登山

今年もやってきましたGW！

会社の公休に有休を2日プラスすると9連休！

ということで2ヶ月前から数年ぶりとなる四国遠征を計画していましたが、職場の同チーム内で病欠が相次ぎ敢え無く断念…

ということで結局GW期間中にまともに山に行けたのはたったの1回になってしましましたが、とても満足度の高い山行となりました。

長野県の美ヶ原から霧ヶ峰へ抜ける中央分水嶺トレイル。

本当はその全てを踏破したかったのですが、日帰りの為一番おいしいところだけをピックアップしてきました。

高気圧の影響で終日雲一つない青空に恵まれたので茶臼山からその先の美ヶ原まで足を延ばせば良かったと少し未練が残りますが、まぁそれは次回のお楽しみにとっておきたいと思います。

下山後のきのこ汁、美味しかった～♪

thumbs up

おつかれ山

blue heart

clapping hands

musical notes

鉢伏山（はちぶせやま）は標高1,929mの筑摩山地の山。美ヶ原高原の南東に扉峠をはさんで、南側の高ボッチ山とともになだらかな山容を見せる。鉢伏山から東方および南方に延びる尾根は中央分水嶺となり、日本海へ注ぐ河川である犀川・千曲川水系と、太平洋に注ぐ天竜川水系を分けている。山岳信仰の山であり、西側中腹にある牛伏寺がよく知られている。

鉢伏山・高ボッチ山・三峰山

長野

中央分水嶺トレイル美味しいところどり

乱丼

先月初旬 九州旅行を満喫して来たので今年のGWは特に予定を入れてなかったけど、天気が良さそうだったのでやっぱり出掛ける事に🚙🎶
向かった山はタイトルのとおり『そこに山があるから』（BS朝日）で金子くんが山頂からの景色に感動して泣いちゃった山『三峰山！』金子くん的100名山だそうです😁👍

もしよかったらレポ見てってね🍀

2026年登頂…47座目（NEWPEAK…38座目）

YAMAP Logo

sparkles

DOMO

smiling face with heart-eyes

そこ山で金子くんが感動して泣いちゃった山“三峰山”に行って来ました！

えぢっち

動画 https://youtu.be/iQDowqkzIoo

霧ヶ峰（車山）と美ヶ原（王ヶ頭）の二つの百名山。
行くならば中央分水嶺トレイルで二座同時に行きたいと思っていた。
秋のこの時期紅葉も期待できるためチャレンジすることに。

一日目は長門牧場から霧ヶ峰まで。
宿泊はsuwa.c.siteキャンプ場を予約。

二日目は八島湿原を経由、ここから数回のアップダウンを繰り返すタフなコース。
16時美ヶ原ビジターセンターから松本駅行きのバスを予約（10月13日まで）間に合うように出発。無事14時半ころ到着。
時間に余裕があったので王ヶ頭ホテルでおつかれ山のビール！

本来38キロのトレイルだが寄り道多めでトータル45キロ。
天気がそこまでよくなかったが美ヶ原に近づくにつれ景色が見え始め歩き切った達成感があった。
トレイル自体は分かりづらい箇所もあるのでこまめにYAMAP確認が必須。
人が少ないところを歩くのは慣れてるが、熊の怖さがあった。
白樺湖までの区間で登山道を猛スピードで横切る黒い獣を見た。横姿が犬のような形だったので熊かイノシシかと思います。


