トレイルランニング

あ・・・雨飾山
ま・・・斑尾山
と・・・戸隠山
み・・・妙高山　の略だそうです。

1日目は戸隠古道
2日目は水芭蕉の道
3日目は雨の道
てな感じで熊との恐怖はありましたが、3日間とも楽しめました。

thumbs up

grinning cat

おつかれ山

clapping hands

raising hands

smiling face with hearts

two hearts

DOMO

【登山保険付き入域料のご案内】
新潟県妙高市は、妙高山と火打山を登る登山者から、環境保護のための入域料を寄付いただく取り組みを行っております。この入域料に、ヤマップグループが提供する「登山保険」をセットにした「登山保険付き入域料」のお支払いができるようになりました。詳細は以下のサイトをご覧ください。
https://ins-sotoasobi-mountain-entrance-fee-myoko.yamap.com/


妙高山（みょうこうさん）は、新潟県妙高市にある標高2,454mの成層火山で、北信五岳の一つであり、その中では最高峰。日本百名山に選定されており、妙高戸隠連山国立公園に属している。

妙高山・火打山

新潟

長野

あまとみトレイル

ピーくん

スキー

北信DAY❷  DAYS②は
はじめましての　いいづなリゾート🎿
前日からの降雪でパウダースノーʕʘ‿ʘʔ
初中級をサクッと滑る

メインイベントは　地場飯と鄙泉
戸隠そば🥢と加賀井温泉一陽館♨️だったり🙃
コアな秘湯好きな方だけご覧ください👅

🎿いいづなリゾート
https://iizunaresort.com/
・4時間券3800円　
　3時間券　4時間券　ナイター4時間券
　リーズナブルでコースもやさしい
　初級中級楽しめました

⛄️レンタルエールルーエ　営業0730-1730
・スキー3点　1000円 /日
　82歳イケおじの店主さん
　良心的なお値段でレンタルできます

🥢蕎麦処中屋りけい  11-16 18-22営業
・2025年オープンの戸隠そばのお店
　天ぷら揚げてサクサク美味しい

♨️加賀井温泉一陽館　0830-1930   600円
施設名	加賀井温泉 一陽館
源泉名	加賀井温泉3号泉
泉質名	含鉄（II）-ナトリウカルシウム-塩化物泉
泉温41度    ph6.7
・正しくは「松代温泉」らしい
　湯気抜きのある湯屋は大正時代の建物
・露天混浴　湯あみレンタル600円
・はじめての方は入浴方法や源泉見学
　温泉史など15分ほど説明があります


smiling face with smiling eyes

hot springs

skier

smiling face with open hands

飯縄山は、長野県北部（北信地方）、長野市・上水内郡信濃町・飯綱町にまたがる山。標高1,917メートル。飯縄山と、その支峰・霊仙寺山（れいせんじやま）、瑪瑙山（めのうやま）などからなる連山全体を飯縄山と呼ぶこともある。戸隠山、黒姫山、妙高山、斑尾山とともに、北信五岳のひとつに数えられる。

飯縄山

北信❷DAYS  加賀井温泉一陽館♨️いいづなリゾート🎿ski②

リック

登山

　今回は、深田久弥氏が「気高いピナクル（先のとがった山の峰）」と称した山岳信仰の高妻山へ。
　山としての品格は申し分ないにもかかわらず、登る人が意外と少ないのはなぜだろうか。
　中腹より上は濃いガスに覆われており、まさに修行のような山歩きを覚悟していたが、予想外の展開が待っていた。

