その他

錦秋湖マラソン４年連続５回目🏃
昨年９月の久慈マラソン以来全くランニングしてませんが衰えてきた自分の体力を測るのに大会は絶好の機会です。
スタート20分前に雨が止みました🙌
走り出すと順調でした。59分で完走🏃
ポン吉さんありがとー😆

DOMO

真昼岳（まひるだけ）とは、秋田県仙北郡美郷町と岩手県和賀郡西和賀町との県境にある山である。真昼山とも。真昼山地の主峰で、標高は1059mである。

【概要】
秋田県側の周囲は真木真昼県立自然公園に指定。なお、県境をまたぐ真昼岳林道（峰越連絡林道）が付近を通るが、未舗装かつ大変狭い。
古くから信仰の対象として真昼山大権現社（三輪神社）が設けられ、中世には周辺の小野寺氏や本堂氏の氏神ともなっていた。 山名は伝説の坂上田村麻呂が東征の折、昼頃に山頂についたからとされている。（中略）

真昼岳・女神山・音動岳・黒森山

秋田

岩手

錦秋湖マラソン

セブン

ランニング

3月17日、第10回柳川おもてなしマラソン大会（10㎞の部）に参加してきました。

結果は30秒ほどPB更新の46分20秒
今回のレースの目的は、さが桜に向けての余裕づくりで、怪我なく無理しすぎず4分45秒ペースくらいを想定。
シューズはNOVABRAST3。走ってる間は雨も止んでいて、意外に走りやすく、前半は4分半ペースでいけました。
（3キロ目のところで遅くなってるのは、大きな橋で上りがあったため）
後半は、ちょこちょことキツイ瞬間があって、落ちそうになりそうになりましたが、
先日のランスマの金さんの走りを思い出して踏ん張り直し、気持ちを強く持って最後まで走りきることができました。

さが桜1週間前に少し追い込みすぎかもしれないけど、10キロを4分35秒ペースで走れたことで自信はついた。
これなら、来週テンションあがってキロ5ペースまであがったとしても少しは余裕あるんじゃないかな。
まあ、どこまでもつかはわからんので、調子乗り過ぎには要注意だけども、よい調整になりました。


＜備忘録＞
6時起床、7時自宅出発。現地の駐車場に着いたのが8時30分くらい。（来年は30分～1時間早めの行動が必要）駐車場から会場まで1キロくらい離れているので早歩きで移動。雨降っててテンション上がらず。
8時40分くらいに受付してゼッケンをもらい、軒下で取り付け、荷物預けが混んでいたので先にトイレに並ぶ。時間がかかってしまい、もうスタート10分前！　ゲストランナー猫ひろし氏の挨拶がはじまっている。やばいやばい。慌てて荷物預けて整列。自己申告の目標タイムで整列するシステムのようだ。50分以内のブロックに整列。

猫さんの猫体操？が延々と流れ、スタート予定時刻の9時10分になった。あれ？
挨拶が押したせいなのかな、定刻より3分遅れでスタート。花火もあがった。

走行中は雨はほとんど降ってなくて大きな水たまりもなく、スムーズに走れました。
10キロレースなのに給水が3ヶ所もあり、内2か所ではイチゴが提供。わたしは取り損ないましたが。4分半ペースで走りながらの給食は難しいですね。写真もあんまりとれず。概ね前半は田んぼ、後半は有明海沿いの防波堤みたいなところを走るコースでした。ガーミン止めたらPBだった。ゴール後、すぐにアクエリとイチゴをもらいました

預けてた荷物を受け取り。「ドラえもん、速かですね」と声かけられたりして嬉しかった。
上半身だけ着替えて、おもてなしのウナギとおにぎりをもらいに並ぶ。参加賞で貰えるウナギは大きめの2切れ。別売り2000円で特大サイズ（一尾）も販売されてました。まだ10時20分くらいでお昼には早いのだが、駐車場も離れているので、食べていくことに。ウナギ美味かった。駐車場へ向かう前に猫さん発見。ニャーのポーズで写真撮影。ありがとうございます。

帰りは筑後船小屋の恋ボタル温泉へ。
サウナなくて残念でしたが、しっかりケアできました。

それにしても、柳川おもてなし健康マラソン大会は、なかなかよい大会でした。
参加費3000円で、参加賞としてエコバック、有明のり、お菓子、ウナギ、オニギリ。
コスパかなりいいですね。走りやすいし、天気がよければ有明海沿いはもっと気持ちよく走れるでしょう。
来年も参加しよう。ありがとうございました。