行程1日目
長門牧場
↓
白樺湖
↓
霧ヶ峰
↓
suwa.c.siteでテント泊

行程2日目
suwa.c.site
↓
八島湿原
↓
美ヶ原到着、トレイル終了

16:00美ヶ原ビジターセンター
↓バス 10月13日まで運行。事前予約制
17:20松本駅


grinning cat

woman and man holding hands

hundred points

footprints

beer mug

霧ヶ峰（きりがみね）は、八ヶ岳中信高原国定公園中部にあり、長野県茅野市、諏訪市、諏訪郡下諏訪町、小県郡長和町にまたがる火山。

霧ヶ峰・車山・大笹峰

二大高原!霧ヶ峰と美ヶ原をつなぐ。中央分水嶺トレイル

samuo

週末の土日は上野国か下野国、越後国方面へ沢登に行く予定だった。台風の余波を考慮して延期🥸

今回の沢登はCOROさんもご一緒してくださるとのことで非常に心強く楽しみにしていた沢行🥷🏻
沢登を中止にし、山行代案を持ちネタ(行きたくて貯めている山行計画)から引っ張り数件ご提案したら、パワーハイカーなCOROさんにヒットしたのが意外にも中央分水嶺トレイル。以前ソロで敢行しようとしていた時に調べたバスの時刻表を再確認しながら、泊まりは折角だからテン泊じゃなくてペンション泊にしようかと慌ただしく全行程が確定したのが金曜日の午後🤣💦

このトレイル、いっちー🧸仙人の過去レポにある筈と思いYAMAPを検索したら、3年前にやっぱりスルーハイクしていた〜🥸しかもお写真と共にトレイルの詳細が詳しく書き込まれている。
「流石🥷🏻・・・。」
ワタシは役に立たない情報8割、山道情報2割でYAMAPを通常運営しているのに流石。非常に助かりました🙏当時のいっちー🧸さんのレポには2日間で歩くには勿体無いトレイルと記されていた😌
あと1日お休みあっても20〜30km歩く距離が増えるだけじゃないのかと、ここでツッコミを入れさせていただきたい🥸👍それからの3年間でいっちー🧸さんは強靭なロングトレイルハイカーに成長されていることを申し添えておく。

宿泊地はフォローさせていただいているasakaさんに以前メッセージで教えていただいたペンションを予約しようとするもお休みとのこと。次回は是非とも利用させていただきたい🥷🏻
こちらも頂いた情報に感謝申し上げたい🙏

中央分水嶺トレイルは長門牧場から美ヶ原高原まで38kmを結ぶトレイル。
中央分水嶺というワードの意味は日本列島の太平洋側と日本海側とを分かつ『分水界』のこと。分水界、分水線など異なる水系の境界線を指す地理用語であり、山岳においては稜線と分水界が一致していることが多い為、「分水嶺」とも呼ばれているそうだ🥸
日本列島では日本海側と太平洋側に分かれる分水界（嶺）の連続線を「中央分水嶺」と呼んでいる。
なんだか浪漫を感じる『中央分水嶺』ぢゃないか🥸

未踏だった百名山・美ヶ原を経由してバス停のある道の駅美ヶ原高原をゴールとした。
土曜日は下諏訪御柱街道トレイルが開催。三峰山〜八島ケ原湿原がちょうどコースとして重なる。土曜日に通過だったらフォローしている方ともスライド出来たかもしれない。今年が初開催の下諏訪御柱街道トレイル。ロケーションも素晴らしく、これから人気のトレランレースになるかもしれませんね🥷🏻
ショート14kmとロング43kmがあるようです。

八ヶ岳も北アルプスも富士山も丸みえーるなお天気良き日に満喫の2日間、COROさんもおつかれ山でした🥸👍

frog

horse face

smiling face

grinning face with smiling eyes

person: beard

grinning face with sweat

man dancing

美ヶ原〜中央分水嶺トレイルを長門牧場から歩いてみた編

いやまゆ(旧まゆ岳)

赤線繋ぎのためにバスで車山肩へ。そこから中央分水嶺をトレイルして美ヶ原へ。翌日は王ヶ頭、王ヶ鼻を経由して松本駅へ。

車山肩～三峰山～美ヶ原～松本駅

いわひろ

トレイルランニング

昨日はお仕事呼ばれて頑張ったから、今日はお山でリフレッシュ😆✨
甲府に用事があったので、どこにしようかと思ったけど、今日は暑い‼️
高地トレーニングと称して、ちょっと涼しい霧ヶ峰高原へ。
何回も行ってるけど、実は歩いたことのない八島湿原。
ちょっと長く歩きたかったので、八島湿原から車山への周回と、湿原とは反対の鷲ヶ峰方面へのピストンを計画📝

ところが…💦
車山を前に左足首をグギっとやっちゃった😭
今回はダメな方。。
歩けるけど、応急処置でテーピングで固定。
多少走れるけど、この先下山まで歩き多めで進みました😵

