トレイルランニング

年内ラストの大会、
Coast to Coast2024
房総半島横断レース🏃‍♂️に出場しました。

https://www.fields-co.jp/ctc/event/#guide

鴨川市誕生寺から、富津市金谷港まで千葉のトレイル(と林道とロード)を走ります。
房総半島の外房から内房まで72キロ。

無事、完走出来ました✌️
頑張って良かったです✨

ゴール付近から、富士山も拝めました🗻

ゴール手前の鋸山の階段登り降りが、、、
かなりキツイ🤣特に下り階段が💦
68キロ走ってきてラストに鬼畜すぎる😂

でも、登り終えた鋸山からは東京湾と富士山が待ってるので良きルートでした。

南房総の気候は暖かいので寒さに震えることはあまり無くて良かったです♨️

６箇所ある各エイドも、
トイレあるし、
コーラガブ飲み出来るし
水分補給出来るし(ただし水は品切れ気味)
バナナや甘いもの、おでんやスープなど
素晴らしいオモテナシをいただきました。

エイドの皆さんどうもありがとうございました😭

また来年も出場したいと思います。

ITRAポイント3点ゲットみたい。
4点以上の大会ってどんだけ凄いのよ🤣

◼️振り返り
序盤の第二エイドまでの24キロは抑えめで進んで、第二エイドから先の登り道とロードを頑張って走って
下り道は頑張らない、脚が終わるので。


補給食
1.マグオンのジェル
50キロくらいで足攣りそうな時に効果あり
でも、レモンは美味しくないかも。
アップルは美味しい😋
今回は２個持参。
コレを4個は持参したい。

2.メダリストのジェル
106Kcalで美味しい
コレも元気出るかも。
４個は持参したい


◼️めっちゃ反省したい
50キロ過ぎた第四エイドの先の登り道を走ったら足攣りそうになるし心臓バクバクでペースダウン🫀その後はゴールまでゆっくりと進みました。

ココは抑えめに登ればもう少し早くゴール出来たかも。

DOMO

thumbs up

鋸山（のこぎりやま）は、千葉県安房郡鋸南町と富津市との境に位置する標高329.4mの山。索道として鋸山ロープウェーが通る。日本寺、地獄のぞきなど観光地化されている。日本名山図会の日本80名山、日本百低山に選定されている。

鋸山

千葉

房総半島横断レース完走㊗️ゴール直前の鋸山の階段が鬼畜🤣

こしこし🐈🐈

志賀高原100 100km完走！
完走率は昨年と同様54%だったようです。
タイムとしては縮まりましたが
累積標高や距離が違うので比較はできませんね。


このあとは乱筆・駄文の上、長文なため
物好きな方のみ読み進めて下さい（笑）


第1回大会に引き続きエントリー。
今シーズンは奥信濃100も走りたかったんですが
年末から年度末にかけて物凄い仕事量でとてもトレーニングできる時間が作れず。

昨年は体作りを4月からやれましたが今年は5月から…
1ヵ月ロードを300km走り残り1ヵ月で山へ入り
金華山10ピストンするまで帰れま10で最終チェック。
本当は1ヵ月くらい抜くと良いんでしょうけど
酒好き＆コーヒー好きで誘惑に勝てず
結局アルコールとカフェインを抜いたのは1週間半ｗ

ホテルにチェックインし露天風呂へ！
21kmにチャレンジするという男性とご一緒し
いろんなお話をさせていただきました。
その方が別れ際に
『家族ないがしろにして遊んでると僕みたいに奥さんに捨てられますよ！
　子供の手がかからなくなったときがヤバいですからね』って
経験者からのあまりにも重たい言葉にゾッとしました！
ステキな時間を共有していただいた人生の先輩に感謝です！

ホテルで夕食を取り8時過ぎには就寝するも興奮して寝られない…。
1度も深く眠れず朝の2時。お弁当食べてV・Xテープ貼って出発！

①山岳セクション
スタートから相も変わらず渋滞。
走りの流れに乗って付いていくような状態。
ボクの前を走っていただいてた女性の方がペースがほぼ同じだったので
20km地点までは引っ張ってってもらいました。
この方、ストック使わずツルツル滑る路面を抜群のボディーバランスで
転びそうになるんだけど転ばないのがカッコイイ！
後から参加者リスト見たら同世代！もっと若い方だと思ってたのでビックリ！
このエリアは昨年もと比べてコンディションは良かったですね！
　
②志賀高原中央エリア
1A横手からは下って平坦な湿地帯エリア。
走れるスパンでもあり走ったあとにちょうどよいタイミングで1kmの歩行区間あり
足を休ませたあとにゲレンデを登ったり下りたりして地味に足を使いました。
2WAでトイレと水分補給を済ませ3Aへ
ここがなかなかしんどかったし遠く感じました。

③自然歩道セクション
名前の通り走らせてくれるエリアでしたがこのころから膀胱炎っぽい症状と
脱水症状のようなものに苦しめられる。

④林道セクション
このあたりで土砂降りの雨に遭い林道はどえらいことに。
靴の中はぐっちょぐちょ、WAで写真が撮りたかったですが
スマホがうまく反応してくれず…
このころには体力も膝もキツくて昨年に比べても下りのペースが遅かったように感じます。
抜き去ったはずのSpeedAngelさんにシレっと抜き返されましたｗ

⑤山岳セクション
5Aで本日2杯目のカップラーメン大をいただくも疲労困憊。　
ダラダラ休まず時間決めてSpeedAngelさんとスタート！
グランピング施設を横目にゲレンデを登り七曲り登山道へ。
山の中は暗かったのでヘッデンオン！
ソラテラスまでの巻き道が地味に長くてしんどかった…
6Aに戻ってきて本日3杯目のカップラーメン大と山菜うどんをいただく
下ってきたゲレンデを登り返し焼額山へ！
昨年走ってるので分かってはいましたが
焼額山からのコンクリート舗装路の急勾配激下りがヤバい。
そしてボクのお腹の調子も膝の具合も最悪で何度ゲレンデでお尻出したくなったか
冷や汗かきながら何度も襲う腹痛と戦いながらどぉにか7Aへ
スタッフさんから優しいお声かけいただくもすぐさまトイレへGO！
はぁ～ここは天国かｗ
下痢ではないんですがブツが蓋して外に排出できなかったオ○ラが溜まってただけでしたｗ
7Aでは昨年もめちゃくちゃ食べたキュウリの一本漬けとコンソメスープ。
おいしくいただき休憩もほどほどに再スタート

⑥ビクトリーロード
もう走る体力も膝も持ち合わせておらずストックを使ったパワーウォークでガシガシ歩く！
もう終わったと思ってた泥んこ祭り！
スリッピーで気を遣うため地味に体力が削がれる…。
ゴール会場の大塚さんの声が聞こえてきたっと思ったらそこからがまた地味に遠い！
ゲレンデ登ったらあとは下り基調だと昨年と違い
何度も登って降りてを繰り返しやっとゴール！

総評：走り終わってお腹やムスコ・お尻の穴周りには摩擦防止にワセリンみたいなのを
塗ってたんですがそれでも擦れてましたし想定外だったのが腰。
位置的にはショートパンツの腰辺りなので擦れるはずがないんですが…。
ザックとかですかね？？あと考えられるのはゼッケンベルトを装着したので
そこが起因でいつもと違うポジションで何かが擦れてたのか…。

コースとしては昨年走ってたところだったりエクストリームんときに走ってたところが
混合してたので知らない道を走るストレスはあまり感じませんでしたし
ある程度、頭の中にルートを入れてきてたので心構えも出来た感じです。

まだまだ走力が足りないなと改めて感じました。
4WAの地点で体力も膝もほぼ限界。下りでスピードに乗れなかったのは悔しかった。
あとはヘッデン。
5Aから6Aまでサブヘッデンを光量MAXで使用し、
6Aから別のヘッデンに入れ替えたつもりが
同じものを使用していたためバッテリー切れを起こしたのが原因でした。
SpeedAngelさんがいなかったらDNFするようなレベルで最大の反省点です。

ただ1つ良かったこととして今回のレースでボクが課題にしてたのが
身体が電解質不足に陥りパフォーマンス低下を抑えること。
狙い通りかというとそこまでではないですがそれでも
いつもより落ちるレベルがマシだったのが収穫です。
前回100km走り終わったときは達成感で心が満たされましたが
今回はうれしかったですがそこまでの感動はありませんでした。
あとは走り終わった直後の脚の疲労感や
翌日の筋肉痛の具合も軽く
直前に走った2本のお陰で刺激が入ったみたいですり
走ったことあるからなんでしょうけど刺激や苦しみやストレスが足らなかったのかな。
かといって100マイルを挑戦してみたいと思えるほど自分の能力に過信もできない。

無知な頃は『よっしゃいったれ～』っと夏山も雪山も散々むちゃしてきましたが
オッサンになると俯瞰して物事見るようになっちゃうからダメっすねｗ

レース前から情報共有、そして共に走り支えてくださったSpeedAngelさん
運営・ボランティアスタッフ・地元のみなさま、
そして遠征を許してくれた家族と仕事仲間たちに感謝です！