第10回柳川おもてなし健康マラソン大会（10㎞の部）-2024-03-17

ともぴ

ゴールデンウィーク初日。第33回八面山平和マラソン大会（10㎞の部）参加してきました。

朝6時起床、7時15分自宅出発、会場の三光総合運動公園に着いたのが9時半ごろでした。
昨年と同じく雨模様。私は晴れ男のはずなんですが、、、この大会に参加される方で強烈な雨男か雨女がいらっしゃるようです。でも走ってるときは気にならないほどの小雨でした。

昨年の大会が52分44秒だったので、今年は「ラストの坂を歩かずに50分切り」を目標でスタート。
序盤は下りから入るので、何も気にせず4分30秒ペースくらいで飛ばします。

5キロ通過が23分台で、ちょっと速すぎかな、と思ってたら、案の定、6キロ過ぎでアバラ付近に痛みピリピリ。わたしは飛ばしすぎるとこの症状がでます。やむなくスピードダウン、、、キロ5分超えるくらいで耐えて、回復を待ちました。

8キロ地点くらいの2個目の折り返しあたりでようやく復活。最後の力を振り絞り、ラスボスの70m激坂と勝負！
滅茶苦茶きつくて、ほとんど止まってるような速度でしたが、なんとか走り切りました。
競技場に入ってトラック半周してゴール！
ガーミン確認したら、なんと48分台で自己ベストでした。

後半よく粘ったな～（たぶん、昨日ランオフだったから、疲労が抜けてたんだと思う）
ラストの坂を5分半でクリアできたのは自信になりますね

参加賞としておにぎり、から揚げ、お米、アクエリもらいました。
さらに、ラッキー賞でほうれん草が当たりました。3500円の参加費（前回より500円UP）ですが、元はとれました。

帰りは湯の迫温泉・太平楽に寄りました。JAF会員で入浴料金500円。
帰宅後、ラッキー賞で頂いたほうれん草を白和えと炒め物にして食べました。

正直、朝は雨だし気乗りせず、行くのやめようかな、と思いましたが、参加してよかったです。よき一日でした

第33回八面山平和マラソン大会（10㎞の部）-2023-04-29

4月最初の日曜日。八女・桜まつり健康マラソン大会（10㎞の部）に参加してきました。

4年ぶりの開催です。4年前に参加した際には満開の桜の中を走って感動したので、今回もエントリー。
朝6時半起床、7時半に自宅出発、9時20分くらいに現地到着、受付を済ませて体育館でゼッケンなど装着、参加賞のヨモギ餅を1個食べて、10時50分頃わらわらと整列、11時にスタート。

とてもいい天気で気温20℃ほど。半袖短パンで充分です。
参加者は270人ほどで、最初の数百mだけ渋滞
桜は散りはじめていました。ちょうど桜吹雪の中を走る感じで、これはこれでよかったです

ゴール地点では、ドラえもんが帰ってきました～とアナウンスいただきました
着替えて帰ろうとしてたら、表彰式が行われていて、スパイダーマンが3位で表彰されてました
スパイダーマンは、おそらくドラえもんの私を認識していて、いろいろなレースでスライドする時にエールを交換しています。

昼ご飯は、ソマリアンカレーを食べようと思ったのですが、駐車場がいっぱいだったので、4年前と同じく「つるや」のごぼう天うどん（550円）にしました。あとはグリーンピア八女で風呂にはいりたかったのですが、仕事が残っているのであきらめて帰宅

ちなみに、今日のタイムは、、完走証によると「46分34秒」
4年前からちょうど7分短縮しました

ただ、ここのコースは正確には10キロないんですよ。500mほど足りないです。
ガーミンの結果は平均ペース4分55秒
相変わらず後半垂れてますが。。。
それなりに頑張った感じです。あと500m走ってたら、多分49分前半なので、ほぼPBです

さて、、明日から新年度。2023年度も健康で走り続けることができますように。。。

第39回八女・桜まつり健康マラソン大会（10㎞の部）-2023-04-02

第29回ひばりロードふれあいマラソン大会（10㎞の部）に参加。

熊本城マラソン５日前の最終調整。
一昨日、みやま市清水山ロードレースのゲキ坂のダメージがまだ残っているため、無理せず怪我をしない程度に心肺に刺激をあたえておくことが目的。
タイム測定もないので、シューズもGT-20000ではなく、よりクッション性の高いGEL-KAYANOで走った。

