登山

美ヶ原王ヶ頭と信州百名山の鉢伏山(はちぶせやま)を繋げて登ってきました🏃

本日のルート：三峰駐車場🅿🚻→三峰山→茶臼山→王ヶ頭→王ヶ鼻→王ヶ頭ホテル🏨🍴🥤🚻→塩くれ場🚻→三峰山→二ツ山→鉢伏山→鉢伏山荘🏚️🚻→三峰山→三峰駐車場

YAMAPを始める前に美ヶ原王ヶ頭は登頂済みですが、今回は初めてのルートで登りました⛰️信州百名山の鉢伏山も登りたかったので、ルートを繋げて計画🗺️
この日は暑くて灼熱地獄でしたが、絶景トレイルを縦走できました🏃
日本百名山の王ヶ頭は言うまでもありませんが、鉢伏山の景色も良かったのでオススメです😄さすが信州百名山⛰️
距離は今年初の40キロ越え👣登りたい山を優先しつつ、もう少し距離を伸ばしたいと思います✊

詳細は写真に記載してます💡よろしければ、ご覧ください😄

王ヶ頭ホテル情報↓
https://www.ougatou.jp/

下山後温泉情報(湖畔の湯)↓
https://shimosuwaonsen.jp/spa/1038/

thumbs up

DOMO

YAMAP Logo

ありがと山

clapping hands

鉢伏山（はちぶせやま）は標高1,929mの筑摩山地の山。美ヶ原高原の南東に扉峠をはさんで、南側の高ボッチ山とともになだらかな山容を見せる。鉢伏山から東方および南方に延びる尾根は中央分水嶺となり、日本海へ注ぐ河川である犀川・千曲川水系と、太平洋に注ぐ天竜川水系を分けている。山岳信仰の山であり、西側中腹にある牛伏寺がよく知られている。

鉢伏山・高ボッチ山・三峰山

長野

美ヶ原王ヶ頭＋鉢伏山トッピング

猪侍（歩人）

絶景を眺めに、少し遠征して福島県の一切経山と周辺の山を登ってきました🏃

本日のルート:浄土平ビジターセンター🅿️🍴🥤🚻🏅(山バッジ販売)→酸ガ平避難小屋🏚️🚻→一切経山👀✨→酸ガ平避難小屋→東吾妻山→景馬平→吾妻小屋🏚️⛺☕🚻🏅→浄土平ビジターセンター→吾妻小富士→浄土平ビジターセンター

以前から気になっていた、一切経山山頂からの五色沼(通称魔女の瞳)👀✨こちらを眺めることを中心に計画したのですが、五色沼以外にも予想外の絶景の連続🎵
各所湿原の木道や池塘、鎌沼、吾妻小富士火口、福島県をはじめ東北の山々と絶景の宝石箱状態😁
魔女の瞳が一番有名かと思いますが、鎌沼周回(東吾妻山登らなくても周回できます)や吾妻小富士もセットでオススメです💡

晴れ予報でも、てんくら「C」になるくらいの爆風でしたが、台風一過の日に来れて良かった😆

下山後温泉情報(あったか湯)↓
http://www.takayuonsen.jp/attakayu/

浄土平ビジターセンター情報↓
http://www.bes.or.jp/joudo/vc/

吾妻山（あづまやま）もしくは吾妻連峰（あづまれんぽう）は、福島県と一部は県の県境に沿って東西に伸びる火山群・山塊の総称である。最高峰は西吾妻山（2,035メートル）。日本百名山やうつくしま百名山にもあげられている。

火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

吾妻山・一切経山

福島

山形

一切経山→東吾妻山→吾妻小富士⛰️

トレイルランニング

◡̈⋆

2021.4.18 sun
#hiraodaitrailrunningrace
#平尾台トレイルランニングレース

初のTrail race⛰🔥
40kmロングの部
無事goal出来ました🥺

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ロードレースとは違い
ペース配分とかいう問題ではなく
どのくらい時間がかかるかも未知の世界…

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普段からレース前は緊張
今回は更にド緊張…
2日間不安でなかなか寝付けず…

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スタート前には口数少なくなり
緊張がピークに🤣
スタートして緊張のあまり
凄い動悸で心拍も上がりまくり
呼吸が苦しくなって
スタート早々3kmも行ってないのに
「やばい…DNFしようかな…」と思う程に…
そしてラン友君にに着いて行けなくなって
泣きそうだった😭