予定よりも短い距離になっちゃったけど、2週間後にはトレランレースを控えてるので、それまでに回復させなくては！
皆さんも怪我に注意して楽しみましょー♡

八島湿原〜車山ぐるり✨

めぐ

天気が良かったので霧ヶ峰にトレラン。少しだけ中央分水嶺トレイルコース。
中央分水嶺トレイルコースは、人があまり入らないのか道が少しわかりづらいですが、GPSを見ながら進めば大丈夫です。
360度のパノラマが気持ち良かったです👌


霧ヶ峰_トレラン

t.tomioka

【2025年4月27日(日)☀️】

【中央分水嶺・高島トレイル】赤坂山へ。

全長80kmにも及ぶルートですが、僕がいつも決まって歩くのは王道のこのエリア。

夏、秋にも歩いた事あるけど個人的には春の赤坂山が一番好きです。

・イワカガミ
・イワウチワ
・馬酔木
・カタクリ
・イワナシ　…などなど。

この時期は春の花の宝庫です。

もう少しすると、、、
「赤坂山の顔」、「赤坂山のアカレンジャー枠」
(麓のマキノ高原温泉の名前にもなってるし、勝手にそう認識している😂)

サラサドウダンもいい感じになるんじゃないかな？

一番のサラサドウダンポイントは三国山方面、明王の禿の先だったはず。これから行く方たちは是非その辺まで歩いてみてください。
(その辺にはバイカオウレンもいるよ！)
・
・
・
・
高島トレイルは初訪以来、ずっとソロで黙々と歩いてきた山域だったので今回、仲間とワイワイ歩けて楽しかった。次回こそは未踏エリア(大谷山の先 or 三国山の先)まで歩みを進めたいと思う。


ありがとう。赤坂山。
必ずまた会いにいきます。


https://www.instagram.com/p/DJA9gpIBKJq/?igsh=MWc4MnRud3RvdTNybg==

三国山（みくにやま）は福井県三方郡美浜町、同県敦賀市および滋賀県高島市の山塊である。高島トレイルのルートでもある。

【由来】
若狭国・越前国・近江国の分岐からその名がつけられた。

【概要】
赤坂山からは明王の禿と呼ばれる花崗岩が露出した稜線があり高島トレイルルートより200mほど北分岐した山頂に三等三角点がある。 林道の黒河峠からの登山道と赤坂山からの登山道があり、周遊できる。

【赤坂山の概要】
赤坂山（あかさかやま）は、滋賀県高島市と福井県三方郡美浜町の境界にある山である。関西百名山の一つであり、「花の山」として多くの登山客が訪れる。

三国山・乗鞍岳・赤坂山

滋賀

福井

【山部!】🌸春色の中央分水嶺🌼　〔赤坂山・寒風・大谷山〕

Kyohei  Takashima

甲武信ヶ岳へのお誘いがありまして…
無雪期に何度も登っているんだけど、積雪期は初めてで、未踏部分もあり、魅力的だったので参加表明✊
だけどちょっと迷っている部分もあって、男子３人にはとても着いて行けそうにないなぁ…と思い、結局離脱m(__)mｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

そんな訳で、ソロで三峰山へ行ってきました。
昨年の初めに、計画があったんだけど、体調不良で雪山に行く気になれず、山変してもらい、そのまま一年が過ぎてしまった💦　先週別の山友さんが出掛けていたので、ワタシでもソロで行けそうだなぁ…と、後押しされた感じでした☺️
予報は🌞のはずなんだけど、もしかして曇ってる？　向かう方向は、曇が無さそうだから大丈夫よね😃
古峠で山頂の方を見ると、低く雲がかかっていたので、アルプスの展望は期待出来ないかな…😞なんて思ったけど、山頂に近づくにつれて、南アルプスにかかっていた雲もとれて、期待していた北アルプスも見えた🙌
山頂は南ア、北ア、中ア、美ヶ原、八ヶ岳、浅間山方面、四阿山など、360℃の大展望でした💗
途中から見えた山頂が案外遠くて、やめて帰っちゃおうかな😓なんてことを思ったり💦💦メンタル弱々😖
でも行って良かった🙆

