トレイルランニング

ひとり夏山登山道タイムトライアルをやっていたので、チームメイトから遅れること約2時間。
ようやく駐車場に到着しスタート。

初めての登山道で結構迷うし、足場が悪すぎてなかなか進まないし一向に追いつく気配なし。
稜線へ出る手前でようやく下りてくるメンバーとすれ違います。
とりあえずピークハントはしたいので結局そのままソロで登って4座ゲット。

夏山登山道のスタイルそのままで行ったけど、明らかに水300mlだけ持って登るようなコースではなかった😅

DOMO

【大山入山協力金のお願い】
大山隠岐国立公園内の大山は中国地方最高峰で、年間約6万人が登山に訪れます。その山岳環境を維持するため、避難小屋やトイレ、登山道・木道の補修、携帯トイレの運用、植生保護・外来植物除去などに取り組んでいます。協力金はこれらの活動の安定的な実施に活用されます。
良好な山岳環境を維持するため、協力金へのご理解とご協力をお願いします。
鳥取県：https://www.pref.tottori.lg.jp/305255.htm

【鳥取県警察からのお願い】
大山の最高峰は、標高1,729メートルの剣ヶ峰ですが、そこまでの縦走路は崩落が激しく大変危険です。
「弥山〜剣ヶ峰〜天狗ヶ峰〜象ヶ鼻」間の縦走路のご利用はお控えください。
また、大山では山岳遭難が増加しています。鳥取県警察のHPを参考にし、安全な登山をお願いします。
大山登山情報（鳥取県警察）：https://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/


大山（だいせん）は、日本の鳥取県にある標高1,729mの成層火山であるが、活火山としては扱われていない。鳥取県および中国地方の最高峰でもある。角盤山（かくばんざん）とも呼ばれるほか、鳥取県西部の旧国名が伯耆国であったことから伯耆大山（ほうきだいせん）、あるいはその山容から郷土富士として伯耆富士とも呼ばれる。日本百名山や日本百景にも選定され、鳥取県のシンボルの一つとされている。

大山・甲ヶ山・野田ヶ山

鳥取

場違いスタイル

わしお

前回気になった和気富士電柱直登ルートの探索とチンネ・スラブのセグメント作成のためまたしても和気アルプスを下山しました！

和気アルプス・和気富士・神ノ上山

岡山

また和気アルプス

NYTKでのダメージがなかなか強く、特に内側ハムストリングス(半膜様筋)の痛みが取れない感じでした。
だいぶ和らいできたところでアクティブレストとして和気アルプスです。

同じくNYTK1位だった人をアテンドして和気アルプスを堪能。
レストになったか不明😂

アクティブレスト、のつもり

和気アルプス、外国山、佐伯天神山を繋げたコースです。
ロードがやや長いですが良いコースと思います。

長めなロードを含めてもこの累積標高なので、各々の山の斜度がなかなかエグいことが分かりますね。

コース状況はこちら
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3854994.html

佐伯天神山

和気町ラウンドコース

先日のレースでの疲労が少し和らいできたのでアクティブレストとして和気アルプスへ。
急登、岩場、崖っぷちトラバース、時に軽微な藪漕ぎもあり、非常に走りにくい山なのでこういう時にはちょうど良いです(笑)
温泉にすぐ入れるのも疲労回復目的には最適ですね♨︎

未だに知らないルートも多く、何度行っても楽しめます。

活動的休息

登山

これまで何度か挑戦してきた六甲全山縦走
1度も最終の宝塚まで行ったことなくて😅
今度こそは！と再び挑戦することに、、、

4回に分けて歩く計画を立てて、
1回目は須磨浦公園から鵯越(ひよどりごえ)までを歩きます
9座も踏めて嬉しい反面、高所恐怖症にとっては怖い須磨アルプスも歩く不安なコース😰