新潟県・長野県の山 グレーディング
戸隠キャンプ場周回　4D
長野県公式ルートマップ
https://www.city.nagano.nagano.jp/n150820/kanko/p002618.html
鋭峰戸隠山の核心部詳細図（蟻の塔渡り）も有り
https://www.city.nagano.nagano.jp/documents/1395/114405_1.pdf
⸻
■ 当日の気象・装備メモ
・出発時気温：11℃（☁️）
・山頂気温：10℃（🌤️）
・下山時気温：20℃（⛅️）
・風速：西寄りの風 0〜5m/s
・服装：長袖レイヤー1枚+長袖シャツ
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■ 水分・食料
・水分：1,400cc（1,800cc− 余り400cc）
・食料：パン 1個、スポーツようかん（あずき）1本、乾燥イチジク
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■ 通信状況
・docomo・au ともに尾根や山頂では電波はまずまず、登山者用駐車場ではauは安定、docomoはやや不安定。
◾️交通経路
・外環道→関越道→上信越自動車道→信濃町IC
※ドラ割　信州めぐりフリーパス利用（首都圏、名古屋発で平日が絡む場合はおすすめ）

mountain

sparkles

maple leaf

ありがと山

Japanese “congratulations” button

party popper

red triangle pointed up

astonished face

YAMAP Logo

高妻山（たかつまやま）は、新潟県妙高市と長野県長野市に跨る標高2,353mの山。戸隠連峰の最高峰で戸隠裏山の一峰。日本百名山のひとつ。別名「戸隠富士」。

【主な登山ルート】
戸隠キャンプ場から一不動避難小屋を経て山頂へ至るルートとなる。 一不動避難小屋から五地蔵山～高妻山～乙妻山～虚空蔵山～両界山となっている。 現在の地図には虚空蔵山・両界山の名は記載されていない。
麓からだと高妻山頂上まで片道4時間以上かかるので、行程・天候・装備等整えること。
一不動から戸隠山へも縦走路が延びている。
2001年10月、戸隠キャンプ場から五地藏山へ至る尾根道である弥勒尾根新道が開通し、一不動避難小屋を経由せず、戸隠キャンプ場から五地藏山を経て高妻山へ至るルートをとることも可能になった。

高妻山・戸隠山

雲上の気高いピナクル 高妻山

低山専門です

ハイキング

2年ぶりに戸隠五社巡りへ🐾

前の五社巡りはモーメントで載せましたが、今回は日記で😊
高速バスの方が自宅近くの駅から乗り降りでき、長野駅まで楽に行けるのですが、移動時間が長く、前回は渋滞もあって降車駅から終電で帰宅しました😅
それに引き替え、往復新幹線だと🚄朝は同じ時間に出発でも帰りが5時間も早い😳
次回からは新幹線一択ですね

また前回は10月初めで、奥社は参拝の列であまり動かないのもあり、寒くて手袋に薄手のダウンを着ましたが、今回は陽射しがあっても涼しい風が適度に吹いて快適に歩けました🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

戸隠神社は天岩戸伝説に登場する神々が祀られているのがとても興味深いですし、戸隠山の山容を見ると、天手力雄命が下界に投げた天岩戸とされたのがよく分かります⛰️
難所が多く😱登山として行ける気がしないので、戸隠山は遠くから眺められれば満足です😅

今回の戸隠そばは人気店のうずら家へ🥢開店前に名前を書きに行き、開店から1時間待ちで入れました♪
予想より1時間早く五社巡りが完了したため、予約していた長野駅行きのバスを一本前の便に変更🚌
奥社の上りで汗だくになったため、長野駅に戻って権堂温泉でさっぱり♨️新幹線でお疲れさんをしました🍺

folded hands

shinto shrine

hundred points

white flower

戸隠五社巡り-2025-09-06

ウォーキング

🔶明日、高妻山に登るため戸隠に来ています😊今日は戸隠五社巡りしながら、戸隠そばを食べました🍜
五社⛩️とは、奥社・中社・宝光社・九頭龍社・火之御子社のことです。

🔶東京から新幹線で長野へ。長野からバスで宝光社へ。ここからは徒歩で火之御子社➡️中社➡️宿➡️奥社➡️九頭龍社です。中社手前の〈岩戸屋〉さんでとろろそばを食べました🍜美味しかったです😋宿に不要な荷物を置き、奥社へ。宿は樅の木山荘です。