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とにかく行けるとこまで！
そう思って10km程行くと

「やだ！楽しいー😆」と
思える程に呼吸も安定🤭

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捻挫してからは
まだ足首に不安があったけど
今回は下りは容赦なく
ガンガン走って行き
何度も転んで泥だらけ！

登りになるとピタっと走るの止めて
ひたすら登山🙈
「私、登り絶対走って登らないので🖐」

登りきって見えた壮大な景色は
本当に感動的でした🗻✨

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途中、オートポリスが蘇る台風級の
強風に何度も吹き飛ばされそうに
なって怖かったな…😵

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大会本部席でボランティアしてくれてた
ラン友ちゃんからゼッケンナンバーと
名前を読み上げてくれながら
無事goal✨
これには本当に感動しました🥺

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今回も馴染みのみんなや
初めましての方々とお会い出来て
キツかったけど本当に楽しい大会でした🎶

DMやLINEで応援してくださった皆様
とってもパワーを貰えてました🥺
本当にありがとうございました🙇‍♀️

大会運営関係者の皆様、
ボランティアの皆様、
寒い中本当にありがとうございました🙇‍♀️

そして大会に一緒に出場した皆様
お疲れ山でした⛰✨



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いつもいいね、コメントありがとうございます◡̈⋆

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#コツコツ走る
#継続は力なり 
#走った距離は裏切らない
#ラン繋がりに感謝
#走れることに感謝
#猫好きランナー
#猫好きランナーさんと繋がりたい
#楽しみながラン
#赤松プロジェクト
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red heart

平尾台トレイルランニングレース-2021-04-18

なつなつ

ハイキング

千羽ヶ岳・鍛治屋谷山

徳島

千羽海岸トレイル（日和佐〜山河内、周回）

Mountain Penguin

インドネシアの第二の都市スラバヤから南に車で1時間ほど走ったところで開催された「Mantra Summits Challenge」の75kmカテゴリーに出場したものの、見事に撃沈してしまいました。

撃沈の理由は2つ：

1. 水切れ
最初のピーク（Welirang 3,156m）に向かう前のエイドステーションでたっぷり水を補充してもらえたものの、Welirangを降りてきて次のピーク（Arjuno 3,339m）に向かう直前のエイドで水が補充できず、残り少なくなった水（500mlほど）だけを頼りにピークを超えた11km先にあるエイドまで向かわなければいけなくなった。ただでさえ水分消費が人より多いのに、とても500mlだけでピークを超えて11kmも移動できるとは思えなかったので、その場でリタイアして下山することも考える。ただ、結局一番近い下山ポイントがピークの先のエイドなので、しょうがなく前に進んだ。ここまでは、レース前に考えたペースで進んでこれたけど、ここから先はなるだけど汗をかかないように、体力も消耗しないように（水がないと補給食も食べられない）、ひたすらゆっくりと進む。途中すれ違う登山者や、レースのマーシャルに少しづつ水を恵んでもらいながら、当初の2倍の時間をかけてArjunoに登頂。山頂からのダウンヒルも少し走ると汗が吹き出てくるので、抑えつつ進む。途中別のカテゴリーとの分岐点にマーシャルがいて、ここでようやく十分な水を補給してくれた。ただ、もう時すでに遅く、次のエイドに辿り着く頃には関門の時間となり、そこでレース終了となりました。

2. 標高
水切れの影響も大きかったけど、標高の影響も甚大だった。Welirangに登るときは傾斜が緩かったこともあるのか何も感じなかったのに、Arjunoへの急登は一歩進むごとに心拍が跳ね上がってしまい頻繁に立ち止まったり座り込んだりしてしまい、1km進むのに1時間とかありえないペースになってしまった。


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レースとしては残念な結果になったけど、山登りとしては本当に素晴らしいコースと景色だった。特にArjunoからの長い長いダウンヒルの途中から見える下界の景色や、遥か遠くに見えるBromoの山並にはレースを忘れて見入ってしまう美しさがあった。あと最後の方は、暗くなってはっきりと全景が見えなかったけど、日本では見たことのないサイズの巨木が麓の森にそびえ立っていた。

散々な目にはあったけど、この景色を再び眺るために、来年もう一度チャレンジしてみたい。

スラバヤ（インドネシア語: Kota Surabaya）はインドネシア第2の都市であり、東ジャワ州の州都である。ジャワ島北岸のマス川河口に位置する。人口約300万人。明代から華僑が在住しているため、漢語では泗水と呼ぶ。

