登山

氷瀑まだ見れるかも？！
とのことで、めちゃくちゃ久しぶりに先輩との山歩きに金剛山へ行ってきました。
前回秋に登ったときと同じルートの、
ツツジオ谷⤴︎︎︎千早本道⤵︎ ︎の周回コースで。

一度歩いたことのあるコースやから、
なんとなーく景色も覚えていて歩きやすい。
とはいえ、一箇所少し迷った。笑
金剛山はルートが多彩で、
人が歩いた跡があるなんかいけそうな道も多くて、
ピンクテープもちらほらあって、
迷いやすいところもある。
難しくはないけれど、
こまめに地図は見ないとあかんです👆

肝心の氷瀑はというと、
思っていたよりも残ってた！❄️
かなりやせ細っていたけれど…笑
それでも自然が創り出した芸術に、
やっぱり心が動かされるなぁ。
水が、滝が、凍るってすごい。
色々な条件が重なって少しずつ少しずつ凍っていき、
大きく、立派なものになっていったんやろうなぁ。
そしてまた、少しずつ溶けていく。
もうすぐこの景色は見ることができなくなる。
その儚さにも、やっぱり心が動かされる。
来年はピーク時に来たいな〜。
雪山にもチャレンジしてみたい😌

一部雪が残っていたり、
氷が残っているところはあったけど、
準備していたチェンスパの出番は無し。
さくさくと登り続け2時間弱で登頂✌️
お日さんの当たるところでお昼ごはんに。
先輩がなめこを分けてくれたので、
なめこ入りシーフードヌードル🍜
海と山のミックス。さいこう。
しっかりコーヒーとお菓子も食べて
お腹も心も満たされた☺️
帰りは千早本道であっという間に下山。

負荷的には少し物足りなかったけれど、
今年の山歩きは始まったばかり。
いつもたのしく歩くことができるように、
初心を忘れず、油断せず。
しっかり準備して、ゆったり楽しんでいこう🌲
来月もたのしむぞー。

camera：OMSYSTEM OM-5 
M.ZUIKO DIGITAL ED 30mm F3.5 Macro

DOMO

thumbs up

snowflake

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

冬の金剛山〜3回目〜ギリギリ間に合った氷瀑❄️

あっすー

ヤマップのふるさと納税の返礼で小鹿野町から届いたふるさと住民カードを使ってみたくて、今回両神山を登りました。今まで登った山よりも行程が長かったですが小休止を入れながら無理せず楽しむこと第一に行動しました。
登山途中の紅葉も綺麗でしたが、やはり山頂から見渡す大パノラマはとても圧巻でした。雪化粧に覆われてる群馬の山々や巨大な雲に覆われてる八ケ岳、甲武信ヶ岳をはじめとする秩父の山々、その雄大な山々の間からちょこっと頭を覗かせてる富士山。その風景に感動すると共に登頂すべき山々がまだまだたくさんあることを再認識することが出来ました。
帰りは薬師の湯で温泉に浸かり登山の疲れを癒し、おがの化石館では古代ロマンを感じて、登山を含め充実した1日を過ごせました。

YAMAP Logo

おつかれ山

grinning cat

smiling face with smiling eyes

clapping hands

penguin

ninja

ありがと山

mount fuji

grinning face with big eyes

smiling face with heart-eyes

両神山（りょうかみさん）は埼玉県秩父郡小鹿野町と秩父市の境目にある山。奥秩父山塊の北部にあり、標高は1,723m。日本百名山の一つ。山岳信仰の霊峰であり、両神山、三峰山、武甲山をあわせて「秩父三山」という。

両神山・諏訪山・二子山

埼玉

群馬

日帰り両神山登山

ヤストシ

ハイキング

またも大月へ！
始発で向かう
今回もジョグ地下
2日前の山歩きで枝みたいなのに引っ掛けて破れた
いってぇ～～～😭と思ったんだ、
やっぱりねぇ🤤

⭐︎

厄王山にて🪨富士山と絶壁
https://youtube.com/shorts/IzHcxvcKR94

下山後、電車に早く乗りたい！走る走る！
https://youtube.com/shorts/l_ZE43mqIWg

倉岳山（くらたけやま）は、山梨県大月市と上野原市の境にある山。標高は990.1メートル。山梨百名山の一つ。秋山山系の最高峰。

【概要】
相模川水系の桂川の南側に連なる秋山山系の一つ。甲斐国志では鞍岳山と書かれ、鞍立山とも言われた。桂川方面から見ると鞍の形をしているからと言う。
山頂からの展望に恵まれ、富士山の眺望は秀麗富嶽十二景の一つに選定されている。山頂付近では桂川を挟んだ北側の百蔵山、扇山の展望も良い。
中央線の駅から直接徒歩で登頂できることから、百蔵山や扇山、西側の高畑山とともに登山者の多い山である。


