ハイキング

食後のカロリー消費の散歩で白岳までぶらぶら

grinning cat

thumbs up

national park

folded hands

おつかれ山

sparkles

hundred points

panda

smiling face with heart-eyes

YAMAP Logo

eyes

mountain

英彦山（ひこさん）は、福岡県田川郡添田町と大分県中津市山国町とにまたがる標高1,200mの山である。耶馬日田英彦山国定公園の一部をなす。日本百景・日本二百名山の一つ。また、弥彦山（新潟県）・雪彦山（兵庫県）とともに日本三彦山に数えられる。

英彦山

福岡

大分

Hikoぶら-白岳まで

山バッカ

登山

久々の山登り😭
休みと天気が合わなかった。
ほんとは陣馬山→景信山→高尾山を予定していたんだよねー。
だけどカレンダー受取りの事情で早く帰らねばならない。この件さえ無ければ長く時間を取れたのにー😟
富士山は見たいので埼玉系は無し、大岳山も今回はやめておいて日の出山にした。
だけど富士山は拝島駅構内からチラッと一瞬だけ見ただけ😭ほんとに一瞬だけ😭
でも大きくハッキリクッキリしていた✨
久々ラニヘッドトレイルを登った。
御岳山まで行き又帰りは御嶽渓谷遊歩道沿いを通り終了。
短い時間ではあったけどなんだか長旅のような感じだった。

これでカレンダー受け取って一日おしまい、夜はテレビをゆっくり観ながら早く寝よう。
の、はずだった。
山後の電車でハプニング。
乗っていた電車が人身事故⚡🚨
もー、なんでこーなるんだよーー💢

カレンダー無事受け取れた、間に合った。
家に着いたら19時半。
朝起きたの3時半、寝不足、その前の日も早起きだったので二日連続の寝不足😓


リウマチの影響は特に無く、スッテンコロリンも無くガツガツ登れた。ありがたや～🙏
ただ翌日右肘に若干違和感有り。なんか固い。
今月はステロイド剤を増やした。
右肘の違和感が多かったので。
そしたら薬の効果絶大で1日の服用が小さな粒が1つ増えただけで頻尿になってしまった😖
2～3時間くらいでトイレ行きたくなってしまう。
下水道料金が増えてしまうー😱💸💸💸
先週血液検査と尿検査やったけど尿にカスがかなり出ている😥困ったもんだ。
タンパク質を意識してSAVASや牛乳飲むようにしてるんだけど今度は便秘気味になってしまった😥困ったもんだ。

DOMO

beer mug

cherry blossom

clapping hands

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

日の出山～御岳山･･･

紅帽子

🏔️ イソサンヌプリ山（浜頓別村）へチャレンジ！ 🏔️

珠文岳の近くにあるイソサンヌプリ山へ😊
最近の登ったふじやんの山行記録がとても参考になりました🙏✨

前日は浜頓別の道の駅で車中泊🚐💤(WiFiあり)
 ゆっくり休みすぎてかなり寝坊😅

登山口へ向かう途中で道を間違えたり、
倒木や枝をよけながら進んだりと、なかなか登山口にたどり着けません💦

さらに登山口の3km手前でゲート閉鎖😱
仕方なく歩いてスタートです🚶‍♂️

今日の気温はなんと0℃🥶❄️
冬装備で出発🧥🧤「今日はピーカンになりそう！」☀️✨

そんな期待を胸に、昔の林道を歩いていきますが、鹿道まじりの藪だらけ🦌🌿
 朝露がひどく、スタート直後から体はびしょ濡れ💦

靴だけは濡らさないよう慎重に歩き、林道が終わると今度は小さな沢を遡行👣💧
沢が枯れると、いよいよ本番😅
標高を上げるにつれて激藪が始まり、
そこへ追い打ちをかけるような通り雨☔💦えっなんで❓

大嫌いな太い根曲がり竹が密集し、ザックは何度も引っかかる🎒🌿💢
全身ずぶ濡れになりながら進みましたが、とにかく前に進まない😭
根曲がり竹地帯を抜けても藪はピーク迄続く
山頂手前では濡れた体が風に冷やされて本当に辛い状況でした🥶🌬️

