トレイルランニング

ℹ️ 概要
　飯能アルプスを初めて走ってきました。　
　距離：実際の計測値：41.87km
　累計標高：実際の計測値：3,907m

📅 日付
　2026年01月10日

☀️ 当日の天候
　晴れ☀️　気温-2〜12℃ 🌡️

👕 ウェア
　・半袖
　・アームカバー
　・フリース（3kmくらいで脱ぎました）
　・ウィンドシェル（24kmくらいで脱ぎました）
　・グローブ
　・長パンツ

🎒 持物
　・ドリンク 1.5L　
　・ジェル類（小） 6個、BCAAサプリ 5個
　・和菓子（中） 6個、おにぎり（50g）4個
　・スマホ、スマホバッテリー
　・少し厚めのウィンドブレーカー上下（ゴール後の着替え）　
　・現金（5,000円くらい）、マイナンバーカード（万が一の病院用に）　
　・ヘッドライト（ギリギリ使わなかった）

🗺️ コース
　飯能駅 → 天覧山 → 多峯主山 → 大黒山 → 永田山 → 　久須美山 → 天覚山 → 両峰山 → 大高山 → 天龍寺 →　中ノ沢頭 → 高畑山 → 古御岳 → 伊豆ヶ岳 → 　武川岳 → 武甲山御嶽神社 → 武甲山 → 浦山口駅 

🧭 地図情報
　ちょっと道間違い（50m範囲）だったり、　尾根と巻道が並行している時に、尾根に入ったりしてますが、　ご参考までに

　COROSで計測したGPXをアップロードしているため、YAMAPのチェックポイントに表示されておりません

👤 私のスペック　
　・ハセツネ 18時間くらい
　・高尾トラサルディ 5時間48分
　・TTT 11時間半
　・奥多摩駅 〜 雲取山 往復 8時間半 
　・箱根外輪山一周（外リーン　途中で雨） 10時間40分
　・丹沢ケルベロス 8時間35分

🏁 結果
　・アップダウンが多く、コースの半分くらいでお尻の筋肉が疲れた
　・天覧山は登らなくても良かったが、朝焼けは良かった
　・天龍寺（20km）に自動販売機1台あり、それ以外補給ポイントなし
　・ドリンクは天龍寺（20km）までは500mlで十分、後半は気温が上がったので1Lあった方が良い
　・伊豆ヶ岳（25km）から先は積雪とアイスバーンが多くアイゼンは必須。　今回持っていかなかったので、転んで体をぶつけまくって痛みが。　また、滑るので走れず、ゆっくり歩きが増えてタイムロスとなった
　・ゴールの浦山口駅は無人で吹きっさらしで遅い時間だと、とても寒い。　私は１時間待った。。。　トイレと自動販売機あり

　飯能駅 → 天覧山（20:00） → 多峯主山（38:24） → 大黒山（51:12） → 　永田山（1:18:51） → 久須美山（1:25:02） → 天覚山（記録忘れ） → 　両峰山（2:21:17） → 大高山（2:50:45） → 天龍寺（4:16:50） →　中ノ沢頭（記録忘れ） → 高畑山（5:24:41） → 古御岳（5:47:36） → 　伊豆ヶ岳（6:00:00） → 武川岳（7:13:48） → 　武甲山御嶽神社（9:26:00） → 武甲山（9:28:28） → 　浦山口駅（10:41:55） 

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flexed biceps

飯能アルプス全縦走（飯能駅〜浦山口駅）

さとう

登山

新緑と日差しと青空と全てがキラキラして見える。
ついこの間までの、茶色くて寒くて枯れていた季節は終わり、鳥たちが唄い花々は咲き乱れ、生命がまさに息吹いて様子が気持ちいい。

飯能からさらに秩父方面は西武秩父線・正丸駅へ。正丸峠から伊豆ヶ岳をピークとする山々を繋ぎ子の権現へ、再び西武秩父線の吾野駅に帰ってくる縦走ルート。

なんとなく通り過ぎてしまいそうな奥武蔵のこのエリア。多くのハイカーが行き交う風景を眺めていると、派手さのない、勝手に少し地味な印象を持っていたことに、まだまだ分かっていない自分を少し悔いるのです。
完全に侮っていました。