横手山（よこてやま）は、長野県下高井郡山ノ内町と群馬県吾妻郡中之条町との境にある火山である。

横手山・志賀山・赤石山

長野

群馬

志賀高原100 100km完走

557017daddy

三年連続で出場したMt.FUJI100は、三度目の正直ならずにまたリタイアしてしまいました。

前年の反省を踏まえてスロースタートしたもののスタート時間が深夜になった影響か参加人数の問題か、1時間以上の渋滞が発生して第一関門も時間切れの憂き目になりそうでしたが、渋滞を考慮され第一関門は30分延長されて生き延びました。

そこからは気持ちも焦り気温が高くなるとともに今回も前回同様に胃腸トラブルが発生してしまい、何度か山中で休憩して回復に努めましたが手足も痺れて競技続行不能と判断して途中下山することになりました。

2016年に最初のトレラン大会に参加した際のゲストランナーが今大会の創設者である鏑木 毅さんで、そこでトレイルランニングの100マイルレースの存在を知りました。

参加資格のポイントである70㎞超のレースを3回完走し、2400名の定員ながら抽選での落選を2回経験したことで、抽選のない寄付エントリーで3年連続で出場できましたが、流石に今回のチャレンジで一旦区切りをつけようと思います。

100マイルを完走するために日々練習をしてきましたが、やはり何かが足りないようです。

それでもアジア最大のトレイルランニングレースに3回も出場できたことは、本当に良い経験ができました。

今後はこの経験を活かしながら、違う形のチャレンジをしていきたいと思います。

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

三年連続出場のMt.Fuji100は三度目の正直ならず・・・

山王（さんのう）

最初に書きます。
いつも長文ですがさらに長文＆乱文&駄文です。
結論だけ書いときます！
初めての100km挑戦は完走できました！
このあとの文面は鉄が熱いうちに書いた僕の備忘録。





3月に行われた美濃國山城トレイル100に
ボランティアとして参加し
選手のみなさんから刺激をもらったことで
いてもたってもいられなくなる😁

DNFを2度経験するも
KTF（運営）の優しさで志賀高原エクストリーム50km完走できたので
次は70km～80kmあたりのレースに出走したいなと大会を探していると
【走りやすいコースでロングレース初心者にオススメ】
なるうたい文句の志賀高原100を発見。

ただいきなり100kmはちょっと厳しいよなぁっと
エントリー出来ずいたタイミングで美濃國山城トレイルの反省会に参加。

1人づつ自己紹介する中で自分の番に。
【選手たちに刺激をもらいました。まずは志賀高原100を完走し第1回大会ではボランティアとしてではなく選手として走りたいです】
っとビッグマウス💦

やるからには100kmともなると練習は当たり前ですが装備品の新調はもちろんのことエントリー費用　遠征費用もろもろ10万以上となるため奥さんの説得にかかるもガン無視。

やむを得ず日々トレーニングしてる姿を見せながら締め切り直前にエントリーし事後報告😁

3月末まで一切走ってなかったため4月から2ヵ月間はロードで300km超えを設定。
2ヵ月間はその目標をクリアし、
残り1ヵ月を金華山でトレーニングをしました。とは言っても特別なことはせず平日は瞑想→七曲りを走るだけ。
ただ以前に参加した【帰れま10】と呼ばれる
岩戸公園⇔岐阜城10ピストンに挑戦するも
5ピストンしかできてなかったので再チャレンジ！
2回目の挑戦ではお腹の調子が悪くなり撃沈。
3回目の挑戦で完走！
これにより志賀高原100完走の可能性が10％から20％に引きあがる。

また美濃國試走会で出会ったSpeed Angelさんが志賀高原100にエントリーされてたため
頻繁に相談しアドバイスを受けていたので非常に心強かったです。
その中で夜間は睡魔が辛いから一緒に走りましょうとお誘いをいただくも丁重にではなく
ハッキリとお断りさせていただきました。
だってUTMF出場権を獲得するほどの方ですよ！それがウルトラ初チャレンジのボクと一緒にだなんてありえませんよ！

他には大会完走に向けロングレース用の靴と
今まで登山用アタックザックでしたがフラスクが入るザックを購入。
あとは行動食のジェルを買いに東海地区では1番デカイであろう東郷ララポートへ。
お店で売られていたジェルを全種と初めてVテープとXテープを購入。
薄手のレインジャケット（耐水圧2000）と靴履いたまま履けるレインパンツも新調。

大会前日の朝、家族とハグをしてパワーをもらい出発。
高速を降りて最初のセブンイレブンで出走するであろう選手たちと遭遇。
発してるオーラのあまりの違いすぎて出鼻をくじかれる。
受付会場に到着し初めての必携品チェックを受けることで
【100km走るんだー】っと実感が沸く。
受付を済ませ初めて【おいエナ】を購入。
使ってみて人気なのがわかりました！レース必需だわ！

早めにお風呂に入り早めにご飯食べて就寝。

あまり寝れた感じはしませんでしたがガーミンによると6時間くらい寝て深い睡眠が1時間15分。
朝3:30 朝食を取りテーピングしお片付け。
デポ会場へ向かおうとホテルを出ると台風かってくらいの暴風雨💦
こりゃ完全にエクストリームトレランを覚悟するも
だんだん収まってきて出走するときには止むｗ


いよいよレーススタート！


最初の山岳セクションは足元が悪すぎて走れない箇所がたくさんあるため大渋滞。
ボディバランスの悪いわたくし1回しっかり尻もち付きましたｗ
前半はエクストリームで通った道の逆回り。

やっとの思いで1Aに到着。もうフラッフラｗ
雨上がりで気温が上がったため蒸し暑くしっかりと汗かいてミネラルを失う。

3Aからは平坦で走りやすいコース。
この辺りでは40kmの選手とすれ違うんですが以前、美ヶ原トレイルランがコロナでセルフチャレンジになったとき
死にそうな顔して走ってるとロングの選手がすっごい笑顔で
【Fightでーす！】とか【ガンバでーす】って声かけてくれたんです。
あのときは【ありがとうございます】って言うのが精いっぱいでしたが今回は逆の立場になり
最大の笑顔と声量で
【ガンバです！FIGHTです！】っと声かけさせてもらうことで自分自身がパワーももらう！

今回のレースでポイントになったのは
3Aで8km/hで走れたこと、4WAからの下りが走れたこと。
今までの僕なら50km過ぎた4WAでガス欠でしたね。
ただこの下りで大腿四頭筋を酷使し5Aでは雨も相まってグッタり。
ここでInstagramを通じて知り合ったコと再会したので話をするとどぉやら2度ほどもどしてて寒そう。
大丈夫かって話をしてたんですが最終的には2時間差を付けられる（笑）

5Aからは単調な林道の登り返しが地味に辛い。舗装路のときは次から次へと抜かれる。
このとき睡魔が襲ってきたのでラムネ食べながら歌うたってどぉにかこぉにかごまかしましたｗ

6Aに到着したときは心身ともに限界。
デポ会場で駐車場にも近いしDNFするならここだよなぁ…
雨もひどいし寒いし固形物は胃が受け付けないし…
止められるいいわけがいっぱい揃うんですがエイドの度に励ましてくれたAngelさんが
【一緒にこの先乗り越えていこうよ！】っと【ムリです】【マジでムリです】って何度も断るんですがそれでもずっと声かけてくれて僕を待ってくれるんです…。
この姿に根負けして前に進むことに。

ゲレンデを登り目指す焼額山は標高が2000m超え。
山頂に到着したときは土砂降りだし風は強いしで気温低いしで低体温症一歩手前。
エイドまでは数キロ下るだけだからこのままでって話をしてたんですが体力削られるからとレインパンツを履くことにしましたがこれがなかなかな効果で超あったかい！
別の選手はサバイバルブランケットをスカートのようにして腰に巻いてましたね。

ただこの山頂から7Aまでの下り勾配がまぁキツイ。
大腿四頭筋が死んでるボクにはツラすぎた。
ゴールを考えるとラストエイドは長居できないなって話してたんですが
温まりたくて飲んだコンソメスープにスタッフさんが
【シャリ玉入れるの流行ってるんでどうですか？】っと勧めてくれて。
食べたら激うま！食欲が戻り大会を通してここが1番食べられました！
おかわりして、ラーメン食べておいなりさん食べてキューリの浅漬けいっぱい食べてコーラ飲んで準備万端！
最後の最後まで泥にまみれ沼に足を取られ
水ぶくれは破れゼェハァゼェハァ。
ガーミンが100kmを超えてもなおゴールする気配なしｗｗｗ
ロードに出てレインパンツを脱ぎまた山に入るもフラッフラ。
103kmの看板が出てるんだけど残り2kmなのか3kmなのかも分からない。
歩いても歩いてもゲレンデは見えてこない。
見えたのにゴール付近の声がまったく聞こえない。
小さいけど確実にメンタルを削がれやっとの思いでゲレンデに出るも矢印はなぜか下じゃなくて上を向いてる…。
スタッフさんが【少し登ったらあとは下り基調です！もうちょっと頑張れば6時には間に合いますよ】…嘘ばっかやん！
確かに下り基調だけど最後の最後登ってるじゃん！近いとか言って地味に遠いじゃん！とか文句言いながら
ここまで引っ張っていただいたSpeed Angelさんに先にゴールしてくださいと譲りました。

いよいよゴールが見えてくるとこれまでのことを思い出し感極まっちゃって泣きそうになる自分を必死に堪えながら走ってるとゴールのホント直前でspeed angelさんが手を差し伸べてくれて…
一緒にゴールさせてもらいました。
完走メダルを首にかけてもらい記念撮影！

