運転。。。生徒たちは無言のアピールw

片道3時間半、休憩時間も含めると往復7時間30分の課外授業となりましたが、初のメロンドームも拝めたし、しっかりと走りきった妻の成長も感じることができ、実りのある課外授業となりました。

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

脊振山・金山

佐賀

福岡

三瀬峠⇄脊振山ピストン トレイルラン

河豚KG

昨日から倉敷北縦走コース(一部)と高妻山森林公園と迷い🤔🤔
今朝、決めた(笑)
決め手は暑さと距離。
相方の愛犬モコが暑さに弱いのでそろそろ熱中症対策で距離は5～6kmぐらいにしている。
あとは日陰比率……
以前、行こうとして藪🦟の大群に会い
泣く泣く断念😭😭
リベンジを期して今日チャレンジしてきた❗
恐る恐る登山口から入山～5月だからか藪カはおらず、気持ちよく森林浴を浴びました。
日陰は8～9割
ロードよりよっぽど涼しく快適でしたが僕は滝あせ(笑)
モコはこのぐらいなら、まだ大丈夫かな⤴️⤴️
初夏、本当に緑が眩しい😆😆

倉敷市 玉島・船穂・真備エリア

岡山

高妻山森林公園 2020-05-17 (矢掛町)

旅の男(ゆき)

第2関門は10分前でクリア、最終関門は2分前でギリクリア。
最終関門の手前のテレビ塔過ぎて下り基調になってからはかなり頑張った笑
いつもとおりの時計止め忘れだったんで実際は4分くらいオーバーかな？スプリット見ると急登区間が遅過ぎだよなー。もっと練習しないとダメですね。

完走にはならなかったけど、関門はクリアできたし最後の林道からロード区間でもちゃんと走れたので少しは成長したと思おう笑

第5回高隈山ピークハントトレイル

サトル

日本１のクレイジーマウンテンの異名をもつ「妙義山」の「金洞山」へ先日赤岳でお世話になったガイドの上田恵爾さん
山岳ガイドステージⅠ
(公社)日本山岳ガイド協会認定
WEB http://kgfreeguide.com/
他、友人S君＆上田さんの常連のお客様のOさんの計4名で行ってきました。

私は本格鎖場は初めて、Ｓ君は鎖場大好きOさんはジャンダルム目指して山貯金爆発中の気さくな方です。

本気鎖場は初なのに、登頂2日前に雪が随分降った為の不安が的中。
表妙義は難しいと言われているのに、核心部の鷹戻しやルンゼ2段の鎖場にも雪がついていたり、雪で滑りそうな斜面のトラバースや登りはピッケルが本気で欲しいぐらいでした。

鷹戻しの3段目で、鷹戻しまでの鎖場で腕の筋肉を使いすぎての疲労と、雪で足場が滑って恐怖で鎖にしがみついてしまい、数mほど鎖にしがみつきながら滑落してしまいました😢
恐怖で動けなくなりそうでしたが、同行者の応援と、ガイドさんに確保もして頂いてるので、なんとか持ち直して自力で登りきれました。

その後は放心状態で金洞山を目指して、いくつもの岩場や、雪のアップダウンやトラバースを繰り返し、気を取り直した矢先に、オーバーハングして見えない2段の鎖場下りの残り5m程で、またも濡れた足場に恐怖を思い出し、足が取られて鎖につかまった状態で宙ぶらりんに…腕も限界になり疲労と恐怖で大きく震えて滑落しそうになり、何を思ったのか鎖に噛みついていました。歯が折れる前にガイドさんに助けて頂き助かりました。人間必死になると何をしでかすかわからないものです。エベレスト神々の山嶺の「歯で登れ！」をやっていました。

あの2段の鎖…後続の山岳会の高齢グループの方も滑落者が出て怖過ぎです。落石も多いし😫
２日前の雪さえなければ…人によって倍率は違うのですが、ガイドさん曰わく1.5倍難易度が上がっていたそうです。

今回の金洞山は高所恐怖症の私の心臓のマッサージになればと参加しましたが、ダメダメだらけで何の自信にも繋がらず、ただただ鎖場の恐怖が強くなってしまいました。（十二ヶ岳の鎖場は妙義では鎖どころかロープすら無い程度の岩場だし、横は切れたってないので平気。）

ガイドさんにも私は高所恐怖症が強く見えるそうで、ここをなんとか克服しないと、他人を助けるどころか自分が足手まといになるので、経験を重ねて恐怖に打ち勝つしかないかもです。

ガイド費用：16,000円＋ガイドさんの交通費割3,000円（各自交通費別途）

帰りは妙義神社に立ち寄った後、妙義山の眺めが良い露天風呂がある「もみじの湯」へ立ち寄り。
入浴料3時間510円、サウナ有、ドライヤー有、タオルはタオル250円、バスタオル900円で買取、シャンプーはリンスインシャンプーなのでアメニティは持ち込みがよい感じです。駅まで送迎5名～、タクシーで松井田駅まで2,400円弱。

今回気が飛んでしまい写真はないのですが、本日の山ごはん🍙
●フラワートルティーヤサンド：フラワートルティーヤを温める程度にフライパンで焼き、市販サルサソース・野菜（キャベツ・玉ネギ・キャロットラペ・アボカド）・茹で卵・マヨネーズ・チキン（モモ肉をオリーブオイル・コンソメ・塩コショウで炒め裂いた物）・フライパンで温めたとろけるチーズを挟む。
●冷凍ぶどう

今回は、鷹戻し以降恐怖でGoProに気が使えず核心部が内容薄い動画になってしまいました。登っている最中は二度と妙義なんてと思いましたが、イワザクラもミョウギシャジン、ツルビランジとか妙義固有の花を観に訪れたいです。

妙義山（みょうぎさん）は、群馬県下仁田町・富岡市・安中市の境界に位置する日本三大奇勝の一つとされる山である。いくつものピークから成り、最高峰は表妙義稜線上の相馬岳(1103.8m)で、また妙義山系全体の最高峰は裏妙義に聳える谷急山(1162.1m)となっている。

Ultimate Directionを含む活動日記一覧

イヤガ谷遡上〜菊水北ルンゼ×

鹿深奥駈道(飯道山〜阿星山)

ﾌｧﾐﾏ発着！下校迄に帰るｼﾘｰｽﾞ🏃

ﾌｧﾐﾏ発着！下校時刻迄に帰る六甲でも東の南側のほう縦走！

瑞牆山 (瑞牆山荘往復)

ジョグりましてログりました🏃‍♂彡

三瀬峠⇄脊振山ピストントレイルラン

高妻山森林公園 2020-05-17 (矢掛町)

第5回高隈山ピークハントトレイル

初めての表妙義山・金洞山

Ultimate Directionを含む活動日記一覧

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イヤガ谷遡上〜菊水北ルンゼ×