下山後にどうしても、行きたいごはん屋さんがあったんだけど、遅いスタートで、下山も遅く、時間切れ😖　また次回となりました😅

先週の赤城での雪遊びで、コケてお尻と首を負傷😖
首は回復したけど、お尻はまだ痛い😵
車から下りる度に痛かった😫　咳をすると響くし、ヒビ入ってる⁉️病院は行かないけどね😓
右足踏ん張ると、お尻に来るけど、登れるから今後も⛰️🏔️行っちゃうよ😅
今回はコケないように、慎重に歩きました。

甲武信ヶ岳組に、様子を聞いたら、かなりノックアウトされたみたい💦💦
やっぱり離脱は賢明な判断でした。
もう少しゆとりある山行計画の時に、一緒にお願いします☺️

三峰山🏔️

さんたろう

同郷仲間と長野で待ち合わせ🚗
1台を八島湿原へデポ　もう1台で高ボッチから
中央分水嶺トレイルを縦走👣

☞  霧ケ峰・美ヶ原中央分水嶺トレイル
全長38kmのトレイル
日本海と太平洋の水系を分ける分水界連続線
北側は日本海　南側は太平洋へ流れる境界線

高ボッチ〜鉢伏山は　ガスガス
鉢伏山荘でコーヒーを頂きながら
ガスが切れるのを待つ☕︎
今期一番の寒気で　一気に初冬の気温⛄️

☞ 鉢伏山　入山料300円　
　　　　　コーヒー500円

二ツ山〜三峰山の　最低部までくだりは
あまり歩かれておらず　道が荒れ気味⚠️

下り切って登り返した　三峰山〜鷲ヶ峰までは
浅間・八ヶ岳・富士山・乗鞍
南ア〜中央〜北ア　360度展望に恵まれました

斜陽が絶妙で　日本では無いような光景に！
落陽と追いかけっこしながら
日没ギリギリまで　シャッター切り続ける　

〆はゴールの高ボッチで
アトラス彗星💫と　諏訪湖の夜景を撮影📷
防寒が甘く1時間弱で終了☑️
総じて人が少なく　静かで展望が素晴らしい
素敵なトレイル(*'▽'*)  再訪の価値あり！

車分け置き縦走は　妙案(°▽°)v
回収にやや時間と手間を要するけど
縦走感や　達成感がある！
八ヶ岳や浅間山で　山行案があるので
またチャレンジしてみよʕʘ‿ʘ う