結果としては、途中足が重く、中学生にも抜かれたりしたが、ほぼベストタイムの52分で走り切り、しっかりとした調整ができた。
この大会には昨年も参加しているが、比較すると今回は気温13度であたたかく、随分走りやすかったと思う。タイムは昨年比で5分ほど速かった。まあ、昨年の今頃とは月間走行距離も倍くらい違うので、当たり前といえば当たり前だが、成長を感じられて満足。

大会は小規模で、10キロの部の参加者は260人くらい。（今日のわたしの順位は89位）
駐車場の案内とかシャトルバスとか手がまわっていないところもあるが、なにしろ1000円の参加費だし、豚汁やら参加賞やら豪華だし、学生も参加していてほのぼのとした良い大会だ。
来年は30回大会という節目なので、ぜひまた参加したいと思う。

さて、週末はいよいよ熊本城マラソン、残り4日間、万全の体調管理でのぞみたいと思う。

red heart

九千部山（くせんぶやま）は、佐賀県鳥栖市と福岡県筑紫郡那珂川町に跨る山である。山頂は鳥栖側にあり標高は847.5m。脊振山系。

九千部山・石谷山

佐賀

福岡

第29回ひばりロードふれあいマラソン大会（10㎞の部）-2020-02-11

第26回吉野ヶ里ロードレース（10㎞の部）に参加。

熊本城マラソン2週間前の調整で、ペースは気にせず心肺を追い込むためだけにエントリー。
前日に26キロジョグしているため、タイムは期待していなかったが、参加人数も少なく、アップダウンもなくて走りやすく、天気もまずまず、ということで気持ちよく走ることができ、結果としては自己記録を27秒更新の51分31秒だった。まだ少し伸びしろがあるような気がして、満足。

大会の運営としては、受付締め切り時間からスタート時間まで2時間以上の待ち時間があったり、抽選会がその場でくじを引くという、やってはいけないタイプのやつで（すでに帰っている人が多数で進行がグダグダになる）閉会式から抽選会終了まで1時間30分以上もかかるところは微妙。（わたしは何も当たらなかったので、時間をすごく損した気分）

それ以外はスムーズで、参加賞にタオル、ゴール後に豚汁をもらえるし、駐車場の案内なども問題なかった。公園なので、天気さえよければとても気持ちがよいので、ゆっくり一日を過ごす気分で臨めばよいのかもしれない。（海の中道はるかぜマラソンと同類）

さて、今月は2/9清水山ロードレース～2/11ひばりロードレースを経て、2/16熊本城マラソン（フル）。しっかり最終調整していきたいと思う。

佐賀市（さがし）は、佐賀県の県庁所在地で、同県最大の人口を擁する市である。
佐賀県の経済・行政の中心地。有明海から脊振山地までを縦断する広い市域を有し、市街地は佐賀平野の中心付近に位置する。秋には嘉瀬川河川敷を中心に佐賀インターナショナルバルーンフェスタが開催され、バルーン（熱気球）の街として賑わう。

【地勢】
佐賀県の南東部に位置する。市域は南北に長く、南側は有明海に面し、南東部は筑後川を挟んで福岡県大川市・柳川市に、北東部でも脊振山地を境に福岡県福岡市（早良区）・糸島市に接している。
長崎自動車道付近を境にして、市域の北半分は、北部九州を東西に貫く筑紫山地に属する脊振山地であり、山がちで起伏が大きい。市域の南半分は、有明海北岸に広がる筑紫平野の西部に属する佐賀平野であり、起伏がほとんどない低平な地域で、対照的である。市街地は佐賀平野の中心付近に位置している。
2005年（平成17年）・2007年（平成19年）の周辺町村との合併によって市域は104km2から431km2へと4倍に拡大し、県内では唐津市に次ぐ2番目に大きな面積を有する自治体となった。

佐賀市

第26回吉野ヶ里ロードレース（10㎞の部）-2020-02-02

第47回太良町新春マラソン大会（10㎞の部）に参加。
参加費500円でタイム計測あり、参加賞のエコバック、カニ味噌汁、みかんジュースと最強コスパの大会。

■レース前の目標
1か月前の青島太平洋マラソン以来、シンスプリントの痛みもあって、ほとんど追い込んだ練習をしておらず、年末年始で飲み過ぎ食べ過ぎで体重も1㎏増、正直かなり衰えているのではないか、と心配していた。
55分くらいでゴールできればいいなあくらいの感覚で臨んだ。