🔶奥社には入口から往復１時間あまりかかりました。九頭龍社は奥社のすぐ隣にあります。五社巡りを終え、時間もあるので、〈なおすけ〉というお蕎麦やさんで今度は天ぷらそばを食べました🍜そばはもちろん、天ぷらがカラッと揚がっていて、とても美味しかったです😋

🔶森林植物園をぐるっと周り宿に帰りました。宿の食事も美味しくてお腹いっぱいです。😄明日は晴れるといいな。たくさん参拝したから、きっと無事に登頂できるでしょう✌️

戸隠五社巡り ～神社とそばと花々と～

jepense（ジュパンス）

10月21日の山の天気はすべて良好の予報。テニスレッスンをキャンセルして高妻山に登ることにした。

黒姫駅から戸隠に向かう県道に入り高度を上げていくと外気温が2℃を示している。
車中泊の準備をしてフリースとダウンを重ね着してシュラフに入るが寒くてしょうがない。ビールも飲んでしまったので、頻繁にトイレに行き、さらに寒気にさらされる。我慢できずさらにレインウエアを着たらやっと落ち着いた。しかし、2時間ほどしか寝られなかったかもしれない。

5時40分に出発。ちょうど一人出発したところだ。
キャンプ場の先で先発者が登山届を出している間に先に行く。
牧場のゲートを２つ通過して沢筋の登山道に入る。
最初は緩やかだが、徐々に斜度を増してくる。先ほどのハイカーが迫ってきたので、先に行ってもらった。

沢を何度も渡渉する。全部で２０回ほどだったが、特に危険な所はなかった。
滑滝にはクサリが用意されていたが、特に頼るほどではなかった。

さらに水量が落ちた辺りから傾斜が増し、もう一つのクサリ場を通過する。
フリクションが期待できる岩場だが、足を滑らせたら確実に大けがをしそうなので、ここはクサリを握り安全確保する。

氷清水の水場をすぎた辺りからさらに傾斜が増し、ひと登りすると一不動避難小屋だ。

ここからの雲海の眺めが感動的だ。八ヶ岳、奥武蔵、富士山などが雲の上に頭を出す。

ここから五地蔵山まではルンルンの尾根歩きと書かれていたYAMAPの活動日記を見たがとんでもない。
20ｍぐらいの厳しいアップダウンを繰り返す。ピークを仏様に例えているなら、この尾根の最後のピークが五地蔵山なので、４つのピークを歩くことになる。２～４までの看板は特に見つけられなかった。

ここからいよいよ高妻山に向かう。アップダウンもさらに厳しさを増す。
六弥勒、七薬師、八観音、九勢至をすぎると高妻山に近づき、最後の直登の登山道が嫌でも目に入ってくる。そして後立山連峰がずらっと並び、その奥には劔岳立山も顔をのぞかせる。

標高2200mあたり、「この先、急斜面」の看板の辺りからもう一段厳しくなり、ロープも随所に現れる。つらい登りが標高2330mぐらいまで続き、ほっとしたところに十阿弥陀がある。しばらく岩場を進むと山頂となる。山頂は広くないが、360度の大展望はいくら眺めていても飽きない。北アルプス、八ヶ岳、富士山、黒姫山、妙高山、火打山など。いったいいくつ百名山が見られるだろう。

アマチュア無線機で甲武信ケ岳に登山中の「山と無線」の会のメンバーさんと交信する予定だったが、アンテナと無線機をつなぐ変換コネクタを忘れてきてしまって、電波を出せなかったのは残念だった。

下りは特に慎重にゆっくりと進み、斜度がいくぶん緩むあたりでやっとホッとできた。

順調に下り五地蔵山の標柱まで来て、分岐を通りすぎてしまっていることに気が付く。
六弥勒のところから左に折れるのが弥勒尾根だった。引き返して弥勒尾根に入ると、ここからはアップダウンはなく下るのみ。