倉岳山・高畑山・九鬼山

山梨

神奈川

地下足袋厄王山表参道～九鬼山

jucca🍎

地下足袋奥穂ジャンピストン
2日目、涸沢からパノラマコースで屏風の耳、
上高地に下りるまでの記録

↓ヤマレコの方の記録で
　記したコース状況より↓

パノラマコース、涸沢→屏風のコル
涸沢の入り口に、
難路のためAM10時までに通行開始をお願いする注意書き有り
狭いトラバースが何箇所か有り、
ロープやカラビナで整備されている

屏風のコル↔︎屏風の耳
藪漕ぎが何箇所か有り
道がヘアピンカーブで間違えやすいところ有り
(下りで迷い込んで藪漕ぎしたが、
登りでも藪漕ぎがあったのでしばらく間違いに気付かなかった)

パノラマコース、屏風のコル→奥又白谷登山口
長い、バテ注意

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

③地下足袋屏風の耳⛰️パノラマコース涸沢→奥又白谷登山口

地下足袋奥穂ジャンピストン
穂高岳山荘泊から、
ピストン終えてザイテン下って涸沢までの記録

馬の背の上で
https://youtube.com/shorts/uZsN-nB_97Q

ジャンダルム頂上で
https://youtube.com/shorts/8W-8l5UbIg4

馬の背を登ってる途中
https://youtube.com/shorts/3u1VvGG-qdI

↓ヤマレコの方の記録で
　記したコース状況より↓

馬の背
高度感のある岩のナイフリッジだが短い
下りは慎重に
私の場合、後ろ向きで下りるところもあった
鎖やボルトなどは一切ないが、
手も足もかけられるところが多いので、
きちんと三点支持しながら
動く石やひび割れで一部動く岩もあるので、
確実に動かないか丁寧に確認しながら

馬の背→ロバの耳
馬の背のあと急激な下りになり、
ココが落石多発
細かいのは三人に一人ぐらいパラパラゴロリとやってしまうぐらい
他の人とは間を空けて、
すれ違いなどは声を掛け合って
ロバの耳へは、
狭いトラバースのあと岩場鎖場の急登が続く

ジャンダルム
奥穂から来ると直登クライミングルートの下を通る
本来は西穂の方へ進み、
トラバースしながら回り込むように登頂するが、
直登をやる人も結構居て、
今回は私もそうした
二箇所危険なところがあり、
下の危険箇所で不安を感じるなら、
下りて本来のルートで登った方が良い
(私も下りは本来のルートにした)

奥穂→穂高岳山荘
小屋の手前の梯子や岩場は事故が多いところ
要注意

ザイテングラート
岩場要注意

②地下足袋奥穂高↔︎ジャンダルムピストン⛰️穂高岳山荘泊

前回のジャンダルムでは登頂直前にガスが上がってきて、
山頂では真っ白になってしまった
今回は穂高岳山荘に泊まって快晴の早朝を狙い、
奥穂からのピストンで再挑戦することにした

この記録では1日目の奥穂まで

↓ヤマレコの方の記録で
　記したコース状況より↓

重太郎新道
岩場鎖場要注意
特に雨天時は危険だと思われる

紀美子平↔︎前穂高岳頂上
岩場要注意
落石注意
(手をのせた岩がゴロっと動いたところ有り)