自分のスマホでも写真撮ってもらおうと取り出すも電源が入らない。
え！機内モードにして最後の7Aのときは充電80％だったのにおかしいなぁっと。
やむを得ずSpeed Angelさんのスマホで撮影をお願いしました。

感謝を伝え、お互いを称え合い帰路につくもここでもわたくしやらかしまして…。
デポ会場への行き方を間違えて超遠回り。
足痛いのになにやってんだかｗ
フラフラで迷子になってるとこをたまたたま近くを通りがかったスタッフさんに
デポ会場どっちですかっと聞くという醜態を晒すｗｗｗｗ

無事デポ会場へ到着しスマホを充電するもやっぱり電源が入らない。
もしかしてと思ってカメラを見ると曇ってる。どぉやらボクの汗（蒸気）で水没したらしい。
足洗って塩尻のサウナへ行く予定でしたが止めて急いで高速に乗る。
最初のSAで超久しぶりに公衆電話に100円入れて自宅に電話するも
【こちらは公衆電話からの通話は拒否してます】のアナウンス！Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
奥さんに電話するも出ない…留守番に入れる。
【もしもし俺だけど。ゴールできたんだけどスマホが水没したから岐阜駅のロフトにあるiCrackedに14時以降で予約して！5分後くらいに電話かけるから次は出てよ】っと入れる。
10分後にもう1回電話をかけるも出ない。
やむを得ずそのまま帰路へ。

家に着くと下のムスメがお出迎え！
【お父さんよかったねぇ！おめでとう！】

次に奥さん
【ずっと経過は見てたんだけど途中急に順位上げたよね！よくもまぁ100kmも寝ずに走ったね！おめでとう】

上のムスメ…無関心ｗ　

奥さんに公衆電話から電話かけたのになんで2度目出てくれないのって聞くとどぉやら気づかなかったらしい。
しかもスマホには非通知と出るそうな。
ただ2回も電話があるからもしかしてと思って録音聞くとあんただったから修理屋さんへは事情を説明して予約したよ！
最近行ったばっかりだから機種名と色伝えたらあんたのこと認識してたわとのこと。
岐阜駅のLOFTでスマホを見てもらうも
【こぉなってると基盤がショートしてる可能性が高くてデータ抜けないからいっそのこと新しい機種に買い替えた方がいいでしょ】
と勧められソフトバンクで最新のものに機種変。

電子マネーや写真は諦めがつくも電話帳だけは死活問題。

今朝一縷の望みをかけてPCに旧スマホを繋いでると30分後くらいに勝手に立ち上がってる！

急いで移行するも途中でシャットダウン。
電話帳見ても移行が完了してない…。
1時間充電し直して再起動するとまた立ち上がるもタッチパネルが誤作動をずっと起こしてるましたがどぉにかこぉにか移行を再開させる。
移行完了後に電話帳を見るとなぜだか全部は入ってない。
旧スマホを見ると変な設定がされたため再設定しなおし
グーグルアカウントと連絡先を紐づけさせ
クラウドにアップロード。
どぉにかこぉにかすべての移行を完了させることができました。

とにかく濃い濃い4日間となりました。

身体の状態ですがレース直後にまともなケアをせず4時間運転したこともあり階段なんて無理だし歩くことすらままならなかったですが
一晩寝るとだいぶ納まり会社の人に気づかれないまでに快復しました！

なんだったら軽いジョギングくらいはやれそう！

今回のレースは自分の成長を感じることができた反面、
足りない部分がハッキリと浮かび上がり
間違いなくターニングポイントとなる大会となりました。

家族、Speed Angelさん、スタッフさん、ボランティアさんを始め多くの方々の支えがあって完走することができました。

なにより無謀だと思えるようなことにチャレンジできて幸せです！

また情熱が沸いてきたら新たなレースにチャレンジします！

最後まで読むもの好きはいないと思いますがありがとうございました


志賀高原100　完走

ハイキング

今年のウルトラトライル富士山カイで使ったコースを3人でやっていました。ハイキングしながらとても綺麗な景色が見えていました。

このコースで大平山、石割山、杓子山,霜山と天上山に登山しました。

Ultra-Trail Mt. Fuji KAIコース

Riiko Mielonen

登山

もぐら蜂🐝と猪侍🐗の3人で武甲山→高尾山のウルトラトレイルに挑戦してきました🔥

▼本日のルート
○1日目
浦山口駅🚃🚾🥤→🚰→橋立鍾乳洞🚾🥤🍚🏅→🚰→武甲山🚾🥤→小持山→大持山→オハヤシノ頭🐻⚠️→蕎麦粒山→一杯水避難小屋🏚️🚾🚰→登山道中
○2日目
→酉谷避難小屋🏚️🚾🚰→長沢山→芋ノ木ドッケ→雲取山荘🏚️🚾🥤🍚🚰🏅→雲取山（雲取山避難小屋🏚️🚾）→七ツ石山→鷹ノ巣避難小屋🏚️🚾→鷹ノ巣山→水根沢林道_滑落⚠️道迷い⚠️→奥多摩湖いこいの路（小河内ダム休憩所）🅿️🚾🐒⚠️
○3日目
→御前山（御前山避難小屋🏚️🚾🚰）→月夜見第2駐車場登山口🅿️🚾→月夜見山→浅間嶺🚾_🐻⚠️→上川乗登山口🚏🚾→熊倉山🐻⚠️→三国山→生藤山→和田峠🅿️🚾
○4日目
→陣馬山🚾🥤🍚🏅→景信山🚾🥤🍚🏅→城山🚾🚰🍚🏅→高尾山🚾🚰🥤🍚🏅→高尾山口駅🚃🅿️🚾🍺🥤🍚♨️🏅

▼はじめに
去年GWに挑戦した高尾山～雲取山を繋いだ山旅の（武甲山迄辿り着けなかった😓）リトライ企画として、今年も挑戦してきました🔥
今回は去年とは異なり、逆のルートからトライしました🔥2泊3日の計画でしたが、初日の道中で難しいと判断し、3泊4日（全て仮眠程度）で山旅をしてきました⛰️⛰️⛰️

昨年の挑戦レポはこちら⬇️
高尾山→雲取山ロングトレイル https://yamap.com/activities/16974843 #YAMAP

▼本日の山行メモ

○1日目
・浦山口駅→武甲山へ⛰️
何気に武甲山を登るのはじめて😄🔰景色も良く、登山者も多く賑やかで楽しいルート🎵

・大持山、小持山
登山始めた頃に登った山⛰️
原点回帰🔁🧡予想外のキツいルート😖記憶違いにビックリ💦
・熊と遭遇🐻①
オハヤシノ頭付近でガサガサと大きな音がした😱❕
・水場🚰
一杯水避難小屋手前にある水場はポタポタ程度💧ボトル1本汲むのに数分費やす😫⌛日中の暑かった分、たくさん汗かいたため、水が無かったらヤバかった😵💧命の水を繋ぐ🚰🧡
・一杯水避難小屋🏚️
24時頃に到着して仮眠取ろうとしたが既に満員🈵😭→通過してまさかの野宿😪
道中でマットと寝袋敷いて睡眠🛌💤ドキドキしながらも、意外に熟睡できてビックリ👀‼️

○2日目
・酉谷避難小屋
ここの水場は、一杯水避難小屋手前の水場よりも気持ち多め（ポタポタ→チョロチョロ）程度🚰軽さを優先して最低限のスポドリのみ補充🧴
・長沢背稜
距離は長いが、道中は歩き易く景色が良いので最高に気持ち良いルート😀🎵
・雲取山
何度も来てる雲取山⛰️🎵ホントに飽きない😄✌️
雲取山荘の水場でフルチャージ🚰👍️
・鷹ノ巣山
登頂した時が一番暖かくて、無風で気持ち良かった😀頂上でマット広げて寝たかった～🌕️🛌
・水根沢下山ルート
直前で、はじめてのルート使いたくて急遽予定外に水根沢林道を使って下山⛰️↘️夜間のトレイルには不向き❌…危なかった⚠️特にトレラン🙅‍♀️🆖⚠️
・寝床
奥多摩湖いこいの路のベンチを利用💤奥多摩湖からの風が強く、寒くて熟睡できず😭
また、周辺に自販機が無く施設内にしか無いため、食料用の水分はトイレの水を確保💧

○3日目
・御前山
寝起きからのキツい急登堪える😵💫💦
ただ、湖等の絶景は最高👀✨⤴️
御前山避難小屋の水場はあり確保🚰✨
煮沸してくださいと表記あり✏️しかし、そのままがぶ飲み😆トイレの水は捨てる💧トイレの水は飲みたくないが、沢の水はお構い無し😆この感覚ズレてる❓️❓️❓️
・熊と遭遇🐻②
浅間嶺付近で糞を2つ発見⚠️その後に遭遇して怖かった((( ；ﾟДﾟ)))大声で叫びながら、音を鳴らしながら無事に通過👣
・上川乗バス停
浅間嶺から一度下山したが、自販機が一切無く、仕方無くトイレの水を確保💧
・熊と遭遇🐻③
熊倉山付近ではほんの数メートル付近の草まで近付いて来ており、かなり怖かった((( ；ﾟДﾟ)))
もぐら蜂が見る限り、シルエットが明らかに熊だと確信して焦った💦💦💦
硬直後の熊パニック❓️右往左往するガサガサ音に更に焦る💦💦💦
・和田峠を前に3人の限界が来た😫
意識朦朧となりまともに歩けず😵
歩いてると、ありもしない山小屋が見えたり、人の叫び声等がして、幻覚と幻聴が出てきて危険と判断⚠️
その場に座り込み30分寝込みました😪
その後和田峠に着いて、ベンチで仮眠💤