それでも何とか山頂へ到着🙌⛰️✨
山頂からの眺望は最高😊✨
苦労した分だけ嬉しさもひとしおでした🍀
下山途中から天気も回復し、最後は見事なピーカン☀️😆

今回の遠征は二日連続で全身ずぶ濡れ☔💦💦
なかなかハードな山行でしたが、無事に下山できたことに感謝です🙏✨

イソサンヌプリ山の山頂手前の激藪は、本当に強烈でした🌿💦
 特に太い根曲がり竹がびっしり密集していて、
ザックが何度も引っかかるのが一番大変だったかもしれません😅🎒

今日はふじやん記録で登る事を決意した事に感謝🙏😊⛰️✨
イソサンヌプリ山、条件悪すぎてもう二度と登らない😵


flexed biceps

woman fairy

sunrise over mountains

sweat droplets

unicorn

ありがと山

cold face

猿払村（さるふつむら）は、北海道宗谷地方北部に位置する村である。 北海道を代表するホタテの水揚げ地として有名。
村名の由来は、アイヌ語の「サラ・プツ（葦原の河口）」から。

【地理】
宗谷管内のオホーツク海側に位置する。 東部はオホーツク海に接する海岸が続き、国道238号が南北に縦貫する。 西部は丘陵・山岳地帯。村総面積の8割が森林。
日本の実効支配地域としては、日本一北にある村である。また、同様に日本の実効支配地域としては、北海道一面積の大きい村でもある。

猿払村

北海道

イソサンヌプリ山 (浜頓別村)・ピークハント

sweetyou

sapさんとお別れした後は、さらに道北方面へ北上🚗💨
雨が降り続いていたので迷いましたが、
せっかくここまで来たので音威子府の天狗山へ向かう⛰️

登山口で雨が上がるのを待ち、いよいよスタート😊
林道を詰め、沢を登り、激藪をかき分けながら進んで無事山頂へ🌿💪
ところが笹は雨をたっぷり含んでいて、歩くたびに水を浴びて全身ずぶ濡れ☔💦😅
山頂に着いても寒くて寒くて🥶❄️ 山頂ピーク・奥の奥😵
三角点も探しましたが見つけられず、早々に下山することに🏃‍♂️💨

下山後は速攻で着替え👕✨ 
濡れた体に乾いた服のありがたさをしみじみ感じました☺️
音威子府の天狗山は、夏山で登るとなかなかの難易度💦 
沢登り、藪漕ぎ、そして雨に濡れた笹との戦いが待っていました🌿☔

厳しい条件の日でしたが、
それでも、いい山の思い出😊🏔️🍀
☔🌿⛰️💪🥶🏃‍♂️✨🙏🍀😊🏔️更に北上🚗💨

man fairy

hiking boot

dragon

glowing star

鬼刺山

天狗山 (音威子府)・ピークハント

こちらに来る用事があったので、ゆみちゃんとご一緒して中津市山国町の吉峯に登りました。

往路は山下りで山頂、復路は山登りで。
下の登山口からは激坂なのでそれよりは楽。
天気が良く、遠くまで良く見えました。

honeybee

four leaf clover

musical notes

中摩殿畑山・釣鐘山

吉峯

🏔️小平町・上記念別山

藪が濃いとの噂で長らく敬遠していた上記念別山。
今日はsapさんと一緒に挑戦し、無事攻略できました😊🙌

雨上がりに歩き始め、下山時には本降りの雨☔💦
 気づけば全身ずぶ濡れでしたが、それも含めて楽しい山行😆

心配していた藪も意外に薄く、
拍子抜けするほど順調に山頂へ🌿✨

これで
✅上記念別山
✅中記念別山
✅下記念別山
記念別三山コンプリートです🙆🎉

とはいえ、周囲にはまだ未踏の山々がたくさん⛰️🍀
これからも何度も通うことになりそうです😊✨

fairy

umbrella with rain drops

奥三毛別山

上記念別山•ピークハント

ランニング

face savoring food

person running

thinking face

札幌市（さっぽろし）は、北海道の市で、道庁所在地ならびに石狩振興局所在地。全部で10個の区を持つ政令指定都市。政令指定都市中では浜松市・静岡市に次ぐ広大な面積を持ち、全国の市の中で4番目の人口を有する。