標高が下がるにつれ紅葉も鮮やかになってくる。

やがて牧場に出る。

平日なのに、ずいぶん多くの人が散策している。
キャンプ場にある戸隠そばの店も満員で外までならんでいる。

駐車場には14時ちょうどに到着。
朝、先に行ってもらった方が帰り支度をしていたので少し話をした。
朝1時に宇都宮を出てきたとのこと。

戸隠そばを食べようと神社の方に向かい、２軒の店に行くが売り切れで、３軒目の「そばの実」と言う店でやっとありつくことができた。

疲れと睡眠不足で何度もサービスエリアに立ち寄り、仮眠しながら、無事帰り着くことができたが、とても疲れた山行だった。

高妻山　厳しいアップダウンの先に待つのは激登りと戸隠そば

hidenoi 

五地蔵山・高妻山

Ｔ２

まず最初にお伝えしたいことがあります😊

これまで僅かながらいろんな温泉を巡らさせていただきましたが、今日の温泉はこれまでの中でもこれからもＮｏ．1でした😉
昭和世代の方は特に最後までぜひご覧ください😊


さて、これまで気になっていながらも訪れることがなかった戸隠。

登山者にとっては蟻の戸渡りで有名な戸隠山はもちろんのことですが、何より私が訪れてみたかったのは『随神門』と『戸隠神社奥社』

やっと天よりお招きいただいたのでしょう、突如頭に浮かび、せっかくですので戸隠神社五社すべてを訪問させていただきました。

道中の小鳥ヶ池と参道では、なんとも美しい『白鬚草』を初めて目にすることも。

そして辰年に『九頭龍神社』を訪れることが出来たのも、何かのご縁かもしれませんね。

中社→奥社→九頭龍社→宝光社→火之御子社と、間に美しい２つの池を挟んで歩き、最後には名店並ぶ戸隠そばを美味しくいただきました😋

〈参考〉
奥社参道参考資料
https://www.togakushi-jinja.jp/seiryuden/bottom/smatogakushiwoaruku/okusha/okusha.html

戸倉国民温泉
https://kokumin-spa.com/



戸隠神社五社参拝

ﾃｷｰﾗ🥂✨

今回の旅の締め括りはココ！王ヶ頭。

まるで軌跡が美しの塔のようだ。

今年のGWも一緒に過ごす事が出来て幸せだったオレ。

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

美ヶ原

美ヶ原（王ヶ頭）＊GW③＊

わるさん

３連休初日の11月３日文化の日🎌は信越エリア⛰️も穏やかに晴れるみたい☀️
こんな登山日和を待ちかねていましたーッ😆
これを逃してなるものか😤(笑)
もちろん今のアタクシのターゲットは戸隠の「高妻山」しかありません🎯


高妻山は深田久弥氏選定の「日本百名山」の一座🚩で長野市内最高峰となるお山です✨
観光情報的に言えば、神社⛩️や蕎麦🍜で有名な「戸隠連峰」で一番高いお山です⛰️
深田御大はその「スックと立つ」山容を「気高いピナクル」と評しました✨

今回登山の標的🎯としたのは修験の山の険しさに惹かれたのもありますが、
個人的な野望である「新潟県内・県境にある深田百名山全部登頂計画」(笑)の達成のため😏
そうです、高妻は戸隠＝長野のお山のイメージ💭ですが、
その頂は実は新潟との県境上🚩にあり、大願成就のためには登らない訳には行かぬのです😡

とはいえ高妻を新潟側から登れる登山道はありません🤷🏻‍♂️
結局は戸隠から登らねばならないので深夜に越後長岡を出発し5時頃現地に着きました🚘
キャンプ場🏕️前に登山者用🅿️があり、すでに全国から多くの登山者が集まっていました🙋🏻‍♂️
今回予定している戸隠牧場🐄からのコースは全長12km、CTは9時間とされています🥾
他の新潟の百名山と変わらぬ長い道のり、ヘッデン💡を点け暗いうちからスタートしました👉🏻


