登山

■ ルート
毘沙門堂→ 大日山→ 大文字山 → 比叡山 → 横高山 → 水井山 → 大原戸寺公民館 → 静原神社 → …関門時間オーバー
（ → 薬王峠 → 鞍馬駅 ）

▼ アクセス
　往路：山科駅 → 毘沙門堂 🚶
　復路：鞍馬駅 → 出町柳 → 三条 → 山科駅 → 毘沙門堂

■ 概要
間が空き過ぎるのを避けるため、慣らしでエントリー…。のつもりが、ガチでやらないとダメなやつでした。前半抑えて、後半に繋ぐつもりが折り返し地点の静原神社で関門に数分間に合わず。

50kmレースでここまでリタイヤが多いことがわかっていればまた違っただろうにタラレバ。雨予報から晴れてラッキーと思いきや、暑さ対策が最大のカギだった…。

■ 区間メモ📝
▼ 毘沙門堂～第1エイド 京都朝鮮学校
▫久しぶりに通る道だったので懐かしさもありつつ大文字山へまずは登っていく。
▫蒸し暑さを感じながら、塩分補給を気をつけないといけないかもしれないと思うぐらい汗をかく。

▼ 第1エイド ～第2エイド ケーブル比叡
▫ウォーキング区間を終えて病院横の沢沿いを登っていく。
▫てんこ山の横を越え、沢を越え、展望ポイントまで登っていく途中から暑さで完全にペースダウン。前の人について行けず。体を冷やすと動くのだけれど、後半を考えて抑えて進む。結果的には抑え過ぎたけれど…。
▫ケーブル比叡のエイドで体を冷やすことに重点を置いて休憩。

▼ 第2エイド～第3エイド 大原戸寺公民館
▫下りも体力温存でそれほど飛ばさず進む。これは結果的に失敗。関門時間への余裕を削っただけ。
▫延暦寺境内を抜けて、横高山と水井山の急坂を登る。ここで折り返してきた選手とすれ違い始める。
▫あれっ？ひょっとして関門大丈夫か？とエイドに近づく辺から頭をよぎり始める

▼ 第3エイド～折り返し地点 静原神社
▫第3エイドで、折り返し地点の静原神社まで飛ばさないと完全に間に合わないことに気付く。
▫レースプランをラフにしていたツケが出る形になり、挽回するには遅過ぎて関門に間に合わず。
▫というわけで、静原神社から薬王峠を越えて鞍馬駅まで歩き、毘沙門堂に預けた荷物を取りに帰ることになる。

〈課題〉
①暑熱順化、暑さ対策
：この大会に合わせた暑さ対策のトレーニングは今回ゼロ。途中からモロに響く。
②レースプランの組み立て
：各エイドの通過目安を持たずに走ったので、関門時間への気付きが遅れる。ラフに行ったツケを払うことに。
③装備軽量化（暑いときは）
：登山のためだから重くて良いのだけれど、距離と気温からしてもっと減らすことはできた。

■ 天気
曇り時々晴れ。風はあまりなく蒸し暑い一日。

▼ 気象庁データ 
観測地点：京都
  最高気温　31.7℃
  最低気温　22.3℃
  平均湿度　71%
  最小湿度　51%
  平均風速　1.4m/s
  最大風速　3.1m/s　北北東
  最大瞬間風速　4.8m/s　西南東
  日照時間　3.2H

■装備・服装
14Lザック

■ 水分
持参
　▫ポカリスエット 0.5L
　▫お水 1L

★ MEMO📝
▫ 京都一周グラドトラバース
　https://www.actrep-sports.com/kyoto-gt/

▼ コース変更（一部崩落に伴う措置）
- スタート会場の変更
　：スタート地点がゴール会場と同じ「山科 毘沙門堂」
　：に変更（嵐山スタートから変更）
- コースの折り返し
　：「静原神社」での折り返しコースに変更
- 距離・累積標高の変更
　：距離 53km / 累積標高 2630m+ へ変更

clapping hands

hundred points

minibus

おつかれ山

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sparkles

man running

DOMO

cut of meat

goblin

比叡山・横高山・梶山

滋賀

京都

京都一周グランドトラバース 2026（敗退）

migrateur 🦅

ハイキング

山登りといよりはハイキング！
心地よい秋風に吹かれて歩いてきました😊
しば漬け買ったり、ポン酢買ったり、抹茶アイスもなか食べたりと買い物も楽しめました！
薬王坂だけは一部急登で登山的な要素もありましたよ✨

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大阪

2021.11.3大原〜鞍馬-京都一周トレイル

へっち

静原神社を含む活動日記一覧

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