登山

石見銀山を訪れた翌日、三瓶山登山を計画。島根県民の私は子供の頃何度か遠足で来たことがありますが、登るのは初めて。見上げてみれば堂々たる山姿です。

体力に合わせて、コースは1番楽な北の原側の姫逃池（ひめのがいけ）登山口から男三瓶山の往復コースにしました。

登山口すぐ近くにある駐車場は広々としていて、無料。トイレは近くの建物内にあります。ただし登山道にも山頂にもトイレはありません。

ブナ林が豊かな登山道はきちんと整備されていて歩きやすい。前日の雨の名残に下草もしっとりと、癒やしのエネルギーに満ちていました。

このコースなら夏でも木陰で涼しいかもねと言いながら、花の写真を取りつつ花の名前を調べながら、ゆっくり、でもひたすら登り。途中の眺望はあまりなく、だんだん辛くなってきましたが、後◯◯メートルと書かれた標識を頼りに頑張りました。

何時間も険しい山を登る皆さんには本当にすごい。私には初心者向けコースで満喫です。

男三瓶山の山頂に着くとだんだん曇ってきましたが、少し晴れた雲間から小田、多義から大社までの海岸と日御碕までが見渡せました。時間が早かったので今回は山頂珈琲はなしで、おやつを食べたらすぐ下山しました。

今回、トレッキングシューズを新調したので、いつもの足の痛みがどうかと不安と期待で歩きましたが、全くつま先の痛みが出ず、本当にありがたかったです。夫は滑ってなんと2回も転んだのですが、私は滑らなかったのも新しいシューズのおかげでしょうか。

山登りは、トレッキングシューズと吸汗発汗するウエアが大事ですね。

Mt. Sanbe are wide, gentle, and beautiful mountains. It was after the rain, so the green trees and flowers were moist and vibrant. It was a shame that I didn't know that there was such a wonderful mountain in my hometown even though I was from the area. I'll come back up again.

DOMO

【注意】地震により男三瓶山から女三瓶山の間は、崩落や亀裂があり危険な状況であるため通行止めでしたが、現在は解除されています。
　但し、引き続き崩落・滑落等の危険が伴う箇所が複数ありますので、自治体が発信する情報をご確認ください。

情報元
https://www.city.ohda.lg.jp/ohda_city/city_organization/24b/38/346/200


三瓶山（さんべさん : Mt.sanbe）は、島根県のほぼ中央部、大田市と飯石郡飯南町にまたがりそびえる大山火山帯に属する火山。大山隠岐国立公園の一部でもある。2003年（平成15年）の活火山の定義見直しで活火山に指定された。

三瓶山・大平山

島根

姫逃池登山口から男三瓶山往復

連休最後は三瓶
西の原から男三瓶アタックして、姫逃池方面へ降りる途中で中国自然歩道経由して西の原へのルート。

今日は雪が出てきた途中から簡易スパイク履きました。
チェーンスパイクだったらもう少し歩きやすかったかなと思ったりするけど、十分！
途中久〜しぶりの日差しをちょっと感じたりして、大満足の山行でした！ 👍





Happyな男三瓶山(三瓶山)

mipot

昨日は炎天下のテニスだったので今日はお休みしようかなと思ってもいたのだけど、全くダメージ残らずで・・・なら、外へ GO！

ロードバイク or 山と考えた結果、やっぱ日陰のある山の方が無難だなと。
今日もソロで安心な三瓶山♪
出雲北山も好きなんだけどこの時期はダニが怖いのでお休みしてます。

ルートは東の原スタートの太平山から孫三瓶経由→室の内から太平山へ帰ってくるループ。
太平山から孫三瓶へは沢山のハイカーさんに出会いましたが、後半風越から室の内そして太平山から下山まで全く誰にも会わず。
終始気持ち良く進めて問題もなく無事終了♪
サクッと上ってドバーッと汗かいた後はすっきり爽やか！

三瓶はルート取りが色々できるので楽しいですね。
ソロだとこのくらいの距離が私にはちょうど良いですな。

自分のコンディショニングの参考に携行したものを忘備録として：
（気温３０C＋）

フラスク600ml X ２
500ml ボトル X １
プロテインバー X１
熱中症予防エナジージェル200ml 

終了時にはフラスクは残量あり、ボトルは手つけず。
元気に終了！




猛暑でも優しい三瓶  

荒天の予報なので午前中で。
さんべ荘向かいの女夫松登山口から孫三瓶へのルート。

最初は硬めの雪だったのが標高を上げるにつれて柔らかな深雪になりました。
途中吹雪いたり晴れ間が出たりの目まぐるしく変わる天候。

樹氷が綺麗だった〜 ✨
太陽が出た時にはダイヤモンドダストも見れました！

山頂からは小三瓶方面へ降りかけたのだけど、かなりの強風だったのと斜面が風で固められててスノーシューでの急斜面での下りのターンが難しく危険と感じたので折り返し。
この感覚はこれからも大切にしようと思います。

短い距離だったけどそれなりに負荷もかかってナイス 👍




樹氷とダイヤモンドダストの孫三瓶山

YAMAPはほんと登山モチベーションを上げてくれます。
雪降る前に登れるとこいっとかな、ということで次は三瓶だー。
ヤマッパーさんのすごいタイムの記録（別の山）に触発されて、自分も記録更新するぞー

三瓶を含む活動日記一覧

姫逃池登山口から男三瓶山往復

Happyな男三瓶山(三瓶山)

猛暑でも優しい三瓶

樹氷とダイヤモンドダストの孫三瓶山

2021雪化粧三瓶御鉢巡り

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