普段の山歩きは海を見る機会があまりないので
海を眺めながら歩けて、また次々にピークも踏めて楽しかったけど
須磨アルプスに近づくにつれて憂鬱になり、、
岩稜帯を見た瞬間に不安MAX😰
須磨アルプスは今回で3回目でしたが何回来てもここはアカン！
死ぬかと思った😱😱

そんなことで高所恐怖症を克服してません😅
こんな私ですが、六甲全山縦走踏破目指して頑張ります！

六甲全山縦走4分割 その2
鵯越～新神戸
https://yamap.com/activities/14908272 #YAMAP


thumbs up

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲全山縦走4分割 その1

Gako

イズミガセンでミズガタリマセン

知人に泉山スカイコースをアテンドしました。
しかし知人は山へ入るのは2〜3ヶ月ぶりとのことで中間地点でリタイヤ。
久しぶりの山でこのコースはかなりハードかなと…。

結局後半は一人で走ったわけですが、水が足りなくてかなり疲れました。
あと最近お尻が痛いのが治らない😥

泉山は水がきれいなので沢の水も飲めそう(？)ですが、夏山の水不足問題のために携帯浄水器を買いました！
次回から使ってみます。

泉山・井水山・黒沢山

Water Shortage in Izumigasen Sky Course

前回の泉山スカイコースに滝見ルートを追加して改定しました。
危ないからランニングには向かないかなと思ってましたが、行ってみるとまぁ慎重に降りれば大丈夫そうかなと。
単純に泉山の登山道を全部走っただけですが、やっぱりこっちの方がスカイコースっぽいかな。

Izumigasen Sky Course Revised Ver.

昨年9月に骨折、11月にリベンジを果たしもう行かないと思っていましたが、また行ってみたくなりました。

登山道はどれも急登。なにこの山。
3kmくらいのロードを含めてもこの累積標高はヤバいですね。
スカイランニングのコースで十分通用するんじゃないかなぁ。
でも中林コースや天の川コースはランニングでは使えないかな。

red heart

Mountains Suitable for Skyrunning

広戸仙滝巡り

ようやく県北での活動再開です。
那岐山からの縦走もしたかったのですが、終わってから温泉に入りたかったので百々温泉めぐみ荘が近い声ヶ乢スタートにしました。

広戸仙まで駆け登り、その後ふるさとコースにて滝巡りへ。
このコースは足場が狭かったりガレてたり落ち葉で滑ったりでとても走れるコースではありませんね。
時々道が分からなくなるし。

次回は那岐ピーのミドルコースを走りたいですね。

温泉の後は尾所の桜やサムハラ神社などへ行きました。

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

Falls Tour in HIRODOSEN

前回DNFだったジューシーさんとかつさんのアテンドをさせていただきました。
前回までのコースにアレンジを加え、さらにエグいコース内容となっています😏ﾆﾔﾘ

日中は気温が20℃近くまで上がるとの予報でも早朝は5℃くらいと肌寒くウインドシェルを着ていくか悩みましたが、どうせすぐ脱ぐだろうと初めから半袖で。

前半途中から気温も上がってきて後半は予報通り暑くなりました。
風が強かったのが救いです。
中間地点に自販機エイドができたので水を補充しましたが、それでも足りないくらいでした。
初めてエナジードリンクのMONSTERを飲み、これが効果的だったのか終盤までは割と元気でした。
でも最後の登りはほとんど脚が言うことを聞かなかった😵

僕自身、一回の山行で累積標高3300mを超えたのは初めてと思います。
懸念していたふくらはぎの痛みも出ず、怪我人もなく(転倒や岩に頭をぶつけた人はいました)無事に下山。
大満足の山行でした！

金甲山（きんこうざん）は岡山県岡山市南区および玉野市に位置する山。標高403.4m。

金甲山・怒塚山・十禅寺山

KTK Trail Advanced Course

『誰も走らないルート』
というか走れるようなコースではないです。

竜王山を降りて御大師山へ向かうつもりが道を間違えて池の方へ行ってしまいました。
登山道があったのでそのまま進んでみることにしました。

少し進むと右側に白岩様へ向かう道もありましたが、羊歯が茂っていたのでスルー。
もう少し行くと左右への分岐があり、多分左は奥の峰へ向かうルート。
神ノ上山へ行きたかったので右へ。