○4日目
・陣馬山
馴染みのあるルートにたどり着き、ここまで来たらひと安心😅
スポドリ、コーラ、ホットコーヒー等、飲みたい物たっぷりいただきました😄
・ゴールまでのルート
景信山→小仏城山→高尾山と楽しいルートの連続😃👍トレランとは違った見方ができて楽しかった✌️
ただ、重いザック背負ってる分、ペース上げられず😅
・ゴール後のお楽しみ😋
SALOMONショップのクラフトビール🍺と駅前の温泉♨️
最高の山旅を終えました😄

▼おわりに
今回の挑戦、無事にゴールできて何よりです😄
特に、水場を繋ぐことができないのがこれ程までに辛いと思ったのははじめてでした😫
要所で疲労感、恐怖感、達成感等が入り交じりつつも、終わってみれば全て楽しかったと感じました😀↗️↗️↗️

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

東京

埼玉

武甲山→高尾山ウルトラトレイル

サボテンポ（歩人）

▼はじめに
２０２３年歩人ド本命企画第１弾🔥
壮大な山旅＆自分自身の限界に挑戦するために、歩人メンバーのサボテンポ＆猪侍と共に、４日かけて何とか武甲山（秩父→奥武蔵）～雲取山（奥多摩）～高尾山（高尾）迄繋げた旅をしてきました😄
大会やイベントではなく、私達仲間内でトライした今回のアクティビティ👣完全自由であり、裏を返せば完全自己責任でやっています😊今回のレポは参考になる所が無いので御容赦ください😊『コイツらバカだなぁ～』と笑って楽しんで頂けたら幸いです😆

▼計画
①武甲山～雲取山～鷹ノ巣山～御前山～陣馬山～高尾山（秩父～奥武蔵～奥多摩～奥高尾縦走路）へと繋げる⛰️⛰️⛰️⛰️
（はじめてのルート、山も含む）
（奥多摩三山の中で唯一行ったことの無かった御前山を通過する🔥）
②１００㎞越えるルートにする🗺️
③電車の駅、バス停等エスケープポイントを設けておく⚠️
④水分以外無補給🔥
⑤避難小屋で仮眠とりながら進む👣
⑥昨年の反省点を活かす🔥（昨年は奥多摩三山の１つ三頭山初登頂🎵）
昨年レポ：高尾山～雲取山_GW山旅
https://yamap.com/activities/16976552 #YAMAP

▼結果
・無事に成功😅
・３日行程を４日行程に変更☀️🌕️
・避難小屋泊未実施❌
・鷹ノ巣山からの下山ルートを変更🗺️✏️

▼本日のルート
▽１日目
浦山口駅🚃🚾🥤→🚰→橋立鍾乳洞🚾🥤🍚🏅→🚰→武甲山🚾🥤→小持山→大持山→オハヤシノ頭🐻⚠️→蕎麦粒山→一杯水避難小屋🏚️🚾🚰→登山道中
▽２日目
→酉谷避難小屋🏚️🚾🚰→長沢山→芋ノ木ドッケ→雲取山荘🏚️🚾🥤🍚🚰🏅→雲取山（雲取山避難小屋🏚️🚾）→七ツ石山→鷹ノ巣避難小屋🏚️🚾→鷹ノ巣山→水根沢林道_滑落⚠️道迷い⚠️→奥多摩湖いこいの路（小河内ダム休憩所）🅿️🚾🐒⚠️
▽３日目
→御前山（御前山避難小屋🏚️🚾🚰）→月夜見第２駐車場登山口🅿️🚾→月夜見山→浅間嶺🚾_🐻⚠️→上川乗登山口🚏🚾→熊倉山🐻⚠️→三国山→生藤山→和田峠🅿️🚾
▽４日目
→陣馬山🚾🥤🍚🏅→景信山🚾🥤🍚🏅→城山🚾🚰🍚🏅→高尾山🚾🚰🥤🍚🏅→高尾山口駅🚃🅿️🚾🍺🥤🍚♨️🏅

▼本日の装備
Ｑ．今回の装備上、毎日交換する最優先のモノは？
①Tシャツ②パンツ③靴下④手拭い
Ａ．③靴下
足の蒸れにより、足の裏がドロドロになると激痛となりペースがガタ落ちするため👣💥⚠️

ザック：40L
上半身：中厚腹巻、Tシャツ、ウインドブレーカー２種類（厚み違い）、薄手フリース、中厚フリース★、カッパ２種類（厚み違い）☆、ULダウン★
下半身：短パン、ウインドブレーカー★、カッパ★、スーパータイツ★、靴下５足分（ドライマックス、ルートワット）
★睡眠時に使用💤｜☆未使用
食　料：４泊５日分（インスタント麺、アルファ米、味噌汁、乾燥食材）、行動食｛スニッカーズ、カルパス、柿の種、ラムネ、ゼリー、ソイジョイ、プロテインバー、カロリーメイト等（優先順位順）｝、非常食用お餅２つ（水で復活するお餅）、ジェットボイル、コップ
水　分：ハイドレ２Ｌ、ナロゲン６００ml×２本、食事調理用（ナロゲン１Ｌ、ペットボトル５００ml）、意識覚醒用６００ml（モンスター、コーラ）
睡　眠：シュラフカバー、シュラフ、パタパタマット
その他：温泉後の着替え、トイレセット、スマホバッテリー３回分×２個、エマージェンシー
ナイト：私とサボテンポはヘッドライト２つ使用（頭とお腹に装着🔦🔦虫が酷くて顔面に当たる時は、お腹のライトのみ使用）

▼ルート詳細
今年１月～４月の山行トレーニングの成果が発揮⛰️🏔️特に直近の３件、地下足袋トレランのトレーニングが安定したタフな身体づくりに強く結び付いてると感じました👣
４日間奇跡の晴日に救われた部分が大きかった気もします☀️（水分確保という面ではツライ所でした😅）
今回は登山&トレランのハイブリッドスタイルで挑戦🔥
振り返ってみると、ブーツ&テント装備して縦走登山スタイルにした方が速く進み、寝るのも満足に行けたかもしれないなと反省😅