【概要】
日本最北の政令指定都市で、全国の市で4番目の人口を有する北海道の政治・経済の中心的都市。北海道庁所在地。江戸時代、松前藩によって開かれた石狩十三場所のうち五場所が集中し、幕末ころまでは蝦夷（アイヌ）との交易が行われる土地であったが、明治時代に置かれた北海道開拓使によって、京都あるいは、アメリカ合衆国のタウンシップ制 をモデルとした碁盤目状の計画都市として本格的に開発された。1972年の札幌オリンピック開催を機に観光都市としても世界的に知られるようになった。
香港とほぼ同じ面積を持ち、周辺に江別市、北広島市などのベッドタウンを擁し札幌都市圏を形成する。ただし、札幌都市圏のうち札幌市の市域人口がほぼ8割を占めており、周辺自治体への郊外化はそれほど顕著にはみられない。通勤や通学などの日常的な面においても全国の他の大都市圏とは状況が異なり、昼間人口と夜間人口があまり変動しない。一方市の中心部には地下街が発達し、札幌駅前・大通周辺のショッピングエリアには近郊の都市からも人が集まる。その経済圏（道央圏）の人口は340万人におよぶ。

札幌市

リハビリ～ウォーキング-2026-10-01

この前途中から雨のため行かなかった天狗の鼻の東方向の窟探しと、同じく雨のため早めに切り上げた智室窟の北側の火尾窟について再度探しに行ってみた。

何かを探して歩き回る探険は、新たな発見があったり思いがけず展望岩があったりで中々楽しい。
今回も荷物は最軽量で。


person climbing

deciduous tree

Hikoぶら-わくわく探険窟探し

ウォーキング

🦵🌱 右ふくらはぎ肉離れリハビリ中。
焦らずゆっくり、一歩ずつ🚶‍♂️🍀✨
治るのかなぁ～

pig face

リハビリ～ウォーキング-2026-09-28

【ずっと狙っていた日高・二岐岳へ！】
どのルートで行くかずっと悩んでいましたが、
「山の戦士かずぴ🐻⚔️⛰️」が最短ルートを開拓してくれたので、
今回は急登一択で狙いました！

山の戦士かずぴ、本当にありがとうございます🙇‍♂️✨
今日の体調は絶好調……と言いたいところですが、
ランニングで痛めた右太ももと、
持病の前立腺肥大が絶不調という満身創痍なスタート（笑）😂

チロロ林道の幌尻岳登山口からスタート時の気温は8℃の曇り空☁️下山時14℃
寒そうなので厚着で出発したものの、
5分で暑くなってすぐに上着を脱ぐ💦
今日の装備は💧水1L＋🧪ゼリー1個で軽量化パック！🎒✨
予想の急登＋倒木に賑やかな洗礼を受ける、
そして急登の尾根を辿ります。

標高1,000m付近からはなかなかの藪（やぶ）エリア！
シカ道に多少助けられましたが、岩稜壁、アップダウンなどもあって、
昨日の神威岳より3倍くらい難しく感じました〜！

山頂手前のニセピークや藪にも阻まれて、
なかなか遠い山頂でした。でも、ピークからの景色はまさに絶景！
幌尻岳方面の素晴らしいパノラマが広がって、
疲れが一気に吹き飛びました✨✨✨…と、

ここまでは良かったのですが、
下山は尾根が分かりにくくてさらにハードルが高め💦
かなり気を付けていたものの、3回も尾根を外してしまいました。
ただ降りるだけではない、気の抜けないルートです。