この高妻山も尾根続きの戸隠山同様に平安時代から修験のお山であったそうです👺
はじめは牧場🐮を抜けて沢沿いの道をひたすら登っていきます🚶🏻‍♂️
「滑滝」や「帯岩」といったいわゆる修験的難所👺もありますが、
戸隠山に続く尾根筋には比較的速やかに乗り上げることができます🥾
しかしこの尾根筋から先こそが修験の道の始まり👺だったのです😅

避難小屋🏡のある「一不動」から「二釈迦」「三文珠」「四普賢」と進み、
「五地蔵」すなわち「五地蔵山」の頂上に出ます🚩
その先に「六弥勒」があってこの稜線歩きは終わります🥾
六弥勒は三叉路になっていて、下山時に用いる「弥勒新道」に接続していますが、
高妻山にはその反対(北)側に伸びる登山道を進むこととなります😤

高妻の山頂🏁までは後はひたすらこのトレイルを進めば良いのです😙
でもここからがまた一段と長く険しく感じられました😭
「七薬師」「八観音」と行く間に深田御大も書いたように２つピークを越え「九勢至」へ🥵
ここからの高妻は「戸隠富士」の別称🗻のように峻険なピナクル(尖塔)が気高く美しいのですが、
ここまででヘロヘロ💦になっている身にはその頂に登る気力も失くしてしまう地点でした😭

奇しくもつい先日NHK『にっぽん百名山』📺で高妻山をやっていたのですが、
九勢至で引き返す人↩️もいると言っていましたが今日はそんな登山者は皆無😀
私も小休憩🥤ののちにまだまだ続く修験の道へ再び歩みを進めました🚶🏻‍♂️
この先頂上までの顛末はフォトライブラリ🖼️で追体験いただければと思います💁🏻‍♂️


結果的には登頂🏁に成功いたしました🙌🏻
まあ余裕でヘロヘロクタクタでしたけどね😵‍💫(爆)
しかしその分、戸隠連峰最高峰、日本百名山「高妻山」を登ったうれしさ♪と、
個人的なこだわりとはいえ、新潟の日本百名山全11座を完登できたという喜び♪は大きかった🥳
県境が長大なトレイルとなる飯豊&朝日⛰️は少し性格が異なりますが、
それ以外の9座⛰️の多くとは主要登山口からの距離も累積標高も割と似ていて、
その全部に苦戦(笑)を強いられてきた自分にとって高妻も大変だったハズだわ🤡と苦笑しました🤣
とにかく長岡赴任以来、新潟での生き甲斐(←大袈裟)としていたミッション🥾を完遂できてよかった💮
いつ異動するか分からぬ身、これでもう新潟で思い残すことはない⁉️(笑)

深田百名山🚩を求めての山行🥾も今シーズンはこれでフィニッシュかなぁ🥲
とはいえ下山時に百名山達成🏁間近の方と同道することが出来て、
これからの挑戦🥾について作戦を練りたいという気にもなってきました🤨(笑)
でもまずは高妻を無事に登れたこと、新潟にゆかりの百名山を完登🏁できたこと、
多くの地域の日本百名山🏔️に挑戦できたことにお山の神さまへ心からの感謝を申し上げます🙏🏻
ありがとうございました😌





【高妻山】任務完了🫡【百名山】

いせしまあゆむ

いつもは戸隠蕎麦を食べに来たついでに寄る戸隠神社⛩️
そいや、鏡池までで奥宮はまだ行ってないな〜🤔
ってことで食後の運動にお散歩してきたよ🥰

駐車場から先は雪が残ってて滑る滑る💦
息子にチェンスパを履かせ、私はツボで☺️

花粉で黄色くなった杉の大木🌳へっくし🤧
見るだけでくしゃみ出るわ😫💨💦
その奥には九頭龍山🏔めっちゃカッケー😆✨
ほぼ平坦な道だけど奥ゆかしい雰囲気で、奥宮で無事卒業できたお礼をしてきました。
ちなみに本日は下の子の合格発表やった☺️
ダブルでめでたい日🎉🎊