山旅中、印象深かった所は下記の通り⬇️
▽１日目
・浦山口駅最高⤴️登山者への配慮がされている駅🚃✨登山口の売店も👍️⤴️私好みの登山駅😊
・以前、タツヤさんとご一緒したルート（御嶽神社一の鳥居⛩️スタート）とは異なる🗺️距離を延ばす事を優先して、はじめてのルートをトライ🎵また違う武甲山の魅力を発見👍️⤴️武甲山お薦めルート😆🎵
・今回の全ルートは、水が満足に得られない&水場に期待できない（季節、天候に左右される水場が点在してる）ルート🚰⚠️背負う水分は予備も含まれる🧴ザック重量が想定以上に重たくなってしまい（１５㎏超）、ペース上げられない&降り走れないと悟り、武甲山への登り途中で３日行程⇒４日行程に計画変更を判断😅（私が降り走りをするのに１２㎏が限界だと知る😓）
・武甲山のハイカーは全身黒色コーデが人気😆
・武甲山登り途中の水場で少しでもチャージ🚰（コレが後に正解だった⭕）
⬇️夜間🌕️⬇️
・奥武蔵ルート上、オハヤシノ頭手前付近で熊と遭遇🐻❗コーナー越しだったので、目撃していないけども１０数ｍ前方だったので、木から降りた音&走り回る音を聞いてビビりまくり😱その後、先頭を猪侍に変わって貰う😵
・一杯水避難小屋手前にある水場でスポドリ分（６００ml×１本）のみ確保😓（ポタポタと水滴程度の水を時間かけてチャージ🚰）
・一杯水避難小屋を２４時に到着🏚️本来、仮眠取る予定だったが、満員のためそのまま通過😖⤵️
・避難小屋利用できないのと雲１つ無い空&ほぼ無風状況だったので、登山道の道端で３人川の字に並びパタパタマット（ビニール袋）&寝袋敷いて爆睡💤月や星を眺めながら最高の夜🌕️✨（獣対策に各方面にヘッドライト常灯🔦今後、風鈴装備しようかな🎐🔊🐻🦻🦌🦻）３時間睡眠💤
▽２日目
・早朝鹿さんと対面🦌
・サボテンポは前日の疲労が残り、日中は調子上がらず⤵️
・一杯水避難小屋～芋ノ木ドッケ迄のルート（長沢背稜）は最高の山さんぽ道✨（今度、トレランしに行きます⤴️）この知る人ぞ知る最高のルートだからこそ❓️男性ソロ登山者（避難小屋泊またはテント泊装備必須）が割と多い👀‼️
（熱いソロ登山者へ😊とても楽しいお話しありがとうございました🎵）
・酉谷避難小屋で湧水チャージ🚰チロチロ程度のため、スポドリ分のみチャージ（６００ml×２本）🚰
・雲取山荘まで水分ギリギリとなり、精神的にかなり追い詰められる😓
・雲取山荘で意識覚醒用コーラ&湧水フルチャージ🚰湧水がぶ飲み⤴️身体水洗い💧
・雲取山避難小屋でギリギリ３人泊まれたが、先を急ぐため泊まらず通過🏚️（甲武信岳～雲取山来ていた熱いソロ登山者とのお話し&雲取避難小屋の方々から私達の事をとても心配してくださりありがとうございました😊）
⬇️夜間🌕️⬇️
・石尾根ルートの夕日&夜の下山は、絶景&多くの鹿さんを見ながら楽しめた🎵
・巻道を中心に下山🎵
・猪侍登山デビューした鷹ノ巣山は眩しい月夜の登頂🌕️&最高の夜景🌃✨
・夜間の水根沢林道の下山危険⚠️（せっかくだから通過した事の無いルートを使いたいという猪侍&サボテンポの希望で直前で計画ルートから変更🗺️）崖道で踏み抜きしやすい、道迷い（崖崩れ&林道付近）しやすいため苦戦💦（サボテンポの調子が上がりリード🌵🎵✨）※夜間はトレラン&ソロNGコースだと思います❌滑落する危険性が高くて、まともに走れません⚠️
・寝床は、奥多摩湖の小河内ダム休憩所に設置してあるベンチを利用💤３時間睡眠💤
▽３日目
・早朝お猿さん発見🐒
・小河内ダム休憩所に併設してあるお店が９：３０オープンしないと屋内に設置してる自動販売機から水分確保できない😖待てないので、仕方無く調理用の水をトイレの水から確保😓
・御前山迄の急登身体が目覚める⤴️カタクリの花&バイケイソウの花好きにはたまらない山⛰️💠🌼✨
・御前山近くにある避難小屋の湧水はバッチシ流れていた😂（２ヶ所🚰🚰）トイレの水を捨て、フルチャージ🚰張紙には煮沸してから飲用OKとの事でしたが、無視してがぶ飲み😝
・月夜見山手前で素敵な登山者と談笑🎵
⬇️夜間🌕️⬇️
・浅間嶺手前に熊の糞２つアリ🐻⚠️浅間嶺からの下山時に熊と遭遇🐻❗ヘッドライトで照射して目撃👀❗３人集まり、LEDライトMAX照射🔦🔦🔦🔦🔦熊待避後、大声叫びまくり獣達にアピる（その後は鹿数匹と遭遇🦌はじめてムササビを見る👀✨）
・上川乗バス停🚏のトイレで煮沸ありきで飲用水分を保険として確保🚰
・熊倉山登り途中でソロ超人トレイルランナーと遭遇👀✨僅か１０Ｌベストで走ってきたが、水分切れにより上川乗バス停へ下山との事😖（本当に水分確保難しい💦）当人は熊鈴持ってなかったので良い判断だったと思います👍️（２日かけて８０km超えていました👀‼️）
・熊倉山付近で３度目の熊と遭遇🐻‼️３回共全て私が先頭時😱この時は３ｍ登山道横でバッタリ‼️お互い見つめ合い硬直状態になる😱後方で意識切れかけてきて動きが鈍くなってきた猪侍&体力切れかけていたサボテンポが奮起して、私の所へ全力ダッシュし合流&３人かたまりLEDライトMAX照射🔦🔦🔦🔦🔦熊がパニクり、しばらく左右走り回りしてから↔️退散😅
・和田峠手前で３人共プツンと体力切れる✂️🧵３人共に過去最大級の幻聴&幻覚に襲われる💫私は、登山道の横に幾つもの御前山の避難小屋っぽい山小屋と数名ワイワイしている人達が見えたり🏚️✨、枝から飛び出している葉っぱが登山道横へ誘い出す手に見えたりしました✋✨（間違えてハイタッチ(｀・ω・)ノ✨🌿🌳）そして、寝ながら登り降りしていたので、サボテンポと猪侍が出てくる夢を見ており、夢と現実の区別がつかなくなり寝ぼけたコメントばかり発言😆💫猪侍もサボテンポも寝ぼけていて、誰もツッコミがいないボケ倒しの世界となった😅😅😅しばらくして、風の影響が少ない登山道横で３０分仮眠💤（４時～）
・朝日が出てリスタート🔥何とか和田峠到着😓そこの小屋に設置されているベンチで１時間睡眠💤
▽４日目
・陣馬山の山小屋店主達が登っていく姿を見て登山リスタート↗️
・昨年大変お世話になった陣馬山の山小屋で去年の御礼をお伝えし、このプランを談笑🎵
コーラ２本&ポカリ９００mlチャージ🥤コーラ１本がぶ飲み&ホットコーヒー頂く⤴️
・陣馬山からの振り返り景色から見た鷹ノ巣山、御前山に感動😂（店主に教えて貰いました）
・陣馬山で欲望のままに水分確保できた時点で、残すは優しいパラダイスルートのみ🎵今回の山行は無事終了できると９９％確信🐝💚
・道中、熊（ツキノワグマ）注意の張紙があるのにも関わらず、熊鈴付けてない登山者&トレイルランナーばかりだったためドン引き😱‼️（皆集まれば怖くない精神&大会慣れの影響なのか🤔💭人が少ない悪天候&夕暮れ以降に行くとしっぺ返しくらうと危惧😟）
・今回１度も転倒しないで高尾山登頂したのに、高尾山からの下山時に登山道を過保護に整備された木板に足が挟まり、ド派手に前方転倒する💫（とても邪魔くさかった🤣）
・下山時のクラフトビールは人生最高の味🍺⤴️
・高尾山口駅前の温泉最高のひととき♨️🍺

▽全体を振り返って
・昨年とは逆に武甲山スタートする事により、後半が降り基調&巻道増えてくるため達成し易くなった🎵
・奇跡の晴れ日だった４日間☀️🌕️夜間の時に１番嬉しい事は霧が一切出なかった事😊霧が出ると登山道が見えなくなり、道が迷いやすくなり時間ロスが増える🗺️💫⏰💥完全なホワイトアウトになると三半規管（平衡感覚、距離感等）やられて、クラクラし出しまともに進めなくなります🧠💫それが無かったのでラッキー🍀
・水分確保が最大の障壁🚰水場が季節&天候に左右され不安定のため、特に雲取山荘迄の道中は苦しかった😅また、奥多摩湖いこいの路、上川乗バス停等に自動販売機が無くて絶望😱
・避難小屋、テント利用しないで、登山道の道端等でパタパタマットと寝袋だけで睡眠💤天候に救われた内容💤（最終日だけはマット&寝袋未使用💤）
・３日目の夜に足の裏痛み出す👣💥シューズのスペック限界越えた😓景信山登り途中から着地音に異音発生👣🔉
・夜間、熊に３度遭遇((( ；ﾟДﾟ)))ヘッドライトは頭とお腹２つ使い、熊鈴装備、時々大声発生&ストック同士ぶつけてカチカチ音出す等の対策により、熊との危険を３度も回避⚠️🐻🐻🐻⚠️熊との遭遇後、しばらくは四方八方照らしながら進む👣🎵
#TNFマウンテンセイフティー

▼おわりに
昨年の経験を基に、練り直した今回の山旅ルート🙄今後の山行に向けて、より一層楽しみ方を見出だせる貴重な経験ばかりできた山旅となりました✌️🎵
予定つくれなくて来れなかったペンギンレスラー🐧来てたら、また違う面白いドラマが生まれていたかも😁
まだまだ踏みたいルートの構想が幾つもあります🤔💭今回の挑戦で、また新たなルートも浮かんできます🧠⚡山旅最高👍✨
旅の途中、出逢えた方々に感謝します✨
労いのお言葉ありがとうございました‼️
とても楽しいお話しができた事が心の支えになりました💚✨
よくauのCMみたいに『若さだね～』と言われましたが、あのちゃんと同じく違うと思っています😁『バカだね～』が正解だと思います😆

今回の山旅テーマソングを動画つけました🎵
（山旅と共に音楽も合わせて楽しむのが私のスタイルです🎵）
ツライ真夜中の行動中でも、自分達を鼓舞して進むことができました🎤🎸🎹🥁🥁🔥
（ベーシストはクロマニヨンズのコビーです😊クロマニヨンズ結成前から活動しているバンドです🎸）
歌詞とは異なり、走れてませんが😁

#ミレー私らしく山を楽しむ2023

武甲山～雲取山～高尾山_GW山旅

もぐら蜂（歩人）

もぐら蜂🐝、サボテンポ🌵と１５キロ以上のザックを背負って４日間の山旅をしてきました⛰️

本日のルート:
▽１日目
浦山口駅🚃🚾🥤→🚰→橋立鍾乳洞🚻🥤🍚🏅→🚰→武甲山🚾🥤→小持山→大持山→オハヤシノ頭🐻⚠️→蕎麦粒山→一杯水避難小屋🏚️🚾🚰→登山道中
▽２日目
→酉谷避難小屋🏚️🚾🚰→長沢山→芋ノ木ドッケ→雲取山荘🏚️🚾🥤🍚🚰🏅(山バッジ販売)→雲取山（雲取山避難小屋🏚️🚾）→七ツ石山→鷹ノ巣避難小屋🏚️🚾→鷹ノ巣山→奥多摩湖いこいの路(小河内ダム休憩所)🅿️🚾🐒⚠️
▽３日目
→御前山（御前山避難小屋🏚️🚾🚰）→月夜見第２駐車場登山口🅿️🚾→月夜見山→浅間嶺🚾🐻⚠️→上川乗登山口🚏🚾→熊倉山🐻⚠️→三国山→生藤山→和田峠🅿️🚾
▽４日目
→陣馬山🚾🥤🍚🏅→景信山🚾🥤🍚🏅→城山🚾🚰🍚🏅→高尾山🚾🚰🥤🍚→高尾山口駅🚃🅿️🚾🍺🥤🍚🏅♨️