■結果
自己新記録の「51分58秒」！
後半あまりに飛ばしすぎて、ラスト1キロで右わき腹痛が発症し、ちょっと歩いてしまったが、コースが前半登りで後半下りという、後半勝負タイプの自分に合っていたこともあって、概ね気持ちよく走ることができた。高校生の参加者が多く、周りのレベルが高くて引っ張ってもらったのも大きい。
今年もいいスタートを切ることができた。
来年も参加したいが、この大会は「1月4日」固定なので、2021年は月曜日。。厳しいかな

多良岳（たらだけ）は、九州の山。長崎県と佐賀県の県境に位置する標高996mの山。多良岳山系の1峰。

多良岳・経ヶ岳・五家原岳

長崎

第47回太良町新春マラソン大会（10㎞の部）-2020-01-04

八女・桜まつり健康マラソン大会（10㎞の部）に参戦。

■今回の目標
56分台（自己ベスト更新）

わたしの10キロマラソン自己記録は、57分11秒（ひばりロードレース）。３週間前の海の中道はるかぜマラソンでは59分42秒。なんとなく、10キロは１時間切れればいいやくらいの感じだった。そして、２週間前のさがマラソンでグロスSUB5を達成できず、悔しい思いをした。
そこで、小出監督の本を読んで、数回ほど「全力走」なるトレーニングを試しており、今回はその成果を試す機会である。

■結果
今回の完走証に記されたタイムは、53分34秒。本来であれば、大変喜ばしく、小出監督やばいな、というところだ。
が、実際にアプリ確認すると、9.7キロくらいしか走っていない。これでは参考記録止まりではないか！！！
どうやら、コースの距離が元々10キロに足りていないようだ。あと300m走っても55分台くらいだから、大幅に記録更新できたはずなのに、なんとも惜しい気持である。
健康マラソンとうたわれているので、そんな文句はいってはいけないのかもしれないが。。
でもまあ、どうやらまだ伸びシロがあることは分かったので、この練習方法を来シーズンに向けて続けて、来シーズンのフルでSUB4.5の目標に向かっていきたいと思う。

それにしても、2週間前のさが桜マラソンは桜咲いてないマラソンだったが、この八女・桜マラソンは名前に偽りなし、素晴らしい桜満開の中を走ることができてとてもよかった。

この大会は参加費なんと￥1,000ぽっきり。
お土産も「あまおう2パック」or「よもぎ饅頭８個」。抽選会もあるし、コスパ最高。
わたしは食べなかったが、昼食を申し込むこともできて、ソマリアカレー？やそば等の名物を￥５００で食べることもできたようだ。

コースはダム沿いで道が細く、ずっとＳ字をくねくねだが、参加者が少ないので最初の500メートルくらいを超えれば、あまりストレスはない。細かいアップダウンはあるが、大して気にならないし、走りやすいといってもいいと思う。給水も２か所用意されており、助かる。何よりずっと桜があるし、ところどころ桜が舞う中を走ったりできるので、大変気分がよい。距離が足りないことを除けば本当にすばらしい。

来年もきっと参加すると思うので、なんとか距離をきちんと10キロにしてほしいなあ、と思う。


釈迦岳（しゃかだけ）は、大分県日田市と福岡県八女市との境界にある標高1,231mの山である。九州百名山のひとつに数えられている。釈迦ヶ岳、釈迦ガ岳とも表記される。

釈迦岳・御前岳

大分

熊本

八女・桜まつり健康マラソン大会（10㎞の部）

第32回海の中道はるかぜマラソン（10㎞の部）に参戦。

思えば昨年のはるかぜマラソンが、記念すべきタイム計測される大会への初参加だった。
去年のタイムは1時間2分44秒。
今回は、さが桜マラソンの最終調整としてのレースのため、目標は以下3点。

■目標
①転んだりケガをしたりしない。
②気管支炎の回復具合を確かめる
③1時間以内でゴール

■結果
タイムは59分42秒。
序盤の渋滞がひどく、海風も強くて快適とはいえなかったが、後半盛り返してギリギリ体裁を整えた格好。心肺機能の回復は進んではいるようだが、熊本マラソン前と比べるとかなり息苦しかった。また、ケガはしなかったが、レース後に右ひざの違和感あり。さが桜マラソンに不安を残したが、1週間安静にして回復に努めたい。