さて今日もジョンコナー部長と共に山歩きが始まります。
暑い。山とは言えもうこの高さでは登山口に取り付く前に汗ばんできます。早々に半袖の出立ち。もうこれ以上暑い季節が訪れても脱ぐものもありません。

樹林帯のいいところは日差しが遮られて、風が吹けば涼しくてとても気持ちがいい。カラッと乾燥したこの季節。とても居心地が良い。
でも登りで鬱蒼とした森の中は、風が止んでしまうとやはり暑い。

いくつものピークを越えて、お昼ご飯の地、高畑山山頂へ到着。少し見晴らしの良いところで腰を下ろして、やっぱり登頂成功の乾杯。
暑い季節になると、もうこれはやめられない。風が通り抜けて、半袖でいても気持ちがいい。
この時期だけの一年で一番良い気候。カラダいっぱいに気持ちの良い日差しを浴びて、お腹もいっぱい。

さて下山です。まだ距離は残っています。最後のハイライトは子ノ権現。
大きな草鞋で有名な「足腰守護の仏様」です。

兼ねてから行ってみたいと思っていながらも、ロードバイクのコースでも人気のスポットです。
自転車にしても山歩きにしても、この先の老後のためにも「足腰守護」の為にお参りを。
お茶屋さんでビールを売っているのを発見するも、ここはじっと堪えます。

緩やかな里道をぶらぶらと下っていきます。ようやく吾野駅が見えて、さてどこで労を労うか。
事前にググっていた駅近のお店を目指します。
今日の山歩きの労いの宴はEnjoy Aganoという地場の山菜をアレンジした小鉢やイタリアンが美味しく、ビールが進む。
お酒飲みのオーナーさんが営んでいるようで、お酒の肴の”ツボ”をよく心得てらっしゃる。
こうした山の中の駅でこうしたお店での細やかな出会いは、とても貴重な体験でまた来たくなってしまいます。

GW後半の少し冒険な山歩きが控えています。GW前半は少し軽めに、春の息吹を感じた山歩きでした。

DOMO

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

埼玉

東京

初夏の装い。伊豆ヶ岳〜子ノ権現

漫ろ歩き

サルギ尾根は大岳山・御岳山エリアのマイナールート、昔は大岳山への登拝路の一つで、麓の人々が尾根に出てくる猿を見て、猿来→サルギと言い習わしたことがサルギの語源らしい。以前の山と高原地図では、芥場峠～上高岩山間は一般ルート（赤の実線）で、その先養沢神社まではグレーの破線になっていたと記憶していますが、それがいつの間にか全て一般ルート（赤の実線）になっていて、一度歩きたいと思っていました。降雪から2週間が経ち、標高1,000ｍ程度以下であれば、雪も残っていないだろうと考え（実際そうでした）、今回サルギ尾根を歩いてきました。あわせていつもスキップしてしまっている鍋割山、奥の院峰、さらに未踏のラニヘッドトレイルも訪れました。
天気は終日曇りで残念したが、今回も未踏の尾根を無事歩くことができ、よかったです。

・サルギ尾根：直登ルートで、緩むところもありますが、基本的に上高岩山手前の展望台までは急な登り、時々下りが続きます。やや荒れ気味で、急登や岩場のため両手を使うところもありますが、道標やテープが要所にあり、道型はしっかりしていました。展望台以降は一段といい道になりました。養沢神社奥の取付きからしばらくはかなり急な登りが続き、大名子の頭周辺でいったんおさまりました。炭焼き窯跡を過ぎると再び登りは急となり、自然林が出てくるようになりました。そして段々岩っぽくなり、最初は岩を巻くように進みましたが、やがて岩の間を登るようになりました。高岩山から上高岩山手前の展望台（兼休憩舎）へはいったん下ってから登り返しますが、このアップダウンがなかなかこたえました。
・ラニヘッドトレイル：北方向へ急な下りが続きますが、急な割には歩きやすかったです。