全体のプランとして、避難小屋に泊まりながら(仮眠しながら)進むことにしました😄
そのため、テントは不要でしたが寝袋やマットを持って行ったので荷物が多くなり思ったより重量が増してしまいました💦
食事は軽量化のため、アルファ米やカップ麺を中心にジェットボイルでお湯を沸かすだけの簡単なものにして決行💡結果、山行中の食事は無補給で完遂できました✌️
今回、１番難儀したのが水の確保です💦飲み水はもちろん調理用の水も必須なので、途中の水場が涸れていたら成立しないプランでした😅水場に関しては時期や直近の天候にも影響するので、あまり参考にしないでください⚠️

○１日目
浦山口駅をスタートして、最初のピーク武甲山へ⛰️その後、有間山稜を経由して蕎麦粒山へ向かいます🚶蕎麦粒山手前のオハヤシノ頭手前で、先頭を歩いていたもぐら蜂が熊を発見😱10数m先だったので、近距離の遭遇は免れました💦
初日は、一杯水避難小屋に泊まる予定でしたが、まさかの満員で入れず💦仕方ないので少し進んだ登山道で、ビニール袋とマットを敷いて野宿しました😁風もなく星空も見えて意外と快適に寝れました🤣武甲山手前の水場と一杯水避難小屋手前の水場にて補給をしました🚰

○２日目
まずは長沢背稜を進み長沢山を通過して雲取山を目指します🔥途中、酉谷避難小屋の水場で補給🚰と雲取山荘で湧水フルチャージ&コーラチャージ🥤一杯水避難小屋から雲取山までの登山道はアップダウンも少なく、距離は長いですが景色や雰囲気が良くて最高でした😆
当初の計画は、御前山避難小屋にて仮眠予定✏️🗺️🧭しかし、時間が遅れてしまったので水根沢林道を下山した奥多摩湖沿いにある小河内ダム休憩所付近のベンチをお借りして野宿しました💤１日目よりも風が吹いていたせいで寒くて熟睡できず🥶
そして、小河内ダム休憩所に自販機があれば水分補給をしたかったのですが、外には置いてありませんでした💦水と緑のふれあい館という施設内にしかなく営業時間まで留まれないので、煮沸前提でトイレの水を確保しました🚰

○３日目
まずは奥多摩湖から大ブナ尾根を登り御前山へ⛰️御前山を登頂して、近くの避難小屋の水場にて補給🚰(トイレで補給した水は捨てて入れ替えました)その後高尾エリアへ向かいます🚶仮眠場所は和田峠にしようと歩いている途中で決めたので、３日目のゴール地点になります😄
そして、この日は夜の暗闇で熊に２回遭遇するという恐怖体験をすることになりました😱１回目は浅間嶺から下山時に遭遇🐻ヘッドライトで視認👀🔦３人集まりヘッドライトを向けて、ジッと構えていたら遠ざかって行きました😂
２回目の遭遇は更に近距離でした⚠️浅間峠から熊倉山へ向かう途中、眠気で意識飛びながら登っていると数メートル先を登っていたもぐら蜂に慌てて「早く近くに来て❗」と言われました。急いで追い付いた時、大きな影が茂みへ入っていきました❗もぐら蜂曰く丸い耳の大きな影だったと…。また熊やん🐻４～５m先の茂みの方へヘッドライトを向けると左右に勢いよく動きまわって、こちらを警戒？威嚇？しているようでした😱絶対に鹿や猪にはできない動きでした❗背中を見せないように後退りしながら距離をとると気配はしなくなりました。襲われなくて良かった😵💨
その後、眠気が限界で(熊で精神的な疲れもあったかも)動けなくなってきたので途中道端で座って30分程仮眠💤なんとか和田峠に到着して更に少し仮眠しました💤

○４日目
まずは和田峠から陣馬山へ⛰️陣馬山まで着いたらもう安心でした🎵途中、売店も多いので水の心配も要りません😆高尾山口駅まで下山して、その後駅直結の温泉に入り食事をして帰宅しました🚃

○おわりに
今回の山旅は、自分の登山歴を振り返った時に真っ先に思い出すような良い山行になりました✨
よろしければ写真もご覧ください😄

秩父→奥多摩→高尾100キロ越え達成👣

猪侍（歩人）

紳士たるもの憧れを持ち続けなければならぬものです。憧れの大会「ウルトラトレイルマウントフジ」に参加させてもらいました。大雨予報から一気好転し富士山も見れて、コースも天子ヶ岳山塊を含むフルコースを味わえました。予定では38時間で完走するとしてましたが調子が良く35時間を切れるくらいペースが上がり余裕こいてたらさすが100mileしっかり後半に太もも肉離れのトラブルw。全く走れなくなり泣きながら二十曲峠、杓子山、霜山を全歩きしてきました。前半の貯金があり完走できたのでホッとしてます。結果予定通りのゴールとなりました。六花さんや鏑木さん、石川弘樹さんとも会えて良い旅となりました。
またすぐ走りたいとは思えませんが、また走りたくなるのかなー（笑）まずは憧れの大会へ足掛け3年でゴールできた事に、運営、ボランティア、応援に感謝して自分の「ULTRA-TRAIL Mt.FUJI」は一旦幕を閉じます。お疲れ様でした。

※距離は165kmバッチリありましたが九十九折りになってる箇所がGPSの関係で直線になってる為この数字です。

ULTRA-TRAIL Mt.FUJI2023

やま紳士

やま友  やまとさん　
https://yamap.com/users/461674　から
こちらのサイトですごい企画発表されてるよと聞き、
美濃國山城トレイル100の存在を知るりすぐにfacebookページをフォロー。

試走会にも1度参加しその後、ボランティア募集があったため
地元のビッグイベントに少しでも携われればと応募！

運営の COMBOさん
https://yamap.com/users/1528798
パパインさん
https://yamap.com/users/28762
大会前も、当日も大会後も奔走されており
睡眠時間もなく各所と連携を取り対応され本当に頭が下がります。

当日は 初めてお会いした同業種の
まとさん 
 https://yamap.com/users/338996

仕事から抜けて参加されボランティアスタッフとしてサポートいただきました！


また、こちらのサイトでは失礼ながらかなり馴れ馴れしく関わらせていただき、
数々のgpxデータを奪ってマイナールートを走らせていただいてた
dkさん　　　  
https://yamap.com/users/1061738

当日はボランティアの他、スイーパーとしても活動されてらっしゃいました！



そして何より選手として走られ完走した

speed with angelsさん　　
https://yamap.com/users/1958522

実は美ヶ原、志賀高原と同じ大会に出場しており
わたくしがDNFしたり3時間後にゴールしていたりと力の差は歴然ｗ
1度美濃國試走会で走らせていただいてましたが
企画段階のルート選定から携わられてらっしゃった方なので
完走報告を受けたときは自分事のようにうれしかったです！！


ナッキーさん　　　　　　
https://yamap.com/users/237810

この方とも美濃國試走会でともに走らせていただきましたが
話を聞いただけですが無類のお酒＆女性好きｗｗｗｗ
性格も超明るいですしこのあたりのトレラン界では有名人！
その後、金華山10ピストンするまで帰れま10にもお誘いいただき走らせていただきましたが
めちゃくちゃ根性ある方です！
ボクは5ピストンやめたんですがその帰る直前にすれ違ったときはかなり疲れてらっしましたが
それでも最後まで走りきられてましたし、体作りのため大会数ヵ月前から早朝ランを継続。
見違えるほどに体がシャープになっておりしっかり完走されてました！


出場選手の中にはトレラン始めて半年の20代前半華奢ガールもいて
出場した大会は『大紀町シーサイドトレイル24km』のみ
それで100km 8000mの大会出場決意するって
なんちゅうメンタルしてんねんって思いましたけど彼女も完走！！！


なんていうか自分がすごく情けなく感じた大会でした。
この時期のガテンは仕事が忙しく、練習する時間は捻出すれば良いんですが
メンタルが走りに割けずモチベーションを維持するだけの根性を持ち合わせていなかったので
選手としてではなくボランティアとしての参加を決めましたがこんなん言い訳でしかないなと。

ただ、実力不足なのは否めないのでまずは美ヶ原80kmが完走できるよう気合入れ直します！！

選手のみなさま、運営のみなさま、ボランティアのみなさま、地元のみなさま
お疲れ様でした！そしてありがとうございました！！！

秋には50kmで美濃國トレイル企画されてるみたいですよ！
アナウンスはこちら↓
https://www.facebook.com/groups/318804053792472/


来年こそは選手として参加したいです！！
ps.写真はいろんな方々のを拝借しております。
問題あればすぐ削除いたしますのでお手数ですがDMいただきたいです






【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

岐阜

美濃國山城トレイル100　ボランティア初参加

潜水蜂がUTMFをオマージュして考案したUTMT（ウルトラトレイルマウントツクバ）を歩人仲間（🐝🌵🐗）とタツヤさんのクインテットで山旅を実行🔥
筑波連山から宝筐山・千代田アルプス・笠間アルプスを繋いだ約100kmトレイルにチャレンジしました👍️
潜水蜂のホームマウンテンなので、ガイドしてもらいました💁‍♂️

