登山

そうだ 京都 行こう🍁
京都一周トレイル北山東部コース

昨年、北山西部コースと東山ルートを歩いて🚶
今回歯抜けになってた北山東部コースを踏破して軌跡がぐるっと繋がった🙆‍♂️

計画より早く下山出来たのでぶらり途中下車して京都散策🚶‍➡️🚶‍♀️‍➡️

昨年訪れた嵐山のイメージで大混雑を予想していたが😩例の件の影響なのか🤔大陸からの団体客らしき大声で喋る集団が全くいなかったので思いの外すんなり歩けた🤩人気の観光地へ行くなら今がチャンスどす👍

goblin

おつかれ山

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京都一周トレイル

京都

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晩秋の京都はエモいどすえ🫣

おっさん剣士

京都一周トレイル (西山 → 北山西部 → 北山東部 → 東山) 一筆書きに挑戦。 

「京都一周トレイル」とは、歩きながら京都の自然や歴史、観光が楽しめるトレッキングコースのこと。
名前の通り、京都を一周するルートになっており、京北コース以外は順路かつ分割で歩いたことがあります。

2023-10-15 東山コース 前半 (伏見 → 蹴上)
2023-11-12 東山コース 後半 (蹴上 → 比叡山)
2023-12-10 北山東部コース (比叡山 → 二ノ瀬)
2024-04-27 北山西部コース (二ノ瀬 → 嵐山)
2024-05-26 西山コース (嵐山 → 上桂)

ある日、ウルトラライトな先輩から京都一周トレイルの一筆書きに誘われ、自分自身の限界を知るため、挑むことに。

約60km地点の大文字山に到着した際、ある決断をしました。
溜まった疲労感からか判断を誤ってルートを間違えたことや、登りのヘトヘト感から残りの体力を鑑みた結果、ゴール地点を「伏見桃山」ではなく「伏見稲荷」へ変更。

もともと「東山コース」は稲荷大社が起終点だったのですが、2014年に伏見桃山駅までの9.5kmが延伸された「伏見・深草ルート」が作られた背景があります。
完全に言い訳ですが、伏見稲荷で終えても一応「東山コースを制覇した！」と言ってもいいかなと・・・(笑)

結果、京都一周トレイル (西山 → 北山西部 → 北山東部 → 東山) 一筆書きを、無事にクリアしました。
タイム 約20時間，距離 約73km，登り 4,100m，下り 4,100m。
ロングトレイルは、しばらく大丈夫です・・・(笑)

道中、膝や肩に痛みを感じる場面もありましたが、歩き方や姿勢を工夫すると改善されたので、ゴール時点で満身創痍という感じではなかったです。
途中からソロ登山だったので精神的に折れそうな場面こそありましたが、複数人ならもっと余裕があったかも・・・(笑)

P.S.
反省点の備忘録。

①バックステップで降りると、膝を使わずに降りられる。

②inゼリーのような流動食は飲みやすい(食べやすい)が、エネルギー摂取を感じられない。

③エネルギー補給は、個人的におにぎりがベスト。疲れて飲み込めない場合でも、水分と一緒に無理くり流し込むべし。

④流動食やバームクーヘン、羊羹など変なものばっかり食べてるから、味覚が変になる。

⑤後半、水分補給しても喉が渇く現象に陥る。おそらく高血糖状態になったと推測。水分を口に含み、舌を歯にこすりつけるように洗浄するとマシになった。

⑥ソロ登山は、マジで心細い。視界に登山者が居ない間は、スマホのスピーカーから音楽を流して気分を紛らわすとともに、熊対策にも。

⑦夜登山を2回するので、ヘッドライトの電池残量に注意。サブライトも必須。

⑧水ぶくれ防止のドライマックスの靴下でさえ、汗多量で水ぶくれが出来てしまうレベル。水ぶくれ防止アイテムや替えの靴下を持っていった方が良い。

⑨YAMAPの登山計画では、補給ポイントやお手洗いが分かりづらかったので、別途Googleマップの「マイマップ」を作成。これが重宝した。
URLを置いておくので、参考までに。

【参考】京都一周トレイル 一筆書き(逆路) 西山 → 北山西部 → 北山東部 → 東山.gmap
https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1EbLEDHveNJAsNyK2tT8QAHWJ1uiQ5sQ



京都一周トレイル 一筆書き(逆路) 西山 → 北山西部 → 北山東部 → 東山

Kentaro Miyazaki

トレイルランニング

一度はやってみたかった京都一周トレイル。
伏見桃山駅からスタートして反時計回りで上桂駅まで。

気温が低い天候にあたったせいもあり思っていた以上に過酷だった🥶

目印と本とGPSを照らし合わせながら進んだが、土地勘がないので何度も道迷い😵‍💫

比叡山から積雪あり。17:00の時点で-7℃、その後の北山コースは積雪と氷点下で想定外の寒さとコース状態に苦戦。雲で前見えず雪も降ってきた❄️
AM1:00頃、氷室に到着。昔は氷の製造保管場所というだけあって山中より寒い。寒さと眠気で身体が動かなくなりヤバかった。ホッカイロとエマージェンシーシートを纏って山行続行。

渡月橋と朝日を見た時は、無事に市街地に戻ってこれて安堵した。

東山コース西山コースの市街地•観光名所は、時間によっては観光客が多く、走って通過することができない。
銀閣寺から嵐山までの50kmは食料を補給できる場所はないので全行程のりきれる携行食の用意が必須。この区間は自販機も2ヶ所くらいしかないのでここでしっかり給水すること。