【概要】
天然の良港タンジュン・ペラック港を中心に、オランダ植民地時代から貿易の中心として栄えた。 現在はインドネシア最大の港湾で、最大の軍港である。
砂糖、タバコ、コーヒーなどを輸出する。 華人やアラブ系住民も多く、チャイナタウンやアラブ街もある。国立総合大学のアイルランガ大学や、アイデア対決・ロボットコンテスト（NHKロボコン）に参加経験のあるスラバヤ電子工学ポリテクニックなど、高等教育機関も多い。

スラバヤ

Mt Arjuno-Welirang （Mantra Summits Challenge 75K DNF)

naotori

土曜日に大雨と強風で断念したアメリカン・モンブラン（モール山）。

下山してから頭から離れないので、令和晴れの日に休みを取って再チャレンジしてきました。

登山口から１時間でプチ・モールという最初の絶景スポットに。さらに１時間強で山頂。

プチ・モール以降は常にホンモノのモンブランを拝めることができる絶景トレイルでした！

（が、なぜか山頂ショットに泥！レンズ、毎回チェックしないとだめですね。。。orz）

ローザンヌは、スイスのヴォー州に属する基礎自治体（コミューン） で、同州の州都。フランス語圏に属し、フランス語でのより正確な発音は「ロザン」または「ロウザン」、ドイツ語でのより正確な発音は「ロザン」。イタリア語、ロマンシュ語ではLosannaと綴る。

ローザンヌ

欧州山歩き（２７）：アメリカンモンブラン登頂！（汚点編）

ほーぷ。

第3回開催おめでとうございます🎉
そしてご苦労様です。
この度日光国立公園マウンテンランニングに参加して来ました。日本屈指の観光地でもある日光での開催。そして舞台は東照宮につづく表参道。絶対面白いに決まってると思いエントリーしました。
やっぱり面白かったです👍
コースは30kと15kです。表参道スタートで霜降高原エリアをぐるっと回って帰って来るコースです。
距離30k
累積標高D＋2000mぐらい
制限時間8時間
フィニッシュタイム
7時間5分。
30kは1000人
15kは600人
コース的にはビギナーの方でも楽しめると思います
ただ、ランナーの数がハンパなく多すぎなので渋滞がすごいです。1時間半の渋滞でした😅
制限時間をしっかり確認しておこう☝️
今回は天気も素晴らしかった☀️季節とコースが見事にマッチして素晴らしい景色を堪能しました🤤
渋滞以外は文句ナシに最高でした👍
来年は是非ロングコースに期待ですね。
🏃スタート〜A 1
表参道スタートしてから登山道に入ると大渋滞😱
ようやくばらけてきたらトップランナーが帰ってきた😱
🏃A 1〜A2
すっかり渋滞は解消されエイド手前の猫の平が絶景です☝️
🏃A2〜A3
A3までは2.5kぐらい。霜降高原レストハウスまでトイレ我慢してました。コース上にトイレが少ないです。観光客が沢山います。
🏃A3〜A4
天空回廊を登りさらに丸山まで登って行く。
そしてレストハウスまで再び戻ってくる感じ。
🏃A4〜A5
A5はA 1と同じ場所です。下り基調なので走れます
15kのランナーさんも合流します。
🏃A5〜A6
結構危険なトレイルなのでスタッフ多め。
A6は最後のエイドです。大会オリジナルうまい棒が食べれます。
🏃A6〜ゴール
ひたすらロード下り。エイドに立ち寄らず爆走するランナーさんもいました。境内に入ると石畳になります。最後は観光客の皆さんに声援をいただきカッコつけてゴール！
終わってみて。ランナーの数が多いので順位にこだわる方はスタートダッシュで順位が決まります。
のんびりいきたい方はバテなければ大丈夫だと思います。最後に最高の景色と最高のトレイルそして、楽しい大会をありがとうございました✌️


絶景トレイルを含む活動日記一覧

美ヶ原王ヶ頭＋鉢伏山トッピング

一切経山→東吾妻山→吾妻小富士⛰️

平尾台トレイルランニングレース-2021-04-18

千羽海岸トレイル（日和佐〜山河内、周回）

Mt Arjuno-Welirang （Mantra Summits Challenge 75K DNF)

欧州山歩き（２７）：アメリカンモンブラン登頂！（汚点編）

第3回日光国立公園マウンテンランニング大会

絶景トレイルを含む活動日記一覧

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一切経山→東吾妻山→吾妻小富士⛰️

平尾台トレイルランニングレース-2021-04-18

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