▼本日のルート
岩瀬駅🅿️🚃🚏🚌🚾🥤→御嶽山→雨引山→燕山→加波山⛩️→丸山→足尾山⛩️🚾→きのこ山→キャンプ場🅿️🚾🚰→筑波山🚾🚡🥤🍚🍦→つつじヶ丘🅿️🚡🥤🍚🍦→宝篋山🚾→鬼越山→小町山→朝日峠公園🅿️🚾🥤→剣ヶ峰→雪入山→青木葉山→浅間山→権現山🐗⚠️→国道355号🏪→愛宕山⛩️🅿️🚾→あたご天狗の森🅿️🚾🥤🍦→南山→団子山→大福山→難台山→吾国山⛩️→福原駅🚃🅿️🚾🥤→国道50号🏪→岩瀬駅
本日の服装：Tシャツ、短パン
シューズ：ALTRAティンプ3

▽筑波連山
予想してましたが、朝から汗が吹き出る猛暑の中、スタート🔥
水分は2.5L持ってきましたが、「足らなくなる」という危機感が出て、チビチビ飲んでました😣
途中の水浴びで身体を冷やして何とかキャンプ場に着き、除菌済みの水をがぶ飲み🚰
命の水でした☺️
⚠️沢の水を除菌していますが、飲用を推奨していないため、自己責任となります。
筑波山到着後は名物のつくばうどんを食べ、かき氷🍧で冷やし、次のステージへ🔥
翌日仕事のタツヤさんとは筑波山でグッバイ👋
筑波山からはつつじヶ丘ルートで下山しました🏃

▽宝篋連山～千代田アルプス
宝筐山以降、ナイトトレイルに突入🌃
前半水分摂取少なかったので、他のメンバーよりも熱中症の治りが遅かったです💦
「昼間の暑さ」の影響が夜になってから出始め、朝日峠駐車場の自販機で約1.0Lの飲み物摂取🥤
3ヶ所（宝筐山・小町山・朝日峠）で仮眠を取り、何とか回復。
千代田アルプス終了後は国道355号のため、眠気との闘いでした😪😵💦

▽国道355号
遅めの夕飯を食す🍴
日中のロードでは、自動販売機のジュース、ガリガリ君🍦、コンビニの氷に助けられました😌
途中、猪侍が古傷の足首靭帯の痛み再発によりグッバイ👋😭

▽笠間アルプス
前日よりもモワッとした暑さが身体に堪えました💦
あたご天狗の森でドリンクチャージし、合計4.5Lでトライ🔥
登りも降りもペースが上がらず、一歩一歩足を出してました☀️😵💦
難台山山頂で食欲無い中、小さな大福を少しずつ食べました💦（朝食もパン１つのみ💦）
笠間アルプス最後の吾国山登頂に向けて取り付いた矢先、雷雨⛈️
雨により今までの暑さが一気に冷えたので、気持ち良かったです😃
初の落雷２発（１発は目の前で木が砕かれて火花散った⚡）を見て、メチャクチャ怖かった😫
体温下がったおかげでペースは倍速以上で進めました👣

▽国道50号
雨もようやく上がり、気持ち良く走れました☺️

100km到達できなかったのが心残りです😢
暑くて過酷な挑戦でしたが、道中出逢った方々との会話がとても楽しかったです🎵
この山旅に対して激励のお言葉頂きありがとうございました😄

#TNFマウンテンセイフティー
①暑さ
➡️真夏の低山のため、水分が心配でした💦
途中の川にザブーンして身体を冷やします☺️
②雷
➡️水溜まりを避けて感覚を空けずに歩きます🚶
③睡眠
➡️睡魔は波のように襲ってきて抗うことが難しいため、寝ることが重要💤
④ナイトトレイル
ヘッドライト２個使用💡
ザックの後ろに動物対策＋後ろの人への目印としてライトを付ける🔦

武蔵嵐山（むさしらんざん）とは、埼玉県比企郡嵐山町にある観光地、渓谷、駅等の名称。

1928年（昭和3年）に、本多静六が当地を訪れ景観を眺めたところ、京都の嵐山（あらしやま）の風景によく似ていることから、「武蔵嵐山」と命名され評判になり、多くの観光客が訪れている。

一般的に槻川橋や二瀬橋周辺から上流域にある嵐山渓谷付近の大平山や正山を眺める風景の事を指す。

武蔵嵐山・大平山・仙元山

猛暑☀️💦歩人流UTMT⛰️

ペンギンレスラー（歩人）

筑波山付近の山々を旅してきました🏃(with歩人メンバー🐧🐝🐗+タツヤさん)

▼本日のルート
岩瀬駅🅿️🚃🚏🚌🚾🥤→御嶽山→雨引山→燕山→加波山⛩️→丸山→足尾山⛩️🚾→きのこ山→キャンプ場🅿️🚾🚰→筑波山🚾🚡🥤🍚🍦→つつじヶ丘🅿️🚡🥤🍚🍦→宝篋山🚾→鬼越山→小町山→朝日峠公園🅿️🚾🥤→剣ヶ峰→雪入山→青木葉山→浅間山→権現山🐗⚠️→国道355号🏪→愛宕山⛩️🅿️🚾→あたご天狗の森🅿️🚾🥤🍦→南山→団子山→大福山→難台山→吾国山⛩️→福原駅🚃🅿️🚾🥤→国道50号🏪→岩瀬駅

潜水蜂🐝プレゼンツの山旅企画⛰️
筑波連山→宝篋連山→千代田アルプス→笠間アルプスと繋いで1周するロングトレイルに挑戦🔥
岩瀬駅を出発して、筑波山～各山々をロード含めて100キロトレランの計画を立てました💡
題してUTMT(ウルトラトレイルマウントツクバ)

２日に渡り挑んだ今回の企画ですが、暑さにより過酷な山旅になりました☀️⛰️😫

開始してから1時間で頭がクラクラしながら登りました😵🌀
筑波連山は３回登ってますが、相変わらずキツかった💦
水分3.5L持って行ったのに無くなりそうになり焦りました。
炎天下の中、フラフラで倒れてもおかしくない中、道中のキャンプ場で水道水があったのでがぶ飲み&チャージして危機を乗り越えました🚰✨
※キャンプ場の水道水は沢の水を引っ張ってきており、一応除菌している程度😑
飲み水としては推奨しておらずあくまでも自己責任です⚠️🚰
前日雨降ると、雨水がモロに出てくるとのことですが、今回は味覚上全く問題無しでした👍
山頂に着くと、相変わらず人気あるなと感じます⛰️休憩所でサイダー飲んで回復しました🥤


つつじヶ丘～朝日峠の区間は、蓄積した寝不足と治まらない熱中症により、体力が持ちませんでした😓
途中で何回も仮眠を取りつつ、少しずつ体力回復させながら進みました🏃
夜中も風が無い所は相当暑いため、熱中症もすぐに治まらず頭が痛かったです😞💥

千代田アルプス～笠間アルプスまでのロードもかなりキツかった～💦😵暑くてほとんど走れない状況でした😫

夜が明けて、笠間アルプスが炎天下のピークでした☀️
身体中が熱くなっているのが自分で分かりました😵
いつ倒れてもおかしくない！って危機を感じました⚠️
難台山までの急登を超えて、吾国山へ登る途中でいきなりの大雨🌧️
そして、⚡️が近くに２発落ちて火花が飛び散ってるのを見て怖かったです😱❕
楽しさ半分、怖さ半分、と初めての経験でした。

笠間アルプス～国道50号で岩瀬駅まで戻る時には、もう足が限界来てました😵🌀
足の裏がシワシワにふやけてしまい、激痛が出てきました😖💥
原因は雨に濡れた事、長時間履いてた事により靴下が汗で蒸れた事が挙げられます。

結果的に100kmいかなかった事は悔やまれますが、体力と睡眠等様々なコンディションを整える必要があると感じました🤔
これだけの長旅を達成するのは大変だなと感じました。


加波山（かばさん）は、茨城県桜川市と同石岡市との境に位置する標高709mの山である。北から御嶽山、雨引山、燕山、加波山、丸山、足尾山、きのこ山、弁天山、筑波山の順に連なる筑波連山北部の山の一つである。

加波山・吾国山・難台山

茨城

灼熱☀️筑波山系ウルトラトレイル⛰️

UTMFをオマージュし、UTMT（ウルトラトレイルマウントつくば）を敢行🔥
筑波山を色々な角度から眺める壮大な山旅⛰️✨
チーム歩人（あるんちゅ）流に山旅ルートを踏破し、楽しんできました👣
（with歩人３人🌵🐧🐗、鉄人タツヤさん）

▼本日のルート
▽概要
岩瀬駅→筑波連山（雨引山→筑波山→宝篋連山→千代田アルプス）→国道355号（石岡駅付近～岩間駅付近）→笠間アルプス→国道50号（福原駅～岩瀬駅）
▽詳細
岩瀬駅🅿️🚃🚏🚌🚾🥤→御嶽山⛩️→雨引山→燕山→加波山⛩️→丸山→足尾山⛩️🚾→きのこ山→キャンプ場🅿️🚾🚰→筑波山🚾🚡🥤🍚🍦→つつじヶ丘🅿️🚡🥤🍚🍦→宝篋山🚾→鬼越山→小町山→朝日峠公園🅿️🚾🥤→剣ヶ峰→雪入山→青木葉山→浅間山→権現山🐗⚠️→国道355号🏪→愛宕山⛩️🅿️🚾→あたご天狗の森🅿️🚾🥤🍦→南山→団子山→大福山→難台山→吾国山⛩️→福原駅🚃🅿️🚾🥤→国道50号🏪→岩瀬駅

▼ルート詳細
ルート構成の拘りは２つ✏️
①できるだけシンプルにすること🔁
②100kmにすること👣

今回の山旅は、ほぼ熱中症との闘いとなりました☀️😵💦

▽～筑波山（筑波連山前半）
序盤の雨引山以降、サボテンポが暑さによりペースダウン☀️😵💦
ゴール迄サボテンポのペースで進みました👣
4.5L持ってきましたが、筑波山着く迄に飲み干してしまい、かなり危険でした😣
筑波連山はドリンクチャージできる所やトイレも全然無いため、この季節になると過酷さ増し増しになります⚠️💦
確かキャンプ場に自動販売機があったハズ💡その記憶にすがりながら行ってみると、まさかの自動販売機撤去😱
しかし、水道水があったのでがぶ飲み&チャージして危機を乗り越えました🚰✨
※キャンプ場の水道水は沢の水を引っ張ってきており、一応除菌している程度😑
飲み水としては推奨していません⚠️
あくまでも自己責任🚰
前日雨降ると、雨水がモロに出てくるとのこと。今回は味覚上全く問題無しでした👍
筑波山着いてから無理矢理つくばうどん食べて、かき氷に救われました🍧✨

タツヤさんは翌日予定があるため、筑波山でお別れ👋😃
メチャクチャ楽しいトレイルとなりました🙏✨
つつじヶ丘下山も熱中症でクラクラしながら進みました👣アイスクリーム食べても熱中症が治まらないため30分仮眠🍦💤
▽筑波山～宝篋連山～千代田アルプス（筑波連山後半）
熱中症をケアしながら進みました👣
①宝篋山頂上30分仮眠💤
②小町山頂上30分仮眠💤
③朝日峠公園頂上1時間仮眠💤
宝篋山で日暮れを過ごし、①～③夜風を浴びながら熟睡💤
朝日峠公園頂上では、Tシャツ&短パンのみだと寒い位でした🌬️✨
３度の夜風&睡眠により、4人共熱中症の症状が消えました✨
千代田アルプスは淡々と通過🎵
権現山付近で強烈な獣臭が出た所がありましたので、4人で奇声を叫びながら進みました🐗⚠️
▽国道355号
夜間は眠くて、全然ペース上げられずフラフラしながら進み💫、朝は熱中症との闘いでクラクラしながら進みました💫
熱中症との闘いは早朝からはじまりました☀️💥
自動販売機のジュース、コンビニのガリガリ君🍦、ナロゲンボトルに氷入れて難を逃れました💦
石岡駅付近で猪侍🐗⚔️戦線離脱😓
古傷の足首靭帯痛みが再発とのこと👣💥
▽笠間アルプス
前日よりも暑くて暑くて💦
水道水見つけては頭から水を被って進む👣
あたご天狗の森ではアイス食べて、ドリンクフルチャージしてトライ🔥
オーバーヒートしない様に登りのペース落としたけども、難台山の登りは相当堪えました☀️😵💦
降りもクラクラするし😵💫、オーバーヒートしそうだったためペース上げられませんでした😣💦
吾国山登りはじめ付近で、夕立（豪雨）降り注ぎました🌧️
一瞬にして、全身ビッショリ💦
一瞬にして、体温下がりハイテンション↗️
『ヒャッホー(o’∀`)♪恵みの雨じゃ～🎵』
叫びながら登りはじめたら、近くに落雷２連発⚡⚡😱
１発は右後方50m手前で、木が砕かれ火花散ってる瞬間を目の当たり👀💥🌲⚡🎆、
同じタイミングで、左50m手前でも木に落雷🌲⚡🤯🤯🤯
一瞬にして３人のテンションは駄々下がり😵↘️
（その後、しばらくは近くで雷の音が鳴り続けました⚡⚡⚡）
木に近付かない⚠️&川の道（感電防止）は踏まないこと⚠️等安全確保しながら進みました👣（恐かったです😱）
体温下がったおかげでペースは倍速以上で進めました👣✨
▽国道50号
雨も上がり、涼しくなり快調に進められるぞ～✊と思いきや、
足の裏が限界迎えました😫
原因①：連日汗ビッショリかきながら進んだことによって足の裏が蒸れたこと
原因②：夕立で川の道と化した登山道を進んだのがダメ押し💥
結果：足の裏が白く変色&シワシワになり、写真にアップできない位エグいふやけ方をしてしまいました👣💥
激痛に耐えながらゴール🏁
・靴下の替えを持ってくれば良かった🙄
・ロードはワラーチで進めば良かった🙄
・仮眠中に裸足になれば良かった🙄
等後悔が出てきました😣

▼おわりに
今回は落雷２発という貴重な恐怖体験😱があった事と限界超えた山旅と言うことで、大好きなロックナンバー『サンダーロード』を動画に付けました👣⚡

100km到達できなくて残念です😣
夏に長距離低山なんてやるもんじゃないですね😅
日中の筑波連山、笠間アルプスは人が少なかったです。この暑さなら納得🤣
道中出逢った方々、この山旅に対して激励のお言葉頂きありがとうございました😄大変励みになりました🔥

各ルートの詳細は、去年の報告を参照願います⛰️
去年、コロナにより県外へ出るのが禁止されていた時期に筑波連山、宝篋連山、千代田アルプスそして笠間アルプスを行ってきてます⛰️今回は、各ルートを繋げたメドレーみたいになっています😄

ちなみに、筑波連山とは御嶽山から筑波山迄のルートを称する事が多いですが、まだ続きがあり、上空から見た山の地形通り、Ｌ字に連なった全山ルートを称しています。（別名、筑波山地）
（登山道は幾つか途絶えていますが。。。）
（御嶽山～筑波山～宝篋山～権現山（千代田アルプス）迄を筑波連山と称します⛰️⛰️⛰️）

★安全対策
#TNFマウンテンセイフティー
①エスケープ:はじめてのルート、はじめての超長距離という事もあり、売店、コンビニ、自動販売機、バス停、電車の駅等を通過するルートを計画し実行。（何かトラブル起きても対応できる様にするため）
猪侍石岡駅にエスケープ🐗🚃
②熱中症対策:無理しないペースをキープ👣仮眠を途中で取ったり💤、アイス、氷等を途中で摂取🍦🧊
③ナイトトレイル:夜間中道をロストしないこと、夜行性動物と鉢合わせ無い様にするために、ライトを３つ×４人装備🔦（勿論熊鈴も👌）
ヘッドライト２つ（頭と首に装備）
バックライト１つ（後続者や遠くにいる人、獣に存在アピールするため）
必ずペア以上の人数で行動👣👣
④雷対策:終盤、目の前で落雷２連発⚡⚡👀‼️
焦る気持ちを抑えて冷静に対処🐝💚🐧💙🌵💛
⛑️川の道となった所は踏まない👣🆖水を伝って感電しない様に意識する💀💥⚡
⛑️木のそばに寄らない様に進む🌲🆖落雷から感電しない様に意識する💀💥⚡
⛑️周囲にある木等を意識して、なるべく姿勢を低くして落雷しない様に心掛ける💀💥⚡
⑤地図対策:長時間ヤマップ起動し続けているので予備バッテリーを携帯🔋また、紙地図も携帯🗺️
⑥ペース配分:１番遅いメンバーに合わせて行動🌵💦🐗💦（休憩、睡眠も含む）

 #スマホで撮影

猛暑☀️😵💦歩人流UTMT⛰️🔁

熊山周囲の山々を繋げたコースUltra Trail Around Kumayama、略してUTAK。

勤続10年のリフレッシュ休暇にて数日休めることになったのでリフレッシュを兼ねてロング走に挑戦しました。
結果的には設定コース完走の目標達成ならず不甲斐ない結果となってしまいました。

トレイルランニングでいうロングレースは100kmとか100mileクラスのものを差し、40～80kmくらいはミドルレンジになります。
僕はロングレースは未経験で、ランニング最長距離もきびいちの60kmちょいでした。
今回はいろいろと思うところもあり、せめて50mileくらいはと思いUTAKにソロで挑戦。

西大平山エリア、富田松山、観音寺山、和気アルプス、佐伯天神山、外国山エリア、瀬戸町北部縦走路、瀬戸アルプス、熊山と繋げば多分80～90kmくらいはあるはず。
自分の脚なら15～16時間くらいかなと思っていましたが、中間辺りの佐伯天神山くらいからかなり疲労を感じ、外国山エリアで右母趾の痛みが強く出てきたので断念、省略しました。

次回挑戦することがあればコース設定をし直そうかとも思います。
とりあえず富田松山エリアはいらない。
外国山の西側縦走路も外すかな。
果たしてpart2に挑戦できる日はくるのか…。

今はスカイランニングの短いスピードレース中心に出ているのでしばらくはロングレースに挑戦することはなさそうですが、100mile以上走る人ってほんとすごいですね。
今の僕は所詮この程度。
ショートレースでもスカイレースでもバーティカルでもある程度の距離を走り切れる走力がないと上位には通用しないと思います。
まだまだ精進が足りないようです。

詳しいルート説明はこちらを参照👇
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4106708.html

熊山 (赤磐市) - 岡山県赤磐市にある標高508mの山。上述の熊山町の由来になっており、山頂には熊山遺跡がある

ウルトラトレイルを含む活動日記一覧