なんとか無事に下山した途端、
ぱらぱらと雨が降ってきてギリギリセーフ！☔
帰りも大変なので、1座で終了。

倒木だらけのなか、怪我なく無事に下山できたことに心から感謝です😊

maple leaf

rainbow

幌尻岳（ぽろしりだけ）は、北海道、日高山脈の主峰で標高2,053m。アイヌ語でポロシリは「大きな山」の意で、日高山脈襟裳国定公園内にある二等三角点（点名「幌尻」）の山である。日本百名山に選定されている。

【概要】
標高は従来2,052mとされていたが、2008年（平成20年）、国土地理院により2,053mに改定された。
1,300万年前の造山活動で生じた。山体上部には第四紀の氷期に形成されたカールが認められ、2007年、日本の地質百選に選定された（「幌尻岳の七つ沼カール」）。
ナキウサギ、クマゲラ等が生息している。二風谷地域などでは遠くから目立つ道しるべ的役割を果たしていたため古くからカムイとして祀られていた。

幌尻岳・戸蔦別岳・伏美岳

二岐岳・ピークハント

【日高・エサオマン近くの神威岳】
もともとは冬に行く予定でしたが、
先行してチャレンジしてくださった皆さんのおかげで、
今回は夏道で行くことができました！本当に感謝です🙇‍♂️✨

エサオマントッタベツ岳の登山口からスタートして、
林道をトコトコ歩き、尾根に取り付いて一気にピークへ。
なんと藪漕ぎが全くなくて、
まさにボーナスステージでした！ラッキーです（笑）😋

今回の備忘録：
💧 水 500ml
🧪 行動食ゼリー 1個
🎒 装備はフル装備

出だしはまだ体が半分眠っているような状態でしたが、
尾根に取り付いてからはしっかりエンジン全開に！🔥
歩きやすい鹿道（シカ道）があって本当に助かりました🦌

ランニングで右太ももを痛めてしまっていたので、
無理せず今回は1座で終了としました💦

付近の二岐岳は、また明日の楽しみに持ち越しです。
今日も怪我無く！山に感謝です🙏

raising hands

confetti ball

star-struck

エサオマントッタベツ岳

神威岳・ピークハント

福智山下山後こちらにやって来た。
朝は涼しかったが、午後からはやはり暑くなってきた。

英彦山巡礼路デジタルバッジキャンペーン、コンプリート

footprints

shinto shrine

grinning face with big eyes

皿倉山から英彦山をつなぐ峰入り道をもとにした巡礼路。途中、竜ヶ鼻は急峻でルート上には一部未整備の箇所もありますが、大坂山までの縦走路は春峰と比べても全般的に歩きやすい箇所が多く、エスケープルートが多いのが特徴です。岩石山からは英彦山まではお潮井とりルートと共通です。

英彦山巡礼路 秋峰ルート

英彦山巡礼路　岩石山

この前英彦山に登って、英彦山巡礼路デジタルバッジキャンペーンのバッジ1個をもらったので、では残りをもらいに行ってみようかと行ってみた。

予定は福智山に登ってその後は温泉に入ってのんびりしようかと思っていたが、下山後飯食ってもまだ11時半、岩石山も行けるなと考えて移動した。
今日も荷物は水2本とコンデジ、行動食だけの最軽量登山だったので、腰と膝は大丈夫だった。

grinning face

camera with flash

OK hand

英彦山巡礼路　福智山

本日日本帰国→クールダウン⤵～
右ふともも痛めた感じ😵運動不足😵

man running

厚別～ゆるとれ～😊

この日は窟探しはお休みして、昭和のお宝下ろしに登ってみた。

思っていた以上に登山道はべちゃべちゃ、下山の北西尾根は滑らないように気を使った。

シルバーウイークとあって、多くの登山者で賑わっていた。

キンカメちゃんは見つけられず。

ついでに英彦山巡礼路秋峰バッジ1個目をゲット

smiling face with smiling eyes

grinning face with smiling eyes

英彦山　中岳・南岳

ココヘリ🚁を含む活動日記一覧

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Hikoぶら-白岳まで