大会としては、参加賞が前回より若干よくなっていたし、コースの景観もよく、待機する場所も公園内の広場であるから、のんびり家族で参加する分にはいいのかもしれない。改善点はブロック分けのないスタート、グロスタイムの計測がないこと、ダラダラの抽選会、おもてなしブースが少ないことだろうか。

コスパが微妙だが、来年参加するとすれば、ハーフを走ってみようかな、と思う。

■参戦記詳細
（スタートまで）
自宅を8時20分頃出発、駐車場近辺に9時15分くらいに着いたが、大渋滞でなかなか入場できず。
30分くらいかかったと思う。10キロの部はスタート時間が11時半なのであせらなかったが、もう少しはやめがいいかもしれない。ちなみに駐車場代520円。レース参加者は無料にしてくれないかなと思う。

レース前まで1時間以上あったので、簡易テントで広場に陣取る。が、風がとても強くてとばされそうだったので、諦めて敷物だけに変更。配布されたパンフをみながらゴロゴロ。そういえば、パンフも事前送付してくれればいいのにな、と思った。

20分前、トイレの位置も把握していたのでゆっくり用を済ませてスタートブロックへ。去年は1時間以内と1時間以上のブロックが分かれていて、私は遠慮して1時間以上のブロックに並んだが、今年は1時間以内のブロックに並ぼう、と思っていた。が、スタート地点にいくと、今年はブロック分けがなかった。。。そしてすでに大行列。まじか・・・

（スタート～）
かなり後方からスタート。スターターはバンカヨコさんと誰か。（FM FUKUOKAはあまり聴かないのでパーソナリティをよく知らない・・・）後方からなのでなかなかスタート地点に到達せず。2分くらいロス。スタート後も道幅が狭く、しばらく歩く。この大会はネットタイムの計測もないからつらい。1時間超えになるのはちょっと恥ずかしいなあ・・・と思い、焦る。

（～4キロ）
2キロ地点くらいから少しだけ隙間ができる。かいくぐりながら進むが、なかなか難しい。後方から同じようにかいくぐってくる人もいるので、油断するとひっかかってしまう危険あり。実際に転倒している人も2人ほど見かけた。安全第一の目標を思い出し、少しセーブする。

（～7キロ）
最初の給水を超えると、若干バラケてきた。さあペースアップ、、と思ったが、今度は海風がきつくなる。いつも室見川沿いで風にはある程度なれているものの、海風は一味違う。なかなかパースはあがらないが、なんとか5分40秒／キロペースで挽回をはかる。

（～ゴール）
2回目の給水後は道も広くある程度自分のペースをキープできる。ここで頑張らないと10キロレースにでている意味もない、と思い、全力の８０％くらいの感じでとばす。大した高低差もないため、息苦しいが足はとめずに一気にゴールへ。なんとか1時間切りを果たし、面目を保った。

（ゴール後）
記録証と参加賞をもらい、すぐに着替え、同じく１０㎞に出場している嫁のゴールを待った。待っている間にピッコロ大魔王やアフロ集団、バナナマン？などのコスプレしている人が続々ゴールしていた。そういえば、スタート前には日田でみかけたメーテルもいた。わたしはコスプレする勇気はないが、見る分にはなかなか楽しいものだ。

去年はゴール後はさっさと帰宅したが、今年は抽選会に参加してみることに。１万円相当の商品とか、自転車など、結構豪華だったが、当選者がほとんど帰ってしまっているので、何度もくじを引きなおし。はっきりいってグダグダで時間がもったいなかった。来年は抽選会はパスしようと思う。




志賀島（しかのしま）は、福岡県福岡市東区に所属する島である。博多湾の北部に位置し、海の中道と陸続きである。
古代日本（九州）の大陸・半島への海上交易の出発点として、歴史的に重要な位置を占めていた。また島内にある志賀海神社は綿津見三神を祀り、全国の綿津見神社の総本宮であり、4月と11月の例祭において「君が代」の神楽が奉納される全国的にも珍しい神社である。

志賀島・潮見山

第32回海の中道はるかぜマラソン（10㎞の部）

2/17の熊本城マラソンの最終調整として、第28回ひばりロードふれあいマラソン（10キロの部）に出場した。

大刀洗町役場が主催のこじんまりした大会。
10キロ男子の部参加人数は204名。
今日はあくまでも調整なので、「ケガなく、1時間以内、できればビルドアップ（段々速く）」という緩めの目標でスタート。