京都の山は低山だからと甘く見てました…奥の方は思っていた以上に気温が低い。また、人はいなくて携帯が繋がらない場所が多く救助も呼べないため十分な装備で臨むべし。熊の出没も多い地域なので熊対策もしっかりすること(途中で熊鈴落としてしまい携帯で音楽流してました😨)


楽しかったが終始緊張とスリルがある山行で勉強になった。次はしっかり準備して京北コースもチャレンジしたい⛩

2024-12-14 京都一周トレイル第一弾⛩

S.KURI

京都一周トレイルの北山東部コースを歩いてきました。
3月に東山コースを歩いてきたけどブログはおろかYAMAPにも書いていないという…
（東山動画はGoProでの録画失敗したため編集意欲を失っています、多分お蔵入り。）
YAMAPは三年前の山行から溜まってるのでいい加減消化しなければとは思ってます。


話戻って今回の行程について。
今回は前回の東山コース走破時のゴールを出町柳駅としたためここからスタートしました。
アクセスを考えゴールを鞍馬駅に設定。
事前にCT調べたところ約12時間だったためこれはカメラどころではないと身軽な装備で進みましたが、
いざ終えてみたら半分程度の時間で歩くことが出来ました。
恐らくやや遅めに設定されているのかなと思います。


とはいえやはり樹林帯部は場所によっては非常に迷いやすそうでした。
ぱっと見でルートっぽいような場所がいくつもあり気を付けないと間違えそうです。
関西の低山を歩き始めてから低山って怖いかもと思うようになりました。
看板もコンスタントに立っていますがさらにYAMAPなど活用し進まれることをおススメします。
特に夜間帯は非常に注意が必要です。


またシカはもちろんのこと熊の目撃情報もあるようです。
進まれる際には十分にご注意ください。

（今回の写真はすべてiPhoneにて撮影しました）

京都一周トレイル（北山東部コース）

市川

ハイキング

■アクセス
　往路：修学院駅近く　コインパーキング利用
　復路：叡山電鉄鞍馬線「二ノ瀬」駅～「修学院」駅

■山行説明
　先週「京都一周トレイル」の東山コースを歩いたので、その続きなのですが・・・
　1点困ったことが、前回のゴールが「ケーブル比叡駅」
　そこから繋ごうと思ったら「ケーブル比叡駅」まではケーブルで上がるか、自力で登るかの2択
　ケーブル利用となると、どうしてもスタート時間が遅くなってしまう😬
　・・・仕方ないので比叡駅までの最短コースで自力で登りましょ💨

　ということで、「京都一周トレイル」の第二弾として
　修学院駅～ケーブル比叡駅に向かって・・・
　横高山～水井山～江文峠～二ノ瀬駅までを歩くことに👟
　※今回は次に繋ぎやすいように、アクセスも考慮してコース選定しました😁

　修学院駅～ケーブル比叡駅までを余計に歩くことになりますが・・・
　距離としては前回よりも少なめなので、特に問題なく歩けるだろうと、気持ちも時間も余裕がある山行🎶

　では、元気に行ってみよー💨

■感想
　前週と比べると、余裕のある山行なので、この日はそこまで急がずに歩けます🎵
　ひとまずは、朝一の比叡駅までの登り・・・ここを体調不良なく歩けたら、後はスムーズに行ける筈🤔
　とは言っても時間には余裕を持たせたいので、日が昇る前にスタート💨

　歩きだしはヘッデン💡つけてのスタートです
　道を間違えないように歩くのでスピードはそれほど出せませんが
　ルートは鮮明なので明るくなるまで順調に歩けました🎵

　比叡駅でトイレ🚻休憩
　駅の外にあるので、始発前でも使用が出来て助かります😌

　ひと登りして一汗かいたのですが・・・前回からの続きなので実はここからが本番です😂
　本番前のウォーミングアップ後は、横高山への登りが少しある程度で、それ以外はそれ程起伏のない行程
　色んな意味で余裕です🎶

　距離も、前週より10km程短いので・・・快調に歩くことが出来て予定よりも大幅に早めに無事ゴール✨
　翌日も続きを歩く予定にしていたので、どこか近くで車中泊するつもりだったのですが
　時間にも余裕があったので地図を見て、ルート、移動時間をチェックしてみると
　琵琶湖で遊ぶ時によく利用していた湖畔の穴場遊泳場が案外近い🎶
　久しく訪れていないので、様子見に行って問題なさそうならそこで車中泊することに🚙💨
　結果、数組がテント張っていましたが、駐車出来る場所も空いていたのでここで車中泊することに

　翌日は先週同様、この日よりも少し長めの行程になるので、疲れをためないように・・・
　しっかりと燃料補給して、ぐっすり眠ることに努めます😤
　車中泊はここにして大正解ー✨
　トイレもあり、静かだし・・・ぐっすり眠ることが出来ました🎵

　と、少し長めの距離を歩くことにも慣れてきたし
　車中泊でも快眠出来るようにもなったし
　山行の幅が広がったことを実感🤭
　これも、夏～秋の強化トレーニング登山のお陰です👍
　益々、山行が楽しくなりました✨

京都一周トレイル　北山東部コース編♪

たけじゅん

ますきーさんが、takemariさんにロングトレイルの楽しさを知っていただくべく始めたこの企画。
第2回の今回もご一緒させていただきました。

「ぐるっと京都トレイル比叡山大会」に準拠した銀閣寺から鞍馬までのコースです。
当初はニノ瀬まで行く予定でしたが、居酒屋が開店する時間になったので、タイムアップ。
ハイキングは鞍馬で切り上げて酒場に直行しました。

第1回とは異なって、華やかな女性ヤマッパーの参加もあり、takemariさんはご満悦の様子。
さてさてどうなりますことやら。

red heart

ますきーさんと京都トレイル（第2区間）。

えむけん

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