吊尾根→奥穂高
尾根上よりも岳沢側をトラバースするところが多い
マーキングをよく確認しないとわかりづらいところ有り
南稜ノ頭手前で岩場鎖場有り

①地下足袋前穂高⛰️上高地→岳沢、重太郎新道、吊尾根

地下足袋ジャンダルム2日目の記録⛰️

天狗岩への登り👺
https://youtube.com/shorts/D1XG4980KqQ

②地下足袋ジャンダルム⛰️赤岩岳〜馬の背🐴

地下足ジャンダルム…やってきたでぇ〜
こちら1日目と2日目の途中までの記録

ピラミッドピークにて怪しい地下足袋記念撮影風景
https://youtu.be/Z7tmUg8Dwa0

西穂、P1のちょい先
https://youtube.com/shorts/3g4I5PHJKJE

①地下足袋ジャンダルム⛰️新穂高ロープウェイ🚡西穂山荘泊🛏️西穂、P1のちょい先まで

ランニング

俵山 トレラン 練習

KATSUHIKO

前日の雨のせいか湿度が高く、登る前から「今日は止めといた方が良かったかな」と思う
３合目までに汗がヤバく、心拍数も高い
おまけに首肩の調子が良くなくて、頭痛が起こりそう
ペースを落とすことにした
開聞岳は初だが、こんなに色々な景色を見せる山だとは知らなかった
５合目を過ぎた辺りから連続した岩場へと切り替わる
スニーカーで挑んだのだが、前日の雨のせいで少し滑る
それでも登りは後半からは結構余裕で楽しみながら登れた
２０代前半の男の子集団が「1:40位で登ってきた。帰りは30分あればいける」とか言っていて苦笑い
自分も同じくらいの歳だったらそのくらいでいけたのだろうが、あちこちガタがきている今の自分の身体ではとても無理…(；´Д｀)

弁当を食べていざ降りようと思ったのだが、下りがしんどかった！
岩場も降りるのが面倒くさかったのだが、岩場の先の細かい石ばかりの場所は、滑るし足のふんばりは効かないしで、下半身にかなりの負担がかかった
大臀筋やハムストリングスなどに問題を抱えている自分の足ではキツさを感じた
下山した時は我ながら良くやったと思った
準備として登った金峰山や野間岳とは全然違う
時期的なものなのか天候のせいなのか、１日に２５人弱しか登山者がいなかった

下の蕎麦屋に寄ろうと思ったら、10分前にオーダーストップ
そのまま名（迷）湯開聞温泉へ
ここは成分が濃くてオススメ

そこから一度行ってみたかったおにぐちラーメンでラーメンと餃子を食べて帰った

red heart

開聞岳（かいもんだけ）は、鹿児島県の薩摩半島の南端に位置する標高924mの火山。1964年（昭和39年）3月16日に、霧島屋久国立公園に指定された。日本百名山、新日本百名山及び九州百名山に選定されている。山麓の北東半分は陸地に、南西半分は海に面しており、見事な円錐形の山容から別名「薩摩富士」とも呼ばれる。所在地は鹿児島県指宿市。

開聞岳

鹿児島

開聞岳→迷湯開聞温泉→おにぐちラーメン

老化現象に抗いたい

今日は夕方から仕事があるので、家から近くサクッと登れる宝篋山へ😊
山口コース⑴で登り、山口コース⑵から新寺コースを経て下山しました。
平日なのに、山頂には人がたくさんいてビックリしました‼️
新寺コースは登山道が多く掘り起こされていて歩きづらかったです💦
これって猪の仕業？？
山には花が咲き🌸虫も出てきましたねぇ🙂
皆さんがどんな虫対策をしているのか気になるところです。。。
時折り鳥の鳴き声も聞こえ、春を満喫出来た登山になりました😊



宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城

宝篋山

かんた111

※過去の記録をアップしています。

新たにG-SHOCKスマートウォッチ（G-SQUAD GBD-H1000-4JR）を購入したので、使用感を試すために、近場で一般的なコースを選択しました。
棒ノ嶺は人気の山なので、混雑を避けるためにも平日に登っておきたい。
とはいっても、大仁田山までの成木尾根は通る人も少なくて、この季節でもまたも蜘蛛の巣に苦労する羽目になりました。

ゴルジュで1人、棒ノ嶺山頂で2人、その後も数名とすれ違いましたが、黒山以降は誰とも出会わず、静かな山行となりました。

成木尾根は不明瞭な箇所が多いので、GPSを駆使しながら、多数設置された標識を手掛かりに。もし標識やピンクリボンが無く疑問に思った場合は、すぐに引き返せば正しいルートに復帰できるので、「迷ったらすぐ引き返す」を徹底すれば、道迷いのリスクを防ぐことができます。
唐竹橋BSからの飯能駅行バスは、16時までは1時間に1本しかないので、予め調べておいた方がいいです。