この町にご縁がなくなるので淋しいなと思ってたら、最後に息子が働いてたお店に連れってくれた🙌
バイト仲間の方々ともうまくやってたみたいで良かった😆

息子はしばらく長野に滞在するらしい☺️
ん？私もそこそこ滞在するぞ？

ってことは、明日も母とデートできるねー🥰

戸隠神社の奥宮へ⛩️

りーたん

スノーボード

・・・続き。

戸隠スキー場の第２駐車場
車中泊で目覚めた二日目の朝は
ぐっすりと、６時まで爆睡。

いやぁ～～～♪
たっぷり９時間！！
これだけ寝たら、元気モリモリだわ。

いかに普段が寝不足か…ってこと。

ガッツリの朝食は
コーヒー☕と自家製くるみパン
たっぷりの野菜サラダに
バウルーで焼いたベーコン＆目玉焼き🍳
そしてフルーツグラノーラ・豆乳

栄養のバランス＆ボリューム満点💯
たんぱく質もしっかり摂取！！
今日は、朝イチから滑るよ～～～！！




朝イチのグルーミングバーン【戸隠スキー場・二日目】

ぐりこ

戸隠神社中社と奥社に行ってきました⛩
何度行っても、また行きたくなる大好きな神社です。

そして
蕎麦は『戸隠そば』が日本一美味しいと思っています！



戸隠神社にレッツゴー🎵

小麦色のマーメイド☆

八方池でコーヒー☕の予定を変え
五竜高山植物園に行ってきました🌼

「ヒマラヤの青いケシ」や「女王コマクサ」に大興奮してきました😁

あたし何時間でも居れる🎵🎵🎵
小遠見山は天気の良い時に行きたいと思います。

またムラオ買っちゃった！(*´∀｀*)



red heart

鹿島槍ヶ岳（かしまやりがたけ）は、富山県黒部市、中新川郡立山町および長野県大町市にまたがる後立山連峰（飛騨山脈）の標高2,889 mの山。中部山岳国立公園内にある。後立山連峰の盟主とされる。
山頂は南峰（標高2,889 m）と北峰（標高2,842 m）からなる双耳峰であり、吊尾根と呼ばれるなだらかな稜線で繋がっている。山頂部は森林限界を越える高山帯で、1922年（大正11年）10月12日に多くの高山植物が自生している白馬岳や五竜岳を含む周辺の西面は「白馬連山高山植物帯」の特別天然記念物に指定された。日本百名山、花の百名山、新・花の百名山の一つに選定されている。旧北安曇郡にあった旧美麻村（現在は大町市に合併）を代表する山として鹿島槍ヶ岳の眺望が『信州ふるさと120山』のひとつに選定されている。

鹿島槍ヶ岳・五竜岳（五龍岳）・唐松岳

富山

女王様に逢いにレッツゴ〜💕

戸隠まで戸隠蕎麦を食べ行って来ました。
戸隠奥社へお参りしてから小鳥ヶ池を経由し戸隠中社もお参りしてからスタート地点の奥社入り口まで戻ってます。
人が少なく静かに成った戸隠です。

戸隠そばを含む活動日記一覧

あまとみトレイル

北信❷DAYS 加賀井温泉一陽館♨️いいづなリゾート🎿ski②

雲上の気高いピナクル高妻山

戸隠五社巡り-2025-09-06

戸隠五社巡り～神社とそばと花々と～

高妻山　厳しいアップダウンの先に待つのは激登りと戸隠そば

五地蔵山・高妻山

戸隠神社五社参拝

美ヶ原（王ヶ頭）＊GW③＊

【高妻山】任務完了🫡【百名山】

戸隠神社の奥宮へ⛩️

朝イチのグルーミングバーン【戸隠スキー場・二日目】

戸隠神社にレッツゴー🎵

女王様に逢いにレッツゴ〜💕

戸隠奥社・戸隠そば

戸隠そばを含む活動日記一覧

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あまとみトレイル