気温は大岳鍾乳洞入口BSで約3℃、奥の院峰で約5℃、風はありませんでした。
トイレは大岳鍾乳洞入口BS脇、御岳山周辺、日の出山山頂直下にあります。

※山中で撮影した写真についてもキャプションと共にご覧いただけると幸いです。

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

山梨

サルギ尾根から鍋割山・奥の院峰・御岳山・日の出山

ブラウン

今日は正丸駅を出発して、伊豆ヶ岳から子ノ権現まで縦走し吾野駅までの山行です。

天気は晴れ。
但し、終始冷たい風に吹かれっ放しの尾根歩きとなりました(寒ぶぅぅっ～！)。

本日の遅めのランチは、頑張ったご褒美に浅見茶屋で「温かい肉汁うどん」を頼みましたが、これがまた美味しいこと！なんだか救われるお味…。

今回の山行では、なんと！分岐を間違えて痛恨のミスコース…しかもあり得ない連続３回(汗)。時間と体力を消耗させてしまいましたが、振り返ってみればそれも経験…と、今は開き直っています。

伊豆ヶ岳(1)・子ノ権現(1)

Yasukura岳

飯能と秩父の中間にある、伊豆ヶ岳を中心にした縦走コースです。
正丸駅に駐車して、帰りは吾野駅から電車で戻りました。
途中に茶屋やカフェなどもあって、寄ってみたかったですが、お昼のラーメンのために我慢しましたw
アップダウンもあって、思ったより体力を使うコースでした。
〇ホームページ https://yama.8park.jp/izugatake.html

伊豆ヶ岳 縦走 意外と見どころたくさん

8park.jp

ルートは、
東飯能駅→天覧山→太郎坊→多峯主山→天覚山→大高山→堂平山→子ノ権現→天目指峠→中ノ沢ノ頭→高畑山→古御山→伊豆ヶ岳→正丸峠→正丸駅

注釈
1. 太郎坊は天覧山からまっすぐ向かうつもりが、うっかり多峯主山へ向かう道から行ってしまい分岐でちょっと折り返し。
2. 久久戸山山頂からルートとは違う道で行けそうか様子を見に行ったので寄り道あり。
3. 子ノ権現でちょっとうろうろ。
4. 正丸峠から下山して車道に出た正丸峠分岐から記録が一直線なので、0.9km直線距離で出ています。実際は+0.2～0.3kmの誤差？

【概略】
低山ながら獲得標高が2,000mを超える飯能アルプス。ずっと気になっていたので行ってみることにしました。

眺望は前半の方がよく、天覧山からは日の出も少し。天覧山の山頂には先客がいて、高校生ぐらいの女の子が5,6人。寒いのに楽しそうにはしゃぐ様子を見て、その若さとパワーに圧倒されそう、と思いながら次のピークを目指す。

コースとしてはアップダウンが続き、後半の子ノ権現辺りからのほうが岩がゴツゴツしてきて変化もあり楽しめる感じ。後半に向かって地味に標高も上がっていき、獲得標高が2,000m超えるだけあって登りごたえのある山々でした。古御山の登りでペースは落ちなかったものの足にきていました。

冬、寒いのを避けて低山を縦走したいときにトレーニングも兼ねて行くのにちょうどいい感じ。

ただ「巨大な白い手」を見ようと思っていたのに失念。。次回に持ち越し。。

天覚山から子ノ権現までの間、あまり休憩するのに丁度いいポイントが少ないのが惜しい。

【天気】
天気は快晴で風もそれほどなく、朝こそ氷点下を切っていたものの、低山ということもあって登りは暑いぐらいでした。

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

中ノ沢ノ頭を含む活動日記一覧

飯能アルプス全縦走（飯能駅〜浦山口駅）

初夏の装い。伊豆ヶ岳〜子ノ権現

サルギ尾根から鍋割山・奥の院峰・御岳山・日の出山

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東飯能からの「飯能アルプス」

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