ゴルジュを経由する「水源のみち」での棒ノ嶺への登りは、変化に富んだ沢沿いルートを楽しめますが、小さな沢とはいえ渡渉箇所もあるので、水量が増える雨天後などは避けるべきです。濡れた岩でスリップすると転倒する危険性があるので、スニーカーではなくグリップのあるトレッキングシューズ、岩を掴む際の手袋も必須かと。
増水時は沢道の「水源のみち」ではなく、龍泉寺側からの尾根道を選択するのが無難だと思います。

初回なのでまだ使いこなせていませんが、スマートウォッチで負荷や心拍数が数値化されるのは新鮮で興味深いです。データが蓄積されていけば、VO2MAX（最大酸素摂取量）数値、身体能力の上昇値や効果的なトレーニング負荷なども表示されるようになるので、モチベーション向上にも繋がります。

詳しいコースなどはヤマレコにて。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2724794.html

棒ノ折山（ぼうのおれやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町と埼玉県飯能市との境にある標高969mの山である。奥多摩と奥武蔵の山域の境にある。
棒ノ折嶺、棒ノ峰、棒ノ嶺ともいう。坊の尾根、坊主の尾根ともいった。山頂は、20世紀末-21世紀初頭は公園かちょっとしたグラウンドのような広場となっている。昔は茅（茅葺き屋根の材料）の原であった。

棒ノ折山（棒ノ嶺）

東京

有間ダム～棒ノ嶺～大仁田山（スマートウォッチ初体験）

pinojp

虚空蔵山（こくぞうさん）は兵庫県篠山市・三田市にある標高596mの山である。加古川水系と武庫川水系の分水嶺。登山道の途中には虚空蔵寺が現存している。ふるさと兵庫50山に選定されている。

【概略】
虚空蔵山（こくぞうさん）は、兵庫県篠山市と三田市の境をなす標高596mの山で、むかしは「岩辻山」と呼ばれていた。推古天皇時代、聖徳太子が夢のお告げによって三田市側の中腹に虚空蔵堂を建立したことから、虚空蔵堂山と呼ばれるようになった。

盛時は本堂の他に毘沙門堂、薬師堂、仁王門などの七堂伽藍があったという。天正7年(1579)明智光秀の「丹波攻め」の際、兵火に焼かれ焼亡したが幸い御本尊虚空蔵菩薩像は難を逃れ、三村但馬守等などにより再び伽藍は復興したが、豊臣時代には寺領を没収され衰退、明治時代の廃仏毀釈により僅かに仏閣を留めるだけとなっていたが、今でも虚空蔵堂が残り歴史を感じる造りになっており聖徳太子ゆかりの寺を参拝できる。（中略）

虚空蔵山・八王子山・和田寺山

兵庫

虚空蔵山

けんちゃん

近江長岡駅から登山口、山頂まで行きました☆

【ご注意】
伊吹山は火気厳禁です。


伊吹山（いぶきやま、いぶきさん）は、滋賀県米原市、岐阜県揖斐郡揖斐川町、不破郡関ケ原町にまたがる伊吹山地の主峰（最高峰）標高1,377 mの山である。一等三角点が置かれている山頂部は滋賀県米原市に属し、滋賀県最高峰の山である。山域は琵琶湖国定公園に指定されている。

G-SHOCK を含む活動日記一覧

冬の金剛山〜3回目〜ギリギリ間に合った氷瀑❄️

日帰り両神山登山

地下足袋厄王山表参道～九鬼山

③地下足袋屏風の耳⛰️パノラマコース涸沢→奥又白谷登山口

②地下足袋奥穂高↔︎ジャンダルムピストン⛰️穂高岳山荘泊

①地下足袋前穂高⛰️上高地→岳沢、重太郎新道、吊尾根

②地下足袋ジャンダルム⛰️赤岩岳〜馬の背🐴

①地下足袋ジャンダルム⛰️新穂高ロープウェイ🚡西穂山荘泊🛏️西穂、P1のちょい先まで

俵山トレラン練習

開聞岳→迷湯開聞温泉→おにぐちラーメン

宝篋山

有間ダム～棒ノ嶺～大仁田山（スマートウォッチ初体験）

虚空蔵山

初伊吹山登頂です☆

G-SHOCK を含む活動日記一覧

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冬の金剛山〜3回目〜ギリギリ間に合った氷瀑❄️