人が少ないので基本的に自分のペースで走ることができたので、わりと快調に進めたが、
一面田んぼに囲まれたコースで、平坦なのはいいけど吹きっさらしの風が冷たかった。
途中給水もなく、ひたすら走り、ゴールしてみると自己ベストを1分半ほど更新する57分台。
あんまり無理をしたつもりはないので、意外にも地力がついているのでは。。。と満足した。

ゴール後には豚汁とおにぎり、選べる参加賞から日本酒「三井の寿」をもらった。
抽選会は外れてしまったが、参加費の1100円の元は充分にとれた。

申し込みが銀行振り込みしかできない、給水なし、駐車場少ない、などの問題はあるが、
来年もタイミングがあえば参加したいと思う。

久留米市（くるめし）は、福岡県の南部、筑後地方に位置する市。福岡市、北九州市に次いで福岡県では第3位、九州全体では第8位の人口を擁している。

久留米市

第28回ひばりロードふれあいマラソン（10キロの部）

五ケ山クロスマラソン10㎞の部に参加。

9月に片縄山に登った時、山頂に掲げてあったチラシで知って、申し込みをしていた。
那珂川が町から市になったことを記念して開かれた大会。
五ケ山ダムは、今年完成したばかりだが、2年前まだ水が入る前にウォーキングイベントがあったので、
ダムの底を歩いたこともある。なんとなく縁がある場所だ。

しかしながら、実は今回10㎞ということで、ちょっと舐めていた。
2週間前にフルマラソンを完走したことでパワーアップしているような気になっていて、
この大会を前に体調を整えるようなことは一切しなかった。
一昨日の23日は15キロのビルドアップ走、昨日は5時間の山歩き。
しかも夜は日本酒まで飲んで、睡眠時間も少なめ。疲労を残したまま、本日を迎えた。

この大会は前日の事前受付等はなく、当日のゼッケン配布だった。
駐車場は事前に割り振られていて、わたしはグリーンピア那珂川の上のほうの駐車場。
会場まではシャトルバスでの移動だったが、大きなバスで本数も多く、スムーズだった。
会場について受付～準備をしたが、トイレや荷物預けもすんなり。
大会スタッフの頑張りが大きいように思える。感謝。

10㎞の部のスタートは４つのブロック（40分内、50分内、60分内、60分以上）に分かれていたが、
いちおう前回志賀島マラソンで1時間を切っていたから「60分以内」の列に並んだ。

やがて、ぞろぞろとダムの上を移動して、じわっとスタート。
道は全体的に細めで、くねくね。それはいいのだが、なにしろアップダウンが激しい。
いつも平坦な室見川沿いを走っている身にはこたえた。
3キロ地点くらいで、かなりきつくなって、こりゃだめだ、。と弱気になったが、
とりあえず多少足に負担をかけても10キロなら完走できないことはないはず、、と思い直し、
下りでスピードアップを繰り返すという禁断の手法を用い、6分／1㎞ペースを保った。

コースの紅葉はいまいちで、ダム沿いは景色いいけど風が冷たい。気分転換がままならず、
途中、精神的にきつめだったが、最後の下りでスピードをあげて、なんとかゴール。
６０分内ギリギリかな、と思ったが、結果は「５８分４７秒」だった。
このコースで自己記録を更新するとは、まだ伸びシロあるね！と自画自賛の上、
帰り道でラーメンを食して帰宅した。よい３連休のシメになった。

次の大会参加予定は１月の伊万里ハーフマラソンなので、しばしトレーニングに励みたい。

10キロマラソンを含む活動日記一覧

錦秋湖マラソン

第10回柳川おもてなし健康マラソン大会（10㎞の部）-2024-03-17

第33回八面山平和マラソン大会（10㎞の部）-2023-04-29

第39回八女・桜まつり健康マラソン大会（10㎞の部）-2023-04-02

第29回ひばりロードふれあいマラソン大会（10㎞の部）-2020-02-11

第26回吉野ヶ里ロードレース（10㎞の部）-2020-02-02

第47回太良町新春マラソン大会（10㎞の部）-2020-01-04

八女・桜まつり健康マラソン大会（10㎞の部）

第32回海の中道はるかぜマラソン（10㎞の部）

第28回ひばりロードふれあいマラソン（10キロの部）

五ケ山クロスマラソン（１０㎞）

10キロマラソンを含む活動日記一覧

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錦秋湖マラソン