いつも素敵な写真を撮ってくれて
ありがとう(*'▽'*)  
同じ景色でも　切り取りで別世界
やっぱりカメラは面白い

【八島湿原】　100台
【高ボッチ】　第二駐車場　200台
いずれも🚻あり　※冬季通行止あり

ご参考）
雪ならし@高ボッチ山 
https://yamap.com/activities/9126160 

シマ🐿️リスと仏式階段石堰ꕤ .𖤣𖥧鉢伏山ꕤ . https://yamap.com/activities/26765669 

#推しの下山メシ

heart on fire

中央分水嶺トレイル@IN高ボッチOUT八島湿原

リック

毎年此の時期に歩く中央分水嶺トレイル😅
３回目はふるさと館〜牛伏山〜王ケ頭〜王ケ鼻〜ふるさと館‼️

気温は21度
牛伏山は五分程で登れます。
マツムシソウが多く咲いてます

かったるいのは王ケ頭迄の
砂利道
意外と長いんだ　これが😭

王ケ鼻の岩の上で早めのお昼
山で食べるものは何でも美味しい😃

帰路はアルプス展望街道と名前のついた山肌をテクテク🚶

こちらの道の方が登山用らしく
いいです

今日は山登りと言うよりも
ウォーキングと行ったほうが
良いかも😃

やはり高原歩きは涼しいし
気持ちが良いですね😃

来年は残りの
和田峠から鷲ケ峰〜八島湿原‼️
で完遂です🎉









美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

美ヶ原

中央分水嶺トレイル　牛伏山・美ヶ原

サンライズ

昨年の伊豆稜線歩道以来のメンバーで、
今年は、長野県の霧ヶ峰•美ヶ原中央分水嶺トレイルへ。

初日は、ゴール地点に車🚗をデポし
長門牧場🐄へ。

長門牧場をスタートし、久しぶりのメンバーでの会話を楽しみながら、白樺湖付近に寄り道し、山菜そば食べて、休憩🍵

車山高原付近に着く頃に、天気が急変し、
突風、大雨☔️になり中腹にあるカフェ☕️で
雨宿り。雨が収まり出発し、本日の宿泊地のキャンプ地へ🏕️

2日目は、霧ヶ峰、八島湿原を抜け、鷲ヶ峰🦅。和田峠を越えたところの三峰茶屋🍵で
気前の良い親父さんとの会話を楽しみながら
ジンギスカンを食べ、昼休憩。

その後は、茶臼山を越え、気持ちの良い美ヶ原高原を歩き、ゴール地点の美しの塔🛕へ。

全体的に、見晴らしが良く色んなバリエーションもあり、オススメのいいトレイルでした👌

ただ、最近の運動不足に加え、高知旅行から戻った当日の出発で、移動により寝不足で体調が万全ではありませんでしたが、なんとか歩けました💦　

日々のトレーニングが大事だと、改めて
痛感し、一緒に行ってくれた仲間に感謝した
山行でした🙏


DAY1  約23.7km
長門牧場🐄〜大門峠〜白樺湖🚤〜車山高原〜霧ヶ峰⛰️〜Suwa.c.site🏕️

DAY2 約23.9km
Suwa.c.site🏕️〜八島湿原〜鷲ヶ峰〜三峰山〜茶臼山🗻〜美ヶ原高原〜美しの塔🛕〜山本小屋🛖



smiling face with smiling eyes

霧ヶ峰•美ヶ原中央分水嶺トレイル　1泊2日

miyyan8888(ミーヤン)

美ヶ原からの帰り道

和田宿に降りる道がでこぼこでやだかったのでビーナスラインを走ったら三峰山に呼び止められて最短の三峰茶屋から歩いてきた。

三峰山

じぬco

トレイル最後は一旦八島湿原まで行ってルート復帰し長戸牧場へと思ったんですが、せっかくなんで大門峠〜長門牧場は蓼科山に登りに来た時にして、昨日の最後に予定してた車山の他、車山湿原、蝶々深山も組込み周回しました。
再訪時は大門峠〜長戸牧場まででトレイル終わらせて、そこからは蓼科山まで繋げようかなと…思うわけで…。


中央分水嶺トレイルとその周辺③　車山と車山・矢島湿原巡りからの大門峠まで

まさ【RS】

車山までのつもりだったんですが…良く出てくる、コロボックルヒュッテに微妙に間に合わず…平日で風呂が貸し切りだったんで味わってたらスタートが遅れてしまいました…そんなこともあり車山は次の日にしてビーナスライン通ってみました…次の日は車山と湿原別ルートで巡って大門峠へ

中央分水嶺トレイルを含む活動日記一覧

中央分水嶺トレイル美味しいところどり

そこ山で金子くんが感動して泣いちゃった山“三峰山”に行って来ました！

二大高原!霧ヶ峰と美ヶ原をつなぐ。中央分水嶺トレイル

美ヶ原〜中央分水嶺トレイルを長門牧場から歩いてみた編

車山肩～三峰山～美ヶ原～松本駅

八島湿原〜車山ぐるり✨

霧ヶ峰_トレラン

【山部!】🌸春色の中央分水嶺🌼　〔赤坂山・寒風・大谷山〕

三峰山🏔️

中央分水嶺トレイル@IN高ボッチOUT八島湿原

中央分水嶺トレイル　牛伏山・美ヶ原

霧ヶ峰•美ヶ原中央分水嶺トレイル　1泊2日

三峰山

中央分水嶺トレイルとその周辺③　車山と車山・矢島湿原巡りからの大門峠まで

中央分水嶺トレイルとその周辺②美ヶ原〜八島湿原とビーナスライン

中央分水嶺トレイルを含む活動日記一覧

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中央分水嶺トレイル美味しいところどり