やや荒れていましたが道にはなっています。
しかし途中からは不明瞭になり、テープを見失ったのでどう進んでいいのか分からず強引に登っていき、なんとか尾根道に合流。

また、気になっていた神ノ上山ピークの北側を降りてみました。
テープはありませんが整備された跡あり、途中にはロープ？もあり降りられるようにはなっています(登りの道？)。
しかし途中からルートを外れたのか踏み跡がなくなってしまいました。
ここも強引に進んで登り返した感じです。

とりあえず藪漕ぎはありませんでした。
他にも気になる分岐はいくつかあったのでいろいろ試してみたいところです。
明日は金甲山to貝殻山エリアのトレイルなので今日は短めに。
しかし中間あたりからふくらはぎが痛くなって明日が心配。

Exploring Minor Routes in WAKE ALPS

右大腿部の痛みはだいぶ落ち着いてきましたが、まだ走るのは自信がない状態。
それならば走りにくい山へ行こう、とのことで和気アルプスへ。

岩場や急登、チクチクの羊歯が多くてちょうどいい感じに走りにくい(笑)
懸念していたロード区間でもゆっくり走って痛み無し。

とりあえず少しは走れそうなことが分かっていい収穫になりました。
ちなみに最初の登りルートはミスです💧
本来なら穂高山へ直接登るはずでした。

If You Go Down You Will Die

今年中にリベンジを果たしたいと思っていた泉山へ。
まだ脚は完全ではないので時期尚早とは思いましたが、tmgさんのログを見て奥津渓の紅葉観光を兼ねたかったので今しかない！と思い決行。

ルートは前回と同じく笠菅峠登山口から。
やっぱりここの登りはエグい。

井水山から前回行かなかったのぞき岩へ。
めっちゃ怖いけど絶景スポット。

天の川コースにて下り。
結構ガレてるし滑りやすい箇所も多くて、元気な時でも走るのは危ないかも。
折れた脚でよく歩いたなぁと我ながら感心しつつ慎重に下る。
登り返しのコースも結構キツい。

途中の滝はどれも見応えがあり、滝目的で来る価値もあるかも。

この山はどの登り道も急峻でキツいですね。
ガレたとこや滑りやすいとこも多いのでトレイルランニングにはちと向きづらいか。
登り専用の練習には適していると思います。

汗を流した大釣温泉は560円となかなかリーズナブル。
奥津渓も近くて浴室からの眺めもまずまずでした。

温泉後は奥津渓で紅葉狩り。
赤緑色盲の私でも綺麗に写りました。
道の駅で昼食を済ませ無料の足湯にも浸かって帰りました。

泉山リベンジ

  鈴鹿10座の 後は  亀山7座完登に挑戦
   いや〜 鈴鹿南部は 命がけですね。😁
 痩せ尾根  キレット  脆い岩質  
そして これでもかって位の
アップダウンの連続
    きついですが  楽しいコースでした。😊
 下山後は 近くの 【びっくりや 】で   亀山みそ焼きうどんを食べて帰りました。
 良い肉使ってるんで 旨かった〜。 おまけに お値打ちですよ〜。😋

高所恐怖症のヒトはヤバい(笑)を含む活動日記一覧

場違いスタイル

また和気アルプス

アクティブレスト、のつもり

和気町ラウンドコース

活動的休息

六甲全山縦走4分割その1

Water Shortage in Izumigasen Sky Course

Izumigasen Sky Course Revised Ver.

Mountains Suitable for Skyrunning

Falls Tour in HIRODOSEN

KTK Trail Advanced Course

Exploring Minor Routes in WAKE ALPS

If You Go Down You Will Die

泉山リベンジ

亀山7座トレイル完登 ❗ 鈴鹿南部縦走

高所恐怖症のヒトはヤバい(笑)を